Hvor riktig å sole seg?10 regler for en vakker og jevn brunfarge

Slik planlegger du mottak av en brunfarge slik at du ikke får brannskader, men får en jevn, brunbrun med bronse fargetone.

glatt og vakker brunfarge gjør kroppen mer attraktivt. Du bør imidlertid kunne sole deg. Feil soling kan føre til brannskader. I dette tilfellet blir det ingen skjønnhet, bare en lang og smertefull kamp med konsekvensene av en feil solbrenthet vil dukke opp. Generelle regler er like effektive både i solarium og i solskinn.

Hvordan tynner huden forskjellige typer?

• I alt skiller fire typer hud ut, hver av dem reagerer på sin måte å soling. Den første typen refererer til huden av hvit eller rosa-hvit farge. Denne typen hud kalles Celtic, er vanskelig å føle seg for solbrenthet. Forbrenning forekommer ofte, resultatet er ikke merkbart selv etter gjentatt eksponering for solen eller i solariumet
• Den andre typen hud er europeisk, karakterisert ved en stabil hvit farge. Personer med denne hudtypen ganske raskt få den første solingsresultater, uansett hvor mye det er umulig selv å utvikle det etter lange økter
• Svarte huden er relatert til den tredje typen, som også er kjent som europeisk, men skiller seg fra den andre typen mørkere farge. Med en slik hud, brenner nesten aldri ut, og resultatet av solbrenthet med hver gang øker bare

. Hvordan virker en lys hud brun? Bilde av

Hvordan brenner brun brun hud? Bilde av

Hvordan virker hvit hudfarve? Foto

Hvordan riktig å sole seg?10 grunnleggende regler for

1. Unngå solens store aktivitet. Soling er bedre om morgenen til 10-11 timer og om kvelden etter 16-17 timer. På ettermiddagen er solen hensynsløs, spesielt for de som først kom ut under sine stråler

2. Riktig lage en tidsplan for å holde seg i solen. Det første besøket bør ikke overstige fem minutter. Selv om du ikke føler noen effekt fra eksponering for solen, går du fortsatt inn i skyggene, med det i lang tid. Tro meg, litt mer tid, og en brenning er gitt, spesielt med de to første hudtyper. Neste gang du legger litt mer tid og øke den gradvis

3. Før du forlater under solstrålene, unngå bruk av kremer basert på mineral fett, de øke sjansen for forbrenninger. Ikke misbruk essensielle oljer og parfymer

4. Prøv å alltid bruke solkrem før solbrenthet. Det forbedrer kvaliteten på tan og beskytter mot brannskader

5. Under strålene fra solen er bedre å ikke gå ut med en følelse av sult eller etter et tungt måltid. For en god oppfatning av solen, bør kroppen ikke føler interne ubehag

6. Pass på å ha et hode skjerf eller en panama og øye beskytte briller. Dette vil forhindre overoppheting i solen og eliminere utseendet på rynker rundt øynene.

7. Soling, det er bedre å slappe av kroppen din helt. Unngå å lese eller se videoer.Øynene i solen er så spente, de burde ikke være trette igjen. På stranden er bedre å vise større bevegelsesaktivitet

8. Tanning i en statisk stilling på ryggen eller magen, må du huske å sette noe under hodet hennes, hun bør heves. Dette vil forbedre blodstrømmen i

9. Hvis det oppvarmes i solen, må det ikke løpe omgående i vannet. Stå i noen minutter i skyggen og la kroppen avkjøles. Skarpe og betydelige kontraster er stressende for kroppen

10. Alltid tilsyn sin tid i solen, hvis du føler det er i ferd med å sovne, den beste stå opp og gå på stranden

Hvordan få en god solbrenthet i solen?

For å få en god solbrenthet i solen må du følge alle ovennevnte 10 regler. Dette er minimumssettet som vil unngå problemer med brannskader. Se forsiktig på valg av solkrem, det bør ha høyt innhold av SPF( solkremfaktor).Kremet er valgt i henhold til hudtype.

Det er umulig å få en jevn brunfarge om gangen. Dette er resultatet av et langt arbeid. En liten glitch når det gjelder soling, vil forårsake brannskader, selv mindre trenger å bli behandlet. Etter dette vil en jevnbrun bli veldig vanskelig å oppnå.Derfor er det nødvendig å vise tålmodighet, å sole seg med små hull, for å oppnå den forventede effekten som et resultat.

Hvilken tid skal jeg sole seg, for ikke å skade min helse?

• Hvis solbrenthet er planlagt å bli mottatt i solariumet, er solingstid ikke viktig, hovedparameteren er varigheten. Hvis solbrenthet oppnås naturlig fra sollys, må vi utelukke dagslyseksponering mot solen.
• Skorende varme er ekstremt farlig, ikke bare for huden, men også for helse. I løpet av denne perioden får folk flest solstråle eller varmeslag. Soling i solen, du trenger å spise mindre salt mat, fordi saltet forsinker vannet i kroppen. Interne prosesser bør være så aktive som mulig, så du må drikke mye væske og flytte mer, gi vann gjennom svette
• Den beste tiden for soling er morgenen. Siden om morgenen og et sted opptil 10 eller 11 timer. Du kan også sole deg om kvelden, når det viktigste trykket i solens stråler går ned

Hva om huden er solbrent? Trangstiltak

Først må du vurdere graden av brenning. Hvis det er ubetydelig, er det nødvendig å gå på et kjølig sted, det kan være en skygge av treet eller til og med gå hjem. Hvis tilstanden tillater det, kan du ta en kald dusj i hjemmet for å slappe av varmeeffekten. Dipping i vannet i den åpne solen er kontraindisert.

Da bør brennestedet behandles med et spesielt middel for brann i solen. Den mest populære og effektive er panthenol. Det er en spray som ikke trenger å bli gnidd inn i huden, noe som lindrer smerte. Etter dette anbefales det at du drikker mye rent vann for en stund, og unngår solstråling.

Hvis du føler deg kvalme, svimmelhet, tørr munn og andre negative reaksjoner under brannskader, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Du kan ringe for nødhjelp eller komme til nærmeste taxihjelpspunkt.

Ikke bruk alkaliske stoffer, såpe, alkohol, oljeolje, etc. ved brenning. Alt dette kan bare forverre tilstanden. Hvis det er blister etter solbrenthet, kan de ikke bli gjennomboret - dette vil føre til infeksjon av huden inni. Hele utvinningsperioden bør unngå solbrenthet.

Hvordan styrke noen solbrenthet?

For å forbedre bruken, bruk spesiell krem, som har to funksjoner: beskyttende og forsterkende. Resultatet av slik soling vises vanligvis raskt nok, men holder kort tid. Valget av krem ​​bør avtales med legen. Be om hjelp fra en hudlege eller skjønnhetspleie.

Slik tar du solbading: tips og vurderinger
Solbad kan skade, slik at dette ikke skjer, bruk tipsene som er beskrevet i denne artikkelen. Riktig kontroll av tanning regime, kan du unngå negative konsekvenser og få en vakker og jevn brunfarge.

Video: Krem fra solbrenthet

Video: Korrekt brunfarge