In de moderne maatschappij, heeft het onderwerp van gewichtsverlies niet zijn relevantie verliest. Voedingsdeskundigen hebben veel effectieve diëten die helpen om systematisch gewicht te verliezen zonder schade aan de gezondheid ontwikkeld. In dieet menu worden gebruikt alleen gezond voedsel dat niet alleen het lichaam verzadigen met vitaminen, maar ook branden ongezonde vetten. Vandaag
van gember voor gewichtsverlies is bij velen bekend. Echter, niet alle zijn zich bewust van de gunstige eigenschappen, contra-indicaties, evenals het gebruik van regels.
Ginger afslanken: nuttige eigenschappen
Door de unieke samenstelling van gember bezit wonderbaarlijke eigenschappen, dus het wordt veel gebruikt, niet alleen in de geneeskunde en voeding, maar ook in cosmetica, tandheelkunde, dermatologie en gynaecologie en andere gebieden. Zo is het gebruik van gember is als volgt:
- Helpt met diverse verkoudheid, omdat het een zweetdrijvend, anti-inflammatoire en verwarmend effect. Vooral deze tool helpt bij hoesten.
- is een goed immuunsysteem product en verlengt de jeugd.
- is een middel normaliseren spijsvertering. Gebruikt in een verscheidenheid van aandoeningen van het maag. Het helpt met vergiftiging, want het heeft de mogelijkheid om veel gifstoffen en toxines te neutraliseren.
- Door de versnelling van metabole processen elimineert de extra kilo's en verlaagt cholesterol. Veel recensies over afslanken met gember getuigen van de hoge efficiency.
- Laten we vechten sommige allergische reacties zoals astma en de huid.
- op grote schaal gebruikt bij de behandeling van ziekten van de gewrichten, redt van reuma.
- vrouwen wordt aanbevolen voor de behandeling van onvruchtbaarheid. Mannen kunnen het gebruiken om seksleven te verbeteren. In oncologiepraktijk
- gemberwortel wordt gebruikt als een profylactisch middel.
- Hij heeft ook een positief effect op de bloeddruk. Het is voorgeschreven voor hypertensie.
- In cosmetica, dit artikel is een onderdeel van de hydraterende en anti-aging gezichtsmaskers.
- Dankzij de anti-inflammatoire eigenschappen van gember extracten zijn met succes gebruikt om de conditie van het tandvlees en een frisse adem te verbeteren.
- Onder invloed van dit wonder root kan het zenuwstelsel normaliseren.
Ondanks de brede waaier van nuttige eigenschappen, gember heeft een aantal contra-indicaties zich bewust zijn van.
Ginger afslanken:
contra-indicaties Bij het kiezen van gember dieet om gewicht te verliezen is het noodzakelijk om rekening te houden met de volgende contra-indicaties:
- te hoge lichaamstemperatuur,
- maagzweer,
- borstvoeding,
- maagzweer,
- colitis ulcerosa( niet-specifieke),
- allergische reactiesgember,
- gastritis,
- nierstenen en choleretic manieren,
- aambeien,
- coronaire hartziekten,
- cirrose, aanwezigheid
- van galstenen,
- diverticulose enivertikulit.
zwangere vrouwen is het ook niet aan te raden om te gebruiken. Echter, in sommige gevallen kan worden gebruikt in kleine hoeveelheden, na overleg met de arts.
Als er geen contra-indicaties voor de gember, dan kunt u veilig beginnen om gewicht te verliezen met het. Hoe de gember voor gewichtsverlies koken, en vervolgens gebruiken gevraagd elke voedingsdeskundige of een specialist in de volksgeneeskunde.
Hoe gember te bereiden om gewicht te verliezen?
Om het gewicht te verminderen, wordt aanbevolen om verschillende methoden voor het maken van gember te gebruiken. Overwegend worden verschillende dranken( infusen, theeën) bereid uit de wortel met de toevoeging van andere nuttige producten.
Het kan ook worden toegevoegd aan salades als een van de ingrediënten. Een andere manier om voor te bereiden is beitsen. In gemalen vorm, wordt gemberwortel gebruikt als een kruid voor veel gerechten, wat resulteert in specifieke aromatische tonen.
Hoe gember te brouwen voor gewichtsverlies?
De methode van het zetten van een genezend product heeft de meeste voorkeur. Ginger drankje voor gewichtsverlies is gemakkelijk voorbereid.
Om gebrouwen gember had een aantrekkelijk uiterlijk, is het raadzaam om te gebruiken niet gehakt en verse wortel, geraspt op een grove rasp of gesneden arbitrair plakjes.
