Hvordan gjenopprette brystet etter fødsel? Hvordan returnere hun skjemaet?

tårer i øynene hans når i speilet du ser dine sagging brystene. Vi vil hjelpe deg med å løse dette problemet på kort tid og gjenopprette tilliten til deg selv, som en kvinne.

morskap Joy overvelder følelser av foreldre. Tross alt, endelig kom dagen da den lille mannen, frukten av deres kjærlighet kommer inn i ditt hjem, foreldrene forsiktig smilende, rynker sin mops nesen. Den første diapering, bading først, første tur i frisk luft. .. Med bruk av babyen, nye foreldre liv radikalt skifter rytme. Alt du trenger i tid for å ha tid: vask, klapp, lag mat, rengjør.

Og for en slik vanvittig tempo, mange nye mødre ikke har tid til å følge deres utseende, spesielt hennes figur. Men under graviditet og amming har endret sin form, og hvis du ikke gjør det på tide å gi den opprinnelige utseende, så etter en stund vil gjøre det mye vanskeligere.

første som plager den unge moren - er dannelsen av strekkmerker etter fødselen som kan utvikle seg hvor som helst på kroppen, inkludert bryst. Ja, hva er utvidelsene? Brystet ble saggy og mistet sin tidligere form. Hvordan gjenoppretter hun tidligere elastisitet og form, hva skal jeg gjøre for dette?

Hengende bryst etter levering: hva skal jeg gjøre?

Jeg vil advare deg med en gang at du ikke er den eneste kvinnen som var alene med dette spørsmålet. Problemet med å svinge brystene etter levering er relevant for alle kvinner som fødes. Selv for de som har små bryst størrelse, og selv med at det i perioden av svangerskapet og amming har blitt gitt til henne forsvarlig omsorg.

Men stramme brystene kan hver av dere, men du trenger for å håndtere dette problemet på alvor. Først må vi diskutere spørsmålet om hvordan brysttilstanden påvirker graviditet og amming.

melkekjertler består av fett og bindevev, og kjertel skrotten som er anordnet på et tynt fettsjikt. Dette forklarer hvorfor gjennom årene, selv i førstegangsfødende kvinner, mister brystet sin elastisitet og begynner å synke.

Under hormonelle endringer i en kvinnes kropp, som pripadaet bare for perioden av svangerskapet og amming, er denne prosessen spesielt intens. Men før dette problemet flere faktorer:

1. Var sikre forsvarlig vare på brystene under graviditet og amming
2. varighet av amming og hvor mye som er riktig det ble gjennomført
3. høyre du sette barnet til brystet
4. generasjon mengde morsmelk
5. Hva var formen på brystfør graviditet og huden hennes
6. størrelse finhet
7. Fullført om rehabiliteringsperioden, varigheten av som 6 til 8 måneder
8. genetisk predisposisjon

bør bemerkes, at i noen tilfeller blir bryststørrelsen etter laktasjonsperioden mindre enn før graviditeten. Avhengig av mengden produsert melk, kan ett bryst bli større enn det andre. Det er flabbhet, sagging, striae og kapillær mesh. Dette betraktes som normen, fordi en eller flere av de ovennevnte problemene oppfylles av hver kvinne som fødes.

Hvordan komme seg etter amming

Restore brystene etter fôring er mulig og nødvendig. I noen tilfeller oppnådde kvinner enda bedre resultater enn de hadde før graviditet. Derfor, ikke ta panikk, og bedre ta løsningen på problemet ditt. Du trenger bare tålmodighet, et stort ønske og viljestyrke.

Så, hva påvirker hudens elastisitet? Hver av dere vet det:

• kollagen Elastin

hyaluron I sin tur påvirker nivået av fuktighet og næring til huden, uten noe som det er umulig å gjenopprette sin elastisitet.

de unge mødre som har gitt skikkelig vare på brystene under svangerskapet, vil bli litt lettere å håndtere problemet. Fra de første ukene av svangerskapet det er en endring i den hormonelle bakgrunnen, slik at brystet i første omgang trenger aktiv støtte. Dvs:

1. trenger å ha den rette
2. bra om natten for å bruke spesielle emner i støtten
3. Gi bryst antenne behandlinger 2 ganger om dagen
4. Gi riktig ernæring
5. Regelmessig vann massasje bryst og gymnastikkøvelser
6. Se dine holdning
7. Skjem brystene nærende maske

dender, må du utføre lette aktiviteter, som skal være rettet mot å opprettholde bryst hud tone.

