Hoe om te gaan met postpartum depressie zelf?

Uit het artikel zult u ontdekken waarom er postpartum depressie en hoe om te gaan met dit probleem.

Een flink aantal van de moeders na de geboorte van de langverwachte baby face dergelijk probleem als postpartum depressie. Het lijkt erop dat alle angsten en angst achter, kunt u weer genieten van het leven, slapen op je buik en zorgt voor hun kleintje. Maar als gevolg van het feit dat de negen maanden van de zwangerschap, een vrouw was in een constante spanning, haar emotionele en fysieke gezondheid sterk te lijden.

Als u het meisje met rust laten met hun problemen en vreest dat haar toestand nog erger kon krijgen en dan zal het een impact hebben op het welzijn van de kleine man te hebben. In bijzonder ernstige gevallen kan postpartum depressie de moeder tot zes maanden pijnigen. Dus laten we eens kijken naar de redenen waarom er soortgelijke psychische problemen en hoe effectief om te gaan met hen.

Wat is postpartumdepressie?

• postpartum depressie - het is een zware mentale toestand bevallen van een vrouw met wie ze valt in een depressie, geen aandacht aan de mensen om haar heen, en als ernstig kan zelfs denken over zelfmoord. Sommige van de schone geslacht snel hun emotionele toestand te herstellen, terwijl anderen een lang kan duren en pijnlijk rondom hen gebeurt
• Als familieleden niet zelf naar de mentale toestand van een vrouw te normaliseren, is het het beste om dit probleem bezig de expert. Na banaal milt, zonder passende maatregelen kan gaan in postpartum psychose, en dan is de vrouw kan schaden en hun gezondheid, en
• kindje gezondheid Daarom, als u merkt dat de nieuw geleverde vrouw emotioneel onderdrukte steun die het knoeien helpen met de baby, lopen methij op straat, was je kinderkleren of maak zelfs een etentje voor haar. Kortom, alles doen wat ze had de gelegenheid om te ontspannen en op zijn minst af en toe voelen zich geliefd en beschermd

Waarom is postpartum depressie?

• Hoe dichter het moment van levering, hoe meer het een passieve vrouw. Ze begint zich zorgen te maken over de geboorte en komt wel goed met haar en haar baby. Bovendien, begint ze zich zorgen te maken over de vraag of kunnen omgaan met hun nieuwe verantwoordelijkheden en hoe om te accepteren van haar nieuwe status geliefde. Al deze angsten en angsten worden meteen na de geboorte verergerd. Een vrouw kan weer sentimenteel, nerveus geworden, stoppen communiceren normaal en kan, in het algemeen, geen aandacht besteden aan het kind
• Daarnaast significante veranderingen plaats in het lichaam net bevallen van een meisje. Na de bevalling, zeer sterk verlaagde niveaus van hormonen in het bloed en deze leiden tot fysieke veranderingen. Een vrouw kan ernstige vermoeidheid, hypersomnia en zwaarte in de armen en benen
• voelen Dit is niet helemaal een normaal gevoel, heel sterk knock-out van de sleur, omdat een vrouw niet kan veroorloven gelegen de hele dag in bed, als haar aandacht en zorg nodig heeft een pasgeboren baby. En als op dit moment kan niemand de vrouw te helpen, dan is de constante overwerk haar lichaam zal mislukken, en het zal beginnen postpartum depressie

oorzaken van postpartum depressie

Alle vrouwen reageren verschillend op de veranderingen die in hun leven hebben voorgedaan na de geboorte van een baby. Sommige moeders verheugen de geboorte van een baby en besteden al hun tijd het verzorgen van de kleine man. Het kind, voor hen het grootste geluk, en ze proberen om alles te doen om ervoor te zorgen dat hij gezond en gelukkig was.

Andere vrouwen lijden hard genoeg problemen in verband met de zorg voor een pasgeborene. Vanwege constante vermoeidheid en gebrek aan slaap, worden ze erg prikkelbaar, en beginnen met kniezen ze ontwikkelen postpartum depressie.

redenen postnatale conditie:
• Neiging tot depressie
• Ongewenste of ernstige zwangerschap
• Problemen met borstvoeding
• Gebrek
hulp • Gebrek aan financiën
• Gebrek aan inzicht van de kant van familieleden van mensen
• Angst voor iets verkeerd

Symptomen van postpartum depressie

Heel vaak, een vrouw is niet klaar voor de uitdagingen die onvermijdelijk in de eerste maanden zal komen na de geboorte van een baby. Naast het gebruikelijke huiswerk heeft ze ook te maken met een kind. En zoals iedereen weet een pasgeboren baby vereist constante aandacht en dat is de reden waarom de jonge moeders blijven zitten met geen macht, geen tijd om de zorg voor zichzelf en het huis.

Daarom, als u niet wilt hebben direct na de geboorte emotionele sostoyaniie is verslechterd, geeft u van te voren met haar man hoe je huishoudelijke taken na de geboorte van een zoon of dochter zal verdelen. Wees ook niet verlegen en vraag om hulp van grootouders.

