En slik ting som tørket frukt er kjent for alle. Til dette gjelder også tørkede aprikoser. Den er laget av modne saftige aprikoser, og selv i tørket form har dette produktet verdifullt for menneskers helseegenskaper. De kan brukes av voksne og barn, de hjelper til å overvinne ulike sykdommer og gir betydelige fordeler for gravide og ammende kvinner. Hva er de nyttige egenskapene til tørkeabrikoser, og i hvilke tilfeller kan det anbefales å bruke det? La oss finne ut!
Hva er tørket aprikoser?
Tørkede aprikoser er tørket frukt, som er tørkede aprikoser uten groper. De produseres ved naturlig tørking, som skjer under påvirkning av direkte sollys i 7-8 dager.
Merk! For å få 1 kg tørkede aprikoser trenger du ca 4 kg friske aprikoser!
Det beste er en stor tørket aprikos med medium elastisk kjøtt av svak nyanse. Ingen vil hevde at lyse oransje tørkede frukter ser ganske attraktive ut, så du vil alltid kjøpe dem. Men faktisk sa den saftige fargen tilstedeværelsen av kjemikalier, som ble brukt i behandlingen for å gi de tørkede aprikosene en presentasjon. Hvordan aprikos ser nyttig, kan ses i følgende bilde.
Om fordelene med tørkede aprikoser
Fordelene med tørkede aprikoser er i de viktige komponentene som utgjør sammensetningen. De gjør det så krevende.
- Pektiner - har en unik evne til å fjerne fra kroppssaltene av tungmetaller og radionuklider;
- vegetabilske fibre er stoffer som er ansvarlige for tarmens renhet;
- tørket aprikos vil spore nivået av kolesterol. Av denne grunn er det et utmerket verktøy for å forebygge hjerte-og karsykdommer;
- rensing av nyrene er også inkludert i listen over nyttige egenskaper av dette produktet - brygg kompotiet fra det og få maksimal nytte, mens du nyter smaken av drikken;
Viktig! Medisin anbefales å gi kompot fra tørkede aprikoser til små barn - det fyller den voksende kroppen med vitaminer og forhindrer utviklingen av vårminneskortmangel!
- disse tørkede fruktene tar en aktiv rolle i prosessen med hematopoiesis, og øker antall blodceller. Derfor er tørkede aprikoser svært nyttige for å inkludere i dietten på et lavt nivå av hemoglobin og med anemi;
- viste eksperimentelt at dette produktet inneholder spesielle stoffer som kan bremse utviklingen av kreftceller;
- sure sorter av tørkede aprikoser vil bidra til å overvinne forkjølelse og redde fra hodepine.
. Hva annet er bruken av tørkede aprikoser? Dens regelmessige bruk påvirker positivt huden og håret, det forbedrer synet og forhindrer hypertensjon. En tykk kjøttkraft på basis av dette produktet viser en vanndrivende effekt, så det er ofte foreskrevet for sykdommer i hjertet og nyrene.
Skjoldbrusk dysfunksjon er også inkludert i listen over indikasjoner for å spise tørkede aprikoser. I tillegg er det inkludert i noen homeopatiske preparater, noe som gjør det mulig å redusere behovet for bruk av syntetiske stoffer og søke hjelp fra naturlige rettsmidler.
Tørkede aprikoser svekkes eller styrker? Det er et entydig svar på dette spørsmålet - disse tørkede fruktene stimulerer tarmperistalitet og har en mild avføringsvirkning. Og å forberede et middel mot forstoppelse er veldig enkelt: 6 tørket frukt i et glass kokende vann og drikke om morgenen på tom mage.
Graviditet Periode
Og hva er bruken av tørkede aprikoser for kvinner? Faktisk er tørkede aprikoser svært viktige for vedlikehold av den kvinnelige kroppen, spesielt under graviditeten.
- Orange tørket frukt er en kilde til kalsium, som er nødvendig for normal dannelse av fosterskelet.
- De lindrer sterkt manifestasjonen av toksikose og forhindrer fordøyelsesproblemer.
- Tørket aprikos under graviditeten etterfyller behovet for den kvinnelige kroppen i det søte. Tross alt, som du vet, er sjokolade og søtsaker i denne perioden å bruke ikke ønskelig, så leger anbefaler at de erstattes med søte og sunne tørkede aprikoser.
Viktig! For gravide, bør den daglige normen for tørkede aprikoser ikke overstige 100 gram!
Amningstid
Kan jeg amme en mor som mates tørkede aprikoser? Og selv i en like ansvarlig periode, må disse tørkede fruktene bli introdusert i kostholdet ditt. Alle de fordelaktige stoffene som finnes i dette produktet, kommer inn i kroppen gjennom morsmelk og arbeider for mange organer og systemer:
- støtter arbeidet i hjertemuskelen;
- fjerner overflødig natrium fra kroppen;
- stimulerer nervesystemet
- forbedrer tilstanden til muskelvev.
For den mest ammende moren til tørkede aprikoser er også veldig nyttig. Det bidrar til å gjenopprette styrke etter fødsel, normaliserer blodtrykket og lindrer tretthet, og normaliserer nyrefunksjonen og er en utmerket forebygging av forstoppelse.
For vekttap
Det er en oppfatning at tørkede aprikoser kan hjelpe til med å miste vekt. La oss finne ut det.
- Kaloriinnholdet i tørkede aprikoser er ca 232 kcal per 100 g, noe som er ganske mye, men samtidig mindre enn i søtsaker, sjokolade og melprodukter.
- Disse tørkede fruktene er veldig næringsrike, så du kan ikke spise mye av dem.
Merk! For de to grunnene som er beskrevet ovenfor, anbefaler næringsdrivende å bruke tørkede aprikoser til snacks - de hjelper til raskt å gjenopprette styrke, overvinne følelsen av sult uten å fylle magen!
- Hoveddelen av tørkede aprikoser er karbohydrater, som gir energi og spiser raskt.
- Den inneholder sukker - glukose og fruktose - som gjør det søtt, men det skader ikke helsen din.
- Det viser en vanndrivende effekt som bidrar til å kvitte seg med akkumulert væske i kroppen.
- Takket være en stor mengde fiber blir tarmene tømt, metabolisme og fordøyelse forbedret.
Forsiktig - mulig skade!
Tilsynelatende gir tørkede aprikoser en stor fordel for kroppen, men det skal huskes at bruken i noen tilfeller kan forårsake skade.
- Ved hypotensjon bør bruk av tørkede aprikoser begrenses.
- Misbruk av disse tørkede frukter kan føre til magesmerter eller en allergisk reaksjon.
- Hvis du har diabetes før du spiser tørkede aprikoser, spesielt søte varianter, må du konsultere lege.
Etter kjøp bør tørkede aprikoser behandles. Skyll den i flere farvann, og hvis du kjøpte lyse tørkede frukter, ville det være overflødig å suge dem i en halv time i vann.