Hva er nyttig for en banan for kroppen? Nyttige egenskaper av bananer

Hvert produkt kan likeledes være gunstig og skadelig. Møte med en banan, fordi det er ikke så enkelt som det virker.

lenge vært fastlåst i våre liv. Men hva vet vi om ham? Søt frukt fortsatt har mange uventede hemmeligheter.

• Banana - en av de eldste matvarer kjent på jorden
  anlegg nevnt i Bibelen, Koranen, Talmud, manuskripter av "Mahabharata»
instagram viewer
• hevder rollen treet til kunnskap, hvis frukt hadde så uforsiktig spiste Adam og Eva( i middelalderen bananblader ble kalt "Evin»)
• første instruksjon bananovodstvu ble utarbeidet av de gamle egypterne, og ble plassert på veggene i gamle Theben
• banan planter, i form av biologi, ikke et palmetre og gresset, og dens frukt - ikke en frukt, bær

• gamle latinerne var ikkekjent med moderne biologi, og er oppkalt banan musa sapientum eller "frukt av den kloke mannen»
• navnet 'banan' kommer til oss fra det arabiske språket og betyr 'tuppen av fingeren.'Ifølge logikken i gamle arabiske handelsmenn, bør en haug med bananer bli kalt
• børste for første gang tydelig beskrevet en banan i sine skrifter Plinius den eldre nevner fosteret som pala. Navnet er fortsatt bevart i de to asiatiske språk: Pali eller Malayalam
• Størrelsen av verden høsting av frukt og bær, rangerer banan andre etter appelsiner. På tredje plass er
• druer i den samlede rangeringen av banan avling er den fjerde etter ris, mais, hvete
• Det finnes mange forskjellige arter av ville bananer. Og bare 40 av dem er dyrket av mennesket
• Siden kulturell banan, i motsetning til sine ville slektninger, er svært motstandsdyktig mot effekten av ulike skadedyr, har menneskeheten mistet flere varianter av bananer på grunn av sopp parasitter afflicting bananplantasjer

fordeler av bananer for

helse førstarte en samtale om fordelene med bananer, er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at de gode egenskapene av bananer er redusert betydelig under transport. Redusere kvaliteten på kan bananer og unormale forhold for innhøstingen eller feil i lagrings

Viktig: hver menneskekroppen er unik i deres kjemiske reaksjoner og immunitet. Derfor, noen matvarer vi elsker og spise med glede, men noen - kan ikke tolerere. Denne artikkelen inneholder generelle råd uten å ta hensyn til særegenheter hver enkelt organisme

sammensetningen av banan. Vitaminer i banan

100g produkt inneholder

Viktig: mottagelig for varmebehandling

1. Banan kalori banan avhenger av dets grad av varianter av dessert bananer

spises bare frisk og Platano eller planteyn( banan stivelse) som produktet strippetfett og ikke en kilde av kolesterol
2. Ferske bananer er rik på kalium. For å gjøre opp for den daglige normen av kalium bør spise 2 bananer om dagen

• Kalium er nødvendig for å forhindre muskelspasmer som oppstår etter trening
• Kalium overvåker hjertefrekvens og normaliserer hjerterytmen
• sporelement gir normalt blodtrykk
• Kalium og natrium er sammenkoblet for normal funksjon av nervesystemet og
• kroppsmuskulaturen tilstrekkelig mengde av kalium i kroppen, noe som girmetabolske prosesser på cellenivå, støtter den syre-basebalansen
• regulerer vannbalanse, og bringer ekstra fFluid enn normaliserer svette, hindrer dannelsen av ødem

3. Frukt bananer - en lagerbygning av fruktose, glukose, sukrose, maltose, i stand til å tilveiebringe den menneskelige momentan energiladning. Dette er den kraftigste naturlige energien. Videre er det i den banan massen inkludere antioksidanter formel som forskere ikke har vært i stand til å replikere in vitro. Det er derfor banan har blitt grunnlaget for mange protein shakes, idrettsutøvere som bruker

4. På grunn av tilstedeværelsen av sukker i massen, bananer anvendes i terapeutiske dietter, som tar sikte å øke vekten av pasienten. Dette er spesielt tilfelle ved behandling av barn med undervektige
5. Vitamin C, en del av den banan fremmer rask absorpsjon av jern, ødelegger
frie radikaler angriper levedyktige organismeceller
6. I den menneskelige fordøyelsessystemet ikke er problemer med fordøyelsen av bananer. Regelmessig inntak av frukt normaliserer verktøy. Kostfiber pektiner, som er rike på banan frukt gir skånsom rensing
7. I legemet sammensetningen av banan inngår som kalsium- og probiotiske bakterier som forbedrer absorpsjonen av kalsium ved de menneskelige legeme
8. Mangan bananer gir benhelse og forbedrer jernmetabolismen
9.vitamin B6 er en god anti-inflammatorisk middel og støtte sunn hjernefunksjon
10. Jern er en del av en banan som gjør det mulig å anvende produktet for å øke hemoglobin i legemet heloveka
11. Fosfor er nødvendig tenner

