Hoe stem snel te herstellen

Het verlies van stem is niet de meest aangename gebeurtenis in het leven, vooral als er geen mogelijkheid is om ziek te worden, en het werk is verbonden met de behoefte om veel te praten. Hoe snel de schorre stem te herstellen, zodat de rest van de werkdag geen marteling lijkt?

• Waarom verdwijnt
• Zoals herstellen
• Tabletten
• Folk remedies
• Woordenschat

Voice - het vermogen om geluiden te produceren door middel van de uitademingslucht massa door de mond en neus. Door het strottenhoofd, lucht, trilt ligamenten of stembanden, vormen geluidstrillingen. Speciale en afzonderlijke timbre geeft kristallen, die de rol van de met lucht gevulde holte( keelholte, neus en bovenste trachea) verricht. Gewoonlijk, als een koude of virale ziekte niet betrokken is, zullen de stembanden goed genoeg hydrateren en zullen ze opnieuw hun functies uitvoeren.

Waarom de

verdwijnt Meestal verdwijnt de stem in het koude seizoen, wanneer de hoogte van virale infecties: ARD, ARVI, influenza. Na een koude onderkoeling van de benen en / of het hele lichaam kan herstel van stemfuncties ook nodig zijn. In dit geval kan malaise gepaard gaan met uitdroging en keelpijn, volharding, hoest, heesheid, koorts, koorts.

andere oorzaken afonie( stemverlies sonoriteit, met behoud van de mogelijkheid fluisterend te spreken):

• chronische faryngitis en laryngitis. Ontstaan ​​na onderbehandelde mazelen, roodvonk, kinkhoest, keelpijn, bij een constante vervoer van pathogene bacteriën( Streptococcus, stafylokokken), schimmels( Candida) met langdurige inademing van te warm, koud, stoffig of chemisch vervuilde lucht.
• Overdrogen lucht beïnvloedt de ligamenten nadelig. Het kan zijn in de zomer in extreme hitte of, omgekeerd, in de winter, wanneer een koude wind op straat waait, en in de kamer is het oververhit door kachels.
• Langdurige stembandspanning( conversatie), geschreeuw, onjuiste ademhaling en zeldzame hydratatie van het strottenhoofd. Iedereen wiens activiteiten verband houden met stem( docenten, docenten, exploitanten van call-centers, enz.) Vallen in de risicozone. Een afzonderlijke positie wordt ingenomen door zangers - constante belastingen en veranderingen in het timbre van de stem veranderen hun bundels in "werkkoren".
• Ernstige agitatie, shock of stress veroorzaakt vaak parese of verlamming van het strottenhoofd( gevoelloosheid), heesheid. Dit omvat ook klemtonen, gebrek aan stem, onvermogen om zich uit te spreken, wanneer opgebouwde grieven psychologisch de keel van de persoon bedekken.
• Overtredingen van de geluidfunctionaliteit worden vaak opgemerkt na operaties aan de schildklier, het verwijderen van amandelen, strottenhoofd of andere ingrepen in de nasopharynx.
• De stille stem, vooral 's morgens, is inherent aan chronische rokers. De spleet kan voice
• na bestraling of chemotherapie bij de behandeling van kanker van de nasopharynx, alsook chronische toediening van bepaalde geneesmiddelen.
• Droog, slecht gekauwd voedsel kan het slijmvlies van de keel krassen of irriteren, waardoor heesheid wordt veroorzaakt. Deze categorie omvat: crackers, zaden, chips, noten, koolzuurhoudende dranken, koffie, alcohol, specerijen, te warm of koud voedsel.

hoe

herstellen Er zijn een paar eenvoudige trucs en tips over hoe je gekrompen voice snel te herstellen:

• Stilte. Bundels hebben ook rust nodig. Het is noodzakelijk om je keel in te wikkelen met iets warms en even een tijdje te zwijgen. Als het nodig is om te spreken, is het beter om het fluisterend te doen.
• Warme dranken. Veel experts raden aan warme dranken te drinken: thee, vruchtendranken, kruidenaftreksels. Het belangrijkste is dat ze niet branden. Sommigen geven er de voorkeur aan om te worden behandeld met opgewarmde alcoholische dranken. Het beste wordt geholpen door wijn, cognac of bier, 's nachts dronken, net voor het slapen gaan. Het is nuttig om toe te voegen aan een beetje honing, gember, viburnumbessen of een schijfje citroen drinken.
• Spoelen. Om de bouillon te bereiden wordt aanbevolen om afkooksels van kruiden te gebruiken en gorgelen elk uur en een half.
• Inademing. Warme stoom zal de keel verwarmen en hydrateren. Hulp desinfectie en verzachting regelmatige behandeling met een vernevelaar( hardware inhalator) met medicijnen of kruiden.
• Het juiste voedsel. Om ligamenten te herstellen, heeft u licht eiwitrijk voedsel, vers en gebakken fruit en groenten nodig. Aanbevolen: vlees en groente bouillon, gekookte witte vlees, yoghurt, melk, boter en plantaardige oliën, bessen, citrusvruchten, knoflook, uien, wortelen, bieten etc.
• minder rook en proberen om vochtige lucht in te ademen. .
• Behandel de zenuwen. Probeer niet zenuwachtig te zijn, hoeft uw stem niet verheffen in een stressvolle situatie, leren relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen, yoga. Als je ernstige problemen hebt, ga dan naar een psycholoog.
loading. ..

