Waar wordt zink voor gebruikt? De rol van zink en zijn dagelijkse norm in het menselijk lichaam. Gebrek en overmaat zink in het lichaam: symptomen, tekenen, oorzaken. Vitaminen en producten met zink

Zinc - een zeer belangrijk mineraal voor het lichaam. We krijgen het met voedsel. En als een beetje zink eten dan verstoord schildklier, maag, darmen en lever.

nuttig?

Hier Hier zoals de eigenschappen van zink :

• Helpt normale werking van onze ogen
• Neemt deel aan de ontwikkeling van geslachtshormonen
• Voorkomt nerveuze overbelasting
• Participeert in combinatie
• eiwitten Door zink verbeteren van onze smaak en geur
• die betrokken zijn bij de productie van serotonine, waardoor het verbeteren
instagram viewer
• stemming Helpt uitwisseling
• stoffen voedt onze hersenen, met een tekort aan zink verslechtert

geheugen ook:

• zink neemt deel aan de omzetting van eiwitten, wgracht en koolhydraten in calorieën. Het helpt om te absorberen vitamine A.
• Zink is nodig voor de opheffing van de immuniteit , fysiek, seksueel en intellectuele ontwikkeling van de mens.
• Zink is betrokken bij de vorming van botten .De botten zijn niet alleen bij kinderen gevormd - volwassenen moeten ook het skelet te herstellen.
• Zink is nodig voor mensen in de leeftijd tot een hartaanval en beroerte te voorkomen. Hij beschermt de hersenen, voorkomt schade aan bloedvaten.
• seniele en nalatigheid behandeld met zink, na behandelen die mensen terug geheugen.
• Voor veel artsen tot de conclusie gekomen dat schizofrenie - een ziekte te wijten aan een gebrek aan zink, mangaan en vitamine B6 .
• Als een vrouw in het lichaam in voldoende hoeveelheden zink, maakt zij gemakkelijk de menstruatie .
• Zink is handig voor mensen met diabetes, omdat regelt suiker in het bloed en is een deelnemer aan de ontwikkeling van insuline. Schade

zink

Excess zink in het lichaam schaadt

• zink als het metaal is niet schadelijk voor de gezondheid van de mens. Schadelijke zinkverbindingen met andere elementen, met name fosfide zink, die wordt gebruikt om muizen en ratten te doden.
• voor de menselijke gezondheid schadelijke gegalvaniseerd keukengerei ( kommen, emmers).
• overvloed van zink in het lichaam is schadelijk evenals zijn gebrek aan .Wanneer zink in overmaat voorkomt overnemende ijzer en koper. Deze diagnose wordt bevestigd wanneer de alvleesklier en de lever slechter dan voorheen werken, verminderde immuniteit, er was misselijkheid.
• van voedsel het lichaam kan meer zink niet te nemen dan het nodig heeft. Overaanbod alleen mogelijk wanneer misbruik zinkpreparaten.
• ook zink vergiftiging kan optreden als water te drinken, stond een lange tijd in een gegalvaniseerde emmer, of het bereiden van voedsel in een kom.

zink vergiftiging treedt op wanneer de hoeveelheid in het lichaam is meer dan 150 mg.

rol van zink in het lichaam

Het eten van voedingsmiddelen rijk aan zink, helpt u uw lichaam :

• Fight
• schadelijke bacteriën en virussen verhoogt de immuniteit van het organisme

Zink is essentieel

1. atleten om spiermassa op te bouwen
2. Zink is nodig voor zwangere vrouwen , vooral als je om geboren te worden een jongen. In de eerste 3 maanden van ontwikkeling van de placenta en de foetus gevormd genitaliën
3. zink nodig jongens puberteit .Hij is verantwoordelijk voor runningaway in het lichaam van testosteron - het mannelijk hormoon. In het lichaam van een jonge man vond meer dan 2 g van zink, en vooral in de testes. zink-deficiëntie van invloed op seksuele potentie .In de volwassenheid leidt tekort aan zink om ziekten zoals impotentie en prostatitis ( ontsteking van de prostaat)
4. van zink afhankelijk libido vrouwen - met de hulp van de geproduceerde olie af zoals nodig tijdens de geslachtsgemeenschap

