Hvordan velge mat til individuelle måltider

velge produkter, må du vurdere ikke bare smaken av å spise mennesker, men også innholdet i arbeidet, tidspunkt for aktivt arbeid og fritid. Før...

  • Mar 12, 2018
  • 12
  • 537

Bytte strømforsyning

De fleste voksne bruker minst åtte timer om dagen på sin arbeidsplass. De spiser vanligvis i pauser, oftest indiskriminert og bråttom. Enda mer u...

  • Mar 10, 2018
  • 31
  • 1245

Hvordan bytte til riktig ernæring

Riktig ernæring er noe som alle bør følge med. I den moderne verden, hvor alt kan oppnås uten å komme seg opp fra sofaen, er det stadig vanskel...

  • Mar 15, 2018
  • 88
  • 642

Riktig næring av førskolen

Hvor fort flyr tiden! Du har ikke tid til å se tilbake, og gårsdagens baby er allerede en førskole, og begynner å vise sine egne kulinariske pr...

  • Mar 10, 2018
  • 88
  • 614

De viktigste feilene i ernæring

For mange mennesker, det er dårlige matvaner og avhengighet som fører til ubehagelige konsekvenser: fordøyelsessykdommer, overvekt og selv hels...

  • Mar 16, 2018
  • 46
  • 562

Essensielle aminosyrer

Protein, det grunnleggende byggematerialet for kroppen vår, kommer med mat og er delt inn i dets bestanddeler, og danner de enkleste proteinkje...

  • Mar 09, 2018
  • 82
  • 609

Hvordan tygge riktig

Siden barndommen blir vi fortalt at du må grundig tygge mat og ikke rush. Men som regel gjør svært få personer dette rådet, fordi ingen forklar...

  • Mar 09, 2018
  • 90
  • 645

Sulten er sann og imaginær

Angrepet av sult er så sterkt at vi begynner å tygge noe, bare for å miste magen. Ofte tygger vi bare det som er skadelig - søtsaker, fett tung m...

  • Mar 14, 2018
  • 31
  • 571

Riktig godbit

Viktige spørsmål for en diettbasert diettfarer er: Spis eller ikke spis, og snack eller ikke snack. Det viktigste i riktig snack er å kvitte seg ...

  • Mar 14, 2018
  • 58
  • 538

Ernæring for muskelvekst

For å bygge muskelmasse er selvfølgelig forsterkede trening nødvendige. Men bare trening, dessverre, er ikke nok. For at musklene dine skal vok...

  • Mar 07, 2018
  • 34
  • 641

Slik organiserer du en mat for en fungerende kvinne

I livet til en moderne kvinne har man oftest ikke engang. Hun har alltid et sted i en hast: å lage mat, matte familien, ta barnet til en barneh...

  • Mar 06, 2018
  • 67
  • 578

Den rette lunsj

De fleste som er overvektige på en næringsdrivendes kontor innrømmer at deres daglige frokost vanligvis er tett. Dette er normalt og riktig. Men ...

  • Mar 11, 2018
  • 17
  • 523