Hva er forskjellen mellom fisk og fiskeolje?

Fisk og fiskeolje - hva er forskjellen og er den der? Inntil nylig mente mange ikke engang at det var to typer produkt. Det var alltid bare fiskeolje på høringen. Han ble gitt til barn som et forsterkende hjelpemiddel og drakk seg selv. Nå på apotekets hyller er det et nytt kosttilskudd - fiskeolje. Hvordan er det forskjellig fra fisk og hva er mer nyttig? Vi vil forstå.

fett saltvannsfisk må tas

kurs på fiskeolje

eldre generasjon husker skje med fet, illeluktende væske som er tvunget til å drikke hjemme, i barnehage og skole. Det ble antatt at produktet er meget nyttig, fordi det har immunostimulerende og gjenopprettende virkning.

Studier har imidlertid vist at overdreven bruk av et slikt additiv kan forårsake lever- og nyresykdom. Derfor, nylig på apotekens hyller, oppstod fiskeolje, uten alle mangler i sin forgjenger. Skaff det fra laksefisk.

Advarsel. Dermed er det i dag to former for fiskeolje som må avgrenses.

Hva er forskjellen?

Hva er forskjellen mellom fiskeolje og fiskeolje? Hendte det at disse kosttilskudd, til tross for en samlet råvarer er ikke det samme, kan vi si speil sammensetningen. Følgelig vil virkningen på kroppen være annerledes. Dette er hovedforskjellen. Fiskeolje

instagram viewer

Alle kjente produkt inneholder store mengder av vitaminer A og D, men den omega-3, er det ikke nok, omtrent 10-13%.Det anbefales å ta fiskeolje på korte kurs( ikke mer enn 1 måned) og bare i høst-vinterperioden. Imidlertid er det uønsket å kombinere det med andre vitamintilskudd og kosttilskudd.

Fish produktet må barna å forebygge rakitt og beriberi

Hva gjør fiskeolje? For å produsere middelet, brukes lever av stor torsk, sild, makrell og annen fet fisk.

Additive brukes til å behandle og forhindre følgende patologiske forhold:

rickets;
anemi;
vitamin mangel;
utmattelse av kroppen etter sykdommen;
av nattblindhet.

Ofte blir leverolje foreskrevet for å øke kostens totale næringsverdi.

Advarsel. Ved bruk av et tilsetningsstoff på tom mage, kan fordøyelsessykdommer forekomme. Når katarrale lesjoner ofte utvikler eksacerbasjoner. Fiskeolje

ulempe er den store andelen av sannsynligheten for å komme sammen med en skje vitaminer grei porsjon skadelige stoffer i fiskelever. Spesielt relevant er problemet i dag, når havene er forurenset av ulike avfall av menneskelig produksjon og liv. Det er av denne grunn at inntaket av fiskeolje er begrenset til gravide kvinner.

Fettfett

Produktet er laget av massen av laksfisk. Derfor er det få vitaminer i det, men innholdet i omega-3 fiskeolje er tydelig i spissen.

Fiskeolje - Champion av innholdet av omega-3

Med denne sammensetningen, additivet benyttes for forebyggelse og behandling av aterosklerose og kardiovaskulære sykdommer. Kosttilskudd reduserer kolesterolet, øker immuniteten, forbedrer ytelse og utholdenhet, styrker kroppen. Men i kampen mot beriberi vil det ikke være effektivt nok. Ta stoffet kan være lang tid.

Det skal fortolkes separat om Omega-3, som er hovedkomponenten av fiskeolje. Stoffet er klassifisert som flerumettede syrer, som anbefales å være inkludert i næring av mennesker i alle aldre. PUFA er nødvendig for å forbedre mental utvikling og minne, forbedre læring - dette handler om barn.

Oppmerksomhet. Bruk til voksne er å forbedre blodsirkulasjonen, rense blodårene, normalisere blodtrykket og opprettholde blodsukkernivå.Omega-3 vil bidra til å opprettholde helse og skjønnhet i mange år.

Omega-3 er nødvendig for normal funksjon av kroppen.

. Det er vanlig å skille fett fra avfallsfisk til en egen gruppe. Hent det ved metoden for å behandle hele slaktkroppene uten uttak. Dette produktet inneholder litt av alt og har ikke høy kvalitet.

Hvordan lage det riktige valget?

Før du kjøper fiskeolje, må du bestemme hva slags kosttilskudd du trenger - det samme fra barndommen, eller fisk med Omega-3.Etter at du har bestemt deg for valget og kommer til apoteket, bør du nøye lese etikettene på alle produktene som tilbys.

Det du trenger å se på først:

innhold av Omega-3.I fiskeolje kan andelen PUFA ikke overstige 15%, og i fiskeolje - 30%.Hvis indikatorene er større, er produktet mest sannsynlig opprettet kjemisk;
produksjonsmetode. Metoden for molekylær differensiering indikerer en høy kvalitet av kosttilskudd;
fylling eller innkapslet. Væskeproduktet skal forsegles i mørke glassflasker;
materiale hvorfra kapsler er laget. Fiskgelatin er mer nyttig.

Når du velger et kvalitets- og nyttig produkt, må du være oppmerksom på produsenten. I utlandet er det beste Norge, vi, i Russland - Arkhangelsk og Murmansk.

Så, hva er bedre - fisk eller torskeleverolje? Det er definitivt umulig å svare på dette spørsmålet. Dette er to forskjellige måter, og hver av dem er bra på sin egen måte. Alt avhenger av målet som personen forfølger. For forebygging og behandling av vitaminmangel eller rickets er fiskeolje egnet. Men det viktigste her er ikke å overdrive det. Med mangel på flerumettede syrer er det mer nyttig å ta fiskeolje.

Forsiktig. Fettløselige vitaminer er i stand til å akkumulere i leveren og har en giftig effekt på kroppen.

Det er bedre å konsultere en lege før du kjøper et tilsetningsstoff, spesielt for små barn. En spesialist vil velge et verktøy som vil være mest nyttig og egnet for å løse et bestemt problem. Det er nødvendig å unngå tvilsomme selgere som tilbyr kosttilskudd til lave priser. Fordelene ved hverken fisk eller fra forfalskning av fisk vil ikke være.

Advarsel. Artikkelen er kun til informasjonsformål. Det er nødvendig å konsultere en spesialist.