Veel vrouwen dromen van een grote en mooie borsten te verminderen, zelfs niet te weten wat het soms veroorzaakt ongemak. Vaak, als gevolg van het grote volume van de buste begint te hangen, de huid wordt slap, lelijk, en reizen met een aanzienlijk volume van de borst is niet eenvoudig. Daarom, hoe de borsten te verminderen, is van belang voor veel vrouwen. Er zijn verschillende manieren.
verlagen via de voeding
Dit is geen fictie, maar een lange tijd is een bewezen wetenschappelijk feit. Borstverkleining met behulp van diëten is mogelijk! In de techniek hoofdzakelijk afgezette vetlaag, zodat een toename in lichaamsgewicht als gevolg van een toename van het volume mislukking. Er wordt aangenomen dat elk toegevoegd kilogram 20 gram toevoegt aan het gewicht van de melkklieren. Bijgevolg, wanneer deze ongelukkige pokhudenii 20 gram zal gaan met elke kilogram. 
Het is belangrijk om te onthouden over zoiets belangrijks als fysiologie. Als een vrouw wordt beschouwd als slank te zijn en weegt minder dan 60 kg, maar de buste is nog steeds de derde of zelfs een vierde van de grootte bereikt, dieet voor borstverkleining zijn waarschijnlijk niet effectief te zijn. Breng zelf tot extreme uitputting voor een minimale reductie van volumes is niet nodig, als de vrouw is van nature rijk aan een groot volume van de buste. Hier gaat het meer om gewichtsverlies in gevallen waar het echt nodig is.
Verminder borstkanker met elementaire dieet mogelijk voor een paar maten, maar het is goed te beseffen dat de huid in dit gebied los zal worden, waarschijnlijk om te verschijnen en streamers. Daarom moet een vrouw van tevoren massage aanvragen en moet een professional het doen. Zo'n massage zal voorkomen dat er striae ontstaat, terwijl de borst de gewenste vorm behoudt.
Vermindering van het volume met traditionele recepten
Verminder de borst thuis, met behulp van de recepten van de traditionele geneeskunde, het is heel goed mogelijk, maar je hebt een veel zweet op de productie van een verscheidenheid van verpakkingen. Dus, welke recepten kunnen helpen in deze moeilijke kwestie?
- Kompres met klaprozen en bloemblaadjes helpt perfect bij het oplossen van het probleem.
- mengsel van druivenpitolie en jojoba helpt snel genoeg om zich te ontdoen van enkele centimeters in volume.
- Voor deze doeleinden, kunt u rozenolie, die moet worden gewreven in het probleemgebied te gebruiken.
Rose olie 
papaverhoofden 
druivenpitolie wordt beschouwd als de meest effectieve middel van de infusie van papaverhoofden. Bereiding is eenvoudig:
- noodzakelijk 50 gram van het ingrediënt te nemen en te vullen met twee kopjes water.
- Nu moet de infusie worden gekookt en gekoeld.
- Daarna blijft het zorgvuldig gefilterd. Met de resulterende vloeistof kun je lichte compressen maken. Het effect van de procedures zal zich na een paar weken manifesteren.
Experts geloven dat hoe vaker de dame zal worden toegepast om de borst te comprimeren met infusie, des te sneller zal het mogelijk zijn om een aantrekkelijk resultaat te bereiken. Reken op het grote succes is het niet nodig, maar met de hulp van deze eenvoudige procedure, kun je verliezen tot drie of vier centimeter in volume. 
-oliën - een andere effectieve optie om te grote volumes aan te pakken. Bijvoorbeeld daartoe vaak een mengsel van druivenpitolie en jojoba:
- 5ml eerst olie moet worden gemengd met 25 ml van een seconde.
- Vervolgens blijft het de resulterende vloeistof zachtjes in de huid wrijven.
Een soortgelijk effect wordt geleverd door de etherische olie van de roos. Het verbetert de elasticiteit van de huid, helpt het volume en het verdwijnen van striae verminderen. Natuurlijk, om op zijn minst enig resultaat te krijgen, zal het meisje de vermelde stoffen bijna elke dag moeten gebruiken. Ook kunnen de fondsen in combinatie worden gebruikt om de meest aantrekkelijke resultaten te verkrijgen, maar het is de moeite waard om te onthouden over het risico van individuele intolerantie.
Oefeningen om het volume van de buste
Oefeningen voor borstverkleining te verminderen - een vrij populaire praktijk, zo wordt beweerd onder die dames die niet willen dat hun toevlucht nemen tot een chirurgische ingreep, maar de droom van een veel kleinere schaal dan die welke zij geschonken door de natuur. Dergelijke oefeningen zijn er veel, en dat is alleen de meest effectieve ones:
- push-ups uit de vloer of uit de muur zal helpen bij het verbeteren van je houding, en het zal bijdragen aan het volume en de zichtbaarheid op het gebied van zorg te verminderen;
- -verdunning van handen met halters is ook een effectieve manier om volumes met enkele centimeters te verminderen;
- moet de volgende oefening in de buurt van de muur worden uitgevoerd: de dame moet tegen haar handen rusten en de spieren van het hele bovenlichaam belasten in een poging de muur "te duwen";
- elementaire aerobics, gericht op het bovenlichaam, helpt het volume van de borst aanzienlijk te verminderen.
Aerobic 
De muur duwen
Als een vrouw de buste wil verminderen zonder een operatie, dan kan ze niet zonder de juiste oefeningen. Zo'n complex van oefeningen helpt niet alleen om het volume van de borst visueel minder te maken, maar ook om de "centimeter" -figuur te veranderen.
