mann kan drømme å gå ned i vekt og bli slank i flere tiår, men ikke begynne å ta avgjørende tiltak i denne retningen. Og alt fordi han ikke har motivasjon - som stimulans som ville gjøre slutt ta deg sammen og begynne å bevege seg mot målet ditt. Hver person kan være deres motivasjon - noen ønsker å gå ned i vekt for å gjenvinne sin helse, noen - for å tiltrekke oppmerksomhet eller å returnere en kjær, og noen bare ønsker å ta seg selv i speilet. Stor forsterkning av motivasjon er reelle eksempler - historier om kjente og ikke-så folk som var i stand til å gå ned i vekt og for å oppfylle sin drøm.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Russland)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Hviterussland)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russisk)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
i begynnelsen av sin karriere, Christina var slank ogselv en skjøre jente, mot bakgrunnen av hennelegged rivaler fra verden av show business er betydelig tapt. For nesten et tiår av sin karriere, har Aguilera holdt seg i form, og selv svangerskap og fødsel av en sønn har igjen på hennes vakre figur synlige spor. Men skilsmisse fra ektemannen førte til at sangeren har vunnet mer enn et dusin kilo, og selv de mest alvorlige kosthold kombinert med betydelig fysisk aktivitet ikke hjelpe henne med å bli kvitt dem. De sier at Aguilera selv tydd til hypnose, men vekten ble fortsatt stående på stedet. Trening og kosthold for å tre i kraft først når livet hennes hadde en ny kjæreste, og hennes mentale tilstand tilbake til det normale. I løpet av få måneder ble Christina kvitt 12 kilo. Gå ned i vekt, fortsetter stjernen til å følge et sunt kosthold og regelmessige besøk til gym.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood-skuespiller Jennifer Love Hewitt er kjent ikke bare for sine roller i filmene, men også deres vekttap historier. Alltid slank og fit, i 2007 begynte hun å raskt få ekstra vekt, i tillegg til skuespillerinnen dukket uttales cellulitter. Skylden, ifølge Jennifer, en usunn kosthold og mangel på mosjon. Regelmessige angrep på paparazzi i hennes retning og misnøye egen refleksjon i speilet gjorde stjernen filmen "Heartbreakers" endelig gjøre dem. Skuespilleren mistet vekt gjennom riktig kosthold og en spesiell treningsprogram "tøffel" som kombinerer elementer av dans og yoga.
til innholdet ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
berømte amerikansk skuespiller og sanger fra en tidlig alder hadde ganske kurvet, gjør hun ikke alltid liker det, men av spesiell interesse leverer ikke, og derfor aktivt for å gå ned i vekt, har hun ikke tatt. Alt forandret etter fødselen av et barn, da Hudson vekt begynte å forstyrre hennes normale liv( spesielt, var det vanskelig å gå på hælene og kleskoden krever mange sosiale arrangementer av denne spesielle sko).Hvis man følger riktig ernæring, Jennifer vokste tynn, men veldig sakte. Gjennombrudd i vekttap, klarte hun å gjøre takket være deltakelse i programmet "overvåkere vekt»( Weight Watchers).På kort tid klarte stjernen å miste 36 kilo. I dag opprettholder Hudson en sunn livsstil, spise riktig og trene minst fem ganger i uken.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Ozzy Osbournes datter slo alle med sin slanke figur i 2010.Kelly var aldri tynn, hvert år ble hennes uniform blitt mer og mer avrundet, og Kelly bestemte seg for å si "Stopp".Kelly har aldri fulgt noen regler, så hennes kosthold var spesielt. Hovedpunktet er avvisningen av de såkalte raske karbohydrater, hvor overdreven bruk fører til dannelse av fettdeponeringer. Samtidig brukte Kelly andre produkter uten begrensninger, og tillot selv måltider for natten. I tillegg til alt har Osborne gjort en ganske opptatt tidsplan for seg selv. Takket være dette regimet, reduserte Kellys vekt raskt, og resultatet ble kvitt 20 kg overvekt. Magasinet 'Fitness' ga henne tittelen "Best Body 2010" for hennes harde arbeid på figuren.