Zink is nodig voor zowel mannen als vrouwen aanuitbreiding

soort zink dagtarief voor vrouwen, mannen en kinderen

Norma zink per dag voor een volwassen mens is opgenomen in 200g biefstuk

dagtarief van zink is afhankelijk van de leeftijd van de persoon en een zekereoryh kenmerken van het organisme. Het is zo'n nummer:

• kinderen vanaf de geboorte tot 13 jaar vergen 2-8 mg zink
• P odrostkam - 9-11 mg
• In zroslym vrouwen en mannen 15 mg per dag , maar als het lichaam een ​​ziekte heeft ofmensen die actief betrokken zijn in de sport, dan is de snelheid verhoogt tot 25 mg per dag
• D Een zwangere vrouw van 18 mg per dag en zogende moeders - 19 mg per dag

belangrijk.200 g biefstuk zink bevat dagelijkse norm.

Zink is nodig om elke dag te vullen, want het dagelijks vertrekt vanaf ons organisme door de darmen - 90% en in de urine en zweet. Een aanzienlijk deel van zink in mannen die tijdens een zaadlozing.

belangrijk voor vrouwen. Het nemen van de pil, de hoeveelheid zink te verminderen in het lichaam.

Symptomen en tekenen van zink-deficiëntie bij mannen, vrouwen en kinderen

Gebrek aan zink in de mannelijke impotentie

zink-deficiëntie bij kinderen veroorzaken:

• Slow de algemene ontwikkeling van het kind
• Later puberteit

Symptomen van tekort aan zink in het lichaam bij volwassenen en kinderen volgende:

• Regelmatig verkouden
• Droogte van de huid en lichaam
• Acne
• vaak wisselende stemming
• haaruitval
• Wonden genezen niet
• verminderde eetlusten
• Wazig zien
• Impotentie bij mannen
• duizeligheid en tinnitus
• geheugenverlies
• hoog cholesterol

Als lange ontbreekt in het lichaam zink, in de toekomst kunnen dergelijke ziekten te ontwikkelen:

• Atherosclerose
• Epilepsie
• Cancer
• cirroselever

Als je de nagels verschijnen witte vlekken, worden ze broos en breken - een tekort aan zink in het lichaam.

• nadeel zink leidt tot oogziekten zoals blefaritis( ontsteking van de oogleden), staar( cataract).
• zink-deficiëntie bij kinderen is meestal de oorzaak van de late puberteit, de onderontwikkeling van de testikels en penis.
• tekort aan zink bij mannen kan leiden tot impotentie.
• Een tekort aan zink bij vrouwen is soms de oorzaak van onvruchtbaarheid.
• zink-deficiëntie bij zwangere vrouwen wordt hen bloedingen en een miskraam.

Oorzaken van zink-deficiëntie bij mannen, vrouwen, kinderen

reden voor het gebrek aan zink in het lichaam is de slechte verteerbaarheid van het te wijten aan het gebruik van sigaretten en alcohol

Met het ouder worden

zink uit natuurlijke producten minder verteerbaar .Naast zink interfereren geassimileerd:

• Liquor
• Rook
• Coffee and Tea
• Geneesmiddelen
• Infectieziekten

1. nadeel zink in het lichaam kan optreden als gevolg van het gebruik van drugs vochtafdrijvend, voeding en plantaardige koolhydraten eten.
2. Zinc ontbreekt tijdens en na het ondergaan van de maag of darm de ziekte.
3. vrouw bedreigt gebrek aan zink tijdens de zwangerschap en borstvoeding een baby.

belangrijk .Als er wonden of zweren op het lichaam, moet u in uw dagelijkse voeding om meer voedingsmiddelen met zink in te voeren en zal de wond genezen snel.

Zinc eigen risico: symptomen, tekenen

veroorzaakt met een overmaat zink, evenals in het tekort kan haar

misbruik vitaminen vallen met zink leidt tot overmaat zink in het lichaam. Dit kunnen symptomen zijn:

• Hoofdpijn Misselijkheid
• spijsverteringsproblemen
• haar val
• Sloyatsya nagels
• lever Verslechtering
• immuun

belangrijk .Als je natuurlijke producten gebruikt, zal zink overaanbod niet, breng alleen schade zinkverbindingen en gefermenteerde zink, in de vorm van supplementen en vitaminen.

