Lente-avitaminose. Hoe voorraden van vitamine A, B, C, D, PP aan te vullen?

Dit artikel zal praten over hoe het voorjaar beriberi te voorkomen. Daarnaast zullen we ons richten op ernstige ziekten die veroorzaakt worden door een gebrek aan bepaalde vitaminen in het lichaam.

producten van slechte kwaliteit, snelle snack junk food, onvoldoende consumptie van groenten en dierlijke producten niet voorbij tevergeefs naar het lichaam. Als gevolg van een onevenwichtige voeding kan beginnen beriberi.

geloofde dat beriberi - een seizoensgebonden fenomeen, die verschijnt alleen in het vroege voorjaar. In feite kan vitaminegebrek een persoon te begeleiden gedurende het hele jaar, in het voorjaar van hetzelfde kan achteruitgaan. Laten we begrijpen wat is een tekort ziekte en hoe het te bestrijden.

Wat is vitaminegebrek, en wat zijn de belangrijkste symptomen?

Vitaminegebrek - een ziekte die het gevolg is van een gebrek aan vitaminen in het lichaam.

Symptomen van beriberi:

• apathie, neiging tot vermoeidheid, onwil om te werken, genieten van het leven
• neiging om regelmatig verkouden
• schilferige huid van het gezicht, handen
• Levenloos
• haar Gebarsten lippen zijn niet vatbaar voor herstel met behulp van balsems en crèmes

Rassen beriberi

Er zijn twee begrippenvitaminegebrek en vitaminetekorten. Ze verschillen van elkaar, en vaak is een vergunning voor een ander. De

gipovitaminoz anders dan beriberi?

volksmond beriberi gebrek aan vitaminen in het lichaam. Maar in de medische terminologie termijn vitaminegebrek is een compleet gebrek aan bepaalde vitaminen.

gebrek aan vitaminen - is gipovitaminoz .Beriberi voor bij mensen voor een lange tijd het leven in het verre noorden. In de meeste gevallen in ons land mensen hebben aangetoond vitaminetekorten.

Waarom de lente is er een vitaminegebrek?

In de winter is het gebruik van verse fruit wordt kleiner. En die vruchten die naar onze tafel komen, hebben vaak niet voldoende hoeveelheden vitaminen. Het grootste deel van het fruit op de schappen in de winter krijgt uit het buitenland.

Belangrijk: buitenlandse groenten en fruit in de vorm van nedospevshem naar ons gestuurd, ook behandeld met chemicaliën om de presentatie te behouden. Als gevolg hiervan, is de vrucht niet tot de verwachte voordelen.

Bovenop dat hebben we weinig om buiten te zijn en hebben vrijwel geen zonnewarmte. In het voorjaar aanbod van vitaminen in het lichaam is uitgeput, en vul de voorraad niet volledig, en daarom is er een tekort aan vitaminen.

Hoe de opkomst van de lente beriberi te voorkomen?

Video: Vechten met avitominoz

Welke ziekten kunnen worden veroorzaakt door een vitaminegebrek?

ernstige gevolgen als gevolg van vitaminegebrek in de ontwikkelde landen zijn tegenwoordig uiterst zeldzaam. Wetenschappers hebben lang de relatie tussen vitamines en hun effect op het menselijk lichaam kunnen verduidelijken. Echter, zelfs vandaag de dag, in landen met een beperkt vermogen, is er de ontwikkeling van de volgende ziekten:

1. polyneuritis( beriberi)
2. Pellagra
3. Scurvy
4. rachitis
5. Paresthesie
6. nachtblindheid( nachtblindheid)

vergelijkbare ziekten treffen mensen met een zeer slechte leefomstandigheden en voedsel, alcoholische.

scheurbuik - een tekort aan vitamine C. Symptomen van scheurbuik scheurbuik

- navigators ziekte. In tijden van lange scheepswandelingen aten zeilers schaars voedsel. Kortom, het was corned beef( gezouten paardenvlees) en gedroogde granen. Lange tijd hebben zeelieden zonder vers fruit en groenten gewerkt.

symptomen van scheurbuik:

1. nederlaag tandvlees. Tandvlees begint te bloeden, worden cyanotische kleur, los komen te zitten, pijnlijk
2. bloeding. In de onderste ledematen optreden interne bloedingen die vast zijn zwelling en huidskleur manifesteren in blauw, geel

scheurbuik in de afgelopen eeuwen werd beschouwd als een dodelijke ziekte.

Later bleek dat citrusvruchten scheurbuik helpen voorkomen. Citrus bevat een grote hoeveelheid vitamine C( ascorbinezuur).

