Manna pap - mango: de voordelen en schade aan het lichaam en de gezondheid, vitamines. Wanneer kan je een pap van griesmeel aan een baby geven, op welke leeftijd?

Het artikel zal u vertellen hoe nuttig griesmeelpap is en hoe het schadelijk kan zijn.

Griesmeel - griesmeel: voordeel en schade aan het lichaam en gezondheid,

vitaminen Griesmeel bekend bij vrijwel elke persoon uit de kindertijd. Het was een constante schotel voor zuigelingen, kinderen in de tuin en op school, het werd voorgeschreven aan diegenen die zich moeten houden aan speciale dieetvoeding bij ziekten zoals gastritis en zweren. Men geloofde ook dat dit graan een aantal voordelen heeft in vergelijking met andere granen. Monka werd gerespecteerd vanwege de grote voedingswaarde en het vermogen om snel kracht te herstellen.

Tot nu toe is mango een onafscheidelijk dieet voor ouderen en kinderen van elke leeftijd. Natuurlijk, in de moderne keuken, is de manga zeldzaam genoeg en is alleen aanwezig in gezinnen met een kind. Niettemin is dit product zeer nuttig en heeft het een aantal nutritionele eigenschappen die noodzakelijk zijn voor een persoon. Maak van de griesmeelpap, melk, soepen een braadpan, voeg toe aan luie vareniki en syrniki, zodat ze veerkrachtiger en voedzamer zijn.

INTERESSANT: Griesmeel is gemaakt van tarwe, maar het grootste verschil met tarwepap is geen fijn vermalen, maar het feit dat het qua samenstelling nauw aansluit bij de samenstelling van tarwebloem van de hoogste kwaliteit.

Samenstelling griesmeel:

• onverzadigd vetzuur
• Fats
• Beki
• Koolhydraten
• Starch
• Gluten
• Sacchariden
• Fiber
• Chloor
• Ash
• Voedingsvezels
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B6
• vitamine B9
• vitamine PP
• Vitamine E
• Zwavel
• magnesium zink
• Calcium Natrium Iron

Belangrijk: Alle sporenelementen in griesmeel snel en gemakkelijk verteerd. Het is hierdoor dat er een snelle verzadiging van het lichaam is, de terugkeer van vitaliteit, het voorzien van de noodzakelijke energielading. Maar het is vermeldenswaard, als u manga met andere graansoorten vergelijkt, dan zijn er minder vitaminen in het dan in boekweit of rijst, bijvoorbeeld.

pap van griesmeel griesmeel

Nuttige eigenschappen:

• Quick verkrijgen lichaam energie reserve
• belangrijke sporenelementen helpt de nieren en hart-functie. De griesmeel
• veel calcium, waarbij de botten versterkt
• Zink versterkt het immuunsysteem, bestaande uit griesmeel
• rijk aanbod van voedingsvezels helpt om de werking van het hart vast te stellen.
• Omdat er vitamine E in de mango zit, kan gerust gesteld worden dat de manga niet alleen een gezonde, maar ook een verjongende eigenschap heeft.
• Krupa helpt bij het "werk" van de hersenen en het zenuwstelsel Vitamine
• voorraad griesmeel "doodt" cholesterol in het bloed
• belangrijkste kenmerk lokvogels - een lange tijd om een ​​gevoel van verzadiging te creëren.

BELANGRIJK: het moet bekend zijn dat de mango een calorierijk product is en daarom moet het worden gecombineerd met niet-vette producten: melk, water, fruit.

Dan is de manga nuttig voor de gezondheid:

• Fiber griesmeel daar, maar het is niet veel in de romp, en omdat het niet de darmen irriteren. Dit is erg handig voor mensen die kampen met gastro-intestinale aandoeningen of onlangs een operatie aan inwendige organen.
• voorzien van lokmiddelen die kan worden verteerd in alles darm( ook in het onderste deel), heeft een positief effect op het uit het lichaam van slijm en zouten, vetten. Het heeft een reinigende woning aan de darmen.
• rijke aanvoer van antioxidanten heeft een positief effect op het zenuwstelsel en zijn derhalve bruikbaar grits de aanwezigheid van het centrale zenuwstelsel, en in zenuwinstortingen.
• Eekhoorn in griesmeel en niet veel nuttig, omdat granen hebben degenen die nierfalen hebben waargenomen.

regelmatig te eten pap nuttig voor die mensen die vaak geconfronteerd worden met overmatige lichaamsbeweging. Bijzonder nuttig zijn griesmeel voor het ontbijt, dus je kunt voorraad op een reserve van calorieën die gedurende de dag kan worden geconsumeerd. Er Griesmeel in de ochtend, zodat het noodzakelijk is om degenen die heeft colitis, gastritis en enteritis.

griesmeel verzadiging van het lichaam in de ochtend zal u toelaten om de sterke aanvallen van de honger gedurende de dag te vermijden. Dit is erg handig voor mensen Weight Watchers. Als je calorieën te tellen, dan koken griesmeel zou moeten zijn op het water in plaats van melk en voeg boter( je kunt iedere groente doen).De meeste artsen altijd rekening griesmeel - de meest bruikbare voedsel voor de kinderen.

is belangrijk om de nuances waarin de helper lichaam schade kunnen hebben,:

