Wat is asperges, hoe ziet het eruit? Asperge groen, wit, soja, medicinaal: gebruik en schade aan het lichaam, waarde, samenstelling, vitamines, calorische inhoud per 100 gram

Asperges als een waardevol product. Gebruik van asperges nuttige eigenschappen en schade.

Wat is asperges eruit ziet?

Asparagus - zeer nuttig , dieet

plantaardige cultuur . Ziet in een schiet , stelen of struiken peulen .Het vroege plantaardige , rijpen al begin april .Secties bekijken omvat meer dan tweehonderd soorten .

asperges wit en groen

meest mals en heerlijk beschouwd jonge fruit .In is bewaard alle nuttige eigenschappen . Asperges wordt beschouwd als een delicatesse product .In gebruikt koken alleen bovenste deel kiem .Eerder asperges bereid alleen in beste restaurants Europa .
Ontwikkel haar begonnen in Griekenland. meest oude culinaire boek bevat recepten gerechten van asperges . Asperges dicht bij de oorsprong familie ui en prei .Perfect op elkaar afgestemd asperges met gerechten uit eieren , bacon en garnalen. Italianen vaak gebruik haar in voorbereiding bases pizza en pasta .

Bekende chefs raden om alleen de meest jonge en sappige vruchten voor voorbereiding culinaire hoogstandjes te selecteren.

Video: De beste bijgerechten van asperges

asperges groen, wit, paars, soja, drug: beschrijving

In koken gebruik grazige soorten asperges , dus hoe ze hebben mooie smaak kwaliteiten en dichtbij nuttige elementen . in groenten micro-elementen bezitten ook therapeutische eigenschappen .Asperges groene

is de meest voorkomende .Haar geboorteplaats geloven Middellandse Zeekust . smaak kwaliteit geen dan niet afwijken van witte .In deze vitamine groep A en In , selenium, kalium , fosfor . Prijs groene asperges meest beschikbaar . assemblage oogst in tijdens hele jaar .Vatbaar voor langdurige opslag.

Asperges witte favoriete buitenlandse restaurants en wordt beschouwd als de meest delicatesse . rijpingsperiode oogst voorjaar - zomer . volledige suspensie licht tot samenstel asperges oogst witte kleur. Vitamine preparaat asperges weergegeven vitamines groep A , In , C , grote inhoud kalium en calcium .

Witte asperges Asperges

paars - zeer interessant en individuele rang . groeiende in totale duisternis , met kleine zonne sessies .Op smaak beet paars anders medelid , heeft kleine afwijkingen in smaak en enigszins bitter . Thermal invloed verandert van kleur in kant groen .

paarse asperges

Sojaproduct

worden verkregen bij de werkwijze volgens verwerking sojabonen. peulvrucht gew geweekt , gecomprimeerd en gescheiden van sojamelk. In tijd kokend zoals vochtophoping film, die gedroogd en genoemd soja asperges .Main kwaliteit zoals asperges preventie oncologie ziekten en osteoporose .Soy asperges heeft originele aroma en smaak .Omvat choline , calcium, ijzer , lecithine .

Soy asperge Asparagus

dosering heeft een aantal unieke geneeskrachtige eigenschappen .Het drinken van groene en soja cultuur actief invloed op werk belangrijk lichamen hart, lever en darm. Artsen raden eten asperges op obesitas , epilepsie , artritis , allergische aandoeningen .

asperges en groene bonen in wat is het verschil?

asperges en broccoli beans - totaal verschillende cultuur. Asparagus - is plant met aparte wortelstelsel, transporteren koud en duisternis. lat pods en struiken , geteeld in de open grond . heeft gelijkenis met varens .
Broccoli beans - vertegenwoordiger familie peulvruchten . groeiende in elke klimaat , niet grillige in zorg.
gelijkenis asperges en asperge bonen alleen in dat , dat twee planten bevatten veel vitaminen en minimum deel calorieën .

Asperges: samenstelling, voedingswaarde en energetische waarde: eiwit vet koolhydraten

Asparagus heeft rijke supply , in deze omvat eiwitten , voedsel vezel , koolhydraten , vitamine groep In , C , E , zuur folic, ijzer, calcium , selenium, koper , levensbelang en mineralen .
Asparagus - heeft uitgebreide proteïnesamenstelling .Het helpt menselijk lichaam vullen beschermingsfunctie , functies structuur cellen en weefselherstel . dagelijkse eiwitbehoefte - zeventig gram asperges .In Honderd gram sojaboon plantaardige bevatte om 50 gram zuiver eiwit , waardoor hoge energiewaarde product.

Groene asperges

In 100 gram plant bevat meer 6 gram koolhydraten en 50 gram eiwit .In plantaardige bevat asparaginezuur , die speelt een belangrijke rol in uitwisseling en spijsvertering . Coumarines in asperges , in tijd voedsel helpen omgaan met ziekten schepen en niet toestaan ​​dat de vorming van bloedstolsels .

Welke vitamines in asperges? Asperges bevatten

enorme bagage vitamines:

• Vitamine A , beta - caroteen , die gunstig effect op zicht en huid te .In 100 g asperges bevat over 4 gram vitamine .

Trace - calcium en fosfor in asperges erg handig voor ontwikkeling botten en circulatie.

