Nedgang i krefter: hvordan å kjempe?6 viktige tips!

Du vet den følelsen når ikke ha noe å gjøre ?

eller i fritiden du vandre formålsløst gjennom nettverket, se på TV, bare ikke gjøre noe med makt nedgang, og da føler seg skyldig om dette?

Har du høye ambisjoner, men har ikke nok styrke til å tilfredsstille dem fullt ut?

Velkommen til klubben av mennesker som står overfor nedgangen krefter og tapte vitalitet.

Ønsker du ikke å gjøre noe? Vi sliter med nedgangen i styrker!

nedgang krefter og mangel på motivasjon kan i stor grad påvirke noen person, selv en som alltid visste hvordan å nyte livet.

La oss kalle denne tilstanden det generelle ordet "resesjon".

nedgang krefter er midlertidig:

«Jeg ville bare ingenting å gjøre i denne måneden. .. Jeg bare ikke vil ha noe å engasjere seg i den i dag. .. og selv i morgen. .. og hele uken 'og langsiktig:' Hvis jeg kunne forandre livet ditt. .. HvisJeg kunne leve fullt ut. .. ".

Men!

Hverken den ene eller den andre skal ødelegge våre liv.

Og for å komme seg ut av denne tilstanden er det flere gode måter.

1. Metode # 1: Prøv noe nytt.

   Alle sier at ting må fylles ut.

   Men noen ganger kan du øke sans for humor og vitalitet i små endringer.

   For eksempel kan du nå slutte å lese denne artikkelen og begynne å skrive din første roman.

   Ikke vær redd for å prøve å gjøre ting som du aldri gjorde.

   Og plutselig blir det meningen med livet ditt?

2. Metode nr. 2: For å overvinne sammenbrudd - gjør regelmessige endringer i livet ditt.

   Noen ritualer som følger våre liv, for oss er allerede så kjent at vi ikke engang merke til hvordan de hindrer oss å gå utover sone "komfort".

3. Metode nummer 3: Vil du ikke gjøre noe? Forby da å drepe tid.

   
   Det er normalt å ha litt hobby eller favoritt meningsløs okkupasjon, men noen ganger gir vi det for mye tid.

   Vi drepe tid ved å bruke sosiale nettverk, dataspill( og vi utvikler Internet Addiction Disorder) og mange andre.

   Forstå dette og lær å tilbringe dagen rasjonelt.

4. Metode nr. 4: Velg noe element og gjør det annerledes i løpet av uken.

   I stedet for å spise på skrivebordet ditt - spis på nærmeste kafé, spis med kollegaene dine eller ordne lunsjpause med venner.

   I stedet for å gå på trening etter jobb, prøv å trene denne uken om morgenen.

5. Metode # 5: Gå tilbake til dine gamle venner eller finn nye.

   
   Personer som omgir oss daglig, kan påvirke våre følelser og vår oppfatning av livet.

   Kanskje i det siste du har hatt en person som er i stadig overrasket over sin spontanitet, som er brakt inn i livet ditt en rekke interessante opplevelser - tenke på det.

   Prøv å returnere den.

   Hvis dine gamle venner allerede er helt utilgjengelige, finn nye som gir deg lignende følelser.

   Disse små endringene vil hjelpe deg til å føle uvanlig spontant som vil revitalisere deg og vil presse for nye og kreative forretningsideer.

6. Metode nr. 6: Hvis du trenger profesjonell hjelp - innrøm det.

   Det er stor forskjell mellom stress og depresjon.

   Hvis du har noen klassiske tegn på depresjon, ikke vær redd for å søke hjelp.

   psykolog vil kunne se på problemet ditt bredere og gi deg en mer personlig råd enn å lese alle bøker og artikler.

   Og når du blir kvitt nedgang krefter - dele sine erfaringer med andre.

Og nå la oss heve oss litt humør med denne latterlige filmen!

Nyt!

Jeg ønsker at alle skal forbli alltid munter, fordi vi lager våre egne liv - våre egne tanker og oppfatninger!