Innfødte og omsorgsfulle foreldre er klare til å gjøre alt som er mulig for å få barnet til å vokse opp den smarteste å misunne alle slektninger og venner. Men som forskningen viser, er det nødvendig ikke bare å regelmessig engasjere seg med barnet, men også for å skaffe seg riktig mat.
For geeks viktig jod
. .. Som det viste seg, for å sikre at barnet er fine, fullt utviklet og studert lett, trenger. .. jod. Hva er dens skjulte kraft? Dette er det viktigste sporelementet, som deltar i produksjon av hormoner til alle de kjente skjoldbruskkjertelen. Tyroksin er det viktigste hormonet 'slem' kjertelen, har en effekt på energiforbruket i organismen og er en akselerator dannelsesenergi i cellene. Og barnets organisme overgår alltid energiforbruket.
Med en ufullstendig tilførsel av jod, avbrytes denne debugged kjeden, og babyene begynner å ta posisjoner. Nemlig:
- legger seg bak i vekst;
- det er en lang forsinkelse i mental utvikling opp til cretinisme;
- døvhet tar gradvis besittelse av barnets ører;
- dannelsen av kjønkjertlene er ødelagt, og følgelig er seksuell utvikling forsinket.
Hvis tid er tapt, og det er klare tegn, legen er ekstremt vanskelig å takle en vanskelig oppgave, og i noen tilfeller umulig.
Jod i mat
Så du bestemte deg for å inkludere i din meny, og dermed i barnets meny flere jod. Men jo lenger du bor fra havkyst, jo mindre er dette verdifulle elementet inneholdt i jord og vann og dermed i din daglige mat. Derfor må du "få" det fra sjømat.
viktigste "bærere" av jod er: reker, saltvannsfisk - sild, torsk, tang, nemlig tang, østers. Men alle disse produktene kan lett spise de voksne, men barns kosthold kan etterfylles unntatt fisk, fordi alle de andre produktene har en ganske original lukt og smak, og kan også utløse et barns "eksplosjon" av matallergier.
Du kan få litt jod i meieriprodukter, så vel som grønnsaker og frukt. Men, dessverre, det de er så få, at for å møte det daglige behovet for jod du trenger å spise 8 kg agurker og 200 pærer.
Men det er en vei ut. Alle butikkene selger nå iodisert salt, som med fordel kan legges til nesten alle retter. Det er ikke bare egnet til fremstilling av produkter til fremtidig bruk( konservering, beting, marinering).Det er verdt å ta hensyn til og en detalj: jod er veldig flyktig, og slikt salt er uønsket å bruke når du lager retter. Etter varmebehandling( matlaging, steking, stewing), vil jod ikke forbli i parabolen. Bedre "magisk" salt å legge direkte til platen, da fordelene vil være 100%.
Butikker begynte å vurdere en stor etterspørsel etter joderte produkter, og så videre tellere nå har spesielle typer brød, ost, kjøtt og halvfabrikata konfekt "vkusnyashek" beriket med jod. Gi dem fortrinn når du velger produkter.
Endelig er apotekene i stor grad representert av forskjellige jodholdige legemidler og biologisk aktive tilsetningsstoffer. Spør legen din, kanskje barnet ditt bør drikke et kurs på noen av disse legemidlene.