Hva å gjøre når alt er dårlig: 10 tips

Det er øyeblikk i livet at til og med inkorrigible optimister og diehard stykker av jern ikke kan stå fast.

Det virker som alle i verden snudd mot deg, familie, sjefer, fremmede for skyttelbussene og butikker, selv natur dag etter dag, helle ekkel kaldt regn.

virker som ekkelt ikke kunne komme, og du bare ikke finne et svar på spørsmålet, hva du skal gjøre når ting er dårlig .

å begynne å roe ned, for å finne ut om alt er ille som det ser ut til deg først, og bare da å søke veier ut av den langvarige krisen.

Er dette veldig ille?

En gang deltok jeg i en kollektiv trening på "Depresjon og hvordan man skal håndtere det."

En av deltakerne var ikke redd for å snakke ærlig om deres nåværende problemer.

Fra hennes ord antydet at nå hersker i hennes liv er ikke bare en mørk stripe, og - det er ingen plass mørkere og broen, med hvem hun ønsker å jag, det aksjer bare noen få skritt.

coach er ikke redd for suicidal holdning til pasienten og spurte om hun var klar til trinn-for-trinn i det hele tatt å håndtere sine problemer.

jente Galya avtalt, fordi på egen hånd, hun kunne ikke forstå, hva de skal gjøre når ting er dårlig .

Jeg gir deg en liste over minneverdige problemer for meg Gali:

1. Mannen forlot for en annen.

   Under samtalen viste det seg at dette ikke er den første byen rød doggy, begynte han å forandre seg, selv når de er oppfylt, men hun elsket ham, derfor var klar til å tåle alt, men ville ikke forlate henne.

2. med sin mor og hennes beste venn, hun hadde en krangel, fordi de fortalte henne:

   «Gone, og - takk Gud. Det var ikke nødvendig å gifte seg med denne revolveren, hvor mye blod han hadde drukket med deg.
   Du burde være glad, men ikke å kaste tårer. "

3. Rektor suger kontinuerlig.

   Det viste seg at etter tilbaketrekningen av en ekteskapsbryter jenta tok en uke for egen regning, å takle stress, og deretter bedt om mer, men regissøren nektet, tilbyr å arrangere en ferie, hvis så nødvendig.

   Galia nektet fordi hun håper at hennes hund er fortsatt kommer tilbake, og de kan gå å slappe av, å lime dem i støvet slettet relasjoner.

   Vel, det er klart, rektor er en tisse.

4. Kjøleskapet brøt.

   Det er ingen kommentar i det hele tatt.

   Faktisk, som et kjøleskap, som allerede er 10 år kan bryte.

   Dette er bare fiksering av fiender - ikke ellers.

5. Gå hjem fra jobb, Galya hekta på noe og rev hennes favorittjakke.

   Katastrofe!

   Tross alt gikk syverkstedene alle inn i Mars, og det er ingen andre å reparere sine klær.

Og så er alt i samme ånd.

"Enhver depresjon bør møtes med et smil. Depresjon vil synes du er en idiot og løpe vekk »
Robert De Niro

Coach vi fikk en virkelig flott at punkt for punkt demontering Galina problemer, overbeviser henne om at noen av dem -. Husholdning ting( frakk og kjøleskap), kan en del bli korrigerthvis ønsker å( gjøre opp med sin mor og en venn), og noen - provosert av jenta selv, for eksempel konflikt med sjefen, som allerede er manifestert mirakler slag.

Og for en slik mann gråte - respekter deg ikke selv, fordi ingen normal dame for ham ikke ville ha giftet seg i livet.

Hva gjør du når ting er dårlig: 10 utganger

uføret å starte det er verdt å minne om at etter svart stripe nødvendigvis være hvit, natt nødvendigvis ender med daggry, og gode seirer over det onde.

Og hvis du viser nok tålmodighet, utholdenhet og visdom, så vil du ikke legge merke til hvordan alt er dannet.

Hvordan håndtere depresjon?

Hva skal jeg gjøre når alt er dårlig:

1. Utvid dine problemer på hyllene.

   du trenger for å forstå hvilke av dem kan bli korrigert av sin egen innsats, som vil være i stand til å overvinne bare med noen hjelp, og som ikke har en løsning i det hele tatt, de trenger bare å eliminere( f.eks avslutte jobben der sjefen hver dag legger til grått hår)eller bare vent på dem( dårlig vær, for eksempel).

2. Lære å se i alt godt.

   Du helles bilen når du prøvde å løpe over veien på feil sted?

   Ingenting, kjolen tørker, og du vet sikkert at du bør følge reglene på veien.

   Selv om alvorlige problemer obseli deg fra topp til tå, vil glede kattens lek, smilende baby i et annet land enn solens dag buss, hvor er du denne kjolen, etc.

3. Ikke haste inn i boblebadet med hodet.

   De fleste tror at det hjelper til med å håndtere problemene med liter alkohol, hundrevis av sigaretter og gal moro for hele natten.
   Ikke noe av det slag!

   Til de allerede eksisterende vanskelighetene vil legge til bakrus og mangel på penger.

4. Gå inn for sport.

   
   Først kan en sterk fysisk belastning perfekt takle stress.

   Og for det andre, tenk bare: Mens du var opptatt med deg selv, løste alle problemer, og så er du så vakker, med en fantastisk figur.

   Ja, hele verden kommer til å falle for dine føtter.

5. Gjør det bra.

   Ulike frivillige organisasjoner - en sjanse til å se at hjemløse dyr, foreldreløse, syke, ensomme gamle liv er mye vanskeligere enn du.

   Og det gode gjort kommer tilbake til deg.

6. Bli kvitt negative følelser.

   Cry, pause et par plater, slip, skriv på listen over dine problemer, og brenne det - velg det du liker mer.

   Men grooming og cherishing all smuss i sjelen kan ikke i alle fall.

7. Be om hjelp.

   Jeg snakker ikke bare om innflytelsesrike mennesker som kan løse dette eller det problemet ditt, men også om prester, psykologer, ulike åndelige instruktører.

   De som kan kurere din sårede sjel.

8. Tenk positivt.

   Selv om du i dag har alle dårlige, så må du tenke at alle er sikker på å bli bedre i morgen, ikke: "Jeg vil dø stygge, syke, ubrukelig gammel jomfru"

   Drøm om god og Universet vil nødvendigvis svare på samtalen din.

9. Fortsett.

   Problemer løses sjelden alene.

   Før du slipper hendene dine, må du være sikker på at du har gjort alt for å løse konflikten.

   fra det faktum at du setter deg ned og du vil være hele dagen sutre, hva er du misfornøyd, og hvorfor det er så urettferdig livet er, jo bedre situasjonen ikke endres.

10. Vær ydmyk.

    Det er tragedier, som vi ikke kan påvirke.

    Jeg snakker først og fremst om døden til nære mennesker.

    Ja, du vondt, så, tror du det er urettferdig, men det er studier som vi må tåle med ære at på møtet med de pårørende og kjære i en annen verden vi ikke ville bli til skamme.

Visste alle å forstå?Gi deg depresjonen til bondehuset Stanislav Bodyagin!🙂

Hvor mye er han villig til å betale for det?

Se videoen:

" Hva skal jeg gjøre når alt er dårlig ?", Spør du.

Jeg vil svare: "Ikke miste hjertet, ikke gi opp og håpe på det beste!".