• De gietlepel is aanwezig zoals stof fytine - kan de opname van calcium, wat weer kan leiden tot hartziekte, slechte bloedstolling, aanvallen blokkeren.
• In de pollepel bevat voldoende gluten - sterk allergeen dat verstoringen en problemen veroorzaakt in het maag-darmkanaal.
• buitensporige en frequent constante gebruik van valse doelen in grote hoeveelheden strijd het lichaam van de absorptie van ijzer.
• Munk genoeg calorieën en dus het kan niet vaak degenen die calorieën te tellen en te proberen om gewicht te verliezen worden gegeten.

interessant om te weten dat tijdens de zwangerschap griesmeel - eten is meer de voorkeur dan boekweit of rijst( verzadigt en geen problemen met de darmen veroorzaken).Deze functie zal helpen rijden uit de toxicose( vooral als je toe te voegen in de pap en gedroogde kruiden).Crème van tarwe op het water - de beste voeding voor mensen die lijden aan pancreatitis( ontsluiting zal zacht zijn).

Voordelen lokvogels voor GIT:

• Enswathes maag
• Reinigt de darmen van gifstoffen
• te voeren, de spijsvertering
• versnelt de genezing van micro-trauma's in de maag
• tegen erosie en maagzweren

BELANGRIJK: Niet alle ziekten griesmeel - gezonde voeding. Bijvoorbeeld, mensen die lijden aan diabetes, hebben griesmeel is het niet waard, want het heeft een hoge GI en de mogelijkheid om het niveau van glucose te verhogen. Waarom

griesmeel wordt beschouwd als "schadelijk" food:

• hoog gehalte aan gluten, wat leidt tot het dunner worden van de darm, een schending van zijn werk, allergieën en aandoeningen.
• Neusvoyaemst calcium kan leiden tot rachitis
• Veelvuldig gebruik van lokvogels kan leiden tot obesitas

Hoe moeten we koken en eten griesmeel:

• Kook melk of water. Voor de kinderen, kunt u voeg de boter en de suiker aan de pap was heerlijk. Er
• griesmeel volgt onmiddellijk na het koken. Hoe langer "de moeite waard" griesmeel, hoe minder voedingsstoffen blijven erin.
• griesmeel er niet elke dag zou moeten zijn, is het het beste om te koken 2 of 3 keer per week of minder.

griesmeel: voordelen

Wanneer, op welke leeftijd kan beginnen om de baby pap te lokken?

pap, zo lijkt het, is altijd gevoed. Een andere grootmoeder voedde de huidige generatie lepel "voor papa en mama" en modern moeders vandaag proberen in het dieet griesmeel hun kleine kinderen aan te gaan. Griesmeel verkregen uit conventionele tarwe, die zeer fijn wordt gemalen. Deze eigenschap helpt griesmeel goed geassimileerd.

rijke reserves van koolhydraten verrijkt vast lichaam van het kind energie, en een aantal micro-nutriënten heeft een positief effect op de werking van alle systemen. Aan de andere kant, de aap heeft een aantal nadelen, zoals babyvoeding:

• Voedingswaarde minder dan die van andere graansoorten
• De griesmeel minder vitaminen en mineralen dan andere granen
• De griesmeel heeft een gluten - een stof-allergeen en inhoud, "remmende"normale stofwisseling en de spijsvertering.
• Munk kan niet te veel in de voeding van kinderen op te nemen zijn, zodat ze niet "verdiend" obesitas.

Elke ouder, op basis van de gezondheid van uw baby en de functies ervan, onafhankelijk beslist over wanneer het griesmeel in het dieet en of u wilt om het te doen voeren. Als het lichaam normaal reageert op babygranen, sommige moeders beginnen te lokken griesmeel kinderen sinds zes maanden. De reden hiervoor is het gebrek aan moedermelk en de wens te voeden de baby te vullen. Om dit te doen, ze koken "liquid" griesmeel en voeden het kind uit een fles.

Feeding griesmeel

Kan een van drie maanden, 6 maanden kind, het kind tot een jaar pap te geven?

Echter, de artsen niet aan te raden in het dieet van griesmeel in te voeren na 1 jaar. Ontvangst frequentie lokvogels het kind mag niet hoger zijn dan de leeftijd van 1-2 keer binnen 1-2 weken. Deze frequentie zal niet leiden tot schade aan het lichaam. Als u wilt dat de griesmeel vanaf de leeftijd van 6-7 maanden in te voeren, moet u weten dat tot op dit punt moet je nodig hebt om te beginnen met vast voedsel uit andere( meer "goedaardige") granen zoals boekweit of rijst.

Voer griesmeel in het dieet van een kind moet kloppen:

• Do valstrikken te lokken, te beginnen met 1 eetlepel
• Kook voor het toevoeren van de eerste vloeibare pap en bij voorkeur in water. Geleidelijk verhogen van de hoeveelheid

pap Als je een keuze hebt, niet in het dieet van de baby griesmeel in te voeren voordat 6 maanden, in een poging om hem te voeden zes maanden enige formule of moedermelk. Na het uitvoeren van de eerste 6 maanden, inspelen op een aantal van de groenten en granen meel( boekweit, haver, rijst) te lokken, en alleen dan, wanneer de cheque voor een reactie baby, probeer griesmeel.

Video: "Op de gevaren en voordelen van het griesmeel voor kinderen»