Effectieve recepten wrap voor afslankende benen, handen, buik en zijkanten

In de strijd om de harmonie probeerden de meisjes veel manieren en diëten om af te vallen. Maar niet iedereen heeft de wilskracht, de tijd en het verlangen om een ​​evenwichtig dieet te houden en meerdere keren per week te sporten. In dit geval kan de hulp komen wraps voor cellulitis en vermagering - een cosmetische procedure kan zowel afzonderlijk als in combinatie met een matige lichaamsbeweging en voeding worden gebruikt.

• Voordelen wraps
• Types wraps
• Voorbereiding van de procedure en de basisregels
• Recepten wraps
• Zeewier
• Clay
• Mosterd
• Mud
• Coffee
• vette
• Honey
• peper
• Saline
• Soda
• Acetic
• Chocolate
• Contra

Voordelen wraps

Wrapsadviseer diëtisten, fitness trainers en schoonheidsspecialisten over de hele wereld. Wat is hun gebruik?

• Bevordert gewichtsverlies;
• Weg met cellulitis;
• Verbetering van de bloedcirculatie;
• Verhoog de toon, stevigheid en zachtheid van de huid;
• Afgifte van toxines, het metabolisme versnellen.

naar inhoud ^

Types wraps

Wraps kan warm en koud. Koude procedures helpen de bloedvaten te verkleinen en te verminderen, en verhogen de tonus van de huid. Bovendien zal het lichaam meer calorieën uitgeven voor opwarming, wat betekent dat het effect eerder zal optreden.

Hot wraps zijn echter niet minder populair. Deze vorm vermindert het volume van het lichaam, voert de geaccumuleerde toxines uit het lichaam en helpt om cellulitis schil te verminderen. Er zijn veel soorten van deze procedure, afhankelijk van de componenten van de wrap en de samenstelling ervan. Elk geeft zijn eigen unieke effect.

Om de beste resultaten te bereiken, is het handig om de wikkelcomponenten te wisselen. De meeste fondsen zijn niet duur en betaalbaar voor thuisgebruik.

naar inhoud ^

Voorbereiding van de procedure en de basisregels

om het meeste uit van de cursus wraps knijpen, moet u voldoen aan bepaalde regels en bereid je voor op de procedure correct:

• verpakken moet een paar uur vrije tijd, de ingrediënten, voedsel film, enzoals sport of een andere comfortabele broek die gedragen kan worden op de top van de film( of vel / handdoek / jas handig als je wrap slanker maken van de zijkanten, buik of armen).Doe de procedure niet als je weinig tijd hebt of als je ergens naartoe moet. Laat het op een vrije dag.
• Je moet een uur voor het inpakken en een uur erna niet eten. Natuurlijk moet je een goed dieet te volgen en genoeg drinkt vloeistoffen in de loop van deze procedures - dus het resultaat zal niet lang wachten.
• Vlak voor het verpakken van zelf moeten een bad of een warme douche om de poriën open te nemen, en de samenstelling is dieper doorgedrongen in de cellen. U kunt een massage of scrub met zeezout hebben - zodat je de dode huidcellen te verwijderen en beter voor te bereiden je lichaam voor de procedure.zodoende het de bloedsomloop en verpakken effect wordt gemaximaliseerd - niet verkeerd om de huid washandje voor het verschijnen van roze kleur wrijven zijn.
• Wraps om de toon te verhogen is de moeite waard om te doen in de ochtend. Voeding en hydratatie kun je het best laten voor de avond. Sommige soorten hebben ook oefeningen( van 20 tot 60 minuten) tijdens de procedure. Na het wikkelen
• samenstelling worden gespoeld met warm of koud water, vervolgens op een lichaam vochtinbrengende crème.

naar inhoud ^

Recepten wraps

Er zijn veel recepten voor wraps. Ze geven allemaal verschillende resultaten en het lichaam kan op verschillende manieren op hen reageren. Met voorzichtigheid worden gebruikt "brandende" gemaakt met peper, opwarming zalf, mosterd en ga zo maar door, zoals je zou kunnen krijgen verbrand als overbelichten de samenstelling op de huid.

naar inhoud ^

Algal

Dergelijke omhulsels zijn onderverdeeld in 2 types: cold wrapping met het gebruik van geweekte algen en heet met de verdunning van laminaria-poeder in warm water. Het is gemakkelijker om algen in poeder te vinden.

