Meer dan 80% van de rokers hebben ooit gedacht dat het tijd is om deze verslaving te gooien. Maar voordat je stoppen met roken, moet u een aantal van de negatieve effecten en eventuele wijzigingen in deze zich voordoen in het lichaam in de eerste dagen na de weigering te verkennen. Dit is om ervoor te zorgen dat in het begin niet af te dwalen van het rechte pad, omdat de positieve veranderingen komen op een moment dat de gewoonte volledig is verslagen.
- Toestand na
- weigeren Hoe schoon te maken en te herstellen van het lichaam
- Wat gebeurt er binnen
- Wat gebeurt er buiten
- Community Calendar
- verandert Gevolgen
- scherpe afwijzing Hoe het lichaam
Toestand ondersteunen na het weigeren
Negatieve factoren die optreden tegen de achtergrond van niet-dagelijkseconsumptie van sigaretten, zijn slechts tijdelijk en verdwijnen ze voor een paar weken. De fysiologie van het vrouwelijk lichaam heeft een geheel andere structuur dan die van mannen en dit draagt bij aan het feit dat meisjes veel scherper lijden onder de gevolgen van de terugtrekking uit nicotine. Daarom is in het vrouwelijk lichaam gaat door een ingrijpende herschikking in alle systemen van het lichaam. Reactie op de veranderingen die optreden worden de volgende eerste ontwenningsverschijnselen van misbruik van sigaretten:
- periodiek of constant gevoel van angst;
- kan een depressie ontwikkelen;De
- -persoon is bijna altijd prikkelbaar;
- is een slaapstoornis;
- snelle vermoeidheid bij verschillende belastingen;
- ontstoken mondslijmvlies;
- -hoest;Het spijsverteringskanaalwerk van
- is verstoord;
- periodieke duizeligheid;
- is er een algemene desoriëntatie.
Hoe schoon te maken en te herstellen van het lichaam plaatsvindt
Rebuild systemen in het lichaam onder constante blootstelling aan giftige stoffen die zijn aangepast aan een bepaalde omgeving, terwijl het opgeven van sigaretten gebeurt hetzelfde in omgekeerde richting.
naar inhoud ^Wat gebeurt er in
luchtwegen begint te worden ontdaan van geaccumuleerd over een lange periode van slijm in de longen volledig herstel duurt maanden. En bloedvaten beginnen normaal zuurstof, waarna de ademhaling wordt dieper en compleet, en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten verbetert.
spijsverteringsstelsel is niet blootgesteld aan minder straling dan de luchtwegen, zo na het stoppen, vrouwen vaak in gewicht op het eerste, maar met de juiste voeding, hij uiteindelijk weer terug naar normaal. Er is een normalisering van de darm en maag, na verloop van tijd, de vertering van voedsel en de absorptie van het komt ook terug naar normaal.
darm volledig gewist, hetgeen bijdraagt tot de normalisering van uitscheidingsfuncties. Diarree of frequente constipatie houdt op.
Immunity roker hersteld binnen 3-4 weken, maar voordat dat er een sterke verslechtering van de gezondheid van het hele organisme,daarom is het nodig om het te ondersteunen, aangezien er een risico om verschillende infecties.
Wat gebeurt er buiten
op het gezicht van de vrouw in de eerste fase van het herstel periode kan acne verschijnen. Dit is een bewijs van de eliminatie van toxische stoffen die zich binnenin hebben opgehoopt.
Geleidelijk de huid van het gehele lichaam en trok haar rug vroegere elasticiteit, uiteindelijk herstel van de huid uiteinden verdwijnen van rimpels en normalisatie van huidskleur. Na 3-4 weken kunt u een verbetering( verscherping) van de huid op de billen en dijen te observeren. Na verloop van tijd
geelachtigheid verdwijnt op de platen en de spijkers op het tandglazuur.
naar inhoud ^General
kalender veranderingen zijn de moeilijkste periode in de eerste 7 dagen na het stoppen met roken. Wat gebeurt er op dit moment:
- na 12 uur is het zuurstofniveau in het bloed genormaliseerd;
- op de tweede dag is er een hoest en sputum verdwijnt;
- in 3 dagen begint de tonus van bloedvaten te herstellen;
- na 4 dagen is de bloedtoevoer naar de hersenen genormaliseerd;
- -zweren van het oppervlak van de tong verdwijnen op de vijfde dag;
- na 6 dagen wordt het eten weer heerlijk.
Latere veranderingen in het lichaam:
- een maand later wordt de normale hoeveelheid witte bloedcellen hersteld;
- na 60 dagen krijgt de huid zijn normale kleur terug en wordt de elasticiteit hersteld;
- gedurende 2-6 maanden is er een toename van de vitale capaciteit van de longen;
- alle bloedcellen worden na 2 maanden bijgewerkt;
- -bloedcirculatie wordt vol na 3 maanden;
- leverregeneratie vindt plaats na 6 maanden;
- na 6-9 maanden is de longfunctie met 30% toegenomen;
- geelheid van tanden en nagels verdwijnt na 8-10 maanden( zelfs bij zware rokers);
- na 1-1,5 jaar van dyspnoe verdwijnt.
impact van de snelle falen
Wanneer de actieve roker abrupt stopt met roken, het lichaam van nature op ernstige stress onderwerp, zoals hij gewend was om de effecten van toxische stoffen op.
Eerst zal een persoon ongekend ongemak ervaren, niet alleen in fysieke termen, maar ook psycho-emotioneel.
moet worden opgemerkt dat de uitfasering van nicotine ook past niet alle, omdat de vermindering van de dagelijkse geconsumeerde sigaretten is vaak net draagt bij aan het uitstellen van het proces van het elimineren, of zelfs de volgende mislukken van de pogingen om verslaving te stoppen. Met elk van de opties voor een lang reinigingsproces kunnen de systemen van het lichaam niet worden vermeden.
naar inhoud ^Hoe het lichaam om het lichaam te ondersteunen in de herstelperiode moet beginnen om goed te eten te ondersteunen, en niet interfereren met veranderingen in levensstijl.
Allereerst hebben alle lichaamssystemen frisse lucht nodig, dus het luchten van de lokalen en lange wandelingen in het park zijn nuttig.
En ook geen schade toebrengen aan matige lichaamsbeweging.
In de eerste weken is het de moeite waard om dergelijke slijmoplossende stoffen te nemen als afkooksel van limoenen en oregano, ze dragen bij aan het terugtrekken van het slijm.
Goed effect produceert op de hart- en lichte aardappelbouillon.
Het is raadzaam om tijdens de herstelperiode vitaminen te consumeren: A, C en E, Routine, ascorbinezuur.
moet de consumptie van groenten en granen, verse groenten en fruit, drinken bessen dranken, vruchtendranken en vruchtensappen verhogen.
Om geen overgewicht te krijgen, moet je jezelf beperken in het gebruik van meelproducten.