Zonnebloemhalva: voordeel en schade, samenstelling, energie en voedingswaarde. Waarom wil je halva, wat ontbreekt er in het lichaam, hoeveel kun je per dag eten?

zoete liefhebbers zullen zeer nuttig zijn om kennis te maken met de basisfuncties van zonnebloem halvah zijn.wat in dit artikel zal worden besproken.

Favoriete delicatesse oostelijke queens tot op de dag wil de rijkste assortiment van de moderne zoetekauw. In de winkels is er niet alleen een beroemd zonnebloem halvah, maar pinda's, sesam, amandel.

toevoeging gekonfijte vruchten, chocola, noten maakt een nog groter aantal snoepjes. Maar met een verscheidenheid aan smaakkwaliteiten, blijft halva zonnebloem het meest bruikbaar.

Zonnebloem plakken: voordeel en schade

Zonnebloem halvah zoete

Dit product is rijk aan vetzuren, plantaardige vetten, eiwitten, vitaminen en sporenelementen.
Met de kennis over de voordelen en gevaren van gepureerde zoete zaden kunnen vakkundig organiseren maaltijden genieten van haar smaak.
Gebruik

• helpen het lichaam te ontdoen van bacteriën en toxines natuurlijke antiseptische eigenschappen van zonnebloempitten is de belangrijkste component
• afgewerkt product voorkomt veroudering in zaden meervoudig onverzadigde vetzuren, die worden opgeslagen fosfolipiden
• Bevordert harmonisatie stofwisseling en celvernieuwing plantaardige eiwitten, die zeer veel in zonnebloemolie halvah
• voor een goede ontwikkeling van cellen, karamel rijk aan foliumzuur, dat hiervoor verantwoordelijk crLuciano in het menu van de zwangere vrouwen
• Dit oostelijke zoetheid versterkt het lichaam, normaliseert de activiteit van het zenuwstelsel en de bloedsomloop, spijsvertering, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, versnelt
• metabolisme rijke inhoud van voedingsstoffen en vitamines kan men adviseren hen om te eten bij het invoeren van uw baby
• Dessert gebruikpreventie van bloedarmoede, vooral bij zwangere vrouwen en kinderen
• bovendien bevordert goede stemming en verlicht depressie

schade
meeste schade kande hoofdbestanddelen van zoetigheden, die gecontraïndiceerd in geval van brengen:

• allergische reactie op dit product
• diabetes
• leverziekte
• Pancreatitis
• Obesitas

Zonnebloem halva: Samenstelling

zonnebloem halvah

Deze lekkernij wordt alleen uit natuurlijke producten:

• zonnebloemzaden
• Melasse
• suiker
• zoethout of zeepkruid

Willen de smaak en uitwendige kwaliteit te verbeteren wordt steeds twijfelachtige conclusie toegevoegdsstvennye ingrediënten, die sterk benadeelt de nuttige eigenschappen van het product.

energie en voedingswaarde

halvah Zonnebloem halvah

Dit cijfer, afhankelijk van de uiteindelijke formulering kan variëren, maar het is nooit laag. Dit is een van de meest caloriearme zoetwarenproducten.
Ondanks de hoge energetische waarde, voedsel samenstelling van halva is goed in balans:

• meeste koolhydraten - 54 g
• Aangezien het hoofdbestanddeel zijn oliezaad korrels, vetten bevatte voldoende -29,7 g
• eiwitten te veel inhoud 11,6 g water
• -2,9 gram

koolhydraten in dit product een speciale structuur,zodat hun snelle distributie de energie van het lichaam uitgeput door fysiek werk sates.
Verder wordt verzadigd met verschillende mineralen, waardevolle vetzuren, eiwitten en antioxidanten. Dit geldt ook vitaminen A, E, PP, groep B

mengsel van tocoferolen

halvah verlengt de houdbaarheid, terwijl het lichaam te beschermen tegen de effecten van toxinen en lage melkzuurgehalte van vitamine E:

• beta tocopherol -1,18 mg
• gammatocoferol- 0,37 mg
• delta-tocoferol - 0,02 mg

Waarom willen halva, wat ontbreekt in het lichaam?

Zonnebloem halvah

Gezien de samenstelling van het eindproduct, veroorzaakt dromen over halvah kan veel zijn, de lijst een aantal van de meest voorkomende:

• Lack organisme magnesium( in de meeste gevallen)
• laag suiker
• nadeel stemming hormoon( serotonine)
• hoog cholesterolgehalte
• Verhoogde dichtheid
• Hartfalen

Is het mogelijk om zonnebloemhalva in vasten te eten?

Zonnebloem halvah

Sinds pasta pure plantaardige product om de macht in de post is ideaal. Bovendien is als gevolg van een significant gehalte aan plantaardige vetten het is licht en tegelijkertijd voedingsproduct. Hierdoor halva het bijdraagt ​​aan de snelle influx van kracht en energie, wat bijzonder belangrijk is bij een gering in de post.