Voor deze procedure heb je ongeveer 2 pakjes algen met kelp nodig. Het poeder wordt verdund in warm water, de algen moeten een tijdje staan ​​voor zwelling. Breng het mengsel vervolgens aan op de probleemgebieden, wikkel de voedselverpakking en rust 40-50 minuten onder de deken. Was het mengsel met water, breng een crème aan op het lichaam.

to contents ^

Clay

Voor wraps zijn blauwe en zwarte klei het meest geschikt, omdat ze een uitgebalanceerde samenstelling hebben en gifstoffen goed uit het lichaam afscheiden. Neem gemiddeld 100 gram poeder, scheid in warm water in de staat van zure room en breng het vervolgens aan op de huid.

Als er extra ingrediënten zijn, worden deze vóór de introductie geïntroduceerd. Een goede aanvulling op de klei zijn etherische oliën van citrus, koffie, zeewier. De belichtingstijd is 30-50 minuten, waarbij het beter is om te ontspannen onder de deken.

naar inhoud ^

Mosterd

Mosterdafval is zeer effectief vanwege het verwarmende effect, maar het is niet voor iedereen geschikt. Het is noodzakelijk om 200 gram mosterdpoeder te nemen en dit te mengen met warm water tot de vloeibare zure room. Het mengsel mag olijfolie, honing, melk of vette zure room toevoegen. Wraps met mosterd en honing worden beschouwd als heel effectief om af te vallen.

Compositie tijd - 20-30 minuten. Als u echter een sterk brandend gevoel voelt, moet u de compositie afwassen met koud water en een crème op de huid aanbrengen. Cursus - 10-12 procedures, niet meer dan 2 keer per week. Als de huid lang rood en droog is, dan is dit soort verpakking niet geschikt voor u.

to contents ^

Mud

Therapeutische modder kan van 3 soorten zijn: marine, turf en vulkanisch. Vooral populair is de modder van de Dode Zee. U kunt de samenstelling kopen in gespecialiseerde winkels of apotheken.

Modder verdund met warm water met een aangename temperatuur en vervolgens een dikke laag op de huid aangebracht - van 3 tot 6 centimeter. Bedek de samenstelling vervolgens met een voedselfilm in verschillende lagen en leg ze 30-40 minuten onder de deken. Indien gewenst voegt de samenstelling algen, essentiële oliën, kaneel toe.

bij de inhoudsopgave ^

Koffie

Deze tonende drank kan helpen bij de bestrijding van sinaasappelschil en extra kilo's. Het wordt zowel in warme als in koude vorm gebruikt. Hier zijn een paar recepten:

• Cold-methode .Een eetlepel honing, een paar eetlepels gemalen koffie, een paar druppels bergamot of citroenolie. Breng het mengsel aan op de probleemgebieden - dijen, billen, maag, handen. Bij het aanbrengen van een kleine massage de samenstelling van de huid. Laat 20-30 minuten onder de film staan, spoel af met water.
• Hot-way van .3 eetlepels koffie aan de kook brengen tot het kookt, afkoelen tot een comfortabele warme staat, voeg een eetlepel honing, rode peper op het puntje van het mes, een eetlepel bodycrème. Verwarm het mengsel voor op 40-45 graden, breng het aan op probleemzones, rol de film op, kleed aan of klim onder de deken. Houd de compositie 15-20 minuten en spoel vervolgens af met warm water.
• Meng de koffie in gelijke verhoudingen met zeewier( kelp of fucus), giet heet water en laat het brouwen. De inpaktijd is 1 uur.
loading. ..

