Hva er PMS hos kvinner: 12 måter å være "i riktig"

noen dager i måneden, oppfører deg som vekket midt på vinteren, brunbjørn? Eller rush til hans husstand en sint cobra for uvaskede plate eller brettet i en haug av regelmessig geometrisk form sko?

Det er på tide å lære, hva PMS hos kvinner og hvordan du kan temme dette "dyret» .

Hva er PMS hos kvinner: demontere "mystisk" ord

Mother Nature gjort glad!kvinner av muligheten til å føde. Men for å "liv bringebær så ikke ut" bestemte seg for at denne prosessen hver måned vil bli ledsaget av det faktum at det øverste laget av endometriet vil bli avvist.

Disse flekkene kalles menstruasjon eller menstruasjon.

"Fyll" med alle disse forandringene i kroppen av kvinners hormoner. Det er deres vibrasjoner er årsaken til den beryktede PMS( premenstruelt syndrom) - en budbringer av menstruasjon( 5-7 dager før sin start), som garanterer en haug med ikke så veldig hyggelige fysiske og mentale "chips" som kan selv den mest tilstrekkelig for varigheten av en kvinne slått inn i et raseri.

instagram viewer

saken - i kroppen: hva PMS hos kvinner i forhold til fysiologi

Hvorfor Madame ikke danse?3 viktigste årsakene til PMS

Borte er de barbariske dager da legene, og hevder at en slik PMS hos kvinner, å avskrive all den svake karakteren av Evas døtre, for nå vet de nøyaktig hva som forårsaker reduksjon i progesteron og østrogen i kroppen:

øker aldosteron( et hormon), som forsinker vann i kroppen og ryster nervøsystemet til en kvinne sterkt.

Det er riktig at du ditt rop, passerer i ultralyd, redd halvt i hjel, selv naboens hund;
hos kvinner øker kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzym i vev i hjernen) på grunn av hvilket den foreliggende depresjon - en stein kast.

Og du sier det for å brøle på grunn av brent pannekaker - på en eller annen måte ikke comme il faut;
redusert nivå av serotonin( "hormon av glede") og PMS er tydelig følte, ikke bare kvinnen, men alle medlemmer av husstanden, kolleger og venner.

vanskelig ikke å legge merke til at damen er åpenbart ikke i ånden, hvis hun smeller døren elegant "Nissan Micro", som trucker panseret "KAMAZ".

Sirkler av Hell: 12 PMS hos kvinner

fysiologiske manifestasjoner Selv om damen virkelig ønsker å glemme hva PMS, om hennes "fully" minne:

Smerter( trekker) i midjen og underlivet.

Hmm, kanskje det er på tide å ringe treneren din og fortelle ham at økningen av 20-pund barbell for i dag er avlyst.
Hevelse i ansiktet, samt hender og føtter.

Så, da, at du har blitt minnet Bun i sine beste år, ikke skylde på to kilo "Karakum" og "The Red Poppy".
Kvinnenes kroppsvekt øker noe.

Derfor ikke rush å kaste et skjørt ut av vinduet, som har blitt for lite for deg. Kanskje handler det om PMS.
Bryst i en kvinne i denne perioden kan virke litt og hovne litt.

Dette er den ettertraktede, men dessverre kortvarige, brystforstørrelse i halv størrelse.
Hodepine er mulig.

Kanskje vi bør utsette å skrive en strålende forretningsplan og innovative forslag til en favoritt sjef.
Kvalme.

Det er det! Og du "anklaget" et tredje glass champagne i dårlig helse!
PMS kan provosere "vri" og smerte i ryggraden og leddene.

Og du fortsatt ikke "gamle vrak" ikke nullstille seg for tidlig fra pidestallen "kvinner, hyggelige på alle måter!"
Feil "tarm"( diaré, forstoppelse) - hyppige gjester på PMS.

Kan generelt zabarrikodirovatsya i en leilighet og åpne døren bare Speditør fra pizza og sushi( for ikke å dø av sult samme)?
Merkelig matbehov.

Solenenky agurk i prikusku med melkesjokolade og deretter "zapolirovat" alt som granateple juice - den mest det for kvinner med PMS!
tørst.

Kanskje vil du til slutt drikke 1,5-2 liter vann anbefalt av leger per dag.
Økt tretthet eller ukarakteristisk for en kvinnes aktivitet.

Lay hele dagen "squash" på sofaen eller tvert imot, mechites kontoret som slynges ut champagne kork? Her er de de sanne tegnene til PMS hos kvinner!
Utslett og fet hudglans hos kvinner.

Ja - hei rettsmidler for akne og et lag med tonalkrem tyk i tommelen!

Hva er PMS hos kvinner, når følelser går vill eller 5 grunner til hvorfor du ikke klarte førerprøven og kjefte på ham?

å vite helt hva PMS hos kvinner, og være klar til tårer på grunn av visnede blomster i vinduskarmen, og det mislykkede pai, trenger du å vite om hans emosjonelle skjermer:

grandiose humørsvingninger fra total apati til "munterhet".

I morgen, kan det være lurt å ha pakket inn i tepper og ikke rørt til midten av sommeren, og ved lunsjtider du er klar til å gå haiker gjennom Europa.
En kvinne kan reagere veldig sterkt på ytre stimuli.

