Data - lekker en gezond fruit, vooral als het gaat om de gezondheid van zwangere vrouwen. Artikel zal u vertellen over hoe het verbeteren van de gezondheid van de data bevalling en vrouwen in het begin van de zwangerschap, evenals het bieden u de recepten gebruiken deze vruchten in de behandeling van ziekten.
Content
- Data: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen
- Data: vitaminen en mineralen
- Data voor zwangere en zogende moeders met constipatie, als laxeermiddel: recept
- Data met melk van hoest tijdens de zwangerschap: een recept
- data voorzwanger voor de bevalling om de arbeidskosten
- data stimuleren van borstvoeding aan het geven van borstvoeding in de eerste maand
- op welke leeftijd kan een kind geven data te verbeteren?
- Data hoest voor kinderen:
- recept Kan allergisch voor data, en wat zijn de symptomen?
- Video: "Wat is de wijsheid van een datum»
data: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen
Data - bij velen bekend zoete traktatie die groeit op palmbomen in het? 'Hot' landen, vooral in Afrika. Koop gedroogd of zongedroogde datum op de schappen van de moderne winkels nogal een probleem, want het is altijd beschikbaar en heeft een betaalbare prijs.
Weinig mensen weten dat datum is niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig fruit voor het menselijk lichaam. Grote voorraad van nuttige sporenelementen en vitaminen, heeft natuurlijk verse dadels, maar zelfs gedroogd kunt u profiteren, evenals de zon gedroogd. In sommige landen kunt u ook ingeblikte datums kopen.
BELANGRIJK: De bijzondere aandacht van de positieve eigenschappen van een datum moet in relatie zwangere en zogende vrouwen worden opgemerkt. Zij zijn de vrucht helpt bij het vinden het hele scala van essentiële sporenelementen voor het welzijn en de gezonde ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
De datum is nuttig voor vrouwen:
- Voorkomt bloedarmoede en bloedarmoede als verhoogt de bloedsuikerspiegel en verbetert de werking van de bloedvormende organen( bijvoorbeeld milt).
- verbetert de kwaliteit van het bloed, het verhogen van het niveau van hemoglobine in het te wijten aan het hoge gehalte aan ijzer.
- voedt lichaam belangrijke vitaminen, bijvoorbeeld C verbetert de immuniteit, en geeft de gezondheid van de inwendige organen, verbetert de stofwisseling.
- Tijdens het geven van borstvoeding date helpt om moedermelk van de moeder is meer verzadigd met vitaminen, vet en voedzaam. Fruit verbetert de melkstroom.
- zink, die zeer veel in de data, het verzorgen van de inwendige geslachtsorganen, hen voor te bereiden op de arbeidsmarkt of het herstel na de bevalling.
- kalium en magnesium, die evenzeer de data, laat de zachte weefsels van het lichaam, vooral in spierweefsel. Dit is nodig voor de baarmoeder en verbetert de elasticiteit.
- -datums - een uitstekende tool voor het bestrijden van stress en slecht humeur. Regelmatige consumptie van de data in de eerste maanden na de geboorte, helpt bij het elimineren depressie en toegenomen angst.
- Datums hebben een gunstige invloed op het lichaam van een jonge moeder en verbeteren haar melk. Dit is te danken aan oxytocine( hij is verantwoordelijk voor de melkstroom).Calcium, kalium en magnesium in melk in overvloed, en daarom kan het kind normaal skelet ontwikkelen. Daarnaast is er Finike melatonine - een speciaal hormoon, dat verantwoordelijk is voor een gezonde en zoete droom vereist als de baby en de moeder.