Als de dame voortdurend slungelig is, kan dit niet alleen leiden tot verzakking van de borst, maar ook tot een visuele toename van haar lengte. Daarom is het met bukken de moeite waard om met push-ups te vechten. Als het moeilijk is om van de vloer af te drukken, kan het meisje deze oefening op haar knieën of tegen de muur uitvoeren. Het is de moeite waard eraan te denken dat hoe meer de handen van de vrouw worden gescheiden, hoe effectiever deze training zal zijn.
Breeding handen met halters uitgevoerd in liggende positie: 
- vrouw moet liggen op haar rug, pak de halters en hen te verhogen tot boven zichzelf.
- Nu blijft het alleen om ze opzij te fokken, maximaal in de uitgestrekte positie te houden.
- Oefening moet minstens 20-30 keer worden herhaald.
natuurlijk, aerobics en gymnastiek zijn niet in staat om wonderen te verrichten, maar meestal helpen ze op zijn minst een beetje om het volume van het lichaam, een positief effect op het gevoel van eigenwaarde van het meisje terug te dringen. Als een vrouw lijdt vanwege overgewicht, zonder sportoefeningen, kan ze absoluut niet doen. Dat is waarom om de hoeveelheid buste te verminderen en de hal binnen te gaan, en thuis om de juiste oefeningen uit te voeren.
Visual reductie
volumes Ondanks het feit dat borstkanker thuis beperken, is het heel goed mogelijk, had veel vrouwen niet het gewenste effect met de hulp van dieet en lichaamsbeweging te bereiken. Daarom wenden ze zich tot de juiste selectie van kleding en bh, en dit helpt op zijn beurt de tijdelijke grootte op zijn minst tijdelijk te verbergen. Dus, wat zijn de geheimen van de juiste selectie van de kledingkast moet een notitie nemen?
- Wanneer u een BH kiest, moet u op de gesloten modellen in het onderarmgedeelte letten met brede bandjes.
- Kies bij het kiezen van blouses niet voor kortere kledingstukken, aangezien lange shirts veel harmonischer lijken als de buste groot is.
- Een dame moet schoudervullingen en wijde mouwen vermijden, aangezien elke visuele toename van het volume van bovenaf ertoe kan leiden dat de vrouwelijke figuur proportionaliteit verliest.
- Bij het kiezen van een jas is het de moeite waard om stil te staan bij een model met een diepe uitsparing, dat niet te veel in de figuur past.
- jurken en blouses moeten worden gekozen met zichtbare darts en poluoblegayuschim silhouetten die alle voordelen van een figuur te benadrukken, maar niet te veel de nadruk niet op zijn borst.
Alleen op het eerste gezicht lijkt het erop dat al deze tips niet kunnen profiteren. In feite kan zelfs de juiste geselecteerde bh de borsten met één maat verkleinen! Als de vrouw ook correct kleding kiest, zullen haar borsten niet langer zo groot lijken en de aandacht trekken.
Veel vrouwen geloven dat de buitensporige grootte van de borst is het noodzakelijk om het volume, loszittende kleding te selecteren verbergen, maar het is een grote fout. Dergelijke kleding maakt de figuur alleen maar visueel tot een bal, waardoor de vrouw geen vrouwelijke contouren heeft. Gestikte, maar niet te strakke dingen - dat is een ideale optie voor die vrouwen die te veel borstvolume hebben.
Chirurgische ingreep
Borstverkleining wordt reductie-mammoplastiek genoemd. Misschien zullen sommige dames verrast zijn, maar zulke procedures zijn soms nog populairder dan operaties met borstvergroting. Het probleem is dat reductie mammoplastiek helpt het volume te verkleinen tot het formaat dat de dame aantrekkelijk lijkt. 
Je kunt het gebruiken voor slechts één dag om een grote buste, die gedurende vele jaren geleverd dame van veel ongemak heeft te verwijderen. Vlak voordat u een procedure vaststelt, is het de moeite waard om eventuele problemen te onthouden. Hier zijn slechts een paar van hen:
- als de arts oneerlijke op de borst zou kunnen lelijke littekens blijven;
- in het proces van het verminderen van de grootte van de borst chirurgen hebben naar de tepel te verplaatsen naar een nieuwe locatie, en slordig werk kan de gevoeligheid van de borst met hem te beroven;
- -genezing na een operatie duurt meestal 3-4 maanden, en daarna verdwijnen de littekens volledig;
- een soortgelijke procedure kost meer dan een borstvergrotingsoperatie
In het proces van werken maakt de chirurg netjes sneden en verwijdert een deel van de borst, evenals vetlagen. Hij kan tegelijkertijd de vorm van de vrouwelijke borst veranderen, als de dame zelf wenst. Vanwege het feit dat het volume van de buste zal veranderen, moet u de locatie van de tepel wijzigen. Door de beweging van de tepels klagen veel dames over een afname in hun gevoeligheid, en met dit effect hebben ze bijna de helft van de tijd te verduren.
Niet elke vrouw is blij met de grootte van haar eigen borst, en soms veroorzaken haar grote volumes aanzienlijk ongemak. Dat is de reden waarom de dame alle beschikbare technieken moeten gebruiken om het volume van de buste te verminderen, omdat deze oefeningen en comprimeert in staat om haar leven ten goede te veranderen!
Related Videos:
22:07 
03:38 
09:07