Leren om te vergeven. Waarom is schadelijk schadelijk voor de gezondheid?

Wrok doet pijn, belemmert het genieten van het leven. Hoe kunnen we het overwinnen?

Ieder van ons is geconfronteerd met problemen en verraad. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat conflicten in het verleden en ruzies het plezier in het leven niet verstoren? Hoe vergrijpen te vergeven?

Hoe beïnvloedt wrok de gezondheid? Beledigingen voor de gezondheid van mannen en vrouwen

Gevoel van wrok brengt woede, protest en zelfs een schuldgevoel met zich mee omdat je niet voor jezelf kunt opkomen. Deze emoties vernietigen het energieveld, een onzichtbare beschermende omhulsel rond het lichaam. Hierdoor verzwakt de immuniteit. Van negatieve emoties is er sprake van spierspasmen. Hierdoor gaat het hart pijn doen, de bloedcirculatie is verstoord.

Hoe leren mensen te vergeven?

Beantwoord de vraag: "Hoe vaak neem ik aanstoot?".
Als uw antwoord "vaak" is, hoogstwaarschijnlijk bent u een zeer emotioneel persoon. Onthoud eerdere grieven. Misschien is er een specifiek onderwerp, waarvan de discussie zulke emoties veroorzaakt? Als je geen antwoord kunt vinden, begin dan een dagboek. Noteer je gevoelens en situaties waarin je jezelf beledigd voelt. Als er onaangename onderwerpen worden gevonden, beslis dan hoe je verder moet gaan. Je kunt ze in gesprekken vermijden. Maar het is beter om van tevoren een accuraat en beslissend antwoord te geven. Ze zullen je beledigen. En als je aan het gesprek denkt, voel je je niet vernederd.

Hoe een persoon te vergeven en aanstoot te nemen?

Hoe voelt u zich nadat u zich beledigd voelt? Komt het gevoel van juistheid naar voren in de ziel? Een vreemde vreugde? Vertrouwen dat de dader vergiffenis verdient? Vervolgens gebruik je je wrok als een manier om een ​​persoon te manipuleren. Immers, de meeste mensen, denken dat ze iemand hebben beledigd, voelen zich schuldig. En je wilt zo snel mogelijk van hem af zijn. Daarom worden liefdevolle woorden gesproken door aanhankelijke woorden, voor hem verontschuldigen ze zich, worden geschenken aan hem gegeven. Dit alles is echt een goede manier om relaties te herstellen. Maar alleen in het geval dat een persoon niet probeert in zichzelf een gevoel van wrok op te wekken.

Dit gedrag heeft veel nadelen. Ten eerste houdt de persoon in overtreding op snel op te letten. Ten tweede kan de persoon die je probeert te manipuleren het voelen. En dan zal hij of contact met jou vermijden, of jezelf intern afsluiten voor jou. Ten derde kan wrok je gewoonte worden. En dan zul je regelmatig alle onaangename gevoelens moeten ervaren die ermee verbonden zijn.

BELANGRIJK: Een andere reden voor gevoeligheid is te hoge eisen aan andere mensen.

Hoe te vergeven en los te laten?

Als u voortdurend andere speciale attitudes tegenover uzelf verwacht, zult u hoogstwaarschijnlijk teleurgesteld zijn. Er is een uitweg. Leer om lief te hebben en jezelf te respecteren. Dan heb je de goedkeuring van anderen niet nodig om je goed te voelen.

Je kunt beledigd zijn door een vriendelijke, vriendelijke persoon. In dit geval is de oorzaak van wrok verraad of een grondeloze belediging. Wat te doen dan? Sommige goede technieken zullen te hulp komen.

• "Hartchakra"
  Dit chakra is verantwoordelijk voor de liefde. Daarom, als je beledigd bent, heeft dit een negatieve invloed op het.

BELANGRIJK: hou van jezelf om de belediging het hoofd te bieden.

Immers, een persoon die zichzelf respecteert en waardeert, is onkwetsbaar. Een hartchakra zal je helpen dit te doen. Om haar kracht te wekken, draag kleding of sieraden met stenen van groen, roze of goud. Ga naar de bioscoop en het theater, doe creativiteit.

• "Water"
  Haal diep adem en draai uw hoofd naar links. Blijf inademen en breng het hoofd terug naar zijn oorspronkelijke positie. Adem diep in en kijk recht voor je uit. Presenteer de gebeurtenissen die u wilt vergeven. Laat de lucht die je uitademt zoals water onaangename gebeurtenissen afwast. Maak tegelijkertijd een scherpe uitademing en draai je hoofd naar rechts. Herhaal de oefening drie keer voor elke situatie.

Hoe kan ik een geliefde vergeven en vrijgeven?

De betekenis van deze techniek is als volgt. De linkerkant betekent het verleden, maar de juiste toekomst. Je neemt afscheid van beledigingen en laat je toekomst van vreugde los.

U kunt deze oefening op de recorder schrijven, zodat u deze niet uit het hoofd leert.

