15 måter å ødelegge skjønnheten. Hva dreper vårt utseende?

Hvor ille vaner påvirker helse og skjønnhet. Hva ville en sunn livsstil.

naturlige skjønnhet på sitt høydepunktawns. Hold det enkelt, fordi vår helse og skjønnhet utsatt for en rekke negative faktorer hver dag. Tenk over hva vaner påvirke vår hud, hår og negler.

dårlige vaner. Deres innflytelse på skjønnhet og helse

I barndommen foreldre lærte oss: "Ikke bite negler", "Do not kusochnichay", "ikke slentre", etc. Derfor ønsker vi å beskytte mot skadelige vaner. Ved første øyekast vil noe forferdelig skje hvis du spiser en sandwich i stedet for en full frokost. Men problemet ligger i det faktum at vi ikke begrense oss på en gang, og det er en vane av dårlige livsstilsvalg. Dårlige vaner blitt en integrert del av våre liv, og sakte ødelegger oss fra innsiden.

liste over dårlige vaner er enorme:

• Røyking
• Alkohol
• skadelige produkter
• Mangel på søvn
• Feil hudpleie

Og dette er ikke hele listen.

Prøv å gi opp dårlige vaner. Hvis du ikke kan gjøre det med en gang, kvitte seg gradvis. Resultatet er en positiv innvirkning på din helse og utseende.

Røyking Røyking - en av avhengighet som skader påvirker ikke bare skjønnhet, men også hele kroppen. I en storrøyker:

1. hes stemme
2. Kvelende hoste
3. Dårlig ånde
4. Gule tenner
5. gusten

ansiktet og på listen fortsetter:

1. immunitet røykere svake
2. Det anoksi
3. tynnere fartøy
4. redusere ytelsen hjerte, nyre, leverutvikler hjernen
5. seksuell dysfunksjon, ufruktbarhet
6. risiko for utvikling av lungekreft, koronar hjertesykdom, kronisk bronkitt

Viktig: det er ingen kropp som ikke ville treffe røyking. Ifølge statistikk, dødsårsaken på 25% av røykerne er en avhengighet. Mange av disse menneskene kunne leve 10-20 år lenger.

Video: Hurt

røyking er skadelige produkter

vane å spise skadelig mat - en global utfordring i det 21. århundre. Et stort antall restauranter av fastfood, hektisk livsstil, stress - alt bidrar til underernæring. Baby med en flaske cola og en stor hot dog er ingen overraskelse. Men fra barndommen skjemmer vi mage lignende produkter. Mange unge mennesker lider av magesår, gastritt, fedme.

Gi en gang for alle følgende produkter:

• Chips
• burgere og pølser
• Noodles og hurtigmat mashed
• pølser og hermetisert
• Søte drikker
• majones, ketchup
• Sjokolade barer, godteri og andre søtsaker

Disse produktene ikke er utstyrt medbra. Strukturen for mange av dem er skadelige stoffer, smaksforsterkere, smaksstoffer, som akkumuleres i legemet og forårsaker uopprettelige skader.

Alkohol

konsekvenser av avhengighet til alkohol skuffende:

1. leveren ødeleggelse
2. Oncology
3. Overtredelse av hjernen
4. redusere levetid på 10-15 år

Det er folk som liker å drikke et glass vin under middagen. De mener at et glass vin ingenting vil skje. Faktisk studier viser at en kopp sterk alkoholholdig drikke i hjernen dreper ca. 2000 celler.

Effekten av alkohol på skjønnhet er også kjent:

• poser under øynene
• Hevelse
• Gray hudfarge

Stress

Ikke rart de sier at mange sykdommer i utviklings nerver. Nervøs spenning, bekymringer, stress påvirker skjønnhet. Stress kan føre til:

1. miste vekt eller en kraftig økning i kroppsvekt
2. hårtap
3. Endre hudfarge
4. hudsykdommer( akne, psoriasis, seboré)

Vårt liv er slik at før eller senere blir vi møtt med ubehagelige situasjoner på jobb, i arbeidet medvenner eller bekjente. Ikke ta seg bryet med å hjertet, husk at du kan finne en vei ut av enhver situasjon.

Fedme Overvekt - ikke bare ekstern problem. Nesten alltid, er fedme følgesvenn av mange sykdommer:

2. Hypertensjon Leddgikt Diabetes
5. Koronar hjertesykdom Sykdommer i kvinnelige reproduktive system
6. Flatfoot, fotdeformitet

gikk over et visst punkt på skalaen, er det vanskelig å få henne tilbake. Ikke la situasjonen lysbilde. Hvis du ser deg selv i overvekt eller tendens til overvekt, engasjere kroppen din i dag.