Voor het brouwen van gember heb je een thermoskan van twee liter nodig. Plaats twee eetlepels gehakte wortel en giet dan kokend water( 2 liter).Na ongeveer een uur is de drank klaar voor gebruik. Er zijn andere recepten voor de bereiding van deze root.
Video: hoe om te brouwen gember afslanken
Ginger: recepten voor gewichtsverlies Ginger
succesvol gecombineerd met veel producten, zoals munt, citroen, sinaasappelsap, groene thee, citroenmelisse, diverse bessen, en zelfs knoflook.
Ginger drinken met de toevoeging van mint en kardemom
Om dit infuus hoeft lepel vers gehakte wortel 50 gram te bereiden en wreef mint snufje kardemom. Gemengde ingrediënten worden met steile kokend water gegoten en gedurende 30-40 minuten laten staan. Na het persen van de samenstelling, kunt u 50 gram vers sinaasappelsap toevoegen. De smaak van deze drank is veel beter in koude vorm.
Drink gember en groene thee
Deze drank is opgenomen in het menu van de vele diëten omdat het helpt om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Bladeren van groene thee met droog gemberpoeder worden met kokend water gegoten. Na ongeveer 5-10 minuten kun je thee drinken. De smaak is goed zowel warm als koud.
salade met gember
Naast drankjes in de diëten kun je salade, gekookte selderij, gebakken rode biet, citroen, gember, wortelen en sinaasappelschil gebruiken. Als een tanken kan een kleine hoeveelheid plantaardige olie werken. Het aantal ingrediënten wordt bepaald volgens smaakvoorkeuren. Voor gember is het beter om het minimumbedrag te nemen.
Tea: gember citroen afslanken
Efficiency gember versterkt door de toevoeging van citroen nuttig. Om deze thee te maken, neem een verse gemberwortel en citroen. Je kunt suiker of honing toevoegen om een zoet drankje te maken.
De geschilde gemberwortel wordt in dunne reepjes gesneden. Citroen wordt in twee helften gesneden, waarvan er een in dunne plakjes wordt gesneden en de tweede het sap uitpers. Gemberstukjes worden met sap gegoten en met kokend water gekookt. In de gebrouwen gedurende 20 minuten voegt de compositie een beetje suiker toe. Wanneer u honing toevoegt, moet u wachten tot de laatste koeling van de drank is bereikt, anders worden de voordelen van honing tot nul herleid.
De resterende gesneden helft van de citroen wordt aanbevolen om te worden gegeten met gewassen thee. Het moet gezegd dat de citroen deze drank een scherpte en frisheid geeft met de sensatie van aangename verzuurde tonen.
Ginger Pickled for Weight Loss
Volgens beoordelingen is het gebruik van gember om af te vallen eenvoudig. Vooral als het heerlijk is om te koken. Gemarineerde gemberwortel heeft alle benodigde eigenschappen om het gewicht te helpen verminderen.
Naast het feit dat het gebeitste product een kleine hoeveelheid calorieën bevat, heeft het ook andere gezondheidsvoordelen. Verhoogt de immuunkrachten, verbetert de bloedcirculatie en kalmeert het zenuwstelsel.
Om gember had een goed effect, is het noodzakelijk om goed te marineren. Dit zal het volgende recept helpen.
Noodzakelijke bestanddelen:
- 300g gember,
- droge rode wijn( 3 eetlepels),
- water( 60-80 ml),
- theelepel wijnazijn,
- suiker( 1,5 eetlepels),
- snufje zout.
Voorbereiding:
- Was en reinig de genezende wortel en snijd hem vervolgens dun in cirkels. Zet in een geschikte pan en giet steile kokend water. Na de toevoeging van zout, ongeveer 3-5 minuten in vuur en vlam houden. Water om af te tappen en af te koelen.
- Marinade is gemaakt van een mengsel van suiker dat oplost in heet water, en wijnazijn en wijn. Gekoelde gember moet in een bak worden geplaatst en giet deze marinade door het deksel te sluiten. Week de gemberwortel in deze vloeistof gedurende drie dagen op kamertemperatuur. De gerede gepekelde wortel wordt in een koelkast geplaatst en vervolgens, indien nodig, toegevoegd aan verschillende dieetschotels.
Het effect van het verliezen van gewicht met deze wortel in de gepekelde vorm zal onmiddellijk merkbaar zijn.
Drink met knoflook
Elke vermageringskuur, gember die dient als hoofdingrediënt, zorgt voor een effectieve gewichtsverlies. In combinatie met knoflook worden de gunstige eigenschappen van gember verbeterd. Ondanks het feit dat de voedingsdrank met knoflook een specifieke smaak heeft, helpt het om overtollige vetafzettingen soepel te verbranden.
