Jo nærmere fødsel, oftere en kvinne tenker på hvordan de vil passere. Valget av sykehus, lege og metoder er absolutt viktige komponenter i opplæringen. Men det viktigste er å være klar psykologisk. Det er kjent at arbeidskraft er en svært smertefull prosess. Hvordan ikke å panikk ved utbruddet av alvorlige angrep av smerte? Det er mange måter, men spesiell oppmerksomhet bør gis å puste når du forbereder deg på fødsel.
- Hva er viktig å vite
- pusteteknikk I
- kriger fødsel
- pusteteknikker
- Professional Råd
Hva er viktig å vite
- kontrollert pusting hastigheter opp og forenkler de generiske aktiviteter, åpner veien for fosteret. På bakgrunn av den nødvendige muskelavslapping, som er gitt ved pusting, er livmorhalsen raskt avslørt.
- Ved å bruke riktig pust kan du redusere smerte. Med kontroll av pusten slapper musklene i kroppen, og smerten blir mindre uttalt.
- regelmessig pusting under fødselen gir kroppen en konstant tilførsel av oksygen er nødvendig som en kvinne og et barn. Med reduksjonen av livmorsirkulasjons betydelig forverret mellom uterus og placenta, noe som reduserer blodtilførselen til fosteret.
- Under arbeidet er pust og adferd nært forbundet. Kontrollerer pusten, en kvinne hører hennes kropp, hans signaler, lærer å forstå hva som skjer.
- Etter fødselen er det ofte et problem for livmorhals eller perineum tårer. Riktig pusting løser også dette problemet.
Vi kom til det viktigste spørsmålet, hvordan å puste under fødsel? Korrekt pust, avhengig av perioden, løser forskjellige problemer. Ikke bruk samme pusteteknikk for anfall og forsøk. Vurder å puste i fødsel etter periode.
til innhold ^pusteteknikk
til innhold ^Når kamper
Under sammentrekninger begynner en gradvis åpning av livmorhalsen og livmoren selv mens den periodisk redusert. Reduksjon av livmor og forårsaker smerte. Med åpningen av livmorhalsen blir perioder av livmor sammentrekning hyppigere og intensere. Under undersøkelsene overvåker legen dynamikken i cervikal dilatasjon. I intervaller mellom eksamener bør en kvinne være spesielt oppmerksom på å redusere smertefulle opplevelser under arbeidet.
Med utbruddet av kampen til å ta en komfortabel posisjon, slappe av musklene i ansiktet, lukk øynene forsiktig lukket øynene, slappe av leppene.pusteteknikk under fødselen er som følger: en langsom, rolig, ta et dypt åndedrag gjennom nesen, etterfulgt av mer lang, trukket ut gjennom munnen så mye som mulig avslappet. Varigheten av inspirasjon og utånding styres av puls.3 blåser til pusten - 6 blåser for å puste ut. Som smerten intensiverer, må du holde pusten så langt som mulig.
Det kommer en tid når kvinnen i arbeidet føler seg forandret i tilstanden. Sammentrekninger, jo mer kraftige og smertefulle, gå etter hverandre, hver 2-3 minutter. Det er mye press i nedre del av magen, ligner trang til å gå på toalettet "i den store".Dette signalet er overgangen til den andre fasen av arbeidskraftforsøk.
Til tross for den sterke ønske om å raskt fullføre alt, er det viktig ikke å tvinge forsøk, inntil livmorhalsen ikke er helt åpen. Ellers kan ikke vevspresninger unngås. Og barnet vil bli skadet. For å vente på denne overgangsfasen må du fokusere på å endre pusteteknikker og bruke pustenaktig hund. For å gjøre dette, kan du også komme opp på alle fire, noe som vil redusere membrantrykk på livmoren og begynner å puste grunt og ofte, som en hund. Det spiller ingen rolle, gjennom nesen eller gjennom munnen. Det viktigste er ofte.
til innholdet ^fødsel
etter full cervixdilatasjon begynner en periode med forsøk, eller "utvisning av fosteret."Fase av hardt fysisk arbeid, utrolig belastning av musklene i hele kroppen. Barnet på dette tidspunktet beveger seg langs fødselskanalen. Oppgaven til kvinnen er å hjelpe ham, og skyve ham gradvis mot utgangen.
Ideelt sett bør bunnen være så avslappet som mulig, og overlivet er ekstremt gruppert. Hvordan kan dette oppnås? Ved hjelp av den tredje teknikken til å puste - puste med forsøk. Den innåndede luften presser mot membranen, og membranen utøver det rette trykket på magen. Etter en lege med teamet for å gjøre en innsats, er det nødvendig å ta et dypt pust gjennom munnen, hold pusten med munnen litt på gløtt, og sende forsøk ned, telle til ti, så puster sakte. En jevn utånding kan ledsages av en dvelende vokal.
Det er nødvendig å unngå plutselige utåndinger, ellers vil babyen stramme litt tilbake og perioden "utvisning av fosteret" vil ta lengre tid. Lytt nøye til legenes lag. Når kommandoen lyder å puste, vil dette bety at babyens topp viste seg, og det er uønsket å presse det. Det er nødvendig å puste igjen hundelignende, grunne og ofte, som i overgangsfasen fra sammentrekninger til forsøk.
til innholdsfortegnelsen ^Pustepåvirkning
I praksis brukes 3 grunnleggende pusteteknikker ved fødsel.
- Hundelignende. Overfladisk og hyppig pusting. Brukes til å "puste" forsøk, distrahere fra dem dersom forsøk kan føre til skade.
- For smertelindring. Dyp pusting, hvor en langsom innånding gjennom nesen veksler med en enda tregere utånding gjennom en avslappet munn. Brukes til å slappe av på musklene under smertefulle sammentrekninger. I intervaller du trenger å puste rolig, avslappet.
- Med lydutånding. Et dypt pust gjennom munnen følger med en forsinkelse i pusten etterfulgt av en jevn utånding. I dette tilfellet kan du synge vokalene "a", "o", "og", "e".Det brukes i forgjeves forsøk like viktig som membranen trykket på bunnen av livmoren kan lagres for lengre tid, og ikke hindre en kraftig kontraksjon av membranen under utånding. I mellom må du slappe av og puste dypt.
Professional Råd
pusteøvelser før fødselen, er det ønskelig å begynne så snart som mulig. Så under arbeidet vil pusten din være naturlig og behagelig. Slike råd er gitt av perinatal psykolog Alexander Kobasa i forelesninger om å puste under fødsel.
Barnelege Evgeny Komarovsky, kjent for mange publikasjoner, gjør oppmerksom på behovet for å tydelig følge alle legenes anbefalinger. Ofte hører en kvinne ikke disse anbefalingene på grunn av sterk smerte. Riktig pusting er den mest effektive naturlige anestesien som bidrar til å forbedre det generelle trivselet til en kvinne.
Videoblogger Maria Bezhko forklarer klart hva de skal gjøre i løpet av forsøkene og forsøkene. Så det er anbefalt under forsøk på ikke å trykke haken til brystet, for ikke å klemme halsen fartøy og kapillærer for å unngå brudd.
Og husk at det viktigste ved fødsel er selvkontroll, positiv holdning og riktig pust.