Omega-3 for barn i behandling og forebygging av sykdommer

Omega-3 for barn ikke mindre viktige enn vitaminer, makro-og mikroelementer. Mangel på disse viktige bioaktive forbindelser i kroppen til barnet vil føre til forsinkelser i mental og fysisk utvikling. Barna, hvis dietten mangler omega-3, er utsatt for hyppig gjentagelse av luftveisinfeksjoner - angina, trachyte, bronkitt. Barneleger anbefaler at foreldre stadig syke barn inkludere i deres daglige menyen fet saltfisk, belgfrukter, grønnsaker, olivenolje. Det er disse matvarene som inneholder maksimal mengde nyttige Omega-3 syrer.

Nyttige egenskaper

Under vekst og utvikling av cellene sterkt fordelt. For dette formål kan legemet med mat må stadig opptre ikke bare lipider, proteiner og karbohydrater, men de omega-3-fettsyrer. Disse biologisk aktive stoffene er strukturelle enheter av nesten alle cellemembraner. Flerumettede fettsyrer som er direkte involvert i syntesen av organiske forbindelser hormon prostaglandiner. De regulerer blodtrykket, overføring av nerveimpulser, den kontraktile funksjon av hjertemuskelen.

stillesittende livsstil og en forpliktelse til rask mat er de viktigste årsakene til slaggdannelse i kroppen i svært ung alder. Fordeler med omega-3 har for barn ligger i evnen av bioaktive stoffer normal stoffskiftet, særlig lipidmetabolismen. Flerumettede syrer er involvert i transport av kolesterol nyttig i sammensetningen av low density lipoprotein komplekser. De er raskt fjernet fra blodårene, noe som positivt påvirker tilstanden til vener, arterier og kapillærer. Styrke immunitet

omega-3 er organiske forbindelser som har anti-inflammatorisk aktivitet. Med deres konstant og fullstendig adgang til mat øker den funksjonelle aktiviteten til immunsystemet. Dersom det penetrerende legemet baby-virus, patogene sopper eller allergiske midler begynner å produsere antistoffer, hvite blodceller, T-lymfocytter. En kraftig immunrespons gir ikke mikrober noen sjanse for rask vekst og reprodusering.

Dette er interessant: Omega-3 fettsyrer bør være ca 1% av alle næringsstoffer hver dag kommer inn i barnets kropp. Bare i dette tilfellet kan det fullføre dannelsen av immun, hjerte-og fordøyelsessystem av baby.

Bedre hukommelse

Investigation bestemt hva gunstig omega-3 for barn - spise fet fisk, kan olivenolje bidra til å forhindre problemer med læring. Barn lærer bedre og husker materialet avvike utholdenhet og flid. De bedre kontakt med sine jevnaldrende, ikke iboende aggressivitet, impulsivitet, irritabilitet, angst for dem.

Gjennom flerumettede fettsyrer i små barn sovner stabilisere, normalisere søvnfase. Regelmessig inntak av matvarer med omega-3 hjelper tenåringer unngå depresjon, typisk for denne perioden av livet. For slike barn ikke er karakterisert ved en øket angst, nervøs irritabilitet, overdreven mistenksomhet.

Daglig mengde omega-3

Så langt er det ingen konsensus blant barneleger i hvilken alder barn Omega-3 kan tas videre. Hovedkilden til bioaktive forbindelser er fiskeolje. Det naturlige produkt som en tykk væske med en sterk smak og lukt kan anvendes på to år. Et tilfelle av akutt mangel på flerumettede fettsyrer og fettløselige vitaminer kan leies og i barn fra 12 måneder.

Tips: Ved kjøp av fiskeoljekapsler bør foretrekkes fremfor de av kosttilskudd, på emballasjen som inneholder konsentrasjonen av omega-3 ikke er mindre enn 30%.Denne verdien garanterer høy kvalitet på stoffet.

Omega-3 norm for barn varierer ikke bare på deres alder og vekt, men også på helsen. Barnet opp til tre år å fullt vokse og utvikle seg er det nødvendig å få daglig med mat om 0,8-0,9 g av flerumettede fettsyrer. Denne mengden blir gradvis øket til fire år, og behovet for barnets kropp som omega-3 fettsyrer er økt til 1,2, barna, fører en aktiv livsstil, som er involvert i tunge sport trenge mer bioaktive forbindelser enn jevnaldrende, gjennomfører ledig tid ved datamaskinen.