Ani Lorak
kampen mot overvekt og hadde ukrainske sangeren Ani Lorak. Alltid slank, hun spilte ekstra pund under graviditeten. De hormonelle endringene i Loracs kropp førte til at selv diett og mosjon ikke førte til endring i skalaer. Sangeren stoppet imidlertid ikke, feilene tvang henne ikke til å forlate målet. Fysisk anstrengelse økte bare, og kostholdsbegrensningene ble stadig mer alvorlige. Resultatet var Ani's vekttap på 16 kilo. Sangeren er sikker på at bare riktig ernæring og egnede fysiske aktiviteter er nøkkelen til en vakker og harmonisk figur.
til innholdet ^Dana Borisova
I 2010 Dana Borisova, kjent som eier av en av de beste tallene i den russiske show business, sjokkerte fans og ikke bare i sitt utseende. TV-presentatør gjenvunnet mer enn 15 kilo. De eksakte årsakene til dette rask vektøkning Dana ikke avsløre, ble det sagt i sekulære kretser at skylden for nervøse sammenbrudd på grunn av separasjon fra kjære, noe som førte til hormonelle lidelser. Etter at tabloidene tok Borisova stolthet blant stjernene "fatties", tok TV-presentatøren seriøst opp arbeidet på kroppen sin. Eliminering av skadelige produkter fra kostholdet, fraksjonelle måltider, vanlig trening - alt dette bidro til å takle overvekt og Dana Borisova. Imidlertid nekter verten ikke det for å akselerere resultatet til bruk for injeksjoner for vekttap. Men hovedverdien, tror hun fortsatt på kontroll over deg selv.
Irina Dubtsova
berømte russiske sangeren er forskjellig predisposisjon å være overvektig, så når den gir opp slakk, er det umiddelbart reflektert på hennes figur. Før graviditeten klarte Irina å holde seg innenfor normen, men etter fødselen av barnet ble det mye vanskeligere, og sangeren fikk ikke et ekstra kilo. Som de sier i den gule pressen, ble overskuddsviktet Dubtsova grunnen til at hun skilte seg med mannen sin. Problemer i hans personlige liv på bakgrunnen også avrundede former ble den siste dråpen for sangeren, og etter ikke å oppnå synlige resultater i å miste vekt på egen hånd, Irina slått til en ernæringsfysiolog, som designet for henne sett balansert ernæring. Riktig ernæring Dubtsova supplert med sport, og noen måneder senere dukket opp før det offentlige slank og vakkert.
til innholdet ^ 
Anna Semenovich var i stand til å returnere en vakker figur og sangeren Anna Semenovich. Former av sangerinne har alltid vært ganske praktfulle, men en fremragende mage er langt fra så vakker som en fremragende bryst. Realisering av dette, Semenovich begynte en aktiv kamp mot ekstra pounds. Miste vekt, sa hun, hjelper hennes arbeid, der hun ikke har tid til å tenke på mat, så vel som en kombinasjon av faste dager med bad og massasjekurs. Hun måtte også gi opp sin favorittrett - stekte poteter, som bare skader kroppen. Takket være dette arbeidet i svært kort tid, klarte Anna å miste mer enn ti kilo og føle seg vakkerere og mer sunn. Semenovich er sikker på at med den rette tilnærmingen kan enhver kvinne gå ned i vekt.
til innhold ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Russland)
kan vise til et svimlende resultater kan ikke bare stjerner, men også vanlige mennesker som ikke har personlige ernæringsfysiologer, personlige trenere, til slutt, helsearbeidere, som om noe kan korrigere figur. Definitivt verdt å vurdere historien om en enkel jente fra St. Petersburg, Tatyana Rybakova, som klarte å tape mer enn femti kilo. Vekt Tanya var nesten alltid langt fra ideelt, i en alder av 14, har hun allerede veide mer enn 100 kilo. Bli litt eldre, Tanya begynte å lete etter måter å håndtere ekstra pounds. Gjennom prøving og feiling Rybakova ikke bare finne den ideelle forhold for seg selv( en kombinasjon av kosthold og trening), så hun mistet 55 kilo, men også var i stand til å hjelpe mange andre mennesker, møtt med problemet med overvekt. I dag er Tanya en sertifisert ernæringsfysiolog og profesjonell treningstrener. Nå nylig, publiserte hun sin bok om å miste vekt, noe som gir gode råd til alle som ønsker å ha en slank figur.