Contra:
| stof | dan nuttig voor de verpleging en zwangere vrouwen |
| Vitamine B1 | zorgen over de gezondheid van het zenuwstelsel voor en na de bevalling, verbetert de werking van de hersenen |
| Vitamine B2 | Verbetert alle systemen in het lichaam |
| Vitamine B3 | is een actief lid van redox processen, koolhydratenen eiwitten uitwisselingen |
| vitamine B6 | in combinatie met vitamine B1 verlaagt baarmoedertonus |
| vitamine B9 | het gebruik bestaat uit het leveren van kool voor de synthese van hemoglobine |
| vitamine B12 | Hiermee kunt u alle systemen van het lichaam soepel werken |
| Vitamine C | Versterkt het immuunsysteem |
| Vitamine A | verzorgen lichamen van |
| Vitamine E | Verbetert de huid, haar en nagels |
| Vitamine D | versterkt systeem bot van de moeder en de foetus, de baby via de moedermelk |
| Vitamine PP | is nodig dat optimale lichaamsfunctie |
| Vitamine K is nodig voor de behandeling van letsels en wonden, inwendige bloeden, ulceratieve laesies van de slijmvliezen | |
| Biotine | een positief effect op het haar, nagels en huid |
| Bèta-caroteen | beschermt het lichaam tegen kankerverwekkende effecten van agressieve pro-oxidanten |
| Lutein | de ogen te beschermen tegen schade door de zon en oxidatieve stress |
| neoxanthine | heeft anti-inflammatoire effect op het lichaam |
| Choline | verbetert de stofwisseling in zenuwweefsel, nietgeeft galstenen gevormd, normaliseert de stofwisseling van vetten en helpt bij het verminderen van het gewicht |
| Vitamine U | bevordert de genezing van verschillende verwondingen slijmvlies |
| Silicon | bescherming van dergelijke gebieden van het lichaam als schildklier, de bijnieren, de hypofyse, lymfeklieren |
| Kalium | nodig hebben voor het leven ondersteuning van alle zacht weefsel, het is, en de vaten, en de spieren en de hersenen en de inwendige organen |
| Calcium | nodig hebben om gezond te blijventanden en sterke botten |
| Magnesium heeft een gunstig effect op de botgroei | |
| Natrium | implementatie en het onderhoud van water-zout metabolisme |
| Zwavel | normale groei van de nagels, haar en huid |
| Fosfor | Verbetert opverschillende stoffen in het lichaam |
| Chloor | onderhouden van de zuur-base-balans van het lichaam |
| Bor | versnelt de stofwisseling, het afbreken van vet |
| Vanadium | is handig voor het centrale zenuwstelsel, en kan ook vrouwen met toxemia helpen tijdens de zwangerschap. |
| Iron | verbetert de kwaliteit van het bloed door het verhogen van hemoglobine |
| Jodium | Verbetert de hersenen |
| Cobalt | Deelname aan de ontwikkeling van RNA en DNA, van invloed op de groei van botweefsel |
| Lithium | kan vrouwen helpen met toxicose tijdens de zwangerschap, een positief effect op de CNS |
| Mangaan | participeert in de ontwikkeling van de cel |
| Copper | neemt bij redox processen |
| Molybdeen een belangrijke rol in veel biologische processen van het menselijk lichaam | |
| Myší speeltbeperkte hoeveelheid stof | in Kas bestrijdt bloedarmoede verbeteren eetlust |
| nikkel | afneemt druk, vertraagt de inwerking van adrenaline |
| rubidium | speelt de rol van activator zenuwstelsel, cardiovasculair systeem, verhoogt de bloeddruk |
| Selenium | maakt langer behouden huidelasticiteit |
| Fluor | Beschermingemaille |
| Chrome | het is goed om de normale balans van suiker in het bloed serum |
| Zink Beschermt de voortplantingsorganen van de vrouw | |
| Aminozuren ondersteunen | verlengt jeugd lichaam |
| Valine | voorkomt verlagen |
| Histidine | serotonine is belangrijk voor het eiwitmetabolisme |
| Isoleucine | noodzakelijk voor een normale werking van vele |
| Leucine | die noodzakelijk zijn voor het vormen |
| Lysine | normale weefselproteine cellen met dit aminozuur gevormd anabole omgeving |
| Methionine | die nodig zijn voor de groei en het onderhoud van stikstof balans van het lichaam |
| Threonine | steun kan verlenen aan het immuunsysteemwaterstofchloride systeem |
| tryptofaan aminozuur nodig voor de synthese van eiwitten zhiznennoneobhodimyh | |
| fenylalanine | verbetert het geheugen, verhoogt de totale concentratie |
| Alanine | lichaam krijgt extra energie vanwege de verhoogde synthese van glucose |
