Kanskje er en fantastisk bær! Kombiner den med honning og få et fantastisk middel som raskt gjenoppretter tarmen. Denne bæren er rik på vitamin C, som vil ta vare på immuniteten, og den friske juice normaliserer metabolisme, vil være til stor nytte av anemi og eliminere hudutslett. Og for å dra full nytte av alle egenskapene til denne bæren, må den bli spist frisk. Det er bare så kjedelig å spise det. Hva skal jeg gjøre? Forbered nyttige og deilige smoothies fra stikkelsbær! Denne drinken vil gjøre en forskjell i ditt daglige kosthold!
Anbefaling! For smoothies er det ønskelig å velge en gooseberry av gule varianter med en gjennomsiktig hud, og fruktene selv skal være elastiske. Røde varianter vil være surere!
Oppskrifter
Smoothies er en cocktail som gir et stort felt for å fly fantasi. I det kan du sette absolutt noen frukter du liker, men det er noen regler å holde fast ved.
De mest delikate drikkene oppnås når hver ingrediens bringer et spesielt notat til det. I dag, som hovedbestanddel, har vi valgt gooseberry, fra smakkvaliteten som vi skal starte.
- Denne bæren har en behagelig mild søt og sur smak som kan utfylle den aromatiske banan og naturlig honning, minten vil gjøre cocktailen mer frisk.
- Liker du surhet? Så spiller vi den andre veien! Legg til en duftende jordbær eller en saftig currant!
- Ønsker å gjøre smoothies mer næringsrik - legg til cottage cheese!
- Følg en diett - fortynn den med naturlig yoghurt eller skummet melk!
Nærende frokost
Forbered ingredienser:
- en håndfull ferske stikkelsbærbær;
- moden banan;
Tips! For at cocktailen skal skaffe en fløyelsaktig tekstur og intenst smak, er det nødvendig å bruke noen modne bananer!
- 80-100 g hytteost;
- spiseskje lime honning;
- et par mynteblader.
Fremstillingsprosessen.
- Velg den mest moden banan - den vil spille rollen som det viktigste fortykningsmidlet. Det må skrelles, kuttes i skiver og sendes til en blenderskål.
Anbefaling! Kunne ikke finne en moden banan? Ikke vær opprørt! Den kan være forberedt på smoothies på bare én natt. Sett den sammen med en moden pære eller et eple i en plastpose, lukk tett og send det over natten til et varmt sted. Om morgenen får du den perfekte ingrediensen til en næringsrik frokost!
- Frukt av stikkelsbær er sortert, vi skiller stengene og kelkene, skylles og sendes til banan. Fargen på bærene du kan velge ut fra følgende overveielser: For en vitaminladning er grønne varianter mer egnet, og for å skape en mild-lilledrikk hyggelig for øyet - svart.
- Legge til honning. I oppskriften er linden indikert, men det er ikke et prinsipp. Du kan trygt legge bokhvete, blomst, etc.
- Legg til ost og myntepinne. Fettinnholdet i hytteosten vil avhenge av næringsverdien til hele cocktailen. Og at det ikke viste seg å være for tykt, så er det ønskelig å velge cottage cheese så fuktig som mulig eller å legge til en liten mengde kefir eller melk til smoothie.
- Slå på blenderen, vent noen sekunder - vår næringsrik frokost er klar! Hell det inn i glasset, ta ut røret og nyt!
Berry mix
Klargjør ingredienser:
- 140 g krusbær;
- 140 g jordbær;
- 50 g vin;
- 200 ml melk;
- 100 g hytteost;
- honning eller sukker etter smak.
Kokeprosessen.
- Bærene vaskes, frigjøres fra sepals og legges til skålen til blenderen.
- Tilsett melk og hytteost.
Tips! Drikkene vil smake mye bedre hvis melkbasen er ved romtemperatur!
- Neste, hell en liten mengde sukker eller en skje full flytende honning.
- Et par klikk og en bærblanding er klar! Vi dekorerer det med hele bær og serverer!
Dietary cocktail
Tilbered ingredienser:
- 180 g krusbær;
- 180 g frisk ananas;
- 200 ml naturlig yoghurt;
- en teskje honning.
Kokeprosessen.
- Ananas skåret i små terninger og legg til blenderskålen.
- Bær er sortert, min, vi fjerner stilkene og sender etter ananas.
- Tilsett søtningsmiddel og melk, visp.
Søt frokost
Tilbered ingredienser:
- 160 g kirsebær søt;
- 1 moden mango;
- 1 moden banan;
- klype av kanel;
- par stykker hvit sjokolade.
Kokeprosessen.
- Mango skales og plasseres i en blenderskål.
- Kanskje renses fra stammen, vaskes og legges til mango.
- Banan kuttet med ringer og sendt til resten av ingrediensene.
- Tilsett sjokolade og visp alt.
Tips! Sjokolade kan prehackes med en kniv, så småbiter av det vil bli følt i cocktail. Hvis du ikke vil ha dette, kan du male den.
- Alt visp, hell på brillene og, om ønskelig, dekorere med kanel.
Stikkelsbær er en fantastisk ingrediens for smoothies. Supplementskocktail med nye ingredienser og skape originale unike retter. Kok med glede og hold deg frisk!