Hoe te behandelen scheurbuik thuis

Scurvy nooit die mensen die regelmatig fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C eten te raken:

• citroenen, sinaasappelen, grapefruit
• Zwarte bes
• Rode peper
• Kiwi
• Strawberry
• Apples
• spruitjes

belangrijk: de meeste mensen ten onrechte denken dat het hoogste gehalte aan vitamine C in citrusvruchten. In feite is het aandeel van ascorbinezuur in citrusvruchten is niet zo groot als in sommige andere bronnen. Ter vergelijking, 100 g van het product is: rozenbottel - 650 mg;rode paprika - 250 mg;aalbes - 200 mg;sinaasappel, citroen - 50 mg. Patiënten moeten scheurbuik gorgelen

:

• bouillon eikenschors( 1 theelepel tot 250 ml warm water)
• warm water mier alcohol( 5-6 druppels per 200 ml water)
  tinctuur mierikswortel op

regia Nachtblindheid - vitamine tekortA. Symptomen van nachtblindheid bij de mens

nachtblindheid - ziekte, die ongeveer een half miljoen mensen in de wereld beïnvloeden. Symptomen van nachtblindheid zijn zeer slecht zicht bij weinig licht. Lijders aan nachtblindheid kunnen zelfs stoppen met zien in het donker. Zelfs de oude Egyptenaren ontdekten dat de ziekte met succes werd behandeld wanneer ze in de lever werd opgenomen. De lever is rijk aan vitamine A.

Behandeling van nachtblindheid bij de mens

De behandeling van nachtblindheid is om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A( retinol) eten:

• lever zeevissen en dieren
• Pumpkin
• tomaten bieslook

Wortelen Beriberi - een gebrek aanvitamine B. Symptomen van beriberi

moment, voetschimmel of polyneuritis is uiterst zeldzaam. Er is een andere naam - rijstziekte .Eerder was het een veel voorkomende ziekte in Azië.De reden voor het uiterlijk is een gebrek aan vitamine B1.

symptomen:

1. Mental Disorders
2. Vermoeidheid
3. Misselijkheid
4. pijn in de kuit bij het lopen
5. pijn gevoel in de voeten, benen
6. eetlust verslechtering

Interessant ziekte Rice treft vooral de rijken maar slechte voorbij. Het feit is dat de rijken de rijst grondig wasten voor het koken, en dat de armen aten met de kaf. Rijstschil, zo bleek, is rijk aan vitamine B1.

Werkwijzen voor het behandelen voetschimmel

behandeling vanuit medisch:

1. opdracht van intramusculaire injectie van 5% oplossing van thiamine chloride
   Injectie neostigmine oplossing van nicotinezuur
2. Ook getoond pine baden, speciale massage, fysiotherapie, UV-straling,

dieet voor ziektepreventie

• rundvlees, varkensvlees
• bonen, erwten, soja
• aardappelen, kool, wortelen

met tijdige behandeling met beriberi met succes gesponnen: het moet voedingsmiddelen met vitamine B1 te etenvlyayutsya. Als je de ziekte start, komt deze in een chronische vorm terecht.

rachitis - een tekort aan vitamine D. Zoals getoond rachitis?

Rickets - een ziekte die optreedt tot op de dag bij kinderen. Rachitis is een oorzaak van gebrek aan vitamine D. Vitamine D bijzonderheid is dat het aanwezig is in een klein aantal producten en kan het vereiste aantal te maken, die het lichaam met voedsel.

Maar vitamine D kan worden verkregen door in de zon te baden. Op plaatsen waar de zon zelden voorkomt, de meest voorkomende gevallen van rachitis. Dat is de reden waarom kinderartsen raden aan dat kinderen tot drie jaar in het winterseizoen een paar druppels van vitamine D per dag te nemen. Vitamine D kan worden gekocht bij de apotheek.

eerste tekenen van de symptomen van rachitis is:

1. toegenomen transpiratie
2. onrustige slaap
3. Overmatig tearfulness

Enige tijd na deze toegevoegde spierzwakte en languit buik. Bij verdere ontwikkeling van de ziekte die het botweefsel, en er zijn vervorming:

• poten O-vormige of X-vormige
• onevenredig grote schedel, een grote voorhoofd
• uitpuilende of terugkerende borst
• Vervorming van het bekken te nemen bij meisjes

Vervorming van het bekken meisjes kunnenverdere normale arbeidsactiviteit voorkomen.

Hoe rachitis bij kinderen

Om te voorkomen dat aangeboren rachitis aanstaande moeder moet vaak wandelen in de frisse lucht te genezen, goed te eten. Een goede preventie voor een pasgeboren baby is langdurig borstvoeding geven, massage, zwemmen.

