Nå snakker ikke den dovne personen om riktig ernæring. Diett er en ting fra fortiden, da de kan forårsake betydelig helsehelse, og i trenden sunn mat, kompetent planlagt og balansert kosthold, noe som gjør folk slanke, sunne, vakre, fulle av energi og energi. En av hovedkomponentene i riktig og nyttig diett hos en person er korn, og lederen kan kalles bokhvete. Dette er en rekke muligheter for kroppen vår. Men ikke alle vet hvor mye lagret kokt bokhvete i kjøleskapet. Tror du at du vet det? Kanskje ikke, fordi vi vil snakke om timingen, som lar deg holde maksimalt med nyttige stoffer i parabolen.
Korn i kostholdet til voksne og barn
Mange tror feilaktig at grøten blir spist bare av små barn for å vokse raskere. Dette er nyttig for dem, men for en voksen er slik mat ikke lenger relevant, det er nødvendig at det er mer potent, mer alvorlig. Men nei, frokostblandinger er produkter av vegetabilsk opprinnelse, og det har lenge vært kjent at naturen kan gi oss alt for å mate og bli frisk. Bokhvete er veldig nyttig, har en rik sammensetning som ikke kan påvirke positivt på en person i alle aldre, viktigst av alt, at hun regelmessig var i dietten.
Timing av lagring av bokhvetegrøt
I kjøleskapet og uten det
Det virker som det vanskelig - parabolen lagres til den er skikkelig og velsmakende for å spise. Og når grøden er borte, så vil et barn forstå det. Men vi vil kompetent tilnærming din diett og spare alle fordelene. Og det er ikke lagret så mye som det kan stå i kjøleskapet, fordi det ikke er uvanlig at enda en ukegrøt ikke forverres. Ja, det mister sin smak, men blir ikke sur, lukker ikke dårlig, blir ikke glatt. Bare her nyttige komponenter vil ikke gi deg noen fordeler, produktet er bare ubrukelig, vel, bortsett fra at grøt kan redde deg fra en følelse av sult.
. Et interessant faktum! Bokhvete dyrkes i ca 5000 år, fødestedet til India. I denne opprinnelige verden anses croup å være svart ris.
Så holdbarheten til bokhvete er ikke mer enn to dager ved en temperatur på ikke høyere enn +4 grader. Det er i løpet av denne tiden at den rike, hyggelige smaken, aromaen fortsatt vil bli bevart, og stoffene i sammensetningen vil ikke miste sin makt til oss for å være til nytte. Hvis du kokte grøten og forlot ved romtemperatur, ca. 25 grader, blir parabolen frisk og nyttig ikke mer enn 2-3 timer etter fullstendig avkjøling. Selvfølgelig, jo høyere temperatur i rommet, luftfuktigheten, desto raskere vil parabolen ødelegge.
Alternativ lagringsmetode
Også ofte elsker elskerister et spørsmål, og om det er mulig å lagre produkter på en balkong? Vel, selvfølgelig kan du, inkludert vår elskede bokhvete, men bare i høst-vinterperioden, når temperaturen er lav. Her samme prinsipp - hvis det er varmt, men litt kjøligere enn hjemme, vil det fortsatt ikke spare produktene fra ødeleggelse, hvis det er kaldt og temperaturene er nær de i kjøleskapet, vil maten ikke forsvinne.
Men hvis grøten frøs i kald om vinteren, men det var friskt, så er det greit. Du oppvarmer det enkelt på en praktisk måte, og grøden er klar til konsum, og du kan også fryse produktet i fryseren hvis du trenger å spare tid på matlagingen. Så, du har lært om det er mulig å lagre kokt bokhvete uten kjøleskap, og hvis det er en, men det er ikke alt vi ønsker å fortelle deg i dag.Hva påvirker friskheten av bokhvete grøt?
Selvfølgelig er den første temperatur og fuktighet i rommet, tiden som er igjen for lagring. Men også friskheten og kvaliteten på produktet påvirkes:
- holdbarhet av rå ostemasse. Jo eldre croupen, de mindre nyttige stoffene forblir i det;
- pakking. Bokhvete sprer alltid raskere og mindre nyttig enn i pakker av høy kvalitet. I tillegg kan du ikke vite når denne avlingen ble mottatt og hvor mange år det ble lagret i noen låger;
- -kvalitet på kornene - hvis eggene er skitne, er det mye impregnering i den, igjen den ble solgt i poser, hvorfra den bare ble helles og solgt, da ville grøten bli verre. Hvorfor? Fordi i et slikt produkt er det stor sannsynlighet for et patogent miljø, noe som vil føre til rask skade på grøt eller andre retter.
Nå vet du hvor mye bokhvete er lagret, noe som kan påvirke friskheten til favorittretten, vel, et par ord til slutt.
Hvorfor lagre kokt bokhvete?
Naturligvis lager de fleste av oss ikke hver dag tre eller flere ganger fersk mat, og vi bruker alle kjøleskap, men bokhvete grøt er veldig lett å lage mat. Selv du kan ikke gjøre dette, bare hell croupen for natten med vann eller kefir, pakk deg om morgenen og spis en sunn frokost. Du vil trenge litt tid og krefter, og dette vil være den mest nyttige grøten. Du kan sveise det, som også tar ikke mer enn en halv time, sammen med skylling av frokostblandingen og forventningen om at den kokes, etterpå blir den tilberedt bare 15-20 minutter. Derfor må du ikke legge grøt i en uke i kjøleskapet, fordi det kan tilberedes hver dag eller annenhver dag, og gir størst mulig nytte.
For informasjon! Bokhvete er veldig nyttig - det har vitaminer B, A, E og PP, mye fiber, jern, så vel som mangan, magnesium, kobber, selen, sink, fosfor, kalium, kalsium. Det er også aminosyrer i sammensetningen.
Enig, det er, hvorfor elsker bokhvete - velsmakende, sunt, miste vekt hjelper og være sunn. Hold det i det minste, og gjør bedre grøt for å informere kroppen din om maksimal nytte.