12. Banan er en ekte kosmetisk laboratorium. Tonnevis av bananer brukt kosmetikk produsenter for produksjon av masker, kremer, kremer. Banan ekstrakt i kosmetikk

• gir næring til hud og hår toner
• roer
• favorisere remineraliseringsmiddel
• glatter grunne rynker

13. Sporelementer inneholdt i bananer bidrar til produksjonen av oxytocin - hormonet er ansvarlig for "kjemien i love" og sosial tilpasning
14.banan bær - den eneste produkt av vegetabilsk opprinnelse, som kan brukes til diaré, herunder barnehage( for barn eldre enn 12 måneder)

fordelene av grønne bananer

banan varianter Platano( planteyn) ofte referert til som grønne bananer. At stivelse bananer planteyn konkurrere med korn som ris, hvete og mais. Denne variasjonen av bananer, kan du gi bort til en varmebehandling og spises rå - det hele avhenger av graden av modenhet av frukten.

Banan Platano

• i umoden skjema - potet motstykke. Perfekt for supper og retter garnirnyh. Har en nøytral smak. Kan spises rå i salater bruker
• moden Platano har gul hud og blir søt smak. I motsetning til de søte varianter, er sprø.Brukes for desserter

Ripe platanlønn, dampet - den beste maten for umodne( barn) og aldring( voksne) organismer

interessant. Banan chips gjør det ut av de umodne Platano

Fordelene mini bananer

Mini bananer - favoritter av barn. De er søtere enn vanlig søte bananer og de er mer behagelig å spise. I resten av mini-bananer er ikke mye forskjellig fra de vanlige dessert varianter

fordelene med tørket bananer

Dette produktet er bare deres dessert banan varianter. Den grunnleggende strukturen av mineralstoffer og sporelementer er presentert nedenfor

Imidlertid kan ethvert legemiddel blir lett gift ved misbruk

Harm

banan

1. Den sikreste "banana" misforståelse spist banan - følte lykkelig.
imidlertid tryptofan stoff som finnes i bananer, er ikke involvert i hormonproduksjon lykke. Dessverre er tryptofan ødelagt i den menneskelige sirkulasjonssystemet og utskilles fra kroppen naturlig
2. Videre tryptofan i bananer inneholdt tyramin - amino vekk

• øke
• glukose overexcitation nervesystemet
• muskelhypertoni
• forekomsten av migrene
• forhøyet blodtrykk

antall tyramini modne bananer kommer en kritisk for menneskekroppen. De absolutt ikke kan brukes for personer som lider av nevroser, barn med ADHD og hyperaktivitet. En overdose tyramin kan forårsake bruk av mer enn 5 bananer om dagen. Det faktum at frukten moden, angitt med de store mørke flekker på huden

3. xenobiotika - substanser som kan ha en negativ innvirkning på humane hormoner. Banan overtar xenobiotika under gassbehandling
4. utsondre overflødig væske, provoserer banan blod jevning og trombedannelse. Følgelig er banan som mat ikke egnet for folk som lider

• trombofelitom
• koronar hjertesykdom
• nylig hatt slag eller hjerteinfarkt

5. Følelse av fylde som du føler deg etter spiste en banan, er kortvarig. Men det er bedre å spise en banan enn en cookie

6. En rekke av sukker som finnes i en banan, kan starte prosessen med gjæring av mat i magen, og dermed forårsaker flatulens, oppblåsthet. Derfor er det ikke nødvendig å spise bananer faste umiddelbart før hovedmåltid eller drikke frukt spist vann. Den beste tiden å regale på søtsaker - en time etter lunsj
7. Bananer er høy i kalorier. Leger anbefaler ikke å spise bananer til folk som er overvektige eller lider av diabetes
8. banan kan gi 10% av det daglige behovet for karbohydrater( normal diett).Dette er en svært høy hastighet, noe som betyr at "slankere" en banan dekker 30% -40% av daglige karbohydrater
9. Menneskekroppen har muligheten til enkelt å fordøye mat typisk for området der han bor. Denne egenskapen er iboende i det genetiske nivået. Banana - frukt-utlending og hans assimilering krever litt innsats på kroppen
10. Umodne bananer inneholder uløselig stivelse, som er behandlet til magen og tarmene til personen ikke kan gjøre. For slike bananer kjennetegnet ved en viss "ribbing" peeling. Moden banan har en nesten perfekt sirkelformet tverrsnitt og glatt skall

