Hver kvinne skal passe på utseendet hennes, som består av helsen til huden, håret, neglene, indre organer og systemer, klær, oppførsel, måte å tale på.Skjønnhet er godt preparert, og grooming er en konstant forbedring av hva naturen har gitt deg, selvutvikling i form av utseende. Hver jente, jente og kvinne må gjøre seg selv. Hvordan bli vakker hjemme? Det er lettere enn du tror. Det viktigste er å dyrke din egen skjønnhet på en kontinuerlig basis. Og hemmelighetene og tipsene nedenfor vil hjelpe deg med dette.
Hvordan bli veldig vakker og godt preparert i 30 dager
Hvis du nærmer deg oppgaven riktig, kan du oppnå konkrete resultater. Hvordan bli vakker og velstelte i en måned hjemme? Tenk på spørsmålet, hva står i veien for skjønnhet? Dette kan være en upassende garderobe, overflødig vekt, kosmetiske problemer. Stygge, forferdelige mennesker gjør det ikke, det er bare lat mennesker. Basert på disse punktene er det nødvendig å utarbeide en strategisk plan og begynne å handle. Følgende tips hjelper deg med å bli vakker:
- En sunn person er alltid vakker. Manglende problemer med interne systemer, organer vil gi deg intern hygiene, uten som du ikke kan opprettholde staten din, tankene er i orden. For å bli vakker må du skape helse, fordi dette er årsaken til ekte strålendehet. Dette betyr at du må ha sterk immunitet, fravær av sykdom, overflødig vekt, grundighet, fleksibilitet av ledd, muskler, mangel på dårlige vaner, fysisk energi.
- For å bli vakker hjemme, må du regelmessig utføre forskjellige prosedyrer. Ta vare på negler, hår, kropp, ansikt skal gi glede, gå uten hastverk.
- Bruk alltid bare varene dine til å bli vakre hjemme: kam, vaskeklut, børste, svamp, etc.
- Bli kvitt kosmetikk, hvis utløpsdato er utløpt for å bli vakker og ikke for å skade helsen.
- Drikk vitaminer hjemme for å bli vakker. Kroppen trenger visse stoffer, som avhenger av årstidspunktet. Men hver gang å ta tester for å finne ut hvilke vitaminer som kreves, er det vanskelig. Derfor viser det seg at når vi tar multivitaminpreparater med visse stoffer, vi metter kroppen, og andre - overmettet, det er gift. For å unngå dette, følg dette mønsteret: en uke ta et multivitamin, ta en pause og drikk 7 dager mineralvann, som fjerner unødvendige stoffer fra kroppen. Gjenta deretter kurset igjen til hele emballasjen er ferdig.
- Den gunstigste tiden for hudpleie å bli vakker hjemme er perioden fra 19 til 21 timer. Du må fokusere på dette gapet.
- Vær oppmerksom på sammensetningen av kosmetikk, fordi du ikke trenger utslett på ansiktet på grunn av substandard komponenter for å bli vakker hjemme.
- Prøv å alltid holde stillingen din vakker, fordi den ikke bare har en positiv effekt på utseendet ditt, men også på helse.
- Ikke bare hold kroppen ren, men også sinnet til å bli vakkert hjemme. For øyeblikket er du resultatet av tankene dine i går. Prøv å tenke positivt, for å lære nytt hver dag, å utvikle, å forstå nytt håndverk, hobbyer. Dette vil gjøre deg til en interessant, intelligent person og en samtale som påvirker selvtillit. Tross alt er ytre skjønnhet uten indre umulig.
- Vær oppmerksom på våkenhet og sovemodus for å bli vakker hjemme. Det er nødvendig å gå til sengs senest kl. 22.00, da nervesystemet hviler fra 21 til 24 timer. Søvn skal vare i minst 8 timer og ikke mer enn 10.
- Angiv din hud og hårtype for å bli vakker, i henhold til dette, velg deg selv eller kontakt en profesjonell skjønnhetspleie.