Hvis føreren ikke la deg inn på et gangfelt, fører som regel bare et ønske om å huske "vennlig, rolig ord" som under PMS, er du klar til å forvise ham til Sibir uten rett til korrespondanse og konfiskering av eiendom.
Insomnia eller omvendt, døsighet.

Og faktisk, og i en annen sak, en kvinne som heter "Daisy" språket slår seg ikke under PMS.
En kvinne kan ha problemer med å konsentrere seg, derfor ikke anbefalt å fly med PMS i Las Vegas for å treffe jackpot i poker eller prøve å bevise Fermats teorem.
Urimlig panikk, frykt.

Så det er ikke en god ide å arrangere en filmmaraton med en skrekkfilm i helgen!

"Gyulchatai, åpne ansiktet!" Eller hvordan kan PMS kvinner ikke forveksles med andre sykdommer?

Fra hva er PMS og som en kvinne å skille det fra andre plager, forteller infographics:

3 situasjonen når spørsmålet "Hva er PMS hos kvinner?" Høres ut som en parodi

Når dårlige arvelighet PMS hos kvinner kan fortsette som et andre dyster.

Nå vet du nøyaktig hvorfor du noen ganger får fra min mor ikke paier med kål, og i soft spot.
Ctressy, klimaendringer, mangel på søvn bidrar til at alle symptomer på PMS hos kvinner vil blomstre "doble blomster".
Ubalansert strømforsyning. Spesielt merkbar mangel på vitamin B( fører til tretthet og smerte i brystet) og magnesium( nervøs tachycardia og hodepine).

Derfor, i denne vanskelige perioden er det bedre å betale hyllest grønnsakssalat og et fruktfat og "kriminelle" frites la til bedre tider.

Her er det lykke!12 måter å glemme PMS

Slik slår en gang i måneden i en hybrid boyar Morozova og Snow Queen og glemme hva PMS, leger anbefaler:

nødvendig i 8-10 dager før den månedlige økningen i kosthold karbohydrater( korn, grønnsaker, frukt).

Spesialister anbefaler spesielt maisflak. Så, men kaken, og du kaster bort havfruer dratt fra supermarkedet.
din beste venn under PMS( unntatt sofa) - naturlig yoghurt.

Det vil gi deg den nødvendige kalsium og vil kjempe tarmproblemer.
Ankelmassasje vil lette smerte.

Så frimodig be mannen om du ikke kysse sand, der du går, så i hvert fall klapp ben.
Å kvitte seg med ødem under PMS, prøv nedosalivat mat, nipper kamille te i stedet for kaffe og mineralvann beundret vodichku med sitronsaft.

Otherwise're som en taper bjørn, prøve å stjele honning fra bier sinte.
Fra trekke tilbake smerte vil hjelpe å bli kvitt olje av lavendel.

ba sin mann å gni ryggen og i retur løfte om å gjøre en "Femti Shades of Grey" på soverommet så snart du er i form. Rød fisk
lette kvinnens smerter på brystet.

Ja, nå er det på tide å kjøpe ørret eller laks. Nei, nei, du er ikke kløe, men du lindrer symptomer på PMS.Hvis huden din er acne
regnbue signaler rundt om dine PMS, må du gå med rensemelk på antibakteriell gel eller skum for vask.

Ikke glem matting lotion eller tonic.
Veldig nyttig hvis du føler deg uvel kvinner utgjøre "Cobra" fra yoga( hmm, hva en fantastisk navn på øvelser som anbefales for eliminering av PMS symptomer. Simple "til poenget!").

Et glass rødvin vil forbedre kvinnens helse.

Det er til en viss grad bidrar til å kompensere for mangelen av progesteron, som beroliger kroppen. Og vi visste at du visste at du likte dette rådet!
noen dråper lavendelolje på puta vil hjelpe å bli kvitt irritabilitet med PMS.
urten johannesurt lagt i te også hjelper ikke å "fly inn i et raseri," hvis beseiret PMS.
Prøv å forklare for familier som du ikke trenger å trekke over bagateller og etterspørsel "første, andre og kompott" minst et par dager.

Veldig snart vil du bli igjen en kjærlig kone, mor, og de mest aktuelle kvinnen i verden med en perfekt strykes i soverom gardinene, men for nå la poosteregutsya "erte demonene."

«Mannen i midten av PMS gir meg litt penger og sender for shopping. Sier fred i hjemmet er dyrere »,

- Nina aksjer i Murmansk.

Godt å vite:

tegn og symptomer på PMS hos kvinner

Bestill kunnskap at slike PMS hos kvinner fortelle

litteraturen er det mange forfattere som har forsøkt å svare riktig hva PMS hos kvinner og hvordan man skal håndtere dette "påfunn»:

Wn / n		Tittel Forfatter
1	«1000 Kvinners helse Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intime spørsmål til gynekologen»	Pochepetskaya O.
3	«Kode kvinner. Hvordan hormonene påvirker livet ditt »	Viti A.
4	« Kvinners helse og lang levetid. Legens råd »	Anikeeva L.
5	«Hjemmeside bok om kvinners helse»	Vinnichenko-Morozova

Vi oppriktig ønsker deg til informasjon om, hva PMS hos kvinner, var det bare 'tørr' teori for deg,i praksis, selv i denne vanskelige perioden for den kvinnelige kroppen, skinte deg med positive og gode humør.