Men hvis banan - den mest "gamle" matvare, bevarte og ikke har mistet sin relevans, må du trekke ut maksimal nytte av det!

fordelene med bananer for

• kvinner Stimulere oxytocin produksjon - hormonet ansvarlig for
  • ordinære arbeids
  • tilstrekkelig separasjon av melk i fôring
• grunnlag av innenlandske kosmetiske produkter for hudpleie, kropp og hår
• Tilrettelegge under PMS
• Reduserer blodtap under menstruasjon

Fordelenebananer for gravide

• bananer - en av de mest nyttige produkter for kvinner er i en interessant posisjon
• Dette produktet bidrar til å gå gjennom alle manifestasjoner av toksisitet fra ToshNotene til diaré og forstoppelse
• vitaminer og sporstoffer i sammensetningen av en banan og nok for min mor og
• babyen Dessuten banan sjelden forårsake allergi, noe som er svært viktig for en kvinne å bære et barn

Og likevel, bananer kan gjøre underverker:

fordelene med bananer formenn

• Stimulering av oxytocin - hormonet ansvarlig for ereksjon

• sædkvalitet( fruktbarhet)
• tilknytning til sine barn

• Kalium finnes i bananer bidrar til å overvinne nikotinavhengighet

• bakrus syndrom hindrer dannelse av blodpropper i hjernen cortex

• raskt gjennomsyrer kroppen med økt fysisk aktivitet

fordelene med bananer for Banana

• barn som legges inn i barns kosthold i en alder av 8-9 måneder( opptilav tiden maten system av barn er ikke dannet tilstrekkelig) i fravær av klare kontraindikasjoner og avvik i barnets helse er viktig

banan bør ikke gis som en neførste fôring grunn sødme av produktet( i det siste, kan barnet nekter mindre søt, men ikke mindre nyttige grønnsaker og frukt)

• Husk kalori banan. Skriv det med forsiktighet hos barn diett, utsatt for
• fylde Banana kan være et fantastisk verktøy for å lindre symptomene på bronkitt hos barn eldre enn ett år

oppskrift banan te

• moden banan - 2 stk.
• vann - 200 ml

Tilberedning

• bananer skrelles, og hvite fibre propyurirovat grundig i en blander for å passere
• bananpuré i en kjele med varmt vann
• Hell
• kjele oppvarmet på et dampbad i 5-7 min

Slik mottar?

Varm i løpet av dagen. Mengden alkohol konsumert banan te har klare begrensninger, viktigst, å drikke hele volumet for dagen

verktøyet kan brukes av voksne

fordelene med bananer for magen

Bananer er bra for folk som lider av magesår. Banan papirmasse, komme inn i magen, og skaper en barriere mot magesyre. I tillegg banan - den eneste produkt av vegetabilsk opprinnelse, som kan spises rå( etter samråd med legen din)

Viktig: definitivt ikke nødvendig å bruke en banan til pasienter med høy surhet

Fordeler Hair bananer

Viktig: som grunnlag for kosmetisk brukbare perespevshie

bananer banan maske er egnet for alle hårtyper og har ingen kontraindikasjoner( bortsett fra individuelle intoleranse av enkeltkomponentene)

maske for alle bølgetypeneos

• banan - 1 stk.
• rømme eller yoghurt - 2 ss
• olivenolje - 2 ss

Hvordan lage mat?

propyurirovat grundig i en blander alle ingrediensene

maske Tips:

• Dersom hodebunnen er utsatt for overdreven fett - bruk yoghurt
• Olivenolje kan erstattes borre
• maske kan bli beriket med 1 ssflytende honning og en eggeplomme

Hvordan bruke?

Påfør på renset hodebunnen med lett massasje bevegelser
Spre langs hele lengden på håret på hodet Fit
stor plastlokk, skjult under håret til å isolere
turban av
håndklær maske Varighet - 40-60 minutter.
Vask med vann, noe som tilsvarer temperaturen på de kroppstemperatur

Bruk bananer vender

banan anbefalt for

• aldrende hud
• tørr hud
• lær med pigmentflekker
• fet hud

maske for aldrende hud

• ostemasse - 150 g
• banan - 150 g

Tilberedningog anvende

• propyurirovat grundig i en blandemaskin i 1 minutt ved middels hastighet
• gjelder for den rensede ansiktsmasken jevnt
• handlingstid - 20 min.
• Skyll med kaldt vann

maske for å lette pigmentflekker

• banan puree - 1 ss
• protein 1 egg
• sitronsaft - 1 ts

Hvordan forberede og bruke

• Bland alle ingrediensene, litt pre-pisking protein
• Påfør på renset ansikt
• Varighet - 15 min.
• Skyll med kaldt vann

