Water met citroen op een lege maag in de ochtend is de perfecte tool voor de preventie van seizoensgebonden ziekten, gewichtsverlies, het stimuleren van het immuunsysteem en de stofwisseling. Gecombineerd met citroen, wordt het niet alleen lekker, maar zeer nuttig. Deze omvat een citroenolie die gunstig effect op het zenuwstelsel, vermoeidheid te voorkomen en depressie heeft.
- Nuttige eigenschappen
- Recepten
- klassieke recept
- Recept met
- citroensap water met geraspte citroenschil
- water met honing en citroen
- water met honing, aloë sap en regels
- gebruik citroen
- schaden
- Contra
Nuttige eigenschappen
Clean Waterzelf heeft een helend effect op het menselijk lichaam. Het molecuul een bipolaire structuur, waardoor het water een ideale oplosmiddel voor een groot aantal anorganische en organische stoffen. Het drinken van een glas warm water onmiddellijk na het wakker worden, de man stimuleert het lichaam te ontdoen van giftige stoffen opgebouwd tijdens de nacht.
Lemon water geeft extra nuttige eigenschappen, namelijk:
- Ascorbinezuur verdunt het bloed, bevordert vasculaire elasticiteit en haarvaten. Wist ze van de muur van cholesterol plaques. Dit vermindert de kans op hart- en vaatziekten en bloedstolsels.
- citroenzuur opgelost in water, behandelt stoornissen van het mineraal metabolisme. Het lost het zout afzettingen in de gewrichten, waardoor hun mobiliteit te herstellen. Tegelijkertijd
- citroenzuur helpt absorptie van calcium micro-element, wat belangrijk is bij het voorkomen van osteoporose.
- Glas water met citroen en honing op een lege maag normaliseert het maagdarmkanaal. Het is een prachtig hulpmiddel bij regelmatig gebruik oplost fecal stenen, geneest de meest hardnekkige constipatie, voorkomt winderigheid.
- Het betekent ook stimuleert de galblaas, die helpt de lever te ontdoen van gifstoffen. Regelmatig gebruik van citroenzuur
- water versterkt het immuunsysteem, vermindert de kans op verkoudheid en virale ziekten als gevolg van citroen antiseptische eigenschappen.
- huid ontdaan van acne, wat resulteert in trage stofwisseling en zich ophoopt in het lichaam het metabolisme.
- normaliseert het zuur-base-evenwicht van de mond verzacht de plaque, vernietig de alien pathogene flora, die helpt om een frisse adem en witte glimlach te vinden. Afslanken
- water met citroen vasten ook nodig omdat bevordert de lipolyse en de omzetting ervan in thermische energie.
- Lemon water, eenmaal gedronken in de ochtend, verhoogt de toon van het lichaam. Vrolijkheid wordt gehandhaafd gedurende de dag. Deze drank kan met succes vervangen vele gebruikelijke koffie vanwege het gehalte in citroen vitamine P en C, welke reactie zenuwstelsel evenwicht gebracht door het voorkomen van onnodige overstimulatie.
- ook water met citroen verlaagt de plasmaconcentraties suiker, die de vorming van lichaamsvet remt. Due
- citroen essentiële olie in het lichaam verhoogt de synthese van serotonine, die stabiele stemming verbetert. Daarom wordt citroen water vasten speciaal aanbevolen voor mensen die zich bezighouden met een intense mentale werk, zowel als vrouwen in de menopauze.
- voorkomt de ontwikkeling van kanker, citroen heeft antioxiderende eigenschappen, het neutraliseren van vrije radicalen in het lichaam.
water met citroen ontworpen voor dagelijks gebruik direct na het wakker worden kan worden gecombineerd met de honing en aloë sap.
naar inhoud ^Recepten
koken water met citroen om het maximale voordeel voor het koken is het wenselijk om de volgende stappen te brengen:
- Verspreid de citroen met kokend water en vervolgens met koud water. Hiermee wordt de wasfilm verwijderd die fabrikanten toepassen om de versheid van de foetus te behouden en de natuurlijke geur te verbeteren.
- Water bevriezen in de vriezer van de koelkast en vervolgens - ontdooien. Traditionele genezers geloven dat het op deze manier vrij is van vreemde programma's en officiële geneeskunde erkent de hoge biologische activiteit van ontdooid water.
- Elke ochtend moet u een fris drankje bereiden, want als het wordt bewaard, verliest het zijn helende eigenschappen.
- Het water moet worden verwarmd tot ongeveer 40 graden. Dit vergemakkelijkt de doorgang van het maagdarmkanaal. Koud water voordat het de maag in de darm binnendringt, moet voorverwarmen en het kost tijd en kan ongemak veroorzaken, borrelend in de maag. Een hete - traumatiseert de slijmhuid in mond en maag.