• In asperges bevat zink , hulp snel geneest oude wonden en beschadigd weefsel
• ook met asperges bevat jodium , nuttig voor vrouwelijke gezondheid op zwangerschap
• Kaliumdie fungeert diureticum betekent , dus het asperges raadt gebruik bij verliezen van gewicht en diëten naleving
• vitamine P groep in vormen nicotinezuur die verhindert voetschimmel , behandelt hepatitis en cirrose lever
• vitamine B9 in een foliumzuur . Dit product aanbevelen zwanger , voor normale groei en ontwikkeling
• foetus In verhoogd bedrag bevatten ook vitaminen C en E

Hoeveel calorieën in asperges?

Asperges heeft een hoge energetische waarde , maar het bedrag van de inhoud calorieën is minimaal. In
100 gram asperges mogen niet meer dan 4 calorieën bevatten. Een portie asperges bevat 16 afgewerkt calorieën .

een asperge stengel bevat slechts 3 calorieën .

voorproefje van wat het is zoals asperges?

Asparagus heeft een unieke smaak .Daarom gebruikt voor het leveren van in restaurants , op niveau met truffels .Haar smaken als een mengsel smaak kip en kleur gekookte kool .Er licht nootachtige smaak .In Idealiter asperges licht romige saus bereiden.

Asperges witte en groene asperges

: voordeel en schade aan het lichaam van vrouwen, mannen, kinderen

Eating asperges erg handig voor menselijk organisme :

• Asparagus gunstig effect op gezondheid zwangere vrouw. In is bevat foliumzuur , die hulp met rechten met bloedarmoede en dragen gezond fruit .Dagelijkse norm gebruiken vrouw foliumzuur is 0 , 3 mg
• Global waarde asperges heeft voor gezondheid van de man. Artsen oude Egypte aanbevolen gebruiken hun oversten gerechten van asperges toenemen potentie . Het wordt gebruikt voor de preventie van ziekten prostaat .In asparagus bevat asparagine , die veilig worstelen mannelijke ziekten
• in de behandeling van diabetes mellitus asperges ook van aanzienlijk belang .Het verzadigt volledig lichaam voedingsstoffen , zonder extra calorieën . Als voortdurend gebruik gerechten van asperges in menselijk komt in tarief niveau suiker bloed , aanzienlijk verbeterd werk alvleesklier klier , b aster geproduceerd insuline
• Asparagus nuttig voor kleine kinderen , dus hoe in asperges bevat fiber , verbeteren van de spijsvertering, gunstige invloed op microflora groeiende organisme , verminderen onderwijs gas

asperges Asperges

: kinderen vanaf welke leeftijd?

Tijdens het eerste jaar van het kind wordt in voedsel groentepurees. In de zeven maanden is het al mogelijk om de verleiding van asperges te maken. Het is wel een beetje te koken of te koken voor een paar, zodat de ascorbinezuur niet wordt vernietigd. Het is zeer licht verteerbaar en nuttig groente voor de teelt van het lichaam van de baby.

Asperges tijdens zwangerschap en borstvoeding: nuttige eigenschappen en contra

Eating asperges tijdens de zwangerschap en voeden borst zeer nuttig:

• Op vorming botten kind actief act Content in asperges vitaminen en trace , dat bevat in zeer geconcentreerd vorm , in contrast van andere groenten. Deze ijzer , zink , magnesium , folic zuur
• Positief fungeert asperges op vorming verbinden weefsel kind en hematopoiese
• Y vele toekomstige moeders vaak optreden zwelling. Asparagus hulp verwijderen hun , voor door diuretische werking en verwijdert ook vermoeidheid en displays niet gewenste slakken , gevolg magnesium en kalium
• In tijd zwangerschap is erg belangrijk save visie .Vitamine A in asperges zal helpen bij het verbeteren huidconditie zwanger en het verbeteren van het gezichtsvermogen

Pods Asparagus

Er en contra-indicaties voor het gebruik asperges zwangere en zogende voeden. Plantaardige lokt allergische reacties . Controleer voordat voedsel asperges allergeen speciaal voor u .

ook wel Elzy eten gerechten met asperges , als in zwangere hebben ziekte maag en spijsvertering.

Kan ik eet asperges op een dieet? Voor

afslanken en effectieve dieet asperges past perfect .In is bevat veel vezels en plantaardige eiwitten . lichaam verzadigd en tegelijkertijd krijgen minimale dosis calorieën .

Asparagus zeer low-calorie .In 100 gram bevat direct plantaardige 13 kcal . Delicatessen gebruiken in populairste dieet programma's.

Kan ik asperges in de post te eten? In

tijd bericht niet eten veel producten , vooral vlees en vis .Maar instantie moet verzadigd voldoende eiwitten en koolhydraten .Voedsel van asperges vervangen koolhydraten en eiwitten preparaat vleesproducten volledige minste .Daarom in tijd naleving bericht raden koken recepten gerechten van asperges .

Asperges pancreatitis en gastritis

In tijd behandelen van pancreatitis , in stap remissie patiënten raden eten gerechten Varenna en gebakken asperges .Om verkrijgen van plantaardige genezende eigenschappen en verzadiging organisme zink en foliumzuur .Ook asperges n rivodit in rate hoog cholesterolgehalte .In
tijd gastritis raden stok plantaardige voeding , hoofdbestanddeel , in die fungeert asperges .Ze helpen verlichten van de pijn symptomen en en vanwege de rijke inhoud van vezels, reinigt het maagdarmkanaal. Waarom na

asperge urinegeur?

Shoots asperges verandering geur van urine door tien minuten na het eten van .Dit gebeurt van - voor inhoud in asperge zwavelverbindingen. Wanneer gesplitst maag , is geïsoleerd overeenkomstige producten met vreemde geur in urine.

Video: Asperges nuttige eigenschappen