Oorzaken en behandeling van hoesten na het hardlopen

Hoest na hardlopen is vaak een fenomeen bij mensen die betrokken zijn bij sport. En kinderen kunnen soms hoesten, zoals het in actieve buitenspellen zou moeten spelen. Wat is de hoest van dit soort in verband met - of het nodig is om dringende maatregelen te nemen, om behandeld te worden, of om naar de dokter te gaan: al deze vragen zullen we in het artikel bespreken. En ontdek ook - welke manieren helpen voorkomen dat hoest na het joggen verschijnt.

Redenen voor

Waarom verschijnt er een hoest na het hardlopen - zoek deze vraag.

Het eerste ding om op te merken is dat de hoest zelf, die na het rennen verscheen, nogal onaangenaam is. Het wordt gekenmerkt door ernstige kortademigheid en een aanhoudend gevoel van gebrek aan lucht. Mee eens, onaangename symptomen. Wat zijn de belangrijkste redenen voor dit fenomeen.

Hoest na het hardlopen komt het meest voor als het lichaam niet is getraind.

Als je al lange tijd niet betrokken bent geweest bij sporten en geen fysieke inspanning hebt ondernomen, is het niet verrassend dat het lichaam de abrupte verandering niet aankon, niet in staat was adequaat te reageren. Het wordt aanbevolen om te gaan joggen met kleine ladingen. In de loop van de tijd kunnen ze verslavend worden naarmate ze verslavend worden en geleidelijk tot het vereiste niveau stijgen. Zo zal het lichaam de belastingen die veel beter zijn overbrengen en zal het ademhalingssysteem deze volledig aan.

Als er niet voldoende uithoudingsvermogen is en er is een aanval hierdoor, dan is het huidige niveau van stress nog steeds te groot voor jou. Verlaag het tempo en beweeg, hoewel langzamer, maar ook correcter.

Alcoholmisbruik, evenals roken, heeft niemand gezondheid bezorgd. Natuurlijk zijn ze niet bruikbaar in de sport. Als iemand graag drinkt, rookt, dan kan zijn lichaam het onder fysieke stress niet aan. Bij rokers en mensen die graag hoesten na het hardlopen, is karakteristiek: sterk, intens en doof. De aanval in dit geval veroorzaakte een tekort aan zuurstof. De verzwakte interne organen protesteren tegen de belastingen en drukken het uit in het gebrek aan ademhaling, dyspnoe, hoesten. Als het probleem bij roken ligt, zal na het "binden" met deze gewoonte, hoesten na het hardlopen vanzelf worden geëlimineerd.

Als een persoon niet goed weet hoe hij goed moet ademen, kan dit ook leiden tot een hoest na de uitvoering. Ademen tijdens het hardlopen wordt aanbevolen door de neus, niet door de mond. Ga daarom niet voor een run, als de neus is gelegd of als er een loopneus is - in dit geval is het noodzakelijk om met de mond te ademen. Trouwens, sommigen, misschien, herinneren zich hoe ze in de lessen lichamelijke opvoeding op school leerden om goed te ademen. In de regel missen schoolkinderen zulke oefeningen door niet genoeg aandacht aan hen te schenken. Maar het was gewoon de techniek van een goede ademhaling: we inhaleren door de neus en ademen uit door de mond.

De bronchiale hyperactiviteit is in sommige gevallen de oorzaak van hoesten na het hardlopen. Het vaststellen van deze oorzaak kan alleen worden ervaren door naar een medische instelling te gaan voor een speciaal onderzoek.

Als u onlangs een ziekte heeft gehad, met name een verkoudheid, kan een hoest na het hardlopen erop duiden dat het lichaam wat meer tijd nodig heeft om te herstellen. Of de ziekte is niet volledig genezen.

Een van de mogelijke oorzaken van hoesten na een run is de eerste fase van hartfalen. Zoals u begrijpt, is dit een vrij ernstige ziekte, die soms tot een fatale afloop leidt. Daarom kunnen "vallen op de remmen" aanvallen van postacuut hoesten niet.

Astma moet met grote voorzichtigheid worden behandeld en alleen met toestemming van een arts. Frequent na fysieke inspanning aanvallen van verstikking. Als de oorzaak astma is, zal hoesten altijd gepaard gaan met kortademigheid. Verstikking is het symptoom dat onvermijdelijk en kenmerkend is voor deze ziekte. Als de oorzaak astma is, zal hoesten na het hardlopen onmiddellijk verschijnen, als je eenmaal bent gestopt. De aanval kan een behoorlijk lange tijd duren - tot veertig minuten, en neemt geleidelijk af.

Maar wat voor soort hoest met hartfalen zich het vaakst manifesteert, wordt in dit artikel uitvoerig beschreven.

Welke oorzaken van droge hoest zonder een verkoudheid het vaakst voorkomen, zal helpen dit artikel te begrijpen.