Tekenen van postpartum depressie:
• onverschilligheid en apathie
• Baby is
irritatie • Minder
eigenwaarde • Plotselinge veranderingen
stemming • Slapeloosheid
• volledige afwezigheid
eetlust • Opheffing van de intimiteit
• Regelmatig driftbuien

Preventieve maatregelen ter preventie van postpartum depressie

zoals blijkt uit de hierboven geschreven postnatale veranderingen in emotionele toestand provoceert bepaalde factoren. En als je probeert te doen, zodat ze zich niet voordoen, dan is het waarschijnlijk dat de vrouw in staat zijn om heel normaal postpartum periode voorbij zal zijn.

Daarom zou het beter zijn als de aanstaande moeder zo veel mogelijk over welke problemen direct na de geboorte van het kind kan optreden zal het weten. Vertel het aan haar moeder, zus of goede vriend. Laat de vrouw zo mogelijk speciale cursussen voor zwangere vrouwen bijwonen. Er zal ze in staat zijn om goed voor te bereiden op de bevalling zelf en leren hoe goed zorg voor uw zoon of dochter.

aanbevelingen om te helpen voorkomen postnatale veranderingen:
• Slaap 7-8 uur per dag
• Houd u aan goede voeding
• Regelmatig lees boeken voor zwangere
• Spreek die zal helpen bij de eerste weken na de geboorte
• Pre-kopen van de dingen die nodig zijn kindje
• Indien mogelijk, houd een gewone manier van leven
• Zoek een rustige hobby
• zoveel mogelijk wandeling in de frisse lucht

Hoe om zich te ontdoen van je eigen postpartum depressie? Als

postnatale veranderingen saaie karakter, dan kan het mogelijk zijn om de psychologische toestand van de beurs seks te stabiliseren in het huis.

proberen over te brengen aan vrouwen, die alle moeilijkheden zijn tijdelijk, en als een beetje wrijven, binnenkort zullen alles weer normaal. Maar in ieder geval, niet schreeuwen tegen haar en vertel haar dat ze de schuld is van zijn toestand. Het is beter als je een deel van haar verantwoordelijkheden alleen aan jezelf neemt.

aanbevelingen die zullen helpen vrouwen om jezelf op een positieve manier:

• Plan uw dag voor .Als u geen tijd om te doen alles wat nodig is om te proberen om het schema te maken. Richt de uitvoering van bepaalde taken te wissen en probeer vast te houden aan het geplande tijdschema
• De juiste houding. Zelfs als je het moeilijk vindt, en je voelt je als een uitgeknepen citroen altijd jezelf eraan te herinneren dat je nu een persoon die in alles hangt af van je
• alleen blijven. Tenminste laten soms een zoon of dochter, echtgenoot of ouders. Besteed je vrije tijd uitsluitend aan jezelf. Een boek lezen, naar muziek luisteren, winkelen of gewoon naar een goede vriend
• sluit niet bezoeken in zichzelf. Als u bent begonnen met het angstige gedachten verschijnen of gewoon ontevreden over iets wat het allemaal niet voor mezelf houden. Praat over uw zorgen met dierbaren en als je nodig hebt om hen te vragen

behandeling van postpartum depressie te helpen met antidepressiva

• Natuurlijk, een vrouw die borstvoeding geeft is het beste om de medicatie te voorkomen. Immers, chemische residuen, die tablets met moedermelk zijn onvermijdelijk zal krijgen in het lichaam van de baby
• Ze kunnen interne organen van het kind schaden en zal een aanzienlijke vermindering van de beschermende eigenschappen van het organisme. Daarom, als de vrouw is vrij zwaar en je kunt niet zonder het gebruik van antidepressiva, dat borstvoeding beter is om
• geven Maar in ieder geval, niet hun eigen voorbereidingen voor de behandeling van postpartum depressie te kiezen. Correct om dit te doen kan alleen specialist die voor de afspraak voor een uitvoerige discussie te houden met je mee. Maar zelfs in dit geval, verwacht niet direct resultaat, want om antidepressiva door te voeren is het noodzakelijk om een ​​zekere mate van hun
• te nemen en alleen wanneer het lichaam krijgt de benodigde dosis voel je de eerste veranderingen. En vergeet niet, als de arts heeft toegeschreven aan u antidepressiva voor zes maanden, zodat ze accepteren en noodzakelijk. Als je houdt om ze te drinken na de eerste positieve resultaten, is er een mogelijkheid dat postnatale depressie zal terugkomen

De behandeling van postpartum depressie folk remedies

Als je om wat voor reden niet willen antidepressiva nemen, kan proberen om zich te ontdoen van het probleem van de folk remedies. Maar pas je meteen aan het feit dat zo'n behandeling behoorlijk lang zal duren. Immers, hoewel het geld van het volk en te helpen zich te ontdoen van psychische problemen, ze doen het langzaam genoeg.

Maar nog steeds in deze behandelmethode zijn er plussen. Dus hoe om te gaan met de ziekte vindt u natuurlijke ingrediënten hebben, is het waarschijnlijk dat u in staat om de baby te voeden en en herstellen van uw emotionele toestand zal zijn.

eenvoudige richtlijnen:
• Twee of drie keer per dag maakte zich thee uit de bladeren van mint, Highlander en motherwort
• Minstens soms gun jezelf een paar plakjes sinaasappel of mandarijn
• Neem een ​​bad met de toevoeging van zeezout of kruidenmengsels
• Eet elke dag theeeen lepel stuifmeel. Verzachtende eigenschappen heeft pollen acacia, limoenen, lavendel en rozemarijn

Video: postpartum depressie