Topp 10 urter som vil bidra til å bli kvitt stress

Stressstaten er kjent for alle. Kroppen på denne tiden ser ut til å være helt utslitt, lener tretthet, det er angst, ofte ledsaget av en tilstand av hodepine og søvnløshet. Spenningen øker raskt. I noen tilfeller svekkes fordøyelsessystemet, noe som fører til smerter i mageområdet og diaré.Det er presserende å gjøre noe. Men hva kan du gjøre hvis du ikke vil søke medisinsk hjelp? Vil hjelpe gresset fra stress.

Naturen er rik på medisinske planter, og noen av dem er utstyrt med en spesiell kraft som hjelper kroppen til å overvinne stresset

1. Melissa

dette anlegget viser en sterk beroligende effekt, uten å forårsake avhengighet. Melissa anses absolutt trygg og er mye brukt til å avlaste angst. Hun blir behandlet for søvnløshet, reduserer angst og eliminerer stress.

Merk! Hvis du kombinerer melissa og valerian i en drink, kan en slik tandem erstatte medisiner fra stress!

Beroligende te til te, noe som vil bidra til å fjerne spenningen er nødvendig:

• 60 g tørt gress til å legge ned i en termos;
instagram viewer
• legg til et par briller med bratt kokende vann;
• tett lukke og la i 2,5 timer.

Den ferdige drikken filtreres og tas tre ganger daglig for 100-120 ml.

Besitter en beroligende effekt, det perfekt slapper av og hjelper rolig

2. Valerian

Denne urten vil komme til hjelp når du er på grunn av stress kan ikke sove. I tillegg er det ofte brukt for alvorlig angst når det nærmer seg noe ansvar hendelse, for eksempel, ytelse foran et stort publikum eller eksamen.

Valerian får lov til å bli konsumert både i løpet av dagen og umiddelbart før du legger deg til sengs.

Rules

mottak Vanligvis vendelrot rot begynner å ta en lav dose, som gradvis økes om nødvendig.

• For søvnløshet, som oppsto på grunn av stress, drikke ekstrakt av vendelrot rot i en mengde på omtrent 400 mg.
• Hvis du ønsker å bruke denne urt som beroligende, bør dosen av ekstraktet være ca. 200 mg.

Resultatet tar ikke lang tid å vente - effekten kommer etter en halv time etter mottak.

3. johannesurt Hypericum

i skjær form brukes ikke bare med stress, men i depressive tilstander. Det fjerner symptomene på et nervesystemsforstyrrelse, og kan bli vist å brukes i overgangsalderen og premenstruelt syndrom.

Merk! Denne urten viser sjelden noen bivirkninger!

Cooking vegetabilsk

antidepressant johannesurt å bli kvitt stress, insistere det bør være bare på grunnlag av alkohol. Det kan være både medisinsk alkohol og vodka. Bare alkohol blir først avlet til en festning på 40 °.

I glassvarer kombineres 40 gram gress og et par glass vodka. La i 14 dager, så filtrer. Det ferdige produktet tas to ganger om dagen for 20 dråper.

4. Kamille

Tørket kamille er kjent for sin kraftige beroligende effekt. Hun lindrer godt angst, som oppstod etter en stressende situasjon.

Denne urten er godt beroliger hele kroppen, så ta en te ut av det anbefalte for natten

Kamille te

å forberede sunn drikke Tørket knopper i mengden av 1-1,5 ts i en kopp kokende vann zaparivayut og la stå i femten minutter. Deretter filtreres og gir litt kult.

Anbefaling! Kamille te anbefales å drikke i varm form, men ikke varmt!

Ta et naturlig middel bør være for en halv kopp tre ganger om dagen, helst før måltider. Sukker er ikke tilsatt til drikken. Kurset bør ikke være mer enn tre uker.

