Belgfrukter vokse i nesten hele landet landområder i verden, slik at vi lett kan tilpasse seg ulike miljøforhold. De er en familie av dicotyledonous, frukt frø i form av bønner. De fleste belgfrukter er rike på vitaminer og mineraler, inneholder mye protein. Omtrent 18 tusen plantearter tilhører bønner. Deretter vurderer de viktigste varianter av avlinger.
- Acacia
- Peanøtter
- Beans
- Vic
- Peas
- Donnik
- Clover
- Lupine
- Lucerne
- Nut
- Fenugreek
- japanske Sophora
- Soy
- grønne bønner
- nyre bønne
- Linser
- Esparsett
Acacia
Overraskende, men Acacia tilhørertil familien av belgfrukter. Dens frukt har en avlang form med frø av mørk farge.
Søknad akasie mye i folkemedisinen som infusjoner og decoctions. Blomstene i planten inneholder essensielle oljer.
akasie honning har en antiseptisk virkning og ikke forårsaker allergi. Inneholder en stor mengde fruktose, egnet for kostholdnæring. Bruk imidlertid ikke mer enn to spiseskjeer av honning per dag.
Peanøtt Peanøtt peanøtt eller rik på vitamin B og C, og inneholder også magnesium, kalium, kalsium, jern, natrium og fosfor. Peanut er et profylaktisk middel for kardiovaskulær sykdom og cancer. Frukten er svært næringsrik - inneholder 60% fett og 30% protein. Den behandles til smør og brukes til matlaging.
Men bønne produkter gir ikke bare fordeler, men skade. I store mengder kan jordnøtter forårsake allergier. Derfor kontraindisert for barn under 3 år og gravide og personer med åreknuter, så det tykner blodet. Pindar svært høy-kalori, og misbruk kan føre til fedme.
til innholdet ^ 
Beans Beans er regnet som en lav-kalori diett og ernæring. De 100 gram av produktet ikke inneholder mer enn 66 kcal, slik at bønnene er slankeprodukter. De er rikt på fiber, proteiner, fett, karbohydrater, inneholder kalium, kalsium, magnesium, fosfor, jern, vitamin A, B, C og andre næringsstoffer.
Dette produkt viser mennesker som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, det kardiovaskulære system, lever og nyrer. Det senker kolesterol i blodet. Bønner inneholder store mengder protein, er det derfor uunnværlig produkt for vegetarianere.
til innholdet ^Vic
produktet ligner en ert. Brukes som fôravl og for jordgjødsel. Det beriker luften med nitrogen. Vika upretensiøs plante, mer vanlig, som en luke. Det er en melliferous plante.
til innholdet ^Peas
En av de eldste belgfrukter. Erter er rik på vitaminer og mineraler, fiber og sporelementer, slik som ofte brukes i matlaging. Produktet er lett absorberes av kroppen, på tross av dets kaloriinnhold.
stor mengde protein i erter kan erstatte kjøttretter. Og tilstedeværelsen av jern vil være en god forebygging av anemi. Erter anbefales for diabetes. Men overdreven bruk av det kan dårlig påvirke tarmens arbeid.
til innholdet ^Donnik
Denne planten er kjent for sin aroma. De essensielle oljene brukes i kosmetikk- og parfymeindustrien. Donnick er et legemiddel og brukes til å forebygge immunforsvar. Som en regel, for fremstilling av infusjoner, tinkturer, salver anvendes stilker og blomster av anlegget.
Clover
Denne anlegget har toning egenskaper. Den er tørket og brukes som et forebyggende og medisinsk produkt for forkjølelse og anemi. Clover inneholder essensielle oljer og brukes aktivt i kosmetikk. Ofte brukes kløver også i matlaging: det er krydret med kjøtt og grønnsaker, gjør sauser og legges til te.