| Arginine | verlaagt cholesterol, versterkt de bloedvaten, vermindert het risico op atherosclerose |
| Asparaginezuur | belangrijk voor het functioneren van het zenuwstelsel en de voortplantingsorganen |
| Glycine | voor het bouwen eiwit zuur antiglutaminezuur invloed |
| Handhaving toon, evenals het verhogen van de efficiëntie organisme | |
| Proline | noodzakelijk phormirovaniya peesweefsel, ligamenten, en hartspieren |
| Serine | reguleert de hersenen |
| Tyrosine | betrokken bij het reguleren enzymactiviteit |
| omega-3 | speelt een rol bij het versterken |
| omega-6 | celmembranen Voorkomt indrukkingen |
| Palmitinezuur | verbetert |
| darmoliezuur | dient |
| energiebron Linolzuur | versnelt metabolisme in het lichaam |
| Stearinezuur | verhoogt beschermende kaETS huid van schadelijke thermische effecten |
| fytosterol | Participeert in het bouwen van |
| campesterol | celmembranen normaliseert het niveau van de "slechte" en "nuttig" cholesterol in het menselijk lichaam |
| Betasitosterol | verbetering van de conditie van het haar en de huid |
| stigmasterol | Overtollig cholesterol in het lichaam |
| Starch | heeft tegen ulcera actie |
| Fiber verbetert de darm, helpt om een normaal gewicht | |
| Pectine | «ordelijke» ingewanden van SHL te handhavenWat zijn de toxines en |
- Er moet echter altijd geluisterd worden naar de aanbevelingen voor het gebruik van data in de hoeveelheid dagvergoeding. Als u de toegestane dosis dadels per dag overschrijdt, loopt u het risico uzelf te schaden.
- Data - fruit bevat veel calorieën en bevat veel suiker. Overmatig gebruik van datums kan leiden tot gewichtstoename. Het is genoeg voor een man om 5-7 fruit per dag te eten om zichzelf niet te schaden. Bovendien moet de data niet worden gecombineerd met andere levensmiddelen( brood, gebak, snoepjes, pasta, vette zuivelproducten, eieren).Datums moeten worden weggespoeld met veel water of thee zonder suiker.
- Speciale aandacht moet worden besteed aan vrouwen met diabetes. Als de ziekte aanwezig is, moet u uw gezondheid strikt controleren door datums te gebruiken. Eet ze niet veel en vaak, om de bloedsuikerspiegel niet erg hoog te maken.
- Voorzichtigheid moet data voor degenen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal en regelmatige darmstoornissen eten. De dadels beïnvloeden de darmwanden, irriteren ze en verzachten de ontlasting. In sommige gevallen zijn ze een goed laxeermiddel, in andere gevallen kunnen ze ernstige diarree veroorzaken.
- Eating dateert tijdens de lactatie, moet u nauwlettend toezien op de gezondheid van hun kind en de manier waarop hij reageert op melk: Is er een uitslag, roodheid, toegenomen angst. Maaltijden beginnen met 1-2 fruit en verhogen dan pas het aantal dagen, niet meer dan de dagelijkse.
genieten van de vruchten van de positie van vrouwen en na de bevalling Data: vitaminen en mineralen
Data kan met recht "voedsel van de goden" worden genoemd voor het enorme voordeel van de mens en de rijke inhoud van sporenelementen in vers en gedroogd fruit( bij voorkeur alleen die vruchten, die geen thermische behandeling onderging).
Waarom is het handig om dadels te eten? Data voor zwangere en zogende moeders met constipatie, als laxeermiddel:
Data recept - dit is niet alleen een bron van nuttige sporenelementen, is de perfecte mild laxeermiddel, die geschikt is voor de meeste mensen. Constipatie is te zien in die mensen die niet hun voeding letten, maken vaak gebruik van schadelijke, vet, zout, suikerhoudende voedingsmiddelen. Diversificatie van hun dagelijkse rantsoen van een handvol data, kun je altijd je beter te voelen en te helpen ontdoen van de ingewanden van de ontlasting van nature.
mee hun vermogen om de massa van nuttige eigenschappen van data zijn onder meer:
- heeft antivirale werking
- heeft antimicrobiële werking
- anti-inflammatoire werking
- verbetering van het spijsverteringsstelsel
dateert geheim is heel eenvoudig - in fruit veel vezels en vezels, evenals vette oliën bevat. Obstipatie veroorzaakt door verminderde voeding wordt gemakkelijk geëlimineerd door de ontlasting te normaliseren. Je kunt dadels in elke vorm eten: droog, schokkerig, vers.