til innholdet ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia vokste opp i en familie av svært travle foreldre, som alltid var på jobb og på riktigheten av barnets mat brydde seg ikke. Det Kozerski spiste alt som var i kjøleskapet - og ofte det var frosset mat, drikke brus, og når det er nødvendig. Naturligvis med denne strømmodus, verken som harmoni kan være noen spørsmål. Julia begynte å gjenopprette seg."Stopp," sa hun til meg selv når jeg så meg selv i en brudekjole - 153 kilo innpakket klut meter. Dens historie Kozerski slanking omgjort til et kunstprosjekt, ta bilder hver dag for å fange hele prosessen. Resultatet er minus 72 kilo på bare ett år. Julia grunnlaget for suksess - riktig ernæring, utelukker bruk av skadelige produkter, og moderat trening som en daglig spasertur.
til innholdet ^Ange Shmidova, Mogilev( Hviterussland)
Luck fullført ambisjoner og andre representanter for det smukke kjønn - 21-åringen Angelina Shmidovoy hviterussere. Med veksten av 168 cm, veide hun 57 kilo og syntes det var mye for henne. Etter å ha lest litteratur om emnet av vekttap, Angelina fullstendig eliminere fra kosten alkohol, solsikkeolje og brus. Alle andre produkter Shmidova gir, enda viktigere, sier hun, for å bruke dem riktig. Søtsaker og andre høy-kalori fare kan spises før middag, frokost ble rik på karbohydrater. Til lunsj kan du spise nesten alt, bortsett fra søtsaker og skade, men kveldsmåltid bør bestå av protein. På dagen - minst tre måltider( helst fem - med snacks mellom hovedet).Resultatet av en slik diett var vekttap på 13 kg for jenter i to måneder!
til innholdet ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russisk)
Ahtarova Svetlana - kvinne, som forvaltes for et og et halvt år for å bli kvitt 70 kilo overvekt.Å ha en genetisk predisposisjon for å være overvektig, hadde en økonom fra Almetyevsk ikke forsøke å endre det hun trodde var lagt ned av naturen. Jeg gikk ikke inn for sport, jeg ledet en stillesittende livsstil, spiste alt. Jeg bestemte meg Svetlana miste vekt etter å ha en baby og seter i et dekret - for å rette enda mer, er det vanskelig å utføre rutinemessige husarbeid og barneomsorg. Ingen hemmelighet av sin suksess er ikke - riktig kosthold, supplert med fysisk aktivitet - og vekten av bladene. Svetlana kleber strømmodus, en av de betingelser som er en svikt i måltider etter 16 timer( tillot fettfri yoghurt eller yoghurt, og te).Fysisk aktivitet - de forskjelligste( fra å vandre med målte trinnene vann aerobic).For vekt atten måneder Ahtarovoy falt fra 127 til 57 kilo, føler hun frisk og glad.
Her er Angelina-jenta, som er fra Hviterussland, hun er ernæringsfysiolog på internett og hjelper alle som ønsker å gå ned i vekt. Nå er hun ikke så knett som her på bildet, men veldig slank og skjøre, selv om det har vært i tankene mine i 3 eller 4 år siden hun mistet vekten. Jeg vil si det, hun er profesjonell i sin egen virksomhet og mesterer helt tyngre tapsprogrammer og en karismatisk person til galskap. Jeg klarte å få henne råd og et 40-dagers individuelt program, jeg var mer enn fornøyd med hennes arbeid og med hennes resultater på hennes program. Minus på 10 kg i 40 dager, har allerede gått eller har skjedd et årlig gulv fra det øyeblikket det vokser tynt, og vekten koster eller står, vokser ikke, selv om maten min ikke er dårlig. Uansett hva personens utseende ikke var, men hun er oh, hvor villedende, ser Angelina veldig ung ut, men hun er en uh, en spesialist i sunt vekttap!