Hvis legen har innsatt ekstra inntak av kosttilskudd eller vitaminkomplekser, så kjøpet er nødvendig å vurdere at kapslene og pillene kan inneholde forskjellige mengder av omega-3.Detaljert informasjon om daglige og enkelte doser er angitt i merknadene som er vedlagt pakken. Det er også en anbefaling om varigheten av terapeutisk kurs. I noen tilfeller, for eksempel når total underskudd av omega-3, kan legen øke varigheten av medisinering. Sammensetningen

Slik å velge det beste middel med omega-3

meget god, hvis en barnelege ved fremstilling av terapeutisk regime omfatter i det spesifikke medikamenter for barn med flerumettede fettsyrer. Fordi legenes anbefaling om å kjøpe "noe med Omega-3" vil sette foreldrene foran et vanskelig valg. På hyllene i apoteker et bredt spekter av forskjellige siruper, kapsler, tyggbar marmelade. Deres kostnader varierer vesentlig avhengig av utgivelsesformen for Omega-3 og produsenten.

Tips: Velge en medisiner eller kosttilskudd for barn for behandling og forebygging, er det nødvendig å fokusere på sin pris. Midler fra Omega-3 fettsyrer kan ikke være billig, som råstoff av høy kvalitet og moderne teknologisk utstyr som brukes i produksjonen.

tross for at mottak av kapsler med flerumettede fettsyrer er tillatt for barn fra 7 år, kan mange barn ikke svelge hjelp selv med rikelig med vann. En tyggemarmelade eller en tykk sirup som inneholder renset fiskeolje er egnet for et slikt barn. Ved å velge et medikament for å være foretrukket som den i hvilken en porsjon inneholder en daglig dose av omega-3 har for barn. Her er en liste over de mest populære og effektive legemidler med flerumettede fettsyrer:

• Pikovit Omega-3.Legemidlet blir fremstilt i form av sirup, som omfatter ikke bare den omega-3, men ergocalciferol, retinol, tokoferol, askorbinsyre og essensielle vitaminer av gruppen B. Det er ment å styrke kroppens forsvar barn fra tre år;
• Multi-tabs Omega-3.Stoffet er tilgjengelig i form av tyggekapsler og sirup, kan bli anvendt til behandling og profylakse hos barn med en alder av tre. Multi-tabs Omega-3 inneholder Omega-3, fettløselige og vannløselige vitaminer. Emballasje med sirup er ferdig med en spesiell måleske;
• Supradin barn med omega-3.Tyggemarmelade med fiskeolje produseres i forskjellige doser avhengig av barns alder. Sammensetningen av stoffet omfatter de essensielle flerumettede fettsyrene EPA og - decosaheksaen.

Praktisk talt alle stoffer med omega-3, som er beregnet for barn, inneholde smaks- og fargemidler. På denne måten prøver produsentene å maskere en meget spesifikk smak og lukt av fiskeolje. Dessverre er dette ikke alltid mulig. Mange foreldre trenger ikke å kjøpe en type medisiner før barnet er enige om å drikke sirup eller tygge havfruer.

viktigste kilder av omega-3

for fysisk og mental utvikling av barnets nødvendige daglige flerumettede fettsyrer. Den høyeste konsentrasjonen er funnet i lever og muskel-vev av sjøfisk slike arter:

• sardiner;
• makrell;
• laks;HJELF
• sild.

Det finnes mange Omega-3 i vegetabilske oljer - sesam, oliven og linfrø.Nyttige biologisk aktive forbindelser ødelegges ved langvarig varmebehandling. Ernæringseksperter anbefaler å bake fisk eller la det stå i en liten mengde vann. Fyller stokk Omega-3 i kroppen gjør at innføringen av en baby i sin diett paprika, rosenkål, avokado, bønner, kikerter, linser. De brukes best bare i frisk form. Barn elsker å gjestebud på nøtter og frø, slik at du kan berike deres daglige meny, peanøtter, cashewnøtter, mandler - vegetabilske kilder til flerumettede fettsyrer.