Lupin
Lupin inneholder mye protein. Det begynte å vokse som en fôravling, og i dag er denne planten brukt i kosmetologi. Nyttige egenskaper er lupinolje. Det helbreder brenner, helbreder sår og sår, bidrar til å bli kvitt akne, er en antioksidant. Lupin brukes noen ganger til mat som krydder.
til innholdsfortegnelsen ^Lucerne
Denne bønnefabrikken inneholder vitaminer B og C, mineraler og aminosyrer. Siden gammel tid ble alfalfa brukt som avføringsmiddel og vanndrivende, og oljen ble brukt til matlaging. I dag brukes alfalfa som et antiinflammatorisk og antiseptisk middel for diabetes, anemi, hemorroider og blærebetennelse.
Kremet med essensiell olje av alfalfa forhindrer aldring av huden, glatter fine rynker. Bladene på planten legges til grønnsaksalat og supper. Sprouted frø er populære med vegetarianere, rå mat og ønsker å gå ned i vekt.
til innhold ^Nut
Planten kalles også tyrkisk og fårekjøtt. Nut brukes i matlaging, kosmetologi og farmakologi, og har mange medisinske egenskaper. Næringsrik og kalorifrikete er betraktet som det beste produktet for vekttap.
I tillegg er det indisert til personer med lavt hemoglobin, hjertearytmi, diabetes mellitus. Inneholder en stor mengde protein og fiber, akselererer metabolisme.
Kikærter kan bli spire - i sine unge skudd er det aminosyrer som øker immuniteten. Mutter er en utmerket antioksidant, fjerner giftstoffer fra kroppen. Men overdreven forbruk av kikærter forårsaker oppblåsthet, gassdannelse, kolitt i tarmkanalen, kan forårsake allergier.
Fenugreek
Denne medisinske planten kalles også Shambhala, Helba og gresk hø.Fenugreek brukes som et eksplosjonsmiddel, antiinflammatorisk og hormonelt middel. Det anbefales at kvinner i overgangsalderen og mennene øker styrke.
Fenugreek brukes som krydder, i form av te, insisterer, legg til kjøtt og grønnsaker. Det høye innholdet av vegetabilsk protein gjør parabolen basert på fenegreek veldig næringsrik.
til innhold ^Japansk Sophora
Dette hvite treet er kjent for sine medisinske egenskaper og har et bredt spekter av anvendelser i medisin. Essensiell olje av sophora brukes i kosmetologi. Bruken av honning av japanske Sophora-toner og gjenoppretter styrke, men med en overdose kan det forårsake enorm skade på kroppen.
til innhold ^Soyabønne
Den kultiverte planten er preget av et høyt innhold av vegetabilsk protein, vitaminer fra gruppe B, E, folsyre, biotin. Soya regnes som vegetarisk mat og et produkt for vekttap. Den produserer Tofu-ost, soyasaus, soya melk og andre produkter. Men hyppig ukontrollert bruk av produktet kan skade helsen din.
til innholdsfortegnelsen ^Aspargesbønne
Produktet er veldig næringsrikt og lett å tilberede. Den kan brukes både i rå og kokt og frossen form som en selvstendig tallerken, og i kombinasjon med andre produkter.
Aspargesbønner inneholder vitaminer A, B, C og P, og har medisinske egenskaper. Med jevnlig bruk er det en styrke av styrke og styrke.
til innhold ^Bønner vanlig
Produktet er rikt på proteiner, jern, vitaminer fra gruppe B, C, inneholder fosfor, sink, kalsium, silisium. Svært næringsrik, raskt absorbert av kroppen, egnet for kostholdnæring. I 100 gram bønner inneholder bare 23 kcal.
Bønner kan ikke spises rå, men i matlaging er det et stort antall retter basert på den. Som medisiner frukter, brukes blader og pods av en plante. Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av nyrebønner.
til innhold ^Linser
Flatbønner inneholder en stor mengde vegetabilsk protein og jern. Lentilfrø er et kaloriprodukt, den hyppige bruken skader ikke figuren. Fra linser supper, er sauser og hovedretter forberedt, og også spist rå.Dette produktet har helbredende egenskaper og anbefales for diabetes mellitus.
til innhold ^Espartzet
Denne flerårige planten brukes som fôravling. Espartzet inneholder en stor mengde vitamin C og refererer til medisiner. Tinkturer og avkok av planter brukes til å forbedre immuniteten og som en anti-kaldt middel.
Healer anses også som en honning sainfoin. Dens bruk har en positiv effekt på generelt velvære.