Als iemand "houden niet van" zoete smaak van data, kunnen worden bereid uit de vruchten van dergelijke betekent :
- Het handjevol data( 8-10 vruchten) voorzichtig te verpletteren met een mes.
- Meng de vruchten met 1 tl.boter
- Voeg een snufje gemalen zwarte peper( het zoetheid doodt)
- Eet mengsel en tijdens de komende 2 uur, probeer niet te eten of te drinken.
U kunt ook compote bereiden. doe dit gewoon: handvol vruchten giet water( 100 g data vereisen ongeveer 1 liter water).Datums worden op een laag vuur gekookt gedurende 20-30 minuten. De verkregen compote moet op een lege maag worden gedronken.
Tijdens de zwangerschap, kan regelmatige inname van data te redden van een constante constipatie( vooral in de laatste drie maanden, wanneer de foetus drukt op de darmen).Eet de hele dag slechts 5 vruchten met de rest van het voedsel en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. Tijdens borstvoeding eten van data helpt om de stoel te normaliseren is niet alleen mijn moeder, maar ook de baby.
Waarom is het handig om data te eten? Data met melk van hoest tijdens de zwangerschap: - "Hoest behandeling data met melk" een recept
Een van de meest populaire receptenEen zwangere vrouw is zeer kwetsbaar voor vele ziekten tijdens de periode van de zwangerschap. Aangezien veel van het geneesmiddel tijdens de zwangerschap worden "verboden", de vrouw vaak hun toevlucht tot de recepten van de traditionele geneeskunde.
Allereerst zijn de data tijdens de verkoudheid nuttig omdat het hoge gehalte aan vitamine C daarin de weerstand van de immuniteit verhoogt. Aan de andere kant, de bouillon bereid van dadels op melk, bezit omhullende en slijmoplossend eigenschappen.
Om een afkooksel voor één dag klaar te maken, hebt u het volgende nodig:
- Een handvol dadels - 5-8 pcs.(groot fruit met een steen).
- Melk( alleen thuis, vet) - 1 glas( 220-250 ml).
Voorbereiding:
- Spoel data onder stromend water( dit is nodig om het stof en vuil weg te wassen dat aan het fruit is gehecht).
- Doe dadels in een pan en giet er met melk
- Breng de melk aan de kook en laat het 10-12 minuten sudderen.
- Laat bouillon afkoelen tot 37-40 °
- melk kan meer drinken, en kan worden onderverdeeld in twee fasen( tweede keer verhit de melk).
- Melk moet vóór of na 1-1.5 na inname worden gedronken.
BELANGRIJK: De bouillon van dadels op melk kan droge hoest snel elimineren. Nadat je melk hebt gedronken, kunnen de vruchten worden gegeten. Het drinken van melk is goed en gunstig voor het naar bed gaan.
Data met melk hoest Data voor zwangere vrouwen voor de bevalling te stimuleren arbeid
wordt aangenomen dat de data - de meest bruikbare voedsel voor de vrouw die is klaar om te vertrekken. Feit is dat deze vruchten rijk aan fructose zijn, wat betekent dat ze de vrouw voorzien van voldoende energie om kracht te vinden voor een gelukkige bevalling.
suiker( fructose) trekker in het lichaam massa van de chemische reacties die op de een of andere manier helpen de bevalling om te gaan met pijnlijke sensaties, normaliseren hormonen en het verbeteren van de toon van de baarmoeder, en zodoende draaglijker het gevecht.
Op de data is er één unieke stof - oxytocine. Oxytocin is uniek omdat het een vrouw helpt om een sneller geboorteproces te beginnen. Hij "begint" ook aan het werk van de melkklieren en draagt zo bij aan de actieve productie van melk. Oxytocine is een hormoon in de natuur, maar ook van invloed op het spierweefsel van het lichaam, wat bijdraagt aan hun "correct" tarief, dat helpt om snel en bevallen zonder windstoten en ondraaglijke pijn.