In rachitis getoond medicatie en een goede organisatie van de dagelijkse routine. Wanneer de medicatie arts berekent de nodige dosis vitamine D, artsen met calcium en fosfor. Ook is het noodzakelijk om een ​​speciale massage te doen, het zwembad te bezoeken, goede voeding te organiseren.

Pellagra is een tekort aan vitamine PP.De symptomen van pellagra bij mensen

Pellagra ontwikkelt als gevolg van een gebrek aan vitamine E en eiwitten.

Een van de belangrijkste redenen is het gebrek aan pellagra treptofan aminozuren.

Deze ziekte manifesteerde zich bij mensen, waarvan het belangrijkste voedsel maïs was. Tegenwoordig is pellagra gebruikelijk bij chronische alcoholici, evenals in Afrikaanse landen. De symptomen van pellagra zijn:

• Insomnia agressiviteit
• Dermatitis Diarree
• verlamming van ledematen
• zwakte
• alopecia( kaalheid)

ziekte genaamd pellagra drie D: dermatitis, diarree, dementie( dementie).

Hoe te behandelen pellagra, tot complicaties

Pellagra wordt onder toezicht van een arts in de opname-eenheid behandeld vermijden. Gemiddeld duurt de behandeling anderhalve maand. Gedurende deze tijd wordt de patiënt vitaminen en nicotinezuur voorgeschreven. Als de patiënt uitgeput is, is bloedtransfusie mogelijk. Vitaminen kunnen in het lichaam worden geïnjecteerd in de vorm van injecties en druppelaars.

Belangrijk: Complicatie van pellagra is de overgang van de ziekte in acute vorm en de daaropvolgende dood. Ziekte kan iemand binnen 4-5 jaar doden, zo niet starten met de behandeling.

Dieet voor beriberi

Om problemen in verband met vitamine tekort te voorkomen, moet eten verschillende voedingsmiddelen elke dag:

1. Verse sappen( wortel, appel, sinaasappel)
2. Verse groenten en fruit
4. Zuivelproducten Vlees, moet de lever

Eten gevarieerd en nuttig zijn.

Kies seizoensgebonden groenten en fruit. Winter moet zuurkool, bieten, seizoensgebonden appels, noten, pompoen, etc. eet

Eten beter gestoomd of in de oven, zo blijven meer vitaminen. Vermijd gebraden, pittig, zout.

Welke vitamines moeten worden ingenomen met een sterk vitaminetekort?

Als de symptomen van voetschimmel te veel zorgen, moet een arts te raadplegen. Door resultaten van de analyse van een bloed wordt het bekend, welke vitamines niet voldoende zijn in een organisme. De arts zal een complex van multivitaminen benoemen, wat het grootste voordeel voor uw lichaam zal opleveren.

Verschillen beriberi volwassen beriberi kinderen

tekenen van vitaminegebrek bij kinderen zijn:

• Slaperigheid
• Slecht geheugen en schoolprestaties
• tearfulness
• gebrek aan interesse in wat er gebeurt
• Slechte geestelijke en lichamelijke ontwikkeling

In tegenstelling tot volwassenen kinderen vitamine D-deficiëntie manifesteert vervorming van het bot. Bij volwassenen is het: slaapstoornissen, verminderd gezichtsvermogen, frequentie van botbreuken.

Hoe te genezen beriberi Spring: Tips en reviews

Alina, 23 jaar : maart-april, gewoon verschrikkelijk maanden voor mij. Iedereen is gelukkig met de zon en hitte en ik heb last van beriberi. Bij mij voortdurend gedurende deze tijd haar, de huid is geschild, lippen barsten. Redding voor mij was de ontvangst van complexe vitaminen. Ook probeer ik vaker in de winter te lopen en appels te eten.

Ivan, 40 jaar : geen vitaminegebrek zal niet, als je gevarieerd eet. Ik heb mijn hele leven aan sport gedaan, zowel in de zomer als in de winter, ik eet goed. Daarom is de komst van de lente, geen negatieve veranderingen in het lichaam niet waar te nemen.

Oksana, 29 jaar : I - moeder van vijf kinderen. Voor ons heeft de kinderarts multivitaminen uitgeschreven. Ik merkte dat mijn dochter slaperig, prikkelbaar, zwak was. Natuurlijk maakte het me veel zorgen. Het bleek dat dit te wijten is aan een gebrek aan vitamines. En we wonen in Moskou, je kunt geen natuurlijke producten kopen.

Eet groenten en fruit, probeer verschillende soorten voedsel te eten, vaker in de lucht. Dan kan de lente met een goed humeur en met een golf van kracht worden voldaan.

Video: Dr. Komarovsky over rachitis en vitamine D