- Sørg for å besøke en kosmetolog, helbrede tennene som krever at det blir vakkert.
- Velg feminine klær som passer til din figur, farge, indre selvbilde, karakter, livsstil, for å bli vakker hjemme.
Effektive måter å bli den mest attraktive
Hver jente kan bli vakker hjemme, hvis hun vil. For resultatet må du gjøre en innsats, bruke tid, ha tålmodighet. Det er noen effektive måter som vil hjelpe deg med å finne den ønskede attraksjonen:
- Lær å elske deg selv, bli vakker uten å besøke salongene, hjemme. Du må kunne presentere deg selv, for å kjenne din egen verdi. Hver dag, fortell deg selv, din kroppskomplimenter, spred deg forsiktig kremer og ulike lotioner etter en dusj.
- Prøv hver dag for å gjøre for deg selv noe godt å være vakker, selv hjemme: ser på din favoritt film, lese en god bok, gjør deg selv en liten gave, kommunisere med hyggelige mennesker, starte noen dager med avslapning.
- Hent opp sminke som du må møte, slik at du uten en stylist hjemme er vakker. Bruk video leksjonene for å lære hvordan du gjør det riktig.
- Ta selv regelen om alltid å se attraktivt, selv om du går for å kaste bort søppelet for å bli vakkert uten de ekstra kostnadene hjemme.
- Utvikle en flygende kampanje, et lett halvt smil på ansiktet ditt, en hyggelig myk erotisk stemme.
løsning på problemet med overvekt
Riktig ernæring, mosjon - den eneste sikre måten å bli kvitt de akkumulerte kilo.Å miste vekt, for å bli vakker, må du bruke mer kalorier enn å få.Du kan øke forbruket med aktiv aktivitet, og redusere - ved å kontrollere kaloriinnholdet i maten. Men kvaliteten på maten er viktig, siden 1000 kcal, hentet fra søtsaker, ikke er bedre enn 1600 kcal fra grønnsaker og fisk. Daglig aerob aktivitet bør være tilstede for å bli vakker og tung trening - ikke mer enn tre ganger i uken.
Det er nødvendig å konsumere mer protein, som regnes som et byggemateriale for vev, muskler. Sammen med trening vil et slikt triks hjelpe deg å bygge opp muskelmasse raskere, og jo mer det er, jo mer energi blir brent. Ikke glem drikkregimet, fordi med en liten tilførsel av væske, reduseres metabolismen. I tillegg fjerner vann giftstoffer, noe som bidrar til å miste vekt og bli vakkert. Det er ikke overflødig å nyte mat med ingefær, kanel, som har fettforbrenningsegenskaper.
Gi preferanse til fett, ikke karbohydrater, siden den tidligere gir en følelse av metning i lengre tid, inneholder færre kalorier. Kostholdet skal bestå av fem måltider for å bli vakkert: tre grunnleggende, to snacks. For å effektivt gå ned i vekt, må du passere minst 10 000 skritt daglig. Gi opp skadelig matavhengighet. Ikke forsøm frokost, som gir deg den nødvendige energien. Slike råd vil hjelpe deg å gå ned i vekt, bli vakker.
Hvordan være yngre og vakrere uten sminke å
hjemme for å bli vakker, å se yngre ut, er det ikke nødvendig å pålegge massevis av sminke, så vil du se av bilder av kjendiser. Avvisning av dekorative kosmetikk innebærer å ta vare på renslighet, frisk utseende av huden din. Det er nødvendig å gjøre en daglig ansiktsmassasje, som gir tone, forhindrer utseendet på rynker, bidrar til å bli vakkert. I hjemmet vises høy effektivitet ved å vaske med isbiter og påføre masker. Det er viktig å exfoliere huden din regelmessig, noe som vil gjenopprette sin tidligere glans.
Et yngre, vakrere utseende fremmes av godt preparerte øyenbryn. De bør ikke være for plukket: gi preferanse til den naturlige bredden. Se etter riktig form, fjern hårene som er slått ut av totalmassen. For å få øyenbrynene til å bli godt preparerte, legg dem på en blanding av burdock, ricinus, mandelolje. Viktige komponenter i naturlig skjønnhet er negler, hår. Se opp for frisøren, som alltid skal være pent å bli vakker.