Halva met pancreatitis

Harmless zachte en voedende pasta in de aanwezigheid van de acute fase van pancreatitis kan pijn, misselijkheid, bedwelming, diarree, braken intensiveren.
De reden hiervoor kan zijn lid geworden:

• vetten die de productie van pancreas sap veroorzaken, die een ontsteking van de prostaat
• Seeds activeren allergische
• ziekteproces stroop en suiker veroorzaakt, waardoor een enorme druk op de ontstoken alvleesklier
• Fiber, bij te dragen in dit geval de vergassing endiarree

verboden in de acute fase van pancreatitis halva Indien klinisch bevestigde acute pancreatitis het gebruik van kleine halva kan verminderen - niet meer30 gram. En alleen in het geval dat er geen symptomen van beperking optreden.

Halva met gastritis

Zonnebloem halvah

lekker dessert is gecontra-indiceerd bij verschillende vormen van de ziekte.
Heavy set van ingrediënten kan niet alleen leiden tot een terugval, maar ook een aanzienlijke verzwaring:

• Fiber strikt verboden gastritis
• stroop, suiker, plantaardige vetten geven een grotere druk op de maag en bemoeilijken het proces van de spijsvertering, het stimuleren waardoor het slijm

Met een sterke voorkeur voor een favoriete traktatie kangebruik het in het stadium van remissie - tot 50 gram in een periode van 30 dagen.

Is het mogelijk halva bij diabetes mellitus te eten? Gezien

grootste calorie dessert en een overvloed aan licht verteerbare vetten, en koolstoffen het gebruik ervan is niet compatibel met diabetes. De behoefte onder controle te houden het tempo van de suiker en niet laten groeien, deze eigenschappen oliezaad caramel massa vermindering van de kans op nul.
alternatief kan dienen als een vervanging van suiker fructose in dit product. Op dit moment is een groot aantal heel halva geproduceerd met een acceptabel is voor diabetes samenstelling.

• om het te eten in ieder geval mag niet meer dan 30 gram voor 18-20 uur
• verboden halva combineren met gefermenteerde melk en vlees blanks,
• diabetische chocolade met een toename van de suiker - niet langer accepteren deze lekkernij onmiddellijk

glycemische index halva

Zonnebloem halvah

Afhankelijk van de samenstelling van verkleinde zaden zoete dit cijfer varieert 70 eenheden. Het vervangen van suiker door fructose vermindert deze norm aanzienlijk.

Kan ik halva met verhoogd cholesterol eten?

Volgens voedingsdeskundigen deli delicatesse is niet alleen veilig onder verhoogde cholesterol, maar draagt ​​ook bij aan de vermindering ervan.
Dit komt door het feit dat deze plantaardige cholesterol vervanging - fytosterol.

Deze stof krijgen in het lichaam reinigt de cellen tegen de schadelijke cholesterol, terwijl het zelf niet de neiging om te blijven hangen op de vaatwanden en de vorm plaques.

Halva met constipatie

Zonnebloem halvah

Contra in dit geval kunnen verschijnen slechts in één geval - als je het misbruiken.

halvah na het verwijderen van de galblaas

Afhankelijk wordt een zoet dessert kan worden gebruikt minimaal 1,5 maanden na de operatie.

Allergie voor halva zoals gemanifesteerd? Noch

ongewone symptomen van allergische reacties in het lichaam na inname sweet verkleinde zaden niet.
Als er een dergelijk probleem in de componenten van de karamel massa kan zo klein ongemak, en een echte bedreiging voor het leven verschijnen.
daarom niet nodig om het risico over-lekkernij, wetende over zulke negatieve reacties.

Krijgen ze vet van zonnebloemhalva's: voordeel en schade aan het figuur?

Omdat deze lekkernij is overvloedig aanwezig in de samenstelling, hierdoor een snelle gevoel van volheid, en is zeer nuttig.
Voedingsdeskundigen raden een kleine hoeveelheid van halva zijn een dieet met diëten. Hierdoor kunnen beide om plezier te hebben en te verzadigen het lichaam met gezonde natuurlijke ingrediënten, zonder angst om dik te worden. Er is zelfs een vijfdaagse
lossen dieet:
200g dessert in kleine stukjes vele malen per dag te nemen met groene thee.
Als u in het menu van deze zoete product in de strijd tegen overgewicht op te nemen, om niet te krijgen negatieve resultaten moet rekening worden gehouden met de regels van toelating:

• Eten voordat lunch
• overgebleven voedsel moet zijn low-calorie
• niet drinkt het zoete vloeistof

Hoe halva kunt eten in een dag?

Zonnebloem halvah

voor een gezond lichaam om de beperkingen van dit product te accepteren. Gezien de grote calorie, eten genoeg halva niet meer dan 35 gram en bij voorkeur niet elke dag.

Halva zonnebloem: de calorische waarde per 100 gram

aantal kilocalorieën van deze zoete lekkernij is afhankelijk van de samenstelling en varieert 510-590

Waarom halva greens in het water?

Er zijn twee belangrijke redenen:

• Fabrikant vervangen zonnebloemolie palm
• aanwezigheid in de zaden van natuurlijke kleurstof, dat is een lichte oplossing wordt groenachtig

Rekening houdend met al het bovenstaande, als je niet het gebruik van halva, in aanvulling op een uitstekende smaak te misbruiken, zal ze veel voordeel en plezier te brengen.

Video: voordelen en schade van halva. Calorische inhoud van halva