Hva er Coenzyme Q10 virkelig i stand til?

Koenzym Q10 - en naturlig antioksidant, som ble studert av forskere i mange deler av planeten vår. Nobelprisen for sitt arbeid, basert på oppdagelsen av egenskapene til stoffet i 1978, fikk han den amerikanske Peter Mitchell. Litt senere, i 1997 ble det internasjonale senteret etablert, hvis spesialister fortsatte å studere effektene på kroppen. Hva er så bemerkelsesverdig om dette koenzymet?

Generelt

koenzym Q10 ofte referert til som vitaminer og andre lignende stoffer. Men i virkeligheten er det et koenzym, en naturlig antioksidant, som under visse betingelser er produsert i kroppen vår, så vel som en del av enkelte produkter og kosttilskudd.



Hos mennesker er dette koenzym inneholdes fullstendig i alle vev og organer i en viss mengde. Og jo mer et bestemt organ trenger energi, desto større andel av denne antioksidanten vil være i den. Disse inkluderer hjerte, lever og nyrer.

Og hvorfor trenger vi koenzym q10?Han deltar i alle metabolske reaksjoner, og utfører mange funksjoner:

• fremmer energiproduksjon;
• suspenderer aldringsprosessen;
• normaliserer "bruk" av oksygenceller;
• stimulerer enzymetes arbeid;
• virker som en immunmodulator.

forsvar, men er kroppen i stand til å syntetisere Q10 koenzym i den nødvendige mengden bare i ung alder, og med deltakelse avvitamin A, C, gruppe B og tyrosin. Gjennom årene begynner konsentrasjonen å synke raskt. Og hvis underskuddet når en kritisk verdi, er det risiko for å utvikle komplekse sykdommer.

Naturlige kilder

Så, la oss se på noen matvarer inneholder koenzym Q10.Denne gruppen inkluderer:

• fisk av fete varianter;
• litt kjøtt, som kylling, lam, okse og kanin;
• biprodukter, med størst mengde i hjertet og leveren;
• kli;
• helkornsprodukter;
• brun ris;
• soyabønner;
• egg;
• greener.

Viktig! Imidlertid bør det bli husket her at disse produktene vil være i stand til å levere en tilstrekkelig mengde av koenzym Q10 bare hvis den parallelle mottak av de nevnte stoffer. Hvis en slik tilstand blir oversett, er koenzym absorberes ikke helt, men bare 10% av den totale, henholdsvis den underskudd kan ikke unngås!

Men ikke alltid problemet med mangel på koenzym Q10 kan være helt løst ved hjelp av bare ett produkt - en dag som vi har ikke mer enn 15 mg, og det er svært lite. I en slik situasjon kommer kosttilskudd til redning.

kunstig skapt

kilder i dag, kan markedet finne mange produkter med koenzym Q10, og mens de kan ha en annen form for utgivelse.

• anses mest praktiske gelatinkapsler, fordi koenzym er allerede plassert i nødvendig for normal fett fordøyelsen hans miljø.
• Et annet koenzym q10 finnes i form av dråper. De blir vanligvis lagt til drinker. Men mens dråpene trenger å gripe noe fettkomponent.
• Det tredje skjemaet er å tygge pastiller. De er i sin sammensetning, i tillegg til den koenzym, vanligvis inneholder vitamin E.
• Det er også tabletter med koenzym Q10.Disse er en kombinasjon av koenzym med forskjellige mineraltilsetninger, for eksempel med kalium, magnesium, etc.

Men

starte selvadministrering av noe narkotika koenzym Q10 er høyst uønsket, fordi i så fall risikerer de ikke bare fordeler, men også den skade som vil bli uttrykt i form av bivirkninger. Og for å unngå mulige helseproblemer, er det tilrådelig å konsultere lege.

opptaksregler

voksent menneske krever en dag fra 50 til 200 mg koenzym Q10.Dette er imidlertid underlagt mangel på alvorlige helseproblemer. Hvis noe, er den angitte mengden coenzym økt. Dosen i disse tilfellene skal bare bestemmes av en spesialist.

Merk! Med Parkinsons sykdom øker det daglige kravet til koenzym q10 flere ganger. Dette koenzymet kan også brukes til å forhindre utvikling av en kompleks sykdom som Alzheimers. Den høyeste effekten av rusmidler er notert når de tas i de tidlige stadiene. I slike tilfeller, med konstant terapi, kan utviklingen av sykdommen bli forsinket i flere år!

Siden koenzym q10 er et fettløselige koenzym, bør det tas med noe fett, for eksempel med olje.

Daglig dose for bedre absorpsjon er delt inn i flere metoder. For å bruke preparater av koenzym q10 er det kun mulig etter utnevnelse av ekspert.

Virkning på kroppen

Den viktigste fordelen med koenzym q10 er en kraftig antioksidantegenskap. Det nøytraliserer aktiviteten til frie radikaler, og reduserer også konsekvensene av deres innflytelse på kroppen vår.

Merk! Frie radikaler er aktive, som regel ustabile partikler, som under visse forhold( høy temperatur, stråling, elektromagnetisk stråling) begynner å virke ikke til fordel for vår helse. De bidrar til tidlig aldring av kroppen og kan forårsake hjertesykdom og kreftprosesser!