Men tilbake til spørsmålet om hvordan du gjenoppretter et bryst etter en fôring. Det er trygt å si at alle reglene for omsorg for bryst under svangerskapet som skal utføres under og etter amming.

Rekonstruksjon etter fødsel

Men hvis du gått glipp av poenget, og unnlatt å gi forsvarlig omsorg huden på brystet under svangerskapet, men nå må du gjøre alt for å sikre et godt resultat.

Først må du stille inn på en positiv og alle de ovennevnte prosedyrer er utført med stor glede. Revidere kosthold og livsstil. Husk at lykkelige organismen som helhet alltid tiltrekker seg gode resultater. Jo mer du er ikke alene med dette problemet.

Men ikke være begrenset til slike prosedyrer. Nå kan du legge litt av en belastning og bruke mer tradisjonelle metoder og for å oppnå raskere resultater. Tradisjonelle metoder - en massasje og maske.

hjemmelagde masker

• kvarg Mask Bland 2 sscottage cheese med 2 ssav olivenolje. Forvarm 7 tsnaturlig honning i et vannbad til romtemperatur og blandes med ostemasse moset
• Den ferdige masse tilsett 1 ssjuice av aloe. Bland godt og anvende på brystkassen, ved å starte fra bunnen og lys, masserende bevegelse beveger seg til den øvre del av sonen
• Sett plastfolie og holde masken før det tørker. Skyll med varmt vann. Og nå, oppmerksomhet! Etter en slik maske, er det antatt å ha en massasje jetdusj
• Skru på varmt vann og dusj knott bevegelser i en retning med urviseren, først en brystmassasje, og deretter den andre. Man kan veksle vanntemperaturen, for derved å gi huden douche

Vitamin honning maske virkning

løfte Bland like deler honning og vann. Legg vitamin A og E kapsler, bland godt og anvende på problemområder. Etter 20 minutter skylling med varmt vann. Tørk brystet med isbiter.

Massasje brystene etter fødsel

kombinasjons masker for å ta vare på bryst hud og massasje gir gode resultater. Masser du kan gjennomføre din egen eller gå til en spesialist i skjønnhetssalongen.

å forsterke massasjeeffekten i hjemmet anbefales å søke på huden olivenolje med tillegg av 4 dråper eterisk olje av aprikos pits eller drue.

1. massasje er myke sirkelbevegelser mot brystvortene. Hendene før prosedyren må være godt gnidd og oljet
2. må begynne massasje slag fra bunnen opp. Milde strøk bør utføres med 1 minutt på hvert bryst
3. neste trekk - rundskrivet. Start fra midten av brystet og retningen av muskelen depresjon. Deretter over bunnen og opp. En slik bevegelse skal utføres i 2 minutter på hvert bryst
4. sirkulær bevegelse tilbringer oppvarming bryst, som starter fra midten av kravebenet til brystvortene. Ta for denne øvelsen i 2 minutter på hvert bryst.
5. slutt, gjenta den første øvelsen i 1 minutt på hvert bryst

Vann behandlinger og massasje bidra til å stimulere blodsirkulasjonen prosessen og styrke musklene. Men for å oppnå en enda mer kraftfull effekt, er det hensiktsmessig å gjøre fysisk trening

øvelser for bryst

etter fødsel for å gjenopprette elastisiteten av brystet, er det anbefalt å utføre hver dag for noen enkle fysiske øvelser.

1. Stå foran veggen på lengden av hånden din. Lean hendene mot veggen og sakte prøve å ta brystene til veggen. Hvis denne øvelsen er vanskelig for deg å gjøre, så kan du begynne med en nær-range, gradvis øke den. Utfør denne øvelsen 10 ganger
2. Få hendene bak ryggen på midjen. Koble dem og skyv dem mot hverandre 30 ganger. Opplevde du hvilke muskler som jobber i denne øvelsen? Ja, de som lar deg gjenopprette elastisitet av muskelvev
3. Slapp av og igjen bli med hendene til midjen nivå.Holde flat holdning, prøver å plukke dem opp til den høyden som du vil være i stand til å overvinne. Gjenta 9 ganger
4. er beleilig plassert i stolen. Bli med hendene på brystet nivå og prøve igjen, som for å presse dem inn i hverandre. Gjenta støt opptil 15 ganger. Igjen, igjen, lytte, hva muskler du arbeider under øvelsen
5. Dypp hendene opp til nivået av navlen og gjenta de samme sjokk som i det første tilfellet
6. Flytt hendene i samme posisjon over hodet. Gjenta rystende hender 15 ganger
7. Slapp av. Stå med føttene skulder bredde hverandre, armene utstrakt til sidene. Bøy albuene på brystet nivå, og prøve å redusere blad på baksiden. Gjenta øvelsen 15 ganger

Disse enkle øvelser du kan gjøre når som helst på dagen, når det er praktisk. Husk at uten innsats, vil du ikke oppnå ønsket resultat. Etter øvelsen, ville ingen skade være å ta en kontrast dusj.

