Tidig grå.Hvordan beskytte deg mot grå hår?

Som med de riktige trinnene predotvarit grå hår!

Luxury har alltid vært en pryd for både kvinner og menn, og et klart tegn på en sunn kropp. Og hvor trist, da etter 25 år, noen mennesker merker de første tegn til grått hår.

årsaker til tidlig grå hår.

Eksperter fremsatt en rekke faktorer som påvirker denne prosess, men den grunnleggende konvergerer alle.

1. melanin konsentrasjon .I kroppen blir det produsert av skjoldbruskkjertelen biosyntese. Derfor, ved den minste mistanke om brudd på denne kroppen, bør umiddelbart gjøre en undersøkelse og begynne rettidig behandling.

2. Sjeldne vitamin B-10 ved ikke meget balansert modus kraftforsyning blir knappe og, derfor, er de første hvite hår.

3.

utmattende dietter , flere røntgenbilder, røyking, også faktorer som påvirker tilstanden til hårets struktur. Med riktig tilnærming og lossing av alle farlige produkter kan identifiseres av de som direkte påvirker deg.

4. Folat ikke så lenge siden ble ansett som den eneste "kvinnelige" vitamin, men etter en rekke studier har vist at det er nødvendig og sterk gulvet. Hun deltar aktivt i prosesser av bloddannelse og bidrar til å gjenopprette pigmentering.

6. Genetics .Hvis du oppdager at du var den første grå hår, spør foreldrene dine ikke var der, og de liker det. Kanskje det er ikke et tegn på sykdom eller, men bare din disposisjon.

Hvis grått hår plutselig dukket opp i store tall, betyr det alvorlig stress og bør ta hensyn til det og se en lege.

Hvordan forebygge grå hår?

For å hindre spredning av grå hår minst nødvendig:

1. Se den daglige rutinen: prøv å holde deg til 22-00 og sove minst 8 timer i døgnet. Mangel på søvn fører til mye unormalt i helse, og derfor er det umulig å gå glipp av dette øyeblikket.

2. regelmessig og spise riktig. Et balansert kosthold vil bidra til å gjenopprette metabolisme og gjenopprette balansen mellom vitaminer og sporstoffer, som er ansvarlig for hår pigmentering.

3. multivitamin selvsagt også bringe kroppen en stor hjelp og bidra til å gjenopprette metabolske prosesser og pigmentering av hår.

4. Juice av persille. Tar dette urt kan mette kroppen med sporelementer og vitaminer er nyttige. Omtrent den samme blanding opptrer juice med honning ingefær. Gjennom forskning innen tradisjonell medisin, disse to oppskriftene er blant de mest effektive.

Behandling grå

1. For å forbedre tilstanden til håret kan vitamin B10 .I tilstrekkelig mengde er inneholdt i lever, egg, meieriprodukter, fisk, poteter, sopp. I tillegg er denne syre for å optimalisere utviklingen av normal tarmmikroflora, produsere folsyre - kreves for helse og skjønnhet vitamin.

2. Svært nyttig for våre håret og vitamin A .Han er ansvarlig for mykhet og glans til håret og hjelper å holde på fuktigheten.

3. B-vitaminer - Det viktigste når du tar både internt og eksternt. Mange sjampo og kosmetiske masker heve en del av det til ham.

4. Utad kan anvendes for å maskere eventuell hår med tillegg av sennep. For å gjøre dette, 3 ss tørr sennep trenger å brygge kokende vann og tilsett 1 sssukker. Og i denne bland det er allerede mulig å legge noen oljer og vitaminer, og sette på hodet, stå ca 30 minutter. Denne masken forbedrer blodsirkulasjonen og hårsekker hver gang øker metningen av pigmentet.

Forebygging av hvitt hår: kobber diett!

Kobber - et viktig mikroelement danner strukturen av bindevevsproteiner - kollagen og elastin. Betydningen av kobber for menneskekroppen er kjent siden antikken. En keiser hadde kobber sandaler, trodde at det var de som ga ham en sunn ånd og et klart sinn. En av de tidligste tegnene på kobbermangel er graying.
For å fylle kobberinnholdet i kroppen, er det nødvendig å legge det til som et nåværende vann. For å gjøre dette, brukte mange et hvilket som helst produkt laget av kobber og fylt med renset vann. Med hvert ønske om å slukke tørsten din, ta dette vannet, og dette vil berike kroppen med kobber.
For å legge kobber i menyen, er det bedre å bruke kjøttprodukter, nøtter, sjømat, grønnsaker 9 bulgarske paprika og kål), frukt( avokado, bananer, sitroner).

Vitaminer og kosttilskudd fra grått hår!

Vitaminer er mer sannsynlig å være forebyggende og trenger å drikke minst en gang hver tredje måned. Det er mange vitaminkomplekser som vil hjelpe deg med å forbedre livskvaliteten. Vi tilbyr bare noen få.

Selmevit er et godt komplekst vitaminpreparat.som sammen med de grunnleggende vitaminer inneholder selen. Dette er et nødvendig vitamin for oss, som i de fleste tilfeller ikke er tilgjengelig i vår vanlige meny på grunn av ubalansert ernæring. Han er ikke bare ansvarlig for metabolske prosesser, men også for pigmentering av hårets nagel.

Pentavit er et kompleks av fem vitaminer fra gruppe B. Vi har allerede skrevet mye om viktigheten av disse vitaminene. Derfor bør du være oppmerksom på dette stoffet og drikke et kurs for å forbedre helsen og helsen din.

Live juice er det beste komplekset av vitaminer.som vil bli assimilert med 90% og gi gode fordeler. Velg en rekke grønnsaker for deg selv og kombinere dem med eplejuice. Det vil ikke bare være nyttig, men også svært velsmakende.

Tips for tidlig grått hår!

Med dette i tankene kan du bare oppsummere og identifisere det viktigste:

1. Leder aktiv livsstil .Sport lar deg alltid være mer sunn og glad. Og med det, og håret vil gjerne mer og mer.

2 .Dagmodus - sov ikke mindre enn 8 timer og stå opp til 6 am. Den beste fyllingen av energi skjer i morgentidene.

3. Full effekt .Det legges merke til at kjæresten er sykere oftere og blir gammel raskere. Og omvendt lever vegetarianere lengre og blir grusere. Prøv noen dager for å spise bare vegetabilsk mat og kanskje du vil like det. Grønnsaker og frukt vil gi deg lettelse og vil gi styrke.

Uansett tilstanden til håret vårt, bør vi elske og akseptere oss selv som vi er. Glede oss hver dag som kommer, vi er fylt med positive følelser, og bare takket være dette får vi allerede et godt velvære "Vitamin av lykke", som ikke bare kan forbedre håret.

Video: Den beste hjemmemedisinen for graying