Inntrykk og anbefalinger: Fet fisk liker ikke alle barna, men de gir sjelden opp reker og blekksprut. I disse sjømat inneholder ikke bare mye Omega-3, men også lett fordøyelige proteiner, karbohydrater, vitaminer og sporstoffer.

fare omega-3 mangel

sløsende og ubalansert diett provoserer en mangel i omega-3 baby. Foreldre vil lære om det bare når et besøk til barnelege når resultatet av barnet på grunn av hyppige forkjølelser, stunting eller dårlig læring. I prosessen med å sette en foreløpig diagnose, kan en lege mistenke mangel på flerumettede fettsyrer og fettløselige vitaminer. Etter at de nødvendige justeringer i den daglige menyen og tilskudd av Omega-3 for barn i kapsler eller sirup barnet fanger opp med vekst og utvikling av sine jevnaldrende.



Men ofte er mangelen på Omega-3 ubemerket. Dårlig ytelse på skolen eller manglende evne til å gjøre sport av mødre og dads skrive av for sårhet eller arvelighet. I disse tilfellene går foreldrene ikke forglemmelig til barneleger. Det er mulig at problemet er nettopp mangelen på Omega-3.Hva kan tyde på mangel på flerumettede fettsyrer i kroppen:

• Hyppige allergiske reaksjoner. Ved mangel på Omega-3 fettsyrer i et barn er diagnostisert ikke bare urticaria og atopisk dermatitt, men det er problemer med deres behandling. Hudpatologier fortsetter i lang tid, selv når du bruker kremer og salver med glukokortikosteroider;
• Hyperaktivitet. Flerumettede syrer tar en direkte rolle i innervering, slik at deres mangel blir årsaken til overdreven motoraktivitet, problemer med konsentrasjon;
• Dårlig lagring av materialet lest eller hørt. Omega-3 er et strukturelt element i cellene i sentralnervesystemet, inkludert hjernen. Deres mangel fører til en forverring i barnets minne.

Alle de ovenfor nevnte sykdommer, samt som respiratoriske, gastrointestinale og renale sykdommer kan forhindres ved innføring av dietten til baby-produkter med et høyt innhold av omega-3.Med en total mangel på bioaktive forbindelser, foreskriver barneleger narkotika eller kosttilskudd med fiskeolje.

Advarsel: Mangel på flerumettede fettsyrer kan føre til en reduksjon i synsskarphet hos barn, særlig skumringen. I dette tilfellet er det svært viktig å raskt fylle opp reservene i Omega-3 for å forhindre irreversible brudd.

skade

Mange mødre og fedre ber barneleger spørsmålet om barn omega-3 gitt i form av farmasøytiske preparater eller kosttilskudd. En slik ekstra metode er som regel veldig nyttig dersom barns diett inneholder utilstrekkelige produkter med flerumettede fettsyrer. Men valg av medisiner bør næres med forsiktighet. Noen barn avdekket idiosynkrasier ikke bare til de aktive bestanddeler, men også for å støtte komponenter av siruper, kapsler og tyggbar marmeladok.

Kontra

Alle foreldre ønsker at barna skal styrke immunforsvaret, for å hindre virus og bakterieinfeksjoner ved hjelp av gunstige omega-3.Men når du diagnostiserer visse sykdommer, kan bruken av disse biologisk aktive stoffene skade barnets helse. Til der er akutte og kroniske patologier:

• tuberkulose i den aktive fasen;
• magesår, gastritt, der brutt integriteten av slimhinnene i mage-tarmkanalen;
• lever- og nyresykdom;
• hypervitaminose;
• dårlig assimilering av kalsium og opphopning i vev;
• nærvær av sand eller stein i nyrene, blæren eller galleblære;
• dårlig blodpropp.

Advarsel: Som med de fleste kosttilskudd og legemidler med omega-3 fiskeolje kommer, så hvis du er følsom for dette naturlig produkt av en allergisk reaksjon kan forekomme hos barnet.

Overdose

Om et overskudd i kroppen babyen flerumettede fettsyrer vil vitne plutselig dukket dyspepsi - kvalme, tap av appetitt, overdreven flatulens, diaré eller forstoppelse. I dette tilfellet, bør du umiddelbart slutte å ta kosttilskudd eller komplekse vitaminer og oppsøke lege.

Anbefaling: Hvis en barnelege utnevnt tilskudd av omega-3 et lite barn, bør foreldrene velge stoffet med lavest innhold av smaker, farger og konserveringsmidler.