5. Peppermint

Som en del av denne urten inneholder mentol, limonen, caryophyllene, alfa-pinen, carvon, og andre kjemiske forbindelser som virker sammen og bidrar til å kvitte seg med virkninger av stress. Minttee slapper av, reduserer angst og reduserer irritabilitet.

grunn av bruken av denne drinken kroppen er fullstendig restaurert og begynner å fungere skikkelig

Dra nytte av myntete er ganske enkel: i et glass med kokende vann bør legge en spiseskje av urter og la lokket på kvarter. Hvis ønskelig, kan drikken filtreres og tas tre ganger om dagen for en halv kopp.

6. Ginseng

Ginseng er en utmerket assistent i kampen mot stress, som skyldes økt mental aktivitet. Han er en av de beste stimulansene i nervesystemet og fører kroppen til å tone. Ofte er denne urt indikert for bruk av personer med en tendens til nevroser og depresjon, som er ledsaget av en følelse av frykt.

Hvordan ta ginseng?

Under stress, ta tinktur av ginseng daglig i en måned, 20 dråper to ganger om dagen.

Som et resultat av å ta ginseng, stiger stemningen, blir personen balansert og blir kvitt en følelse av kronisk tretthet. Sleep

restaurert, og kroppen får muligheten til å enkelt flytte ubehagelige livssituasjoner

7. eleutherococcus

Denne urten er en analog av ginseng, men opererer med en mye mer effektiv. Av denne grunn er det vanlig å bruke det i små doser. Eleutherococcus påvirker nervesystemet veldig forsiktig, men tar det i form av te.

tonic

1. høstede blader og røtter kan tilberedes en ferdig anti-stress drikk: på spiseskje av råmateriale tilsatt til et glass med kokende vann og fristet ved alle i et vannbad litt mer enn en halv time. Oppbevar kjøttkraft i kjøleskapet i 3 dager.
2. Eleutherococcus te brygges med filtrert vann, det er tilrådelig å velge retter til dette formålet porselen. Insister som vanlig brygge og drikk etter 10 minutter.

8. Humle

Humle kjegler brytes vanligvis i situasjoner hvor en person ikke klarer å takle stress alene. Denne planten håndterer perfekt følelsesmessig stress og lindrer spenning.

Viktig! Avkok fra humle kan ikke misbrukes, da det kan føre til slike negative konsekvenser som kvalme, oppkast, migrene, svimmelhet og smerte i hjertet!

Brew riktig

1. Fem deler av en blanding av humle og gress Leonurus tilsatt en blanding av en del av Melissa og mynte.6 ss råmateriale helles med en liter kokende vann. Etter 10 timer kan drikken være full: før måltider, en halv kopp tre ganger om dagen.
2. Tilsett 250 ml kokende vann til spiseskjeen med hoppkegler og drikk den brygede teen før sengetid.

9. Oregano

berolige og lindre stress vil ikke bare hjelpe decoctions av oregano, men bare duften av friske urter. Det viser gode resultater med kramper, irritabilitet og nevroser. Det kan anbefales for kvinner som har et vanskelig premenstruelt syndrom.

Bruk av oregano gress

1. Infusjon: 6 teskjeer av tørket plante suge i en halv liter kokende vann. Dekk og la i en halv time. Filter og ta en spiseskje etter å ha spist.
2. Bath: 100-200g tørr rå hell 3-5 liter kokende vann, står for 2-3 timer, filtrer og hell over i badevannet temperatur som ikke bør overstige 37 °.Vi tar et bad om en kvart time.

Aromatisk bad vil bidra til å gjenopprette følelsesmessig balanse, selv etter alvorlig følelsesmessig stress

10. Ivan te

Dette anlegget viser svært mildt beroligende effekt, det beskytter mot stress og viser krampestillende effekt. Drikke fra willow-te vil hjelpe deg ikke bare med å eliminere angst, men også gi kroppen muligheten til å fortsette å tåle innflytelsen av faktorer som forårsaker stress. Hver kveld vil du raskt sovne og sove godt hele natten.

Te fra sprøyten

1. En teskje med pilgrytbiter brygges i en halv liter vann, holdes på lav varme i ca 5 minutter. Filter og drikk før du spiser.
2. Mengden råmateriale kan økes, mens vannmengden reduseres. Det ferdige produktet tas en time etter at den er infundert på en spiseskje tre ganger daglig før måltider.