Hvordan endre deg selv?

All den hyggelige tiden på dagen, kjære lesere av det nyttige nettstedet Dagbok for suksess!😉

Nesten alltid er vi for kritiske overfor oss selv.

Alt kan ikke passe oss!

Noen lider på grunn av sitt eget utseende, noen liker ikke lønnen, og noen til og med egne barn.

Slike utilfreds feier hver dag, de diskuteres over te, men det går vanligvis ikke lenger enn å snakke.

Og i stedet for å utvikle og løse problemer, forverrer vi vår misnøye, akkumulerer irritabilitet og sinne til vi står stille.

Noen i disse situasjonene begynner å tenke, hvordan de kan endre seg , og ​​noen fortsetter å kjøre seg inn i enda større grop.

Hvordan endre deg selv?

I første fase av selvendring er det flere regler, uten hvilke alle dine wanters vil krumme selv i drømstadiet, aldri innser.

Så, hva er disse reglene?

1. 1 regel. Motivasjon til å forandre deg selv

   Den viktigste og sterke stimulansen for deg i første fase bør være motivasjon.

   Du må være ivrig etter å endre.

   instagram viewer

   Motivasjon er grunnlaget for alt!

   For eksempel veier du 200 kg og vil gå ned i vekt, men ikke gå ned i vekt.

   Hvorfor? Innrøm deg selv - du vil bare ikke gjøre det.

   Den personen som virkelig vil gå ned i vekt, mister vekt.

   Og dine henvisninger til mangel på tid og arbeidsbelastning er ingenting mer enn enkle unnskyldninger.

   Derfor: Hvis du virkelig vil ha noe, tenk på sterk motivasjon.

   For noen kan det være et modellbyrå for noen - plasseringen av en elsket, og for noen - den universelle beundringen.

2. 2 regel. Angi klare mål for

   
   Ofte våre ønsker ser slik ut:

   Jeg skal gå dit, jeg vet ikke hvor!

   Jeg vil ha noe, jeg vet ikke hva!

   Med andre ord ønsker vi å gå et sted, vi vil ha mye penger, en kul bil og et elegant hus. Tenk på slike ting, vi setter vår egen hjerne i en blindgyde.

   Hjernen vår begynner å spørre: Hvor vil jeg gå, hvilken type bil vil jeg ha, etc.

   Men han mottar ikke svar på sine spørsmål, og derfor skjer ingenting.

   Tenk deg at du jobber i en restaurant, og kunden ringer deg og gjør følgende ordre: "Ta med meg et deilig, rimelig måltid en dag".

   Hva vil du gjøre?

   Det første du trenger å vite er hva slags deilig mat kunden ønsker.

   Du spør, hvilken mengde han vil bruke og på hvilken spesifikk tid han ønsker å få maten sin.

   Fikk punktet?

   Hvordan komme seg ut av komfortsone?

   Hjernen din trenger også spesifisitet.

   For eksempel vil jeg gå ned i vekt i 50 måneder etter 3 måneder.

   Angi all din ønskeliste, og så blir de mer virkelige!

Begynn å forandre deg selv

Svært mange mennesker ønsker ikke å å forandre seg selv bare fordi de tror det er umulig.

Siden barndommen har mange stereotyper blitt lagt i oss, og stereotypen av umuligheten av å forandre seg selv er blant dem.

Vi blir ofte fortalt at vi ikke kan forandre, at tegnet dannes selv i livmor og vaner - i de tidlige årene av livet.

Men i virkeligheten kan du forandre i hvilken som helst alder, det viktigste - den rette motivasjonen og innstillingen.

Nå som du har funnet den rette motivasjonen og satt et mål, er det på tide å gå videre til det viktigste - forandre deg selv.

1. Stage 1.Begynn å tenke positivt og forandre deg

   
   Ved første fase av , bytt deg selv , begynn å tenke bare om bra.

   Som regel tenker alle vellykkede personer utelukkende positivt. Pessimisme er mye tapere.

   Optimists programmerer først sine sinn for det beste som kan skje med dem.

   For eksempel, i et år vil jeg få en lønn på 10 tusen dollar i måneden og en 3-roms leilighet på Krasnie Presnya Street.

   I tilfelle avskjedigelse, bør du ikke føle seg deprimert.

   I dette tilfellet er det verdt å tenke slik:

   "Det er riktig at jeg ble sparken! Tross alt, i denne posisjonen kan jeg ikke begynne å tjene 10 000 dollar i måneden. Og neste plass vil bare gi meg den typen penger. "

2. Stage 2.Endre deg selv og slåss med stress

   Når du har lært å tenke positivt, gå til kampen mot stress.

   Tross alt er alle vellykkede og balansert mennesker i stand til å kontrollere sine følelser.

   Ikke la selv småbiter ødelegge humøret ditt.

   Vet: Nervecellene blir ikke gjenopprettet.

   Fortsatt ukontrollert emosjonelt liv, du risikerer å bli gammel mumling bestemor eller bestefar i alderdom.

   Du vil ikke ha dette?!

   Til å begynne med, begynn å bli enig med alle hvem og hva du sier.

   For eksempel, til tider når sjefen er chastising deg, ikke argumenterer med ham.

   Å bevise at du ikke er en esel, forverrer du bare tvisten og øker sjefen.

   I stedet enig med alle hans ord, selv om sjefen ikke har rett.

   Dette vil banke ham ut av ruten og forhindre en konflikt.

   Det vil være rett og slett uinteressant for en person å rope, hvis du allerede er enig med ham!

   Selv om du roper på buss, butikk eller i nærheten av et hus, må du ikke svare på uhøflighet til uhøflighet.

   I stedet smiler og sier noe tøft, i stand til å forvirre en person.

   Ved å stoppe sverd og argumenter på roten, vil du spare deg for unødvendig stress og stress.

   anbefaler også å vise en liten video av

   med enkle tips om hvordan du kan endre deg selv.

   Inkluderer:

3. Stage 3.Vi ser etter den nødvendige kvaliteten

   For å lykkes i et hvilket som helst felt trenger vi bare en rekke nyttige kvaliteter, for eksempel:

   • selvtillit;
   • entusiasme;
   • optimisme;
   • disiplin;
   • tålmodighet.

   Du kan legge til denne listen til andre nyttige kvaliteter som du vil ha.

   Nå må du forstå hvordan du oppnår de ønskede egenskapene og blir bedre ved å endre deg selv .

   Separat er det nødvendig å tildele entusiasme.

   Prøv å finne deg selv en slik virksomhet, som du vil bli gitt uten spor, prøv å finne deg selv!

   Tross alt er det viktigste i livet å bare gjøre det som virkelig bringer glede og varme.