Maar als hoest duurt voor een kind met tracheitis en hoe om te gaan met een dergelijk probleem, u helpen om dit artikel te begrijpen: http: //prolor.ru/g/ bolezni-g /kashel/ pri-traxeite.html

Wat als de hoest aanhoudt nadat tracheitis volwassene.

Bij kinderen veroorzaakt hoesten tijdens hardlopen en bewegende games soms dat vreemd materiaal in de luchtwegen komt. In dit geval zal de aanval plotseling gebeuren, abrupt en vrij sterk zijn.

Hoest na het hardlopen komt vooral vaak voor bij ijzig weer. Droge, koude, stekelige lucht irriteert de ademhalingsorganen en veroorzaakt zo een aanval. Als alle voorgaande redenen voor uw zaak niet geschikt zijn, is dit hoogstwaarschijnlijk het weer.

Wat

dient te worden opgemerkt dat zelfs als de hoest na het uitvoeren en er is in ieder geval geen reden om de oefening te verlaten. Het is noodzakelijk om een ​​medisch onderzoek te ondergaan en de oorzaak van het onaangename symptoom vast te stellen. Waarschijnlijk zal het elimineren van deze reden niet moeilijk zijn voor .Maar onafhankelijke diagnostiek is ongewenst, omdat het met absolute zekerheid alleen door een ervaren arts kan worden gedaan.

Als de gebruikelijke tijd hoesten en te lijden dit pas na het uitvoeren, dus dit symptoom wordt geassocieerd met de sport. Bezoek de arts en geef hem de aard en timing van het optreden van aanvallen.

Welke hoest verdenking veroorzaakt:

• Als het binnen 20 minuten na het hardlopen begint. En het ontstaat elke keer na de lessen.
• Als je 4 km gelopen, en er was een hoestbui, het is ook een gelegenheid om serieus beginnen zich zorgen te maken over de gezondheid.
• Met de toename van de hartslag tot 160 slagen / min. Is het hoesten alarmerend. Zorg ervoor dat je naar de dokter gaat voor de goede reden.

De arts schrijft medicatie voor dit probleem zeer zelden voor. Vaker wel dan niet, alleen algemene aanbevelingen voor gezondheidsbevordering en het aantal fysieke inspanningen zijn voldoende. Als therapie kunnen fysiotherapie en massage helpen.

Wees vooral voorzichtig als de aanvallen worden gezien bij het kind. De baby moet noodzakelijkerwijs aan de dokter worden getoond en een onderzoek van zijn lichaam verrichten. Mogelijk astma of resterende effecten na een onvolledige bronchitis, koud.

Wat te doen bij een verstopte neus van een kind en droge hoest, evenals welke geneesmiddelen moeten worden gebruikt, zal u helpen om dit artikel te begrijpen.

Maar wat hoest tijdens de zwangerschap en op welke manier kan genezen, wordt in dit artikel beschreven.

En hier is hoe de astmatische hoest wordt behandeld en op welke manier dit artikel zal helpen begrijpen.

Wat te doen wanneer de baby droge hoest en gefluit die drugs gebruikt moet worden, zal u helpen om dit artikel te begrijpen.

Wat geneesmiddelen die droge hoest bij een volwassene behandelen en wat eerst moet worden gebruikt, wordt beschreven in dit artikel.

Tips voor

Verschillende aanbevelingen voor het elimineren van hoest na de reis.

Probeer te rennen bij droog, warm weer. Dit is gezonder voor de gezondheid en je zult schoner zijn en je zult geen infectie oplopen. De joggingplaats moet uit de buurt van wegen en uitlaatgassen worden gehouden. Mee eens, een beetje goed in het lopen langs de vergaste weg.

Probeer gewoontes op te geven, niets dan kwaad, om het lichaam niet te brengen. Er is in de eerste plaats sprake van roken en drinken.

Als de aanval abrupt tijdens het hardlopen plaatsvindt, stop dan onmiddellijk, stop met trainen. Haal diep adem tot de onaangename toestand stopt. Het is beter om die dag niet te trainen.

Hardlopen vereist gratis en comfortabele kleding. Ga niet in strakke strakke T-shirts, broeken. Tussen het aanbrengen van uitrusting kan de toegang van zuurstof naar de longen te beperken, waardoor een onaangename symptomen veroorzaakt.

Het is onwenselijk om te rennen bij vriesweer. Droge lucht kan de luchtwegen "verbranden", waardoor een zware hoestbui ontstaat. kinderen bij koud weer, ook, het is beter voor openluchtspelen, niet om te spelen op de straat: de stekelige lucht kan zeker een provocateur ernstige hoesten zijn.

We onderzochten de kenmerken van een hoest na het hardlopen. Zoals je kunt zien, zijn er nogal wat redenen voor dit fenomeen. Om nauwkeurig uw individuele oorzaak vast te stellen, moet u uw toestand zorgvuldig controleren en een arts bezoeken voor onderzoek. Misschien is de reden ernstig, en dan kan een eerdere behandeling helpen om sneller te herstellen.