Tabletten

Drugs voor de restauratie van de stemming:

• Faringosept - antibacterieel geneesmiddel dat gebruikt wordt voor de behandeling van de mondholte.
• Septolete - combinatiepreparaat antimicrobiële, anti-inflammatoire, pijnstillende en verzachtende werking.
• Dekatilen - heeft een bactericide, fungistatica en pijnstillende eigenschappen.
• Gomeovoks - complexe homeopathische medicijnen gebruikt voor de behandeling van ziekten van de keel( heesheid, laryngitis, voice verlies, vermoeidheid van de stembanden en zo verder.).
• Bij de behandeling van keelpijn sprays zijn zeer effectief:
• Geksoral - antiseptische, antibacteriële, pijnstillende, hemostatische, omhullende en hydraterende eigenschappen.
• Ingalipt is een ontsmettings- en ontstekingsremmend middel.
• Chlorophyllipt is een antibacterieel middel op natuurlijke ingrediënten.
• Kameton - gecombineerd preparaat voor de behandeling van de mondholte, antiseptische en anti-inflammatoire effecten.
loading. ..

Folk

fondsen voor de restauratie van de stemming folk genezers adviseren:

• vijgen giet de verwarmde melk en puree. Melk om aan te brengen om te brengen is niet nodig. Na het veranderen van de kleur is het drankje klaar voor gebruik. Drink 2-3 keer per dag.
• handig om warme melk met honing te drinken 's avonds voor het slapen gaan. U kunt een beetje van de melk toe te voegen in boter of cacaoboter, hoe beter verzacht ligamenten.
• advocaat hulp van een zere keel, heesheid, en voor het herstel van de stemming. Maak een drankje door 2 eierdooiers met suiker of 2 eetlepels honing te kloppen. Voeg vervolgens een half glas warme melk toe. Sommige recepten raden het toevoegen van meer sinaasappelsap, kruiden, een paar eetlepels cognac of rum. De overblijvende eiwitten worden in een steil schuim met suiker geklopt en aan het mengsel toegevoegd. Drink in een warme vorm.
• Neem gelijke delen brandewijn, vers citroensap, honing en geslagen eieren. Meng goed, warm en drink de helft van het glas 3-4 keer per dag.
• Meng gelijke delen van kruiden: kamille, eucalyptus, calendula. Giet een eetlepel van het mengsel met kokend water, sta erop een half uur. Gorgelen met een warme bouillon om de 1,5-2 uur.
• Warm kompressen op de keel voor de nacht. U kunt elke voorverwarmde plantaardige olie of koolblad gebruiken, besmeurd met honing. Wikkel vervolgens de nek in met een warme sjaal.

Oefeningen

Een wijdverspreid gebruik in de afgelopen jaren voor de behandeling van gezonde pathologieën is phonopedia, een gedeelte van logopedie dat zich bezighoudt met het herstel van stem met behulp van speciale pedagogische technieken. Phonopedische oefeningen worden individueel voor elke patiënt ontwikkeld, rekening houdend met de kenmerken van stoornissen in de stem en de aangeboren toestand van ligamenten.

Training begint met de uitspraak van een reeks gesloten lettergrepen in combinatie met zachte geluiden:

• dames, huis, doom, dam, dim;
• wordt gegeven, don, tung, deng, din;
• gaf, dol, blies, dale, dil;
• bam, boem, boem, bam, bim;
• verbod, zegen, knot, verbod, bin, enz.

Dan doorgeven aan directe lettergrepen met sonora's van het type:

• ma, mo, mo, me, we;
• op, maar goed, ne, ons;
• la, lo, lu, le, etc.

Hierna volgen ademhalings- en geluidsoefeningen, vergelijkbaar met het zingen van zangers.

• hoofdrug, en geluiden produceren, zoals wanneer je je keel spoelt, terwijl je voldoende adem hebt;
• loeien met gelijktijdige tikken van de vingertoppen met de neusgaten;
• tikken met de wijsvinger op de bovenlip, de lettergrepen "would-be-would" in één adem uitspreken;
• moet na een diepe zucht op de borst kloppen en tegelijkertijd klinkergeluiden laten klinken;
• "pose of a lion" - steek maximaal je tong uit en probeer het geluid "to" uit te spreken.

Om het beste effect van therapeutische procedures en oefeningen te bereiken, is het raadzaam om het strottenhoofd te masseren. Om dit te doen, moeten twee vingers cirkelvormige bewegingen in het strottenhoofdgebied maken en dan in de richting van de borst bewegen.