Klassiek recept
- Doe een stuk citroen in het glas met een schil;
- Giet warm water;
- Laat 10 minuten staan.
In afwachting kunt u ademhalingsoefeningen of een lichte training doen. Een dergelijke drank wordt aanbevolen voor hypertensie, omdat essentiële citroenolie de bloeddruk verlaagt.
naar inhoudsopgave ^Recept met citroensap
- Pers 10 ml citroensap( een kwart van een citroen) in een glas;
- Vul met warm water en roer.
Deze drank verhoogt de druk, verlicht brandend maagzuur, behandelt winderigheid, bevordert gewichtsverlies.
naar inhoud ^Water met geraspte citroen
- Rasp de citroen op een fijne rasp met de schil en zwoerd;
- Doe een eetlepel citroenpuree in een glas;
- toevoegen met water;
- Roer en laat 5 minuten staan.
Masseer de maag vóór gebruik 30 keer met de klok mee, omdat deze drank de darmen activeert, de parasieten vernietigt en de natuurlijke microflora herstelt.
water met honing en citroen in een glas
- zet een eetlepel honing;
- Knijp een kwart van een citroen uit;
- Vul met warm water en roer grondig.
Deze drank wordt hydromel of "sun in a glass" genoemd. Het helpt om gewicht te verliezen en het lichaam gestemd te houden.
aan de inhoudstafel ^Water met honing, aloë-sap en citroen
- Bereid de drank voor die vergelijkbaar is met het vorige recept;
- Voeg 5 ml aloë-sap toe en meng.
Dit water wordt op een lege maag opgenomen bij hoge fysieke inspanning, bijvoorbeeld vóór een ochtendrun, en ook voor een snelle toename van de immuniteit. Alvorens het sap te bereiden, moeten de aloëbladeren minstens 24 uur in de koelkast worden bewaard.
gebruik regels
belangrijkste voorwaarde voor het verkrijgen van het maximale effect van citroen water is orde en regelmaat. Het is ook noodzakelijk om de volgende regels in acht te nemen:
- Drink in een salvo, in kleine slokjes;
- Ontbijt - niet eerder dan 20 minuten.
- De drank mag niet te koud of te heet zijn. De optimale temperatuur is 40 graden.
Hoe water met citroen op een lege maag te nemen, is afhankelijk van het verwachte resultaat. Voor gewichtsverlies is het wenselijk om hydromel te drinken. Het vermindert de eetlust en geeft het lichaam energie. In het ideale geval moet water met honing en citroen worden vervangen, en ontbijt en avondeten afvallen gedurende een week.
En degenen die de tonus van het lichaam scherp willen verhogen en spieren willen opbouwen, moeten op een lege maag citroenwater met honing en aloë-sap drinken. In het dieet moet je noten, verse kwark en zeevruchten opnemen.
aan de inhoudsopgave ^Harm
Citroenwater voor al zijn onbetwiste voordelen kan schadelijk zijn. Om dit te doen, is het de moeite waard om de voor- en nadelen van een citroen met water op een lege maag te beschouwen, evenals maatregelen om schadelijke effecten te neutraliseren.
- Citroensap kan het tandglazuur beschadigen.
Preventie: drink een drankje met een rietje of na elke inname van citroenwater spoel uw mond met een zwakke oplossing van zuiveringszout( een halve theelepel per glas water) en poets vervolgens uw tanden op de gebruikelijke manier. Binnen een week zal de ademhaling verser worden en de tanden merkbaar witter. - Citroenwater bevordert uitdroging van het lichaam.
Preventie: zet voor het ontbijt een paar kristallen tafelzout op de tong en wacht op hun ontbinding. Gedurende de dag is het aan te raden om minstens 6 glazen gewoon water te drinken tussen de maaltijden door. Dit geldt vooral voor degenen die afvallen. - Water met citroen op een lege maag kan het maagslijmvlies beschadigen.
Preventie: voeg niet veel citroensap toe aan het water. Als u zich ongemakkelijk voelt, moet u de hoeveelheid citroensap tot een halve kop verminderen of honing toevoegen.
Contra-indicaties
De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van citroenwater op een lege maag is een individuele intolerantie, dat wil zeggen een allergie voor citrusvruchten. Ook is de drank gecontra-indiceerd:
- met zweer van de maag of darmen;
- voor cholelithiasis;
- met gastritis tijdens een exacerbatie;
- met pancreatitis.
Gebruik uiterste voorzichtigheid water met citroen op een lege maag voor een nieraandoening. Opgemerkt moet worden dat water met citroen een lege maag is, een zeer krachtig middel om het lichaam te beïnvloeden. Om deze reden zou je, wanneer je het gebruikt, naar je lichaam moeten luisteren.