For de som har et hus spesielle simulator, en funksjon som er rettet mot å opprettholde alle grupper av brystmusklene, kan du trygt bruke den.

Hvordan fjerne strekkmerker på brystene etter fødsel?

Strekkmerker på brystene - dette er en annen faktor som fører noen kvinne i undringen. Og til tross for at de ikke forårsaker noen smerter, men likevel tvunget en kvinne til å fullføre, spesielt om sommeren. Utringede kjoler og jakker grime badetøy - alle disse elementene i sommergarderoben kvinnen er ikke hyggelig for en grunn - mangel på det vil være synlig for andre. Det er imidlertid ikke nødvendig fra komplekser om det, og med tiden bli kvitt dem, vel, i hvert fall til nivå.

måte, kan strekkmerker på brystene vises som et resultat av drastiske vekttap.

Video: Hvordan fjerne strekkmerker etter fødselen?

gode resultater i kampen mot strekkmerker viser kosmetologer, ved hjelp av for dette formål en rekke skreller, ultralydbehandling og innpakninger. Men å håndtere strekkmerker og kan være hjemme.

bekjempe dette ubehagelige fenomenet kan hjelpe deg oliven, linfrø og enhver annen vegetabilsk olje. Det er sammensatt av naturlig vegetabilsk olje inneholder en stor mengde av vitamin E, som fremmer hud regenerering. Det er ikke for ingenting at det kalles vitamin av ungdom.

Fjerning av strekkmerker avhenger av:

• alder
• Størrelse
• inngrodd

å bli kvitt dem, og få et godt resultat, må man jobbe og bruke naturlige oljer regelmessig.

effektiv oppskrift som vil hjelpe deg å bli kvitt strekkmerker

Mix 50 ml naturlig jojoba og avokado. Nå vekselvis legger til en blanding av slike oljer:

• 10 dråper rød mandarin - blande
• 10 dråper Neroli 100% - blande
• 10 dråper rosmarin - blande
• 20 dråper lavendel - blande
• 10 dråper Jasmine - blande

resulterende oljen strømme inn i flasken, tettClog ham og sette ham på et mørkt sted for en dag. Med en slik sammensetning, vil du være i stand til å raskt bli kvitt strekkmerker på noen del av kroppen.

Viktig: Vær oppmerksom på at for å bli kvitt strekkmerker må du bare bruke naturlige essensielle oljer som har vært kaldpresset og dampdestillert!

Men dessuten glem ikke å utføre metodene ovenfor. Ved å observere alle anbefalinger i komplekset, vil du kunne oppnå gode resultater på kort tid.

Til slutt, sørg for riktig ernæring. I kostholdet bør være tilstedeværende matvarer rik på protein - kylling, svinemel, nøtter, meieriprodukter, etc. Ikke ta med fettstoffer i kostholdet, gi opp kaffe og alkohol.

Brystløft etter fødselen

For å gjenopprette brystets kontur, form og høyde, kan du bruke mer radikale metoder. For eksempel mastopexy. Slike kirurgiske prosedyrer indikeres når brystkjertelen senkes. Under operasjonen blir et stykke strukket hud fjernet, etterfulgt av dannelsen av den riktige konturen på brystet og dens fiksering.

Som regel tilbys en slik operasjon for kvinner med godt vev og en vakker brystform, men med en liten forsømmelse. I de fleste tilfeller faller kvinner inn i denne kategorien, hvis bryster har antatt en uregelmessig form som følge av graviditet og amming.

Mastopexy betraktes som en ganske komplisert operasjon, men gir gode resultater. Rehabiliteringstiden varer omtrent en måned og inkluderer bruk av spesielt kompresjonslinne, bruk av antibakterielle legemidler, regelmessig konsultasjon med lege. Under rehabiliteringstiden bør en kvinne ikke engasjere seg i tungt fysisk arbeid og løfte vekter. Arter etter operasjon er knapt merkbare og til slutt forsvinner de helt.

Under alle omstendigheter til fødselsprosessen skal hver kvinne ordentlig forberede kroppen, spesielt brystet. For å unngå ubehagelige fenomener, er det nødvendig å gi kroppen riktig omsorg i tide.

Video: Hvordan stramme brystet etter fødsel