De sier at øynene er et speil av sjelen. I denne artikkelen vil vi snakke om hår - et speil av helse. Og du må ta vare på dem, ikke bare med hjelp av kosmetikk, som produserer en midlertidig effekt, men innenfra - kroppen nærende stoffer som kan gjenopprette vitamin balanse, slik skjønnhet og helse av håret i lang tid. For å hjelpe dette kommer til nytte av en liste over effektive vitaminer for hår.
- viktige vitaminer
- effektiv kompleks
- Aevit
- Vitrum Beauty
- Pantovigar
- Perfectil
- Revalid
- Alerana
- Merz
- Doppelgerts
- Solgar
- Duovit
- Complivit Radiance
- Vitamin
- maske for å gjenopprette
- å styrke
- til makten
- Anmeldelser
viktige vitaminer
Nyttig for hår er vitamin B, C, A og E, som virker på håret på forskjellige måter:
- B1, eller tiamin: styrker og stimulerer hårvekst. Den finnes i planter av legume familien, spinat, hvete brød, gjær, samt svin og storfekjøtt kjøtt, lever, nyre og hjerne.
- A eller retinol: regenererer skadet hår struktur, øker fasthet og elastisitet, er en antioksidant. Den største mengden er i fiskeolje.
- B2 eller riboflavin fremmer hår elastisitet, hindrer dannelsen av splittede ender, håravfall og sprøtt hår. I tillegg påvirker det positivt hodebunnen, og forhindrer utseende av flass. Behandlet i leveren, nyrene, sopp, egg og hytteost.
- B3 eller niacin( nikotinsyre) stimulerer hårvekst, som strekker seg karene og å tilveiebringe oksygen til hårsekkene. I tillegg bidrar det til å bevare hårets naturlige farge. Det er en naturlig kilde til rugbrød, ananas, bokhvete, bønner, kjøtt, lever, nyrer.
- B5 eller Pantotensyre: en mangel i kroppen fører til hårtap og depigmentation, som det deltar i dannelsen av hårsekkene. Innenfor grønne, gulrøtter, fiskegg, eggeplomme, samt i produkter av animalsk opprinnelse.
- B8, eller inositol: effektivt middel mot håravfall og stimulerer deres raske vekst. Inotizol finnes i oransje, melon, kli, nøtter, samt belgfrukter.
- B9, eller folsyre: virker mot håravfall opp til retardasjon mønsteret skallethet, som er spesielt effektiv for menn. Og bidrar også til å opprettholde pigmenteringen av håret. Dens kilder - dette greener og urter, korn, mye frukt og grønnsaker samt fisk, kjøtt, egg og meieriprodukter.
- B12 eller cyanokobalamin: fremmer, styrker og forbedrer hår elastisitet. Blant de matvarer som er rike på vitamin B12 er lever og nyrer.
- B7 eller biotin: gjenoppretter den skadede struktur, akselerere veksten av hår, gir næring til hodebunnen. Innholdt i nyrene, leveren, samt belgfrukter, nøtter og blomkål.
- E, eller tokoferol, forbedrer blodtilførselen til hodebunnen enn stimulerer hårvekst og hindrer hårtap. Kildene er alle vegetabilske oljer, kjøtt, melk, belgfrukter, hvitt brød.
- C, eller askorbinsyre styrker også blodkar, å forbedre flyten av oksygen til hårsekkene. Inneholdt i sitrus, currant og andre frukter og grønnsaker.
effektiv kompleks
mest effektive for hår gjenvinning er vitamin komplekser, komponentersom er valgt i samsvar med de spesifikke problemene med håret. Den moderne farmasøytiske industrien tilbyr et stort utvalg av kvalitets og rimelige vitaminer for hår.
til innhold ^Aevit
har et optimalt forhold av vitaminene A og E, som et resultat forbedrer hårets struktur og stimulere deres vekst. Legemidlet tas muntlig, med kapsel daglig i en måned. Fordi retinol kan forårsake feilaktig utvikling av fosteret, bør det ikke tas uten kjennskap til legen under svangerskapet.
Vitrum Bjuti
kompleks vitaminer anordningen omfatter en flerhet av mineraler og vitaminer E, C, B1, B2, B6, B12, folinsyre, biotin, inositol, nikotinamid, og pantotensyre. Takket være harmonisk kombinasjon av komponenter Vitrum Beauty praktisk talt ikke forårsaker bivirkninger.
Pantovigar
vitamin kompleks, som inneholder en rekke elementer som bidrar til vekst og utvinning av hårets struktur. I særdeleshet dets aktive ingredienser - er tiamin, cystin, gjær, er det en kilde for B-vitaminer oppstår varige virkning etter 2 uker - seks uker, avhengig av hår regenerering hastighet.
Perfectil
produktet inneholder vitamin B og C, tokoferolacetat, nyttig for hår aminosyrer, mineraler og ekstrakter av medisinske planter. Perfectil fremmer rask celle regenerering, forbedrer blodsirkulasjonen, for derved å stimulere hårvekst, noe som gir dem med fasthet og strukturens integritet.