Sykdom Sykdom, spesielt på lang sikt, ikke passere ubemerket. Satellitter kan forlenges sykdom:

1. blek hudfarge
2. sprø negler og kjedelig hår
3. sirkler under øynene

I denne perioden er det viktig å ta vare på seg selv. Gå til frisøren, trene( hvis mulig), tar vitaminer, velge riktig hudpleie ordningen. Over tid vil kroppen bli gjenopprettet, og du vil bli vakker igjen.

VIKTIG: Huden er speilet av kroppen vår. Dersom et organ er syk, kan flekker på huden, kviser, flekker. En erfaren lege kan foreslå tilstedeværelsen av dusinvis av sykdommer, ser på tilstanden til huden din.

Trøtthet, overarbeid

Mange blir tvunget til å jobbe veldig hardt for å sikre en anstendig levestandard. Noen til og med jobbe i årevis uten ferier og helger. Selvfølgelig, det påvirker kroppen vår. Ikke bare utseendet kan bli berørt, men også kronisk tretthet vises. Denne tilstanden er ekstremt farlig for helsen din, blir immunforsvaret svekket gang.

Husk at selv om jobben din gir deg en masse penger og glede, bare trenger å hvile. Etter å ha slappet din evne til å arbeide bare vil øke. Mangel på søvn

blå ringer under øynene gi søvnløse netter. Skjule sin concealer fungerer ikke alltid. Gjør det til en vane å sove minst 8 timer. I løpet av denne tiden, vil kroppen igjen og få styrke. Lav selvfølelse

Selv om du er iført de dyreste klærne, og med den vakreste håret, det vil ikke redde deg hvis du har lav selvfølelse. Trygge mennesker utstråle styrke, energi, tiltrekker seg oppmerksomhet og har til seg selv.

Elsk deg selv slik som de er. Tenk på hvordan å slå sine mangler, slik at de blir ditt høydepunkt. Når du elsker deg selv, din livskvalitet øke betraktelig.

Ecology, skadelig substans utslipps

kjemiske anlegg, eksosgasser, kan hardt vann innebære en risiko for utseende, særlig for huden. Under påvirkning av disse ytre faktorer er ødelagt kollagen forstyrret metabolisme, aktivert frie radikaler, som er ansvarlig for tidlig aldring av huden.

huden av kvinner som bor i byen er utsatt for negative faktorer flere enn huden av kvinner som lever på mindre befolkede byer.

Hypotermi

rød nese i kulda, selvfølgelig, er det få mennesker tiltrukket av. Imidlertid er hypotermi ikke så ille som negativt påvirker hud og hår, hvor forferdelig betennelse og forkjølelse. Hypotermi er nervøs med slike sykdommer:

• SARS
• pyelonefritt, cystitt
• prostatabetennelse hos menn

vane å plukke den personen

Dermatologer og hudpleiere aldri lei av å gjenta at i alle fall er det umulig å presse kviser og plukke ansiktet. Etter å ha åpnet en abscess - et åpent sår, som mikrobene begynner å formere seg. Som et resultat blir akne enda større. Noen ganger dårlig klemt en kvise kan være dødelig. Dødsårsaken

Württemberg Queen Catherine Pavlovna ble dårlig presset kvise.

vane å lute

vane slouching kan dannes i barndommen. Grunner bøye:

• feil organisert arbeidsplass
• lite mosjon
• Langvarig har

datamaskin unntatt ekstern unattractiveness kan slouching påvirke helse:

• utvikling av skoliose krumning av ryggraden
• Forringelse av indre organer

Prøv å holde en jevn kroppsholdning.

Latskap Latskap blir en av de viktigste årsakene til unattractiveness. Ikke vær lat til å ta vare på seg selv, for å drive med sport, gjøre gymnastikk for ansikt og hals. Bare en lat kvinne kan være stygg.

Dårlig kosmetikk

bruk av dårlig kvalitet kosmetikk forbedrer ikke bare huden vår, men også ødelegger det. Gi preferanse til naturlig kosmetikk eller påvist profesjonelt middel. Fra substandard kosmetikk kan tette porene, vises allergiske reaksjoner, aldring av huden og kan motstå virkningene av skadelige kjemikalier.

Sunn livsstil Sunn livsstil - veien til skjønnhet og lang levetid.

Det inkluderer:

• Ernæring
• Sports
• Vandre ut
• å unngå stress
• Unngå alkohol og sigaretter
• positiv tenkning
• sove minst 8 timer om dagen

gode vaner

mente at vanen er dannet i 21 dager. Lag en liste over dine dårlige vaner, som du ønsker å bli kvitt, og en liste over gode vaner for å bli dannet. Heng listen på et fremtredende sted. Prøv å følge denne listen, så det vil være lettere å re-utdanne seg. Husk at vi lager oss for livet.

ofte folk undervurderer sunn livsstil og gode vaner. De feilaktig tror at det er solid, forbud og restriksjoner. Faktisk en sunn livsstil - dette er god helse og kjøpt mange år av livet. Se for deg selv.

Video: Reglene for sunn livsstil