Slik skal du bade på badet: 7 etapper for avslapning

Liker du ikke badet? Så, du vet bare ikke, hvordan du skal bade riktig i badstuen !

En gang i måneden( i motsetning til kun 31 desember) vår vennlige maiden selskapet kommer til å "Sabbath" til det stedet hvor mye varme, damp og mentale samtaler i henhold til urtete.

En lys håndklær, hatter og feiekoster har lenge blitt forvandlet fra en "nødvendighet" i motetilbehør, vi ærlig, å vise fram til hverandre.

Vi tilbyr deg, og du vil bli med fansen av denne prosedyren.

Hvordan å bade i et badekar: 7 trinn for å oppnå "bad" lykke

trinn nummer 1.Opredelyaemsya type bad eller 5 typer lykke for alle

Selv om vår slaviske sjel vanligvis velger tradisjonelle tre badehus med en kost, bør du vite at dethvordan å bade i badekaret, på mange måter avhengig av type og status for din helse:

trinn nummer 2. Forbered 8 "skatter" som du trenger for å ta et bad for å varme opp ordentlig

1. bad kost, hvis du går til russisk bad.

   Det er en flott mulighet med en god samvittighet å stikke din trofaste eller disgusted kjæreste!

   instagram viewer

   Hvis ditt "våpen" er fra tørre grener, må det tidligere være gjennomvåt i varmt vann.

   måte, type kost er også viktig:
   

2. Bast Bast, sisal, loofah trenger for å få ikke bare riktig Etter bading i badekaret, men slippe den "gamle hud".

Etter dampbadet fjernes alle hudens døde celler med "lett bevegelse av hånden".

3. Hatt til bad laget av filt, filt, bomull, sengetøy, andre naturlige materialer.

   Selvfølgelig kan dette hodeplagget ikke konkurrere i eleganse med bonnets av en engelsk dronning.

   Men det vil perfekt beskytte ditt lyshodet mot overoppheting, og luksuriøst hår - fra skade og overdrying.

4. Håndklær.

   Et nyttig å unngå å bli brenne "femte punktet" på en varm hylle i dampbad( du kan podstelit).

   Og mer kan vikle deg selv etter å komme ut av det, for ikke å blinde den vakre figuren av alle de tilstedeværende.

5. Tøfler.

   Du kan gå bare barfot hvis du er den heldige eieren av ditt eget bad( hvordan vi misunner deg!).

   Alle andre vil ta vare på beskyttelse av sopp, som er "på gang" kan plukkes opp på steder.

6. sjampo og såpe.

   Hvis du ønsker å bade i et badekar riktig, ingen problemer presentere kosmetiske produkter med en besettende lukt og farge "nappe øyet."

   bedre å velge noe mindre presentabel, men nyttig for din dyrebare helse, for eksempel såpebasert tjære, geitemelk, sopp.

7. Masker og scrubs.

   mellom samtaler i et dampbad kan være laget av skjønnhet i seg selv, som arbeider med hud og hår både kjøpt og forberedt "mos" av huset.

   Nyttige tips for en

   omsorg alternativ for lat - brukes på dampet ut huden bare salt eller honning.



8. Grønn eller urtete.

   Bare te!

   Ja, ja, og trenger ikke å krympe i avsky og snakke om en kald øl eller en kald flaske vodka, "zanykanoy" i kjøleskapet.

   Vi ønsker å bade i badstuen!

Stage nummer 3. Ved starten! Eller 2 ting du må sørge for å ringe i en steamrom

For å kunne bade i badekaret og angrer ikke ødela helgen, ikke glem:

1. Skyll av i dusjen.

   I dette tilfellet, ikke:

   • hell kokende vann ( den optimale vanntemperaturen er -36-38 ° C);

   • gnistrer deg selv med all den dumme, som bequeathed Moidodyr, såpe og en vaskeklut.

     I dette tilfellet vaskes det beskyttende lipidlaget av huden og ved å komme inn i dampbadet begynner det å miste fuktighet.

     Du vil ikke se ut som en egyptisk mamma?

   • vått hår, hvis du ikke vil skremme resten av dampbåtene med et varmeslag i badekaret.

2. Sett på hetten.

   Det er forresten ønskelig å fukte lett med vann for ekstra beskyttelse mot høye temperaturer.