Zink voor

huid Een tekort aan zink in het lichaam nadelige invloed op de huid van het gezicht - het wordt ontstoken, acne verschijnt

Zink in het lichaam nodig heeft om tijdige herziening dode huidcellen. Als uw lichaam zink is voldoende:

• Verlaagt allergische huid
• Vermindert droogheid
• huid Passes acne
• Ze vertrekken vroeg rimpels op
• gezicht genezen snel kleine wonden en breuken

zink toegevoegd aan de verschillende crèmes , die hulp:

• Regel de vettigheid van de huid in de richting vanverminderen
• helende zweren op de lippen

verminderen huidontstekingen zink

haar glanzend en zijdeachtig haar met een voldoende hoeveelheid zink in het lichaam

het haare heeft zink. Met een gebrek aan zijn haar ophouden te groeien normaal, verliezen hun glans en dof geworden, stijf, broos en vallen uit. Om

haar kreeg weer zijn oorspronkelijke glans en zijdeachtig, moet je vitamines A, C, F, E, B5, B6 en de mineralen zink, selenium nemen.

Voor elke vitamine afzonderlijk te weigeren, farmaceutische fabrieken produceren gecombineerd betekent vitamines:

• Centrum
• Alphabet Biorhythm
• Multifort
• Vitrum Beauty

vitamines en zink voor vrouwen en

mannen in drogisterijen van onze stad verkocht veel van preparaten met zink, maar voordatje ze, moet je een arts raadplegen, krijgen getest , en erachter komen dat je niet genoeg zink niet in het lichaam of is het vals symptomen. Formuleringen met zink

verkocht in deze vorm:

• Capsules Tabletten
• druppeltjes
• kauwbare lozenges
• Bruistabletten

vitaminen aangevuld met zink en selenium. Ze worden gebruikt voor de preventie van kanker, het verhogen van de immuniteit, een betere hartfunctie, door ex-rokers en alcoholisten benoemd.

Mannen voorschrijven van deze middelen bij mannelijke onvruchtbaarheid voor motoriek van sperma. Het

dergelijke drugs:

• Complivit Selenium
• Vitrum Forayz
• Multivitamins Vitrum Bjuti
• Bioaktiv zink + Selenium
• Selmevit
• Multivitamins Perfectil

Vitaminen met calcium en zink handelen algemene versterking van het lichaam, automatisch de normale bloedstolling, metabolisme, bloeddruk, kalmeren de zenuwen en vaststelling slaap.

ook gebruik maken van vitaminen verbetert de conditie van de huid, haar en nagels, vermindert de pijn in de gewrichten en spieren:

• Supradin
• Multivitamins Multivitamins Alphabet
• Vitrum Beauty
• Marine calcium en zink

vitaminen en zink, calcium en magnesium .Elk van sporenelementen heeft zijn eigen kenmerken: Zink verbetert het immuunsysteem, calcium - maken van sterke botten en tanden, magnesium - versterkt het zenuwstelsel, de spieren.

Met deze micro-elementen worden verkocht in de apotheek dergelijke preparaten:

• Superkaltsy met zink, magnesium en vitaminen
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit magnesium
• Vitrum Bjuti

Vitamine E + zink .Het geneesmiddel wordt gebruikt in onvruchtbaarheid, leverziekte, allergieën, en de verslechtering van de huid en het haar. Vitaminen voor diabetes-en vaatziekten en een snellere genezing van wonden voorgeschreven. Dit

preparaten:

• steenolie met zink en vitamine E
• TSentrum
• drenken
• Duovit
• alfabet

TSentrum Vitamines

met zink tot ijzer en zink verbetering van de conditie van het bloed, elimineren bloedarmoede, normaliseren metabolisme. Het

dergelijke drugs:

• Fitoval
• Centrum
• Vitakap
• Theravit

vitamines en zink voor mannen en vrouwen

vitaminen met magnesium en zink verbetering van de celdeling en het metabolisme van eiwitten, waterbalans, het werk van de spieren en zenuwen. Vitaminen het immuunsysteem te versterken om de bloeddruk te reguleren.