• "Obidchik = lantaarnpaal"
  Zie je vaak iemand die je heeft beledigd? Accepteer de volgende techniek. Zijn essentie ligt in het maximaal verminderen van emoties ten opzichte van de dader.
  Stel je een aantal veelvoorkomende dingen voor die je geen gevoelens bezorgen. Bijvoorbeeld: een lantaarnpaal, een urn met afval, een rioolluik, een struik, enz. Laten we van deze objecten een afbeelding van de dader maken. Blader meerdere keren door dit hoofd. Probeer het beeld van de overtreder te laten bewerkstelligen dat je zoveel emotie hebt als een lantaarnpaal of een struik. Zeg aan het einde van de oefening drie keer: "Ik verwijs naar( de naam van de overtreder) over het onderwerp. Ik ben onverschillig( de naam van de overtreder). "

• "Affirmaties"
  U hebt een uur vrije tijd nodig. Ontkoppel de mobiel en de computer. Ontspan. Steek een kaars aan met een aangename geur. En onthoud nu de sterkste grieven en de namen van degenen die u hebben beledigd. Herhaal voor elke situatie de volgende verklaring:

Ik maak mezelf een cadeau - vrij van het verleden en accepteer graag het heden.

Mijn hart is open. Door vergeving begrijp ik liefde.

Vandaag luister ik naar mijn gevoelens, ik ben in harmonie met mezelf. Ik weet dat mijn gevoelens mijn vrienden zijn.

Het verleden is achtergelaten. Het huidige moment schept mijn toekomst.

Alle veranderingen die komen in mijn leven, alleen positief. Ik ben veilig.

I vergeef( de naam van de persoon) en geef deze vrij.

Ik geef terug aan de bron al de buitenaardse energie die in mijn fysieke en spirituele lichamen is achtergelaten.

Video: Hoe kan je een overtreding vergeven?

Video: Alexander Sviyash: effectieve vergeving van

Hoe te begrijpen wat een persoon heeft vergeven?

BELANGRIJK: herhaal affirmaties en technieken totdat u vreugde en opluchting voelt.

Vóór dit, kunt u pijn of lichaamspijnen voelen. Stop in dat geval niet. Blijf de affirmaties herhalen. Je zult je zeker beter voelen. Eerst zal iets klef en zwaar van je wegglippen. Dan zal het makkelijker voor je zijn om te ademen. Je keel, dan zijn je hoofd en de rest van je lichaam vrij. Je zult je licht en warm voelen.

Hoe vergeef je verraad, verraad aan een geliefde?

BELANGRIJK: concentreer u niet op wraak.

Betere focus op een goed gevoel. Maak de situatie met de dader onbeduidend voor jou.

Zorg hier voor jezelf, zoek een nieuwe hobby. Geloof dat de volgende man veel beter zal zijn dan de eerste. Vergeet niet, de dader leert nog steeds over je successen en spijt.
Lees de motiverende verhalen van Irina Semina over liefde en vergeving. Sprookjes "Ik zal niet vergeven", "Over wrok jegens Pereterovna", "Cupid affaires" en anderen passen bij jou.
Draag roze kwartsornamenten in je nek. Hij zal helpen zichzelf weer lief te hebben en zonder angst een nieuwe relatie te beginnen met een waardige man.

Video: voormalige partner: hoe te vergeven, los te laten en ruimte te maken voor nieuwe relaties

Video: hoe een man te vergeven?

Hoe een persoon onder de douche te vergeven?

Begin met dank.

BELANGRIJK: Dankbaarheid is het vermogen om van elke levenssituatie te leren.

Vind de professionals in het evenement. Denk dat belediging een grote stimulans is om te leren vergeven. En vergeving zal je geestelijk sterker en gelukkiger maken, enz.
Maak je op voor iets dat niet meteen werkt. Je zult tijd nodig hebben om te wennen aan een nieuwe manier van denken. Wilt u dat het proces sneller gaat? Lees boeken over mensen die wisten hoe ze gelukkig moesten zijn, zelfs in een moeilijke situatie. Een van hen is Pollyanna, de heldin van de boeken van Elinora Porter.

helpt je met sprookjestherapie. Dit is de richting in de praktische psychologie. Lees en denk na over verhalen over dankbaarheid. Bijvoorbeeld: "My happiness is pop-eyed" door Irina Semina.

Maak grapjes over jezelf. Probeer je voor te stellen wat er gebeurde met een komisch gezichtspunt. Heeft de misbruiker je pijnlijk herinnerd aan een of andere zwakheid van jou? Breng dan je fout mentaal naar absurditeit. Lach hem met heel je hart aan. De genezende kracht van het lachen is immers enorm! Als je over jezelf gaat grappen maken, word je zelf immuun voor wrok. Dan vergeef je automatisch een persoon.

Video: Hoe kan je een belediging in de ziel vergeven?

Hoe vertel je iemand wat je vergeeft?

Hoe kun je iemand vertellen wat je hebt vergeven? Moet ik dit doen? Nee, dat is het niet. Hij zal raden door je gedrag. Voelt dat je niet langer boos op hem bent.
Wat als u nu niet communiceert? Hangt van de situatie af.

• Het eerste geval.

Je hebt geanalyseerd wat er op een sobere kop is gebeurd. Je hebt je gerealiseerd dat je de communicatie niet wilt voortzetten. Vertel de voormalige overtreder dan niet over uw beslissing. Waarom contact niet vernieuwen?

• Het tweede geval van

Een man is je dierbaar. Je wilt het goedmaken. Dan is het nodig om te zeggen.

Zorg ervoor dat vergeving oprecht is. Verberg de klacht niet achter een strakke glimlach of onoprechte wensen van geluk en gezondheid. Wees liever eerlijk tegen jezelf. Voor eens en voor altijd begrijpt u: vergeving is de beste oplossing voor u en uw gezondheid.

Video: training Beledigingen voor de gezondheid van mannen en vrouwen

Video: Hoe kom je aan beledigingen en leer je te vergeven?