Ifølge mange kliniske studier kan bruk av koenzym i forbindelse med godt konstruert terapi forhindre og hjelpe til med behandling av et bredt spekter av sykdommer. Det anbefales vanligvis i følgende tilfeller:

• konstant fysisk aktivitet, som i disse situasjonene bruker kroppen raskt energi og trenger stadig rettidig påfylling;
• med hyppige påkjenninger - arbeid, studier osv.
• personer med høyt blodtrykk og hjerteproblemer, samt etter kjemoterapi - i slike tilfeller bruk av koenzym Q10 viktig for vedlikehold av hjertet;
• respiratoriske sykdommer, som selv med forkjølelse er immunforsvaret betydelig svekket;
• i immunsvikt - koenzymet er i stand til å utøve en positiv virkning på immunsystemet, og følgelig på den generelle helsen til mennesker med HIV og AIDS;
• før noen operasjoner eller etter dem - det er fastslått at gjenvinningen fortjener mye raskere og enklere ved hjelp av koenzym Q10.
• med forhøyet kolesterolnivå;
• for periodontal sykdom;
• for migrene;
• for menn å forbedre fruktbarheten og øke sædmotiliteten.

komplikasjoner med et underskudd

Som nevnt ovenfor, med alder, er legemet ikke lenger er i stand til å syntetisere koenzym Q10 i tilstrekkelig mengde og dens mangel fører til helseplager. Samtidig i hovedrisikogruppen er personer med visse sykdommer, spesielt Parkinsons sykdom, bronkial astma og hjerteproblemer. Og siden den høye konsentrasjonen av dette koenzymet er konsentrert i hjertet, faller kardiovaskulærsystemet først i mangel av mangel.

De hyppigste komplikasjonene er:

• økning i blodtrykk;
• hjertesvikt;
• arytmi;
• angina.

I tillegg kan andre problemer utvikles. For eksempel er fluktuasjoner i blodsukker, tannkjøttsykdom, ofte periodontitt og magesår ganske mulig.

støtte for det kardiovaskulære systemet

Bruken av koenzym Q10 i de fleste tilfeller er det fullt berettiget i tilfelle problemer med det kardiovaskulære systemet. Det bemerkes at når stoffet tas, er tilstanden til slike pasienter betydelig forbedret. Dette skyldes det faktum at i hjertesykdommer er det en forverring av blodsirkulasjonen og i stor grad i kapillærene, noe som medfører stasis i karene. Koenzym q10 fortynner blodet og gjenoppretter sin normale bevegelse, hver kroppsdel ​​er fylt med oksygen, og vev og organer, inkludert hjertet, får optimal ernæring.

I tillegg er bruken av koenzym Q10 i stand til å hjelpe våre kardiovaskulære systemet i slike situasjoner:

• i hjerteinfarkt - reduserer risikoen for komplikasjoner og tilbakefall;
• etter iskemisk slag - reduserer signifikant tilstanden til pasientene og hjelper kroppen til å gjenopprette raskere;
• med økende eller redusert blodtrykk - koenzym q10 regulerer trykket og bringer det tilbake til det normale.

Kritikken

eksperter ikke være galt å vurdere den oppfatning av leger om fordelene og ulemper av koenzym Q10.Tilbakemelding på virkningen av substansen på menneskekroppen er meget motstridende:

• noen er overbevist om at hovedproblemet narkotika koenzym Q10 er stimulering av energi, og derfor den mest effektive de kan være bare kronisk tretthet, konstant utmattelse og døsighet;
• andre om koenzym q10 snakker som følger - til 35-40 år er det ikke fornuftig å bruke noen stoffer med dette stoffet. Etter å ha nått denne alderen er det umulig å bremse aldringsprosessene i kroppen, selv med langvarig inntak av noen midler med koenzym Q10;
• ifølge en undersøkelse i 2007, da underskuddet er mottakelsen av denne koenzym fullt mulig av produktene, men den mest effektive er fortsatt betraktet som tilskudd, og de i blandingen som inneholder vitamin E og

effekt på huden

Siden koenzym Q10er en kraftig antioksidant, det er også etterspurt i kosmetikk. Denne substansen har en positiv effekt på huden:

• er aktivt bekjempe frie radikaler og forhindrer tap av elastisitet;
• gir celler med ekstra energi og forbedrer signifikant deres regenerering;
• stimulerer syntese av kollagen og tillater ikke ødeleggelse av elastinfibre, som følge av at huden oppnår elastisitet og ikke sager;
• glatter bøyden og reduserer intensiteten av manifestasjon av dype rynker;
• hemmer utvikling og bidrar til å lindre betennelser og akselererer helbredelse av riper, sprekker og solbrenthet.

Coenzym er ofte inkludert i mange kosmetiske produkter. Det er lagt til lotioner, kremer og serum som fôrer huden perfekt og forhindrer tap av fuktighet. Således skjønnhetseksperter merke seg at for å oppnå maksimal effektivitet ytre tilførsel av midler med koenzym Q10 bør kombineres med en indre medikament administrering av den samme substans. Så dets antioksidantegenskaper vil bli fullstendig avslørt, og det vil ha en positiv effekt på kroppen som en helhet, noe som sikkert vil påvirke hudtilstanden.

din hud Ufarlig søknad

Under svangerskapet er bruk av narkotika med koenzym Q10 høyst uønsket. Dette skyldes det faktum at for øyeblikket er effekten på kroppen i disse perioder ikke fullt ut forstått.

I tillegg er det ikke anbefalt å ta dette koenzymet i slike situasjoner:

• mage eller duodenalt sår i det akutte stadiet;
• akutt glomerulonephritis;
• med en reduksjon i hjertefrekvensen - mindre enn 50 slag per minutt.

For onkologiske problemer, hjertesykdommer og nyresykdommer, må bruk av coenzym i en obligatorisk sak avtales med en spesialist.

Hvis vi snakker om bivirkninger, er de ekstremt sjeldne. Ved langvarig og ukontrollert administrering av koenzym q10-preparater kan søvnforstyrrelser, halsbrann, kvalme og allergiske hudutslett forekomme.