Er zijn data toegestaan in elk trimester van de zwangerschap. In de eerste twee krijgen ze de maximale hoeveelheid nuttige micro-elementen die het kind nodig heeft voor een normale, gezonde ontwikkeling. Bovendien vergemakkelijken ze het welzijn van een vrouw en elimineren ze toxicose en misselijkheid, zwakte en slecht humeur. Regelmatige toevoeging van dadels aan uw dieet op de laatste voorwaarden zal helpen om de prenatale en patrimoniale staat goed te overleven.
Hoe helpen dates bij vrouwen in de bevalling? Termijnen borstvoeding aan het geven van borstvoeding te verbeteren in de eerste maand
Zoals reeds vermeld, oxytocine, die is opgenomen in de vruchten van data, is zeer nuttig voor vrouwen die prenatale toestand. Vooral als de geboorte van een vrouw eerst. Oxytocine helpt om de spieren van het lichaam te ontspannen, inclusief de baarmoeder, die uiterst belangrijk is voor een snelle bevalling met minimale windvlagen en pijn.
De instroom van moedermelk is afhankelijk van verschillende factoren en de aanwezigheid van een voldoende hoeveelheid oxytocine is er één van. Dit materiaal kan de klieren om actief te werken, en de rijke inhoud van vitaminen, mineralen en aminozuren in Phoenicia verzadigen de melk, waardoor het voedzaam en vet.
Vanaf welke leeftijd kunt u de kinderdata opgeven?
Data zijn een product van plantaardige oorsprong en daarom kunnen ze soms allergische reacties veroorzaken. Voor de eerste keer "kent" het kind de datum via de moedermelk van de moeder. Op dit moment moet moeder uiterst zorgvuldig fruit gebruiken, elk 1-2 stuks.een dag om de reactie van het kind op het product te volgen.
Als het kind geen huiduitslag, ernstige koliek, angst, roodheid heeft - hij heeft geen allergie voor de dadels. In dergelijke gevallen profiteert het gebruik van datums alleen maar. Het is belangrijk om de dagelijkse toelaatbare snelheid van de foetus niet te overschrijden - 3-5 stks.per dag. Meer volwassen kinderen, van 2 tot 5 jaar, mogen ook geen data in overmatige hoeveelheden eten.
BELANGRIJK: Voordat u uw kind een datum geeft, moet u deze grondig spoelen met stromend water, omdat veel afval en vuil dat schadelijk is voor het lichaam van de baby, aan het kleverige oppervlak van de vrucht kan blijven kleven.
Hoestdata voor kinderen: recept
Sommige baby's houden niet van melk en daarom dateert data, gebrouwen in melk, ze niet tegen hoesten en verkoudheid. In dit geval zou u andere manieren moeten bedenken om ze te gebruiken. Ten eerste, bied de baby aan om de vruchten in hun hele vorm te proberen( gedroogd of gedroogd, misschien vers).
Als het kind geen dadels in zijn gewenste hoeveelheid wil eten, probeer dan de baby-dadels met honing te geven. Honing kan uit elke variëteit worden gekozen, maar is natuurlijk noodzakelijk. Een dergelijk medicijn moet elke keer een half uur of een half uur na het eten aan het kind worden gegeven.
BELANGRIJK: De eenvoudigste manier is om compote van dadels te bereiden. Het is belangrijk om alleen in gedachten te houden dat de compote geconcentreerd en verzadigd moet zijn. Suiker om toe te voegen is het niet waard, de drank is zoet en suikervrij.
Recepten met datums Kan er een allergie zijn voor dadels en wat zijn de symptomen?
De allergie voor dadels is hetzelfde als het lijkt op overmatig zoet eten: acne op het lichaam, huiduitslag en roodheid, jeuk in de huiduitslag en zwelling van het lichaam. In sommige gevallen is er een darmaandoening, slechte gezondheid, hoofdpijn en misselijkheid. Als u rode vlekken op uw lichaam of op het lichaam van de baby opmerkt met een dikke vlek, moet u het gebruik van de datums strikt beperken.
BELANGRIJK: wacht niet op meer ernstige symptomen, zoals koorts, ademhalingsmoeilijkheden of "Quincke" zwelling. Het moet onmiddellijk een anti-allergisch medicijn nemen dat geschikt is om te verouderen en door te gaan tot de eliminatie van onaangename symptomen.