Idé for virksomheten: Badstue på hjul

Stage nummer 4. Første gang - i første klasse! Eller 3 regler, hvordan riktig å bli opphøyet i badekaret ved første gang i dampbadet

1. Den beste temperaturen for den første tilnærmingen er 60 ° C.

   Dette er hva det vanligvis er på den nederste hylle i damprommet, så det er ikke nødvendig å kjøre "fra toppen" av Vasily's venn.

2. 3-10 minutter er nok å føle hvordan hjertet ditt slo raskere, blodet løp raskere, og stemningen ble stor, som en kjærlig high school student.

3. Broom ved første oppføring i badekaret brukes ikke.

   Kroppen din er ikke klar for slik stress!

Stage nummer 5. Vi brenner ikke som barn! Eller 4 funksjoner i den andre tilnærmingen til damprommet, som må tas med i betraktning for å bli ordentlig badet i badet

1. . Tiden som brukes i "søt helvete" må økes til 10-15 minutter.

   Oppgaven er selvsagt ikke for svakhjertet!

2. Hvis du kan føle deg godt, kan du gå til midten eller øverste hylle i badekaret for å bade godt.

   Det viktigste her er ikke å være heroisk, som sovjetiske soldater under andre verdenskrig.

   Og lytt til din elskede og ordentlig dechiffrere signaler fra kroppen din.

3. Du må bruke en kost.

   Din bathhouse attendent bør vite de grunnleggende stadiene av å jobbe med ham i badekaret:

   • .

     Føles som en ekte indisk rajah!

   • risting.

     Broom er hevet til taket, og deretter trykket i noen sekunder til føttene, midjen, skulderbladene;

   • overlappende.

     Vi håper at du ikke fornærmet noen foran badehuset, ellers har du vanskelige tider!

   • Stroking.

   Og nå med ditt fornøyde ansikt minner du katten Murka etter en god middag;

   • Pulling.

   De harde slagene veksler med slag;

   • Komprimer.

     Ikke prøv å rope for høyt når en varm kost blir presset til kroppen i 3-5 sekunder.

4. Ikke stå opp av hyllen etter å ha slått babyer.

   Korrekt å forlate dampbadet i badekaret du trenger til jevnt og sakte.

Stage № 6. Gud elsker treenighet eller 3 regler hvordan du skal bade riktig i badekaret for tredje og følgende samtaler i dampbadet

1. Maksimalt antall besøk på dampbadet er 5-7.

   Gjør underverk av skjønn og ikke prøv å sette opp poster.

2. Varigheten av oppholdet i badstuen og temperaturen ved hver tilnærming kan gradvis øke.

   Til kroppen sa "Takk!", Du må overvåke ditt velvære og bade deg med omhu.

3. Maksimum oppholdstid i badstuen er 20-25 minutter.

   Unge damer er nok til å fortelle vennene dine om en nylig dato, og menn - for å diskutere all utilstrekkelighet av sine sjefer og sjarmen til arbeidet.

Stage No. 7. Ikke damp deg singel! Eller 5 hemmeligheter i et bad mellom tilnærmingene til dampbadet

Til riktig bade i badekaret, og det er viktig å effektivt bruke hvert minutt mellom samtaler i et dampbad:

1. tid Rest bør ikke være mindre enn den faktiske fyr.

   Jeg tror at dette ikke vil være et problem for alle - ledighet i et bad er spesielt søt!

2. Etter hvert stopp i badet, skal det være godt avkjølt.

   Aksakaler av badepraksis:

3. Tørker med snø.

   Vær ekstremt forsiktig, som forfatteren av verftet siste vinter bad kom rett til legevakten med en brukket arm.

   Ordningen "Falt, våknet opp, gips!" Arbeidet for 100%!

   er virkelig moro lege for å se pasienten i kastet på toppen av en våt badedrakt dunjakker og gummi flip-flops!

4. Hopping i en skrift med kaldt vann eller dipping i en tønne i et bad.

   Uansett fisk Nemo du ikke føler, vil det være riktig å ikke overse sikkerhetstiltakene;

5. Heller isvann ut av en gjeng( et stort badekar med håndtak).

   Det er spesielt gøy hvis det ikke er deg som gjorde det selv, men noen andre er usynlige.

   Jubelen av hele firmaet i badehuset er sikret.

For nybegynnere i et bad vil det være nok å skyll med vann ved en temperatur på 25-30 ° C.Ditt bad "feats" foran!