Revalid
Dette komplekset av vitaminer og mineraler inkluderer vitaminene A, D, E, B, og medisinsk gjærekstrakt av hirse og hvete. Revalid bidrar til å gjenopprette og akselerere veksten av hår, samt deres struktur. Verktøyet bidrar til å eliminere flass, kløende hodebunn, seborré.I tillegg er biokatalysatoren et cellevekstprosess, som hår blir gjenvunnet enda raskere.
Alerana
Stoffet består av to typer av vitamin komplekser: dag og natt. Den første inneholder vitaminene B1, C og E, folinsyre, sporstoffer: magnesium, jern, beta-karoten, selen. Natt formel består av cystin, sink, kalsium D-pantotenat, vitaminer B12, B6, B2 og D3, silisium, biotin, krom, og paraaminobenzosyre.
Merz
Verktøyet består av de beste vitaminer for hår: gruppe B, A, C og E, biotin, cystin og gjærekstrakt. Således, Merz for å akselerere veksten av hår, hud celle regenerering hode gjenopprette håret struktur og styrke dem. Siden konsentrasjonen av vitamin A i produktet er høyt nok, bør det ikke brukes under graviditet.
Doppelgerts
medikament Doppelgerts serie skjønnhet og helse Beauty Håret er en del av vitamin C, PP, B6, cystein, biotin, pantotensyre. Det fremmer hårvekst og restaurering av deres struktur, gir næring til hodebunnen, eliminere tørrhet, forbedrer blodstrømmen til hårsekkene.
Solgar
HNS kompleks fast Solgar består av vitaminer og mineraler, deriblant sink, kalsium, vitamin C og andre biologisk aktive stoffer for å forbedre vekst og styrket hårrøttene, restaurering av hårets struktur.
Duovit
Stoffet er sammensatt av alle vitaminer som er nødvendige for sunt hår. Det bidrar til å forbedre utseendet på håret og deres vekst, virker mot sin skjørhet og tap.
Complivit Utstråling
tilsetning av vitaminer og mineraler kompleks anordningen omfatter en ekstrakt av grønn te. Virkningen er den regenerering av hodebunnen celler, forbedrer blodtilførsel til hårrøttene, som oppmuntrer dem til å forsterke og forbedre hårvekst.
Vitamin
maskere tillegg til systemet for å ta vitaminer for å hjelpe i rehabilitering av hår etter graviditet, vitaminmangel eller et maleri kan hjelpe spesielle vitamin masker.
til innhold ^å gjenopprette
for prosedyren for nødvendige vitaminene A og E kapsler, bør innholdet som helles i en beholder med olivenolje. Håret av middels lengde vil være bare tre spiseskjeer av blandingen. Masken skal brukes til å rense vått hår over hele lengden, mens rubbing røttene, la stå i en time under filmen. Etter det, vaske håret med sjampo.
til innholdet ^å styrke
blanding av B-vitaminer kan tilsettes eller et middel for å vaske hår, eller la en film under masken. Så må du ta vitamin B12, B6 og B2 i ampuller, bland dem med ett egg, en skje av olivenolje og burdock. Påfør masken over hele lengden av håret, etter en time vaske av med sjampo. Et slikt verktøy bidrar til å styrke og gjenopprette håret, og gir dem også skinn.
til innhold ^For
kraft for å fremstille masken trenger en ampulle med vitaminer B1 og B6, konsentrerte saften av aloe, honning og en eggeplomme. Et slikt verktøy vil sikre utstrålingen og sunn struktur av håret, hindre dannelsen av splitte ender. For å oppnå en konkret effekt skal masken påføres i løpet av 10 dager uten avbrudd.
Det er verdt å huske: En medisin kan bli en gift hvis du bruker den analfabeter. Derfor bør inntaket av noen vitaminer diskuteres med legen din dersom du har alvorlige helseproblemer eller under graviditet.
til innholdet ^Kritikken
Karina, 23 år, Perm:
«Jeg er enig i at vitaminer er mye mer effektivt enn noen av sjampo og balsam. Jeg drikker jevnlig Vitum for kvinner. Jeg ble rådet av en kosmetolog, før det falt håret, vokste dårlig, var tørt og tynt. Hver morgen måtte jeg vaske håret mitt, og om kvelden var håret mitt fett. Gjennom fire måneder etter første dose av vitaminer, merket jeg at håret var silkeaktig og myk, også kunne vaske håret annenhver dag. "
Ekaterina, 28 år, St. Petersburg:
«Jeg prøvde å maskere og vitaminer, og drikke spesielle komplekser for håret. Jeg kan si at maskene er gode, blant annet på bekostning av olje, som legger til en praktisk konsistens. Som for vitaminer, så jeg Aleranu, men ikke hjulpet veldig mye, og da - Duovit. Jeg likte ham, virkelig hår og negler ble bedre. "