Om de drank met knoflook bereiden zullen twee liter water, twee teentjes knoflook en aromatische gember medium nodig.
fijngehakt gember met knoflook plakjes in een thermoskan en giet slechts kokend water. Na een uur infuus moet de vloeistof worden gefilterd en terug in de thermosfles worden gegoten. Gebruik deze drank in kleine porties.
moet gezegd worden dat beide producten zijn de sterkste agenten van allergische reacties, dus het gebruik ervan moet worden met de nodige voorzichtigheid.
Gemberpoeder inwikkeling
Om gewicht te verminderen kunnen eveneens worden toegepast gember poeder met dezelfde eigenschappen als het verse product. In dit geval heeft de grondversie het voordeel, dat bestaat in het ontbreken van voorbereiding, evenals de lange houdbaarheid.
Gember gebruiken voor gewichtsverlies in een gefreesde vorm, zelfs een beginner ontdekt het. Gemberpoeder kan als smaakmaker aan elk gerecht worden toegevoegd. Bovendien is het eenvoudiger thee, infusen en andere dranken van de grondwortel te bereiden.
De kant-en-klaar gemalen gemberversie is geschikt voor mensen die niet veel tijd hebben om verschillende dieetmaaltijden te bereiden.
Ginger voor gewichtsverlies: hoe drinken?
Als een vloeistof is het veel prettiger in gebruik. Om significante resultaten te bereiken in het proces van gewichtsverlies, moet u zich houden aan een bepaald schema.
De dagelijkse norm voor een gemberdrank is in de regel twee liter, die in acht porties moet worden verdeeld.
De eerste portie moet onmiddellijk na een nacht slapen( op een lege maag) worden gedronken. Het wordt aanbevolen om de tweede mok te gebruiken voor het ontbijt. De volgende twee porties moeten in de loop van de tijd worden verdeeld tussen ontbijt en lunch. De vijfde beker wordt meestal gedronken vlak voor het eten van de lunch. Tussen lunch en diner moet je ook twee porties in de voeding opnemen. De laatste 250 ml drank blijft voor de avond( voor het avondeten of in plaats daarvan).
Aangezien deze wortel een verkwikkend effect heeft, raden deskundigen aan dat u het laatste deel ongeveer drie uur voor het slapen gaan drinkt.
te ontdoen van zwaarlijvigheid met behulp van de helende wortel, moet je niet alleen precies weet hoe je gember gebruiken om gewicht te verliezen, maar ook bijhouden van de manier waarop het lichaam reageert op dit product. In het geval van gezondheidsproblemen is het beter om een dergelijk dieet te laten varen.
Gember nemen voor gewichtsverlies?
De populariteit van gember is tegenwoordig erg hoog. Sommigen beschouwen het alleen als een ongewone smaakmaker. Voor anderen is het product een waardevol hulpmiddel voor de behandeling van vele ziekten. Voedingsdeskundigen hebben de wortel van vele dieet voeding, waarin gedetailleerd hoe gember afslanken toe te passen in een bepaald geval opgenomen.
Na de drinkkuur is niet nodig om het product dramatisch van het menu te sluiten. Het lichaam mag niet onttrekken, dan worden alle belangrijke systemen werkt zonder mislukking.
Ook, voedingsdeskundigen adviseren om gemberwortel gebruiken op een regelmatige basis, het toevoegen van een stuk vers product of poeder om thee of andere drank. Om de smaak te verbeteren, kunt u een beetje citroen of citroensap toevoegen. Je moet het echter niet misbruiken, omdat een citroen een drank te hard kan maken.
bijkomend voordeel in combinatie met gemberwortel brengen mei honing, die kan worden gemengd met een koud drankje of gewoon eten kleine porties.
Gemalen gember wordt als een waardevolle smaakmaker beschouwd. Hij gaat goed met veel groenten, fruit, vis, vlees en andere producten, dus het kan eenvoudig worden toegevoegd aan salades, soepen en andere gerechten elke dag.
Ondanks het feit dat gember wordt beschouwd als een waardevol product, profiteren van het kan niet alle mensen, want het is een sterk allergeen en heeft een aantal bijwerkingen, die moet de persoon die heeft besloten om te voldoen aan gember dieet te leren kennen. Pas na een gedetailleerde studie van de contra-indicaties voor het gebruik van de root kan voorzichtig te beginnen met een klein bedrag. Onder normale reactie op deze specerij voor meerdere dagen kan veilig blijven om overtollig gewicht te dumpen. Het resultaat in de vorm van een slank figuur duurt niet lang. Over een paar weken zijn de eerste prestaties zichtbaar.
Video: Ginger afslanken
Related Videos:
13:32 
04:23 
02:50