6. Gjenopprett vannbalansen riktig ved å drikke en varm måke.

   Honey pechenyushki bestemor og syltetøy gjøre slike sammenkomster heartier pyjamas fester og kjøkken samtaler "for livet".

7. Masker og skrubber i badekaret gjelder korrekt etter å ha forlatt dampbadet i 5-10 minutter.

   I løpet av denne tiden vil varm hud og hår takknemlig akseptere alt du bestemte deg for å mate dem.

   kosmetikk Skyll med varmt vann - og la oss gå nyte den eteriske skjønnheten i speilet.

   Du trenger ikke dyrere brandy lotion!

8. Avslutt i badekaret med dusj( vann - romtemperatur).

   Du kan ikke kaste deg selv og gni din hatfulle mage og sider med en vaskeklut.

Sergei Belyaev deler bad visdom og fortelle deg hva du ikke gjør badekaret:

Anti-vurdering: 12 ting som ikke i noe tilfelle ikke bør gjøre hvis du ønsker å bade i badekaret riktig

List real tabu for de som ønsker å badeStekt riktig, ser slik ut:

1. Ta alkoholholdige drikker før svetting.

   Selv om du i badet kom for å feire bursdagen til din kjære venn eller det etterlengtede kjøpet av en bil.

   Ja, jeg forstår hvor god din svelg er!

2. Parry på en utstoppet eller sulten mage.

   Alt blodet i badekaret vil kle seg til huden og absolutt ikke til magen, så det vil være vanskelig for ham å takle fem sjokolade søtsaker og en mistenkelig shawarma fra kiosken på markedet.

3. Glem badekaret om karbonatiserte drikker.

   Men, og ikke i badekaret om dem, glem det!

   I et varmt, fuktig miljø øker skadene fra denne kjemiske "galskapen" flere ganger.

4. Drikk kalde drikker.

   . Som om du ikke vil ha en kald kvass i badekaret, må du trekke hestene, ellers kan du ikke svette riktig.

5. Gå til badet med mye trøtthet, føler seg dårlig, høy temperatur.

   Hvis denne uken du jobbet som en slave i et kjøkken, falt i en mindre ulykke, og for en fullstendig "lykke" ble de forkjølet, det er bedre å utsette turen til badehuset.

Hvordan forbedre ytelsen?

6. I intet tilfelle bør du overbelaste deg selv i et bad fysisk før du bader.

   Her - en sone med full avslapning og en ekte "avslappet", og ikke et sted for en vennlig turnering på armwashing og varmt sex med kjæresten din.

7. For å konkurrere, hvem som lengre vil sitte i dampbad eller dyppe i kaldere vann er ikke helt riktig.

   Demonstrasjonsforestillinger er bedre å ikke arrangere i badet.

   Lagre din styrke for treningsstudioene og kontorene på karrierestigen.

8. Hell for mye vann på steinene i dampbadet.

   Herfra blir luften tung og brennende, det er vanskelig å sitte ute på hyllen. Sug opp kostet med bratt kokende vann.

   Selv om du har tilberedt friterte grener, vil du falle til føttene etter å ha dyppet i kokende vann.

   Romantisk, men ikke praktisk!

9. Parry i badehuset, hold hodet under taket og senk bena ned.

   Forskjellen i temperatur kan være ca 30 ° C, og dette er ikke "huhry-muhry", så du må slappe av på hyllen med komfort.

10. Det er ikke helt riktig å hente ut etter å ha forlatt dampbadet med varmt vann i stedet for kaldt vann.

    Ellers vil du ikke få noen glede og fordeler.

11. Overopphetet til tilstanden kokte poteter.

    Sos-signaler i badekaret kan være som følger:

• hjerteslag mer enn 170 slag per minutt;
• rask, kortpustethet;
• kvalme;
• svimmelhet eller hodepine;
• "flyr" før øynene;
• i ørene "ringer".

I dette tilfellet må du ikke teste noen skjebne i badet - slutte å svette, la dampbadet ligge i et kjølig rom og komme til dine sanser.

En ekte feiring for kropp og sjel kan ordnes ved å lære å bade riktig i badstuen , så bruk denne muligheten til å være størst.

La styrke og energi oppnås der, nok til gjennomføring av de mest ambisiøse planene. ..