For å gi håret ditt helse, skinn, bruk spesielle masker, balsam, balsam. Ikke glem å oppdatere håret ditt hver måned og si farvel til de besøkte endene, som ikke gir skjønnhet til utseendet ditt. Lær å lage en vakker manikyr, overvåke neglene. Ordne regelmessig styrking av bad. Hender kan gi ut alderen din, så bruk solkrem med ingredienser som forbedrer hudens tekstur.
Hvis du vil bli vakker hjemme, se yngre ut, og gi opp soling. Solbrenthet visuelt gjør det eldre, ultrafiolette stråler tørker huden, som i en alder av å oppleve problemer med fuktretensjon, produksjon av kollagen. Ikke vises på gaten uten solkrem, hodeplagg. Og den siste viktige tingen er hormonbehandling. Siden etter 50 år reduseres produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, i fravær av kontraindikasjoner, er spesielle medisiner foreskrevet. Det bidrar til å bevare den indre skjønnheten gitt av naturen.
Magi, plott og staver for å bli en vakker kvinne
Hver kvinne vil bli vakker, attraktiv hjemme. Alle typer metoder fra kvinnens arsenal er nyttige for å nå det nødvendige målet. Alle trenger å overvåke deres utseende hjemme. Som et ekstra verktøy kan du dra nytte av magiske ritualer:
- Konspirasjon av vann på fullmåne for å bli vakker hjemme - fyll en liten beholder med 2/3.Sett den slik at den reflekterer fullmåne. Tre ganger les følgende ord: "Som du er månen, hvit, rund, så vil jeg ha en mild hud, et vakkert ansikt. Del ditt lys med meg, doner perlemor fra chelaen. Jeg skal gå på dampbad, suge i skum, varme mine ben, bli pusset av med varme. Du har gjort meg til en nøkkelfører. "La vannet stå over natten, og neste morgen, hell det selv etter å ha tatt et bad eller et bad.
- En morgenritual å bli vakker hjemme - en måned hver morgen må du lese en bønn. Dette vil hjelpe deg å være mer attraktiv for menn. Det er bedre å gjøre ritualen til en vane, utført på daglig basis. Skriv inn en bolle med vann, les bønnen: "Svanhvit drakk vannet, men forlot meg litt. Ja, vannet er ikke enkelt, det er den unge, nøkkelen, å være vakker for meg og folk å være hyggelig. "Vask ansiktet med dette vannet.
- Skjønnhet for en nymåne hjemme - de første timene til den nye månen regnes som den mest effektive og kraftige. Si den neste konspirasjonen på dette tidspunktet så ofte som du liker: "Nymånen ble født, hun delte med meg skjønnhet. Ansiktet mitt er hvitt, huden er øm, beltet er tynt, håret er langt. Munn, som om sola var på solnedganger, kinnene, som morgenen ved soloppgang. I verden er hvitt ikke søtere enn meg. "
- Konspirasjon for kroppens skjønnhet hjemme. Vær naken foran et speil i full lengde, les om natten med lys fra naturlige lys: "Fra tå til topp er jeg bra. Hvorba forsvant. Hver dag kommer min helse, harmoni, fleksibilitet, skjønnhet i kroppen min. Og la det være så for alltid. "
Video: Hvordan bli vakker og slank hjemme
Standarden på skjønnhet pålagt av blanke magasiner er svært sjelden i virkeligheten, så mange jenter er fortsatt fornøyd med sitt eget utseende. Få mennesker er glade for at standardene ikke kan oppfylles. Derfor klarer kvinner alltid å finne feil og mangler. Hver jente kan blomstre, mastere vitenskap, hvordan bli vakre hjemme. Tross alt er grooming en garanti for tillit. Anbefalingene i videoen vil hjelpe deg med å forbedre utseendet ditt.