Koffie is uitstekend, niet alleen in de wrap voor been afslanken, maar ook voor de armen en buik. Bovendien zal de huid na de procedures aangenaam ruiken en zacht worden.

naar inhoudsopgave ^

olieachtige

essentieolie lichaamspakkingen wordt toegevoegd aan de basisolie( olijfolie, amandelolie, kokosolie, tarwe olie) essentieel. Deze wraps zijn geschikt voor de meeste mensen, ze niet de huid pijn doen, maar integendeel, hydrateren en voeden het. De meest gebruikelijke recepten voor dergelijke wraps zijn:

• Body wrap met amandelolie .30 ml basisolie gemengd met olie van rozemarijn, cipres en sinaasappel( elk 2 druppels).De samenstelling wordt op de huid aangebracht, in folie gewikkeld en geïsoleerd. De actietijd is 50 minuten.
• Met olijfolie .30 milliliter olijfolie en 2 druppels cipresolie, jeneverbes en venkel gemengd en 45-50 minuten op de huid aangebracht.
• wrap bedtijd - dit soort goed dat de instantie aan gewicht en na het wikkelen te verliezen, op basis van vetreserves van weefsels en cellen tijdens de slaap.50 ml basisolie en 3 druppels citrusolie, bergamot en lavendel worden gemengd. De actietijd is 45 minuten.

Convenience olie wraps is dat aan het einde van de procedure facultatief spoelsamenstelling van de dijen, billen, buik en armen - genoeg om het lichaam van papieren handdoeken en een massage nat, wrijven de samenstelling in de huid. Breng na het einde anti-cellulitiscrème aan voor gewichtsverlies.

naar inhoud ^

Honing

Er zijn veel variaties op deze verpakking. Je kunt honing mengen:

• Met melk( in de hoeveelheid van 2 delen honing, 1 deel melk);
• Met essentiële oliën( 2-3 druppels olie);
• Met mosterdpoeder( 1: 1).

Elk van deze verbindingen( inclusief pure honing zonder additieven) hydrateert de huid en geeft deze een glans.

Honing kan zowel in koude als warme( voorverwarmen in een waterbad) worden gebruikt. Met een koude wrap, wordt de massa op de probleemgebieden aangebracht door bewegingen, terwijl deze warm zijn, op het hele lichaam aan te kloppen. Bedek de honing dan met een film van 2-3 lagen.

Samenstellingstijd: warme methode - tot 40 minuten, koude methode - tot 1,5 uur. Voordat je de honingmassa afwast, kun je een lichte massage uitvoeren of tikkende bewegingen maken totdat de honing wit is - dus het effect zal sneller zijn. Cursus - 12 sessies, 2-3 wraps per week.

om de inhoud ^

peper

Er zijn 3 soorten wraps met rode peper: koud wrap, warm en isotherme( wanneer de temperatuur van de samenstelling is hetzelfdemet lichaamstemperatuur).Bovendien kun je in de paprika verschillende ingrediënten toevoegen:

• Pepper + cinnamon .2 theelepels peper en 3 theelepels kaneel gemengd en verdund in kokos of olijfolie. Blootstellingstijd: 30 minuten, het is wenselijk om te oefenen tijdens de procedure.
• Pepper + klei / honing / cacao - ideaal om af te slanken de maag en zich te ontdoen van de zijkanten. Verdun de ingrediënten in water. In dit geval moeten paprika's minder worden genomen dan voor de voeten. De belichtingstijd is 20-25 minuten.
• Pepper + essentiële olie van sinaasappel .Sinaasappel versterkt de werking van peper en wordt beschouwd als een van de belangrijkste vijanden van cellulitis.2 eetlepels peper vermengd met water en voeg aan de samenstelling 5 druppels olie toe. De massa mag niet door het lichaam stromen, maar moet voldoende vloeibaar zijn om het aanbrengen te vergemakkelijken. De belichtingstijd is 20-30 minuten onder de deken, na afwassen met koud water.

naar inhoud ^

Saline

Deze wrap wordt beschouwd als zachte wrap voorzichtig en effectief zorgt ervoor dat de huid in orde, het verwijderen van alle giftige stoffen uit het, en het elimineren van de extra kilo's. Natuurlijk hebben we het over zeezout, dat rijk is aan jodium, vitaminen en mineralen.

100 gram zeezout worden gemengd met 100 ml olijfolie, werd het mengsel aangebracht een dikke laag op de probleemzones, voedsel verpakkingsfilm en stap onder de deken. De duur van een dergelijk masker - 01:00.Aan het einde van de verpakking spoelsamenstelling volgens het koele water en toe te passen anti-cellulitis crème of een moisturizer. Cursus - 15 procedures tijdens de maand.

naar inhoud ^

Soda Soda is goed bewezen als een assistent bij het wegwerken van overtollige centimeters op zijn buik. Meng hiervoor 3 eetlepels frisdrank met water tot een papperige staat. Het kan worden genomen als de kamertemperatuur of warm water( 40 graden).