Deze omvatten:

• Multi-Tubbs
• MagneZi B6
• Oligovit
• Vitakap

Vitaminen en koper en zink oorzaak vetstofwisseling van het lichaam tot normale niveaus:

• Ultimate
• Mays
• Multi-Tubbs Go
• Supradin

Vitamine C en zink - zeergemeenschappelijke vitamine. Het wordt vaak voorgeschreven door artsen om de immuniteit, herfst en winter te versterken, terwijl de frequente verkoudheid en griep virussen:

• Evalar zink en vitamine C
• Bosbes Forte met vitaminen en zink
• Doppelgerts Asset
• Zinc ruit ruit
• Dubysa

Vitamine C + Zink

VitaminB6 en zink - complex vitamines voor het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals voor de behandeling van diabetes en obesitas.

Vitamine B6 heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Dit

volgende wijzen:

• Doppelgerts activiteit
• Stresstabs
• MagneZi B6
• Prenamin
• TSentrum

vitamine D en zink .Middel vermindert de talgklieren, beschermt de lever van giftige stoffen, versterkt het immuunsysteem, geneest wonden:

• Supradin
• Materna
• Pregnacare
• Jungle

Vitaminen met zwavel en zink voor vrouwen na de bevalling. Tool helpt genezing van weefsels, opruimen hormonale niveaus, lichaam en haar, een betere stofwisseling.

Deze drug Nutrikap.

vitaminen met zink speciaal voor mannen. Een tekort aan zink bij mannen kan leiden tot seksuele stoornissen. Toelating vitamines en zink voor jongens en mannen voorkomt verdere ziekte zoals prostatitis, en vervolgens prostaatkanker.

bij mannen Zink ondersteunt testosteron normaal is, zorgt voor een hoge kwaliteit sperma.

voorbereidingen voor mannen:

• zink
• Duovit
• Tsinkteral
• Alphabet
• Centrum

Vitaminen met zink voor mannen "zink»

Vitaminen met zink in het bijzonder voor vrouwen helpen om de jeugd: om het uiterlijk van de huid, haar en nagels te verbeteren, het verbeteren van de immuniteit, zich terug te trekkentoxines. Een zink woning aan metabolisme verhogen als u het dieet te volgen, helpt om gewicht te verliezen.

Vitaminen voor vrouwen:

• Alphabet Cosmetic
• Complivit
• Radiance Multi-Tubbs
• Vitrum Beauty
• Duovit

vrouw te kijken mooi en gezond je nodig hebt om vitaminen en zink te nemen voor vrouwen

• Let .Je kunt niet vitaminen en zink te nemen, als u eerder allergisch voor zink waren.
• Belangrijk .Je kunt niet vitaminen en zink te nemen, samen met antibiotica, zou de kloof 2:00 of meer.
• belangrijk .Vitaminen en zink mag niet worden ingenomen met zuivelproducten.
• Belangrijk .Zelfmedicatie met zink is gevaarlijk voor de gezondheid. Neem alleen zoals voorgeschreven door een arts.

vitamines en zink voor

kinderen voor de ontwikkeling van kinderen met 4 jaar oud zijn toegestaan ​​om vitamines met

zink nemen om de normale groei en ontwikkeling, zijn kinderen van 4 jaar en ouder mogen kinderartsen vitaminen te benoemen met zink. Naast opheffing van de immuniteit, verbetering van het gezichtsvermogen, huid en haar, de regulering van de uitwisseling proces, zink verbetert de geestelijke vermogens en lichamelijke ontwikkeling van kinderen .

voorbereidingen kinderen:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• Multi-Tubbs voor kinderen
• VitaMishki

Vitamine E + zink .Deze geneesmiddelen worden voorgeschreven aan kinderen die langzaam groeien en achtergebleven bij de ontwikkeling van hun collega's:

• Stone olie met zink en vitamine E
• drenken
• Centrum
• Alphabet
• Duovit

Zinc

voedsel De meeste zink in oesters en gist bakken enzeer weinig groenten( groene uien, bloemkool en broccoli, radijs, wortelen), alsook in fruit( kersen, peren, appels).Tabel

zinkgehalte in de producten, in mg per 100 g product

Zink nuttig in ons lichaam, vooral tijdens en na de ziekte, maar niet ongecontroleerd nemen. Als u symptomen van zink-deficiëntie thuis bemerkt dan moet u zich te wenden tot dokter en hij zal de vitaminen en zink en andere mineralen toe te schrijven.

Video: hoe nuttig is zink?