De viktigste symptomene på et panikkanfall

Med sin frykt er det mye vanskeligere å kjempe enn med en ekstern fiende.

Først er den indre fienden mer forsiktig, vel forkledd og manifesterer seg på det mest uventede øyeblikket.

For det andre ødelegger vi også vår frykt - en del av oss selv og derfor - med dem. Vi ødelegger også en del av oss selv.

Og likevel trenger du å gjøre dette.

Selv de vanlige fobier krever ubarmhjertig kontroll, og så alvorlig en sammenbrudd som et panikkanfall - og enda mer.

For å håndtere det med hell, må du vite symptomer på et panikkanfall .

Jo tidligere du kan diagnostisere det på deg selv, jo raskere du søke profesjonell hjelp, eller vil være i stand til å finne en kur for denne plagen.

Panikkanfall - symptomer som oppstår fra ingensteds

Psykiske lidelser er ikke så forskjellige fra andre kroniske sykdommer.

En person kan føle seg bra en stund, og deretter - bang og et angrep.

Når det slutter og personen gjenoppretter, føles han godt igjen fysisk og psykologisk.

Det virker som om det ikke var noe.

Men!

Man er helt husker horror han opplevde under et psykisk angrep og angrep ubevisst begynner å frykte sin repetisjon og leter etter tegn der det er ingen.

Men vi vet helt godt at akkurat det du er mest redd for, og hva du stadig tenker på, vil uunngåelig skje med deg.

Jeg har gjentatte ganger hørt og lest historier om personer som førte seg til en mental forstyrrelse, fordi frykten for å gå galt var det viktigste i livet.

psykiater som jeg konsultert under utarbeidelsen av denne artikkelen, fortalte meg en historie om en jente som overlevde en anfall av panikkanfall på en konsert rockeband.

Overlevde horror hvor dypt sett seg inn i det, at hun begynte å finne seg selv symptomene.

Som følge av dette måtte pasienten behandles ikke fra et panikkanfall, men fra en paranoid psykose.

Hvis du noen gang har opplevd denne chillende følelsen av ukontrollert årsakssyke, må du ikke oppfinne sykdommer.

Les hovedsymptomene av et panikkanfall for å nøyaktig diagnostisere det og umiddelbart søke behandling hvis du ikke kan takle problemet selv.

panikkanfall og symptomer

Innenriks psykiatere liker ikke begrepet "panikkanfall", og foretrakk ham - "vegetativ krise", fordi staten av ukontrollert og smertefull irrasjonell frykt ledsaget av en rekke vegetative symptomer.

Men hvordan kan du ikke nevne denne mucken, men det blir ikke enklere for deg å overføre det.

panikkanfall på dens utbredelse vil snart være i stand til å konkurrere med depresjon, fordi det er ikke mindre enn 8% av voksne innbyggerne i store byer er utsatt for autonome kriser.

Noen må bare kjempe med symptomer, og noen må regelmessig motstå angrep.

Mest av alt er angrep av panikkanfall utsatt for nervøsitet, hypokondrierer, som har angstnivåer og er over normal. De overdrive

nok til å overleve et nervøst sammenbrudd, lang tid ikke får nok søvn, lider av skyldfølelse, til å bære uutholdelig byrde for dem å bli et offer for panikk.

Ikke tenk at hvis du er en sterk, psykisk stabil og sterkvilget person, vil ingenting som dette skje med deg.

frykt, panikk og angst - som styrer hardt nok, og hvis korn faller i god jord, kan den vegetative krisen ikke unngås.

Dette er grunnen til at det vil være nyttig for alle å bli kjent med sine symptomer.

fysiske symptomer på et panikkanfall

panikkanfall skiller seg fra andre psykiske forstyrrelser ved at den har en utpreget fysiske symptomer som er vanskelig å blande med andre:

1. Tremor.

   gaten eller i rommet - varmen, er du kledd for været, ikke en kald, ikke temperatur, men plutselig begynner kroppen å skjelve fra frysninger, hvis du er kald, huden er dekket med "foreldreløse".

2. Svimmelhet - bildet begynner å svømme foran øynene, og hodet ditt bryter med smerte.

   Du er praktisk talt - i presynkron tilstand.

3. Kvalme.

   Faktisk, de som overlevde angrepet vegetative krisen, sier at noen av sine symptomer ligner på en spiseforstyrrelse: kan magesmerter, oppkast, ønsker å besøke toalettet.

4. Mangel på luft - du føler at du begynner å kveles, så pust ut tungt og høyt.

5. Svette.

   Noen sier at svette på kroppen begynner å løpe fra bekker.

6. Hjertet begynner å slå som en gal , og ​​pulsfrekvensen er betydelig akselererende.
7. venstre del av brystet begynner å gi smerte opplevelser , det er en følelse av at du "hjerte gjør vondt".

Til mindre vanlige fysiske symptomer inkluderer:

• oppkast;
• følelsesløp i lemmer;
• kramper;
• tap av hørsel eller lukt;
• taleforstyrrelser.

psykologiske symptomer på en panikkanfall

fysiske symptomer på et panikkanfall uttalt, men legmann lett forveksles med andre sykdommer, for eksempel - den samme spiseforstyrrelser, hypertensjon, etc.

Derfor er det svært viktig å være oppmerksom på den psykologiske delen av den vegetative krisen.

De vanligste symptomene på et panikkanfall er:

1. Disorientasjon i rommet.

   Du kan være på et kjent sted, men føler deg som et "tap": du forstår ikke hvor du er og hvor du må gå.

2. Frykt for døden.

   Mange føler at det de opplever for øyeblikket, er et angrep, etterfulgt av døden.

3. Å føle at du er gal.

   Denne forferdelige følelsen, og kanskje den farligste, kan ikke overgis på noen måte.

4. Den depersonalisering av - din bevissthet ser ut til å forklare, du kan til og med se deg selv fra utsiden.

5. Irrealitet av situasjonen.

   Noe lignende vi opplever i drømmer.

6. Tap av kontroll over kroppen din og dine handlinger.

   Etter at personen kommer til, kan han ikke engang huske at han for 10 minutter siden var hysterisk og ringte til hjelp.

7. Forvirring av tanker.

Men, selvfølgelig, den mest åpenbare tegn - ukontrollert, irrasjonell frykt, som ruller på deg som en bølge, og kampen som virker umulig.

Som en outsider til å oppdage de andre symptomene på et panikkanfall,

at i løpet yte nødvendig bistand,

fortelle psykoterapeut i følgende video:

Hva gjør du hvis du merker symptomer på et panikkanfall?

Hvis du skjønner at du var offer for et panikkanfall, så:

1. Sett deg ned et sted for ikke å falle.
2. Prøv å roe ned.

3. Normaliser pusten din.

   Dette kan gjøres med en papirpose, vekslende et langt pust, en 5-sekunders pustforsinkelse og lang utånding.

4. Overbevis deg selv at ingenting truer deg.
5. Konsentrere oppmerksomheten på noe ekte som omgir deg.
6. Juster dine tanker, for eksempel ved hjelp av enkle matematiske øvelser.

Hvis du føler at du ikke klarer å håndtere anfallet, ikke nøl med å be om hjelp.

Spør de som er i nærheten av deg å si: "