Indien mogelijk kunt u zeezout toevoegen( 2 keer minder frisdrank).De samenstelling moet gedurende 20-30 minuten op het lichaam worden bewaard, waarna de resten worden afgespoeld met koud water. Het effect van frisdrank is al 2-3 keer zichtbaar.

naar de inhoudstafel ^

Azijn

Dit type draagdoek wordt als koud beschouwd en kan worden gebruikt door vrouwen met spataderen. Voor de procedure heeft u nodig:

• natuurlijke appel of wijnazijn;
• water;
• -voedselfilm;
• stroken van natuurlijk doek of gaas;
• vochtinbrengende crème of afslankcrème.

Verdun azijn in warm water in een verhouding van 1: 1( 2 kopjes azijn en voldoende water voor het hele lichaam).Doordrenk de doek met een oplossing en wikkel eerst de voeten, vervolgens, indien nodig, de buik en handen. Top wikkel de stof in met voedselfolie. Dan is het wenselijk om onder de deken te liggen en gedurende 20-40 minuten te rusten. In het begin kun je een lichte kilte voelen, die dan koorts heeft.

Na de procedure kunt u een contrastdouche nemen en vervolgens de huid smeren met een lichte moisturizer. Natuurlijk - 15 wraps om de andere dag voor een maand. Met tussenpozen kunt u oliewraps aanbrengen.

naar inhoud ^

Chocolade

Een van de meest aangename soorten omhulsels. De recepten gebruiken zowel chocolade als cacaopoeder.

• 200-250 gram cacaopoeder verdund in 0,5 liter water( of melk), voorverwarmen, vervolgens aanbrengen op probleemzones en het mengsel sluiten met een film. Indien gewenst kunt u essentiële oliën aan de oplossing toevoegen. Houd de huid gedurende 30 tot 60 minuten op de huid, afspoelen.
• Betegeling van de donkere chocolade in 150 milliliter melk, voeg een eetlepel gemalen gember en een lepel sesam-, olijf- of amandelolie toe. Doe het mengsel op het lichaam, bedek het met een film, wacht een uur en spoel het vervolgens af met warm water.
• Tegel de zwarte chocolade smelt in een waterbad of in een magnetron, breng aan op de huid, wikkel de film. Afwassen in een uur.

naar inhoud ^

Contra-indicaties

Er zijn een aantal contra-indicaties voor het gebruik van wraps. Onder hen:

• zwangerschap en de periode van borstvoeding, evenals enkele ziekten van het voortplantingssysteem( overleg met een arts is noodzakelijk);
• -allergie of hoge gevoeligheid voor componenten die in de formulering worden gebruikt;
• -schimmel- en huidziekten tijdens exacerbatie( psoriasis, eczeem, dermatitis, acne);
• ziekten van het endocriene en cardiovasculaire systeem;
• nierproblemen;
• aanwezigheid van tumoren;
• verhoogde de bloeddruk of hoofdpijn per dag van de procedure.

Bovendien wordt het niet aanbevolen om warme wraps te doen bij mensen met:

• spataderen;
• -ziekte van lymfeklieren;
• -tromboflebitis en andere vaataandoeningen.

Wikkel voorzichtig met rode peper of mosterd, je kunt ze niet lang op de huid houden. En de belangrijkste regel - u kunt tijdens de procedure niet in slaap vallen en de compound niet verlaten voor de nacht. Zelfs een onschadelijke, op het eerste gezicht, olieachtige samenstelling kan leiden tot huidziekten en allergieën.

Herhaal, indien nodig, de loop na de pauze. Om het resultaat te behouden, kunt u de procedure een keer per week herhalen.

Zo'n cosmetische ingreep, zoals inpakken, zal u op zichzelf niet redden van cellulitis en extra kilo's. In combinatie met goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging, kunt u echter in de kortst mogelijke tijd ongelooflijke resultaten behalen.