Viktig: Proteinet har en løftende effekt, men kan maskerer protein ikke bli misbrukt

maske for tørr hud

• banan - ½
• plomme 1 egg knust havregryn - en spiseskje(Ingen lysbilder)
• olivenolje - 1 ts

Hvordan forberede og bruke

• forsiktig problendirovat alle komponenter
• Påfør på renset ansikt
• Varighet - 15 min. Skyll med varmt vann

maske for fet hud

• banan - 1 stk.
• sitronsaft - 1 ts.
• honningvæske - 1 ss.

Hvordan forberede og bruke

• forsiktig propyurirovat
• banan juice Påfør i rent ansikt
• Varighet - 15 min.
• Skyll med kaldt vann

fordelene med bananskall

verdt et lim for å holde fokus på det faktum at bananskall er nyttig hvis den ikke behandles i gasskamrene

Følgelig bør skrelle bananer bare brukes som

1. gjødsel for hus og hjem planter. Nøye opphakket skall vil gi jord med kalium og fosfor, men en overdoser av disse mikronæringsstoffer kan skade plantene

2. Rense blader av potteplanter. På innsiden av bananskallet gni alle bladene igjen. Spesielt glad i slike avtørking gummi planter

3. Rengjøringsmiddel teskjeer basert på en bananskall fremstilles som følger: Peel problendiruyte. Fortynne den resulterende blanding med vann til en pastalignende konsistens. På en myk klut, lim inn og poler skjeene. Resten av blandingen skylles under rennende vann.

4. Midler til gjenvinning skrapet overflaten av CD / DVD-plater:
rengjøre den skadede overflaten stykke disk renset banan
deretter i 2 minutter.forsiktig polere overflaten av innsiden av bananskall stasjonen
Fukt en myk, ren klut i flytende glass renere og forsiktig fjerne restene av en banan med en reduserer overflate
la disken tørke

bananer til frokost: bruk

frokost belaster kroppen med energi for hele dagen og banan - det beste valgetfor velsmakende og sunn meny

grøt med banan

• Havregryn - en kopp
• Milk - 2 kopper
• Salt - en klype
• smør - 50 g
• Banana - 1 stk.
• Muttere 50 g

1. bringe melken til en koke
2. Godt vasket grits benyttet i kokende melk, salt, bland godt og redusere varmen, under pannen
3. Cook grøt på lav varme i 15-20 minutter
4. kasserolle, fjern fra varmen. Grøt skal infunderes under lukkede lokket i 5 minutter.
5. Legg til pan smør, dekk og la stå i ytterligere 5 minutter.
6. Clear banan propyurirovat noen praktisk måte
7. Legg most banan i grøten, bland godt
8. Sett på en plate, dryss med din favoritt hakkede nøtter

Hvis du er på en diett:

• erstatte melk eller vann, bruk lettmelk, ikke legg
• i grøt smør

Banana toast

gjør Denne retten ikke diett, men om morgenen noen ganger krever små «fasiliteter»

• skiver hvitt brød - 8
• Milk 0% - ¼ Art.
• Enhver juice( eller lys gul) - 4 ss
• Egg av kylling - 1 stk.
• Banana - 1/3
• Vegetabilsk olje til steking

Council. Bytt saften og melkepulveret ¼ ss.vanlig kumelk melk. Krutonger er ikke like velduftende, men ikke mindre velsmakende. Hvitt brød kan erstatte brød med kli

1. Problendiruyte alle ingrediensene unntatt brød og vegetabilsk olje
2. Den resulterende blandingen ble benyttet i en beholder noen praktisk
3. Sett en ren stekepanne over middels varme og hell henne en liten mengde vegetabilsk olje
4. Dipbrødskiver i en banan-melkeblandingen fra begge sider
5. Når oljen oppvarmes, redusere varmen til et minimum og plassere den pan fuktet
6. Fry skivene på begge sider inntil gylden brun
7.Under matlaging, om nødvendig, legge til pan

olje Banana Banana cocktail

• - 1-2 stykker.
• melk - ½ st.
• Vaniljeis - 40-50 g

problendirovat grundig alle ingrediensene og tjene

Banana drikke uten melk

• Banana - 1-2 stykker.
• Appelsinjuice( eller soyamelk) - ¾ Art.

Tips. Som et fortykningsmiddel, kan du legge 1-2 sshavregryn

problendirovat grundig alle ingrediensene og tjene

Video: Hvordan å vokse og samle bananer?

Video: Live sunt. Om fordelene med banan