Restauratie van darmmicroflora. Handige bereidingen, producten en kruiden voor darmmicroflora

woord "bacteriën" bij veel mensen aanleiding geeft tot negatieve emoties, maar omdat onder hen zijn er veel nuttige voor ons. Ze wonen door het hele lichaam, maar de grootste cluster bevindt zich in de menselijke darm. Wat het in de intestinale microflora de interactie plaatsvindt en die kunnen worden onregelmatigheden in de bacteriën onderstaande leer.

bacteriën - is een integraal onderdeel van het ecosysteem en de hele persoon.99% van ons lichaam wordt bewoond door nuttige bacteriën, die betrokken zijn bij alle processen van het leven, en slechts 1% schadelijk is.

Weinig mensen weten welke bacteriën bewonen onze darmen, de vorming van de microflora, aangezienhun aantal is groot. Allemaal spelen ze een grote rol in de gezondheid en schoonheid van een persoon.

waarde en de samenstelling van de darmflora

darmflora

Een goede en gezonde werkomgeving darm waar volledige vertering en genormaliseerd de algehele gezondheid - is de waarde microflora. Micro-organismen betrokken zijn bij de processen van:

• zuig stoffen( water, mineralen en vitaminen)
• vorming immunoglobuline A
• metabolisme van lipiden, koolhydraten en eiwitten splitsing
• eiwitten en galzuren
• neutraliseren pathogene bacteriën

daardoor uitvoeren spijsvertering en synthetische beschermende functie.

intestinale microflora vormen:

• lactobacilli - zijn voornamelijk in de dunne darm, mond en nasopharynx mens. Hun belangrijkste taak bestaat in de vorming van melkzuur en azijnzuur, de bacteriedodende eigenschappen( doden pathogene cellen) in het stimuleren van afgifte van lysozym, speeksel en gal sap, bevorderen de spijsvertering en het verwijderen van giftige stoffen, vermoeidheid te verminderen en te vechten depressie. Bifidobacteriën produceren lysozym
• - langs de dikke darm. De basisfunctie als die van de lactobacillus - productie van melkzuur en azijnzuur. Bovendien Bifidobacteriën beschermen het maag-darmkanaal door pathogene en infectieziekten, maakt normale werking van de nieren en de lever verhoogt peristaltiek en bevorderen de absorptie van vitaminen en mineralen
• propionobakterii - produceren organische zuren bezitten antagonistische eigenschappen tegen pathogene bacteriën, betrokken bij immuun
• processen van het organisme Escherichia coli - heeft een beschermende functie lactose afbreekt, is betrokken bij het recyclingprocescholesterol, vetzuren, eiwitten, koolhydraten en assimileert zuurstof. Afwijking van de norm van de inhoud in de darm bevordert de ontwikkeling van dysbacteriose en verminderde immuniteit.
• enterococci - opportunistische bacteriën die een rol spelen bij immuniteit
• resterende microflora( streptococci, schimmels, tsitrobakter, Proteus et al.) - voorwaardelijk pathogene micro-organismen, die goed voor slechts 1% van de flora. Met een toename van hun aantal geschaad het lichaam, maar tegen het tarief van de inhoud - ondersteunt het immuunsysteem

Overtreding van darmflora: Symptomen en oorzaken

Overtreding van darmflora

oorzaken van schendingen van de darmflora kan zijn factoren, zoals:

• antibiotica en antiseptica
• hoge mate van stress
• verkeerde voeding
• abrupte verandering
• dieet gastro-intestinale
• sedentaire
• hormonale storing
• gebruik
• roken
• alcohol omgevingsfactoren

diarree, verstopping, toegenomen winderigheid, buikpijn, slechte adem, malaise. Manifestatie van allergische reacties, een opgeblazen gevoel en zwaarte - de belangrijkste symptomen van de darm.

BELANGRIJK: met een nauwkeurigheid tot een schending van de microflora te diagnosticeren is alleen mogelijk wanneer de levering van analyses.

Hoe snel te normaliseren de darmflora?

herstel van de darmflora

BELANGRIJK: beginnen met het herstel van de darmflora met de identificatie van de oorzaken van de schending van zijn werk.

Met het oog op de darmflora in eerste instantie normaliseren nodig hebt om uw dieet en dagelijkse routine in evenwicht te brengen, waardoor de immuniteit toeneemt.

• microflora herstel op basis van de toediening van geneesmiddelen met probiotica en prebiotica. In het eerste geval - het is de afwikkeling van de darm, bereid door micro-organismen, in het tweede - het creëren van een gunstig klimaat voor de voortplanting en de ontwikkeling van bacteriën die in
• darm leven te normaliseren darmfunctie behoefte om te eten zo veel groenten en fruit kan rijk aan vezels en pectine
• geen kleine rol in de teherstel van microflora speelt een zuivering van opgehoopte gifstoffen

BELANGRIJK: afzien van het gebruik van zoet, zetmeelrijke voedingsmiddelen en vlees, ter vervanging van deze granen

Hoe darmflora herstellen na tenEMA antibiotica?

receptie

antibiotica is bekend dat antibiotica volledig doodt de darmflora, en na een verloop van de behandeling vaak te ontwikkelen struma en andere gastro-intestinale problemen.

• om de darmfunctie te herstellen moet zuivelproducten, groenten, soepen, granen en mager vlees te eten.
• exclusief alcohol
• nemen speciale medicinale middelen normaliseren van gastro-intestinale
• laxeermiddelen werk gebruikt in de stoornis stoel

BELANGRIJK: tijdens de behandeling met antibiotica wordt aanbevolen om middelen voor het vergemakkelijken van de beste spijsvertering( Mezim, Festal etc.)

goed middel om de microflora terug te vorderenna het nemen van antibiotica is een folk remedie - Braga, maar nodig om het zorgvuldig te nemen. Werkwijze ter bereiding betekent eenvoudig: 2 c.gist, 1 eetl.lepel suiker, 1 el.l.honing wordt opgelost in 0,5 liter.warm gekookt water. Mengsel aandringen op een donkere plaats 2-2,5 uur, waarna het een glas van 2 keer per dag moet nemen voor de maaltijd.

BELANGRIJK: niet aandringen Braga meer dan 3 uur geledenhet zal de eigenschappen van bedwelmende drank, geen drugs te verwerven.

Tabletten, drugs en probiotica om de darmflora herstel

slechtzienden darmflora zal minstens 10 dagen te herstellen. Hiervoor kan gebruikt worden als medicijnen, evenals folk. Het is noodzakelijk om een ​​dieet te houden, niet eten "zware" voedingsmiddelen en gerechten.

Welke geneesmiddelen kunnen worden gebruikt om de darmflora te herstellen?

Probiotica : Linex, Bifiform, Atsipol, Hilak, Vitamax, Lactobacterin etc. Prebiotica

: Dufalac, Lysozym Lactusan, calcium pantothenaat, etc.

Kaarsen : atsilakt, Laktonorm Plus, Bifidumbacterin.

in de vorm van poeder : Probifor Florin Forte Biobakton.

Producten om de darmflora

macht te herstellen naar microflora

dieet Basis herstellen omvat het gebruik van producten zoals:

• knoflook, uien, prei, asperge, bananen, appels, tarwemeel en tarwezemelen( bijdragen aan de ontwikkeling van een gunstig klimaat voor de gunstige bacteriën)
• Bifidok, Bio yoghurt, bioyoghurt, Bifilife en andere zuivelproducten zijn rijk aan lactobacilli en bifidobacteriën
• Vers fruit, bessen en fruit( frambozen, veenbessen, wortelen, radijs zwart, citroen, granaatappel)

BELANGRIJK: het bereiden van voedsel zou een paar of met de hulp van het koken, met de minste hoeveelheid toegevoegd zout

Kruiden voor het herstel van darmflora

Kruidente herstellen microflora

afkooksel van de bladeren van mint : 3 elbladmunt( vers) zweef in 1 eetl.gekookt water. Sta erop, laat uitlekken, gebruik 4 x daags 4 kopjes per dag.

Afkooksel van venkelzaadjes : 4 theel.zaad giet 1 eetl.gekookt water en aandringen op 2 uur. Drink de bouillon om de 2 uur gedurende de dag.

Afkooksel van kamille : 2 eetlepelsApotheek kamille te brouwen in 200 gr.kokend water. Sta er 30 minuten lang op, zeef en neem 3 keer per dag 1/4 kop.

Hoe beïnvloedt alcohol de darmmicroflora?

effect van alcohol op

mirofloru op het maagdarmkanaal, alsmede menselijk lichaam, alcohol heeft een negatief effect. Ethylalcohol vernietigt de cellen van het darmslijmvlies laag, wat leidt tot een gebrekkige opname van voedingsstoffen en sporenelementen.

De gunstige conditie van de darmmicroflora is de garantie voor gezondheid. Als het wordt geschonden, is het belangrijk om onmiddellijk met herstel te beginnen, om de ontwikkeling van meer ernstige ziekten te voorkomen.

OPMERKING: Het is aanbevolen om een ​​glas wijn of een goede 50 ml gebruiken.cognac per dag, MAAR als er geen contra-indicaties en afhankelijkheid van alcohol

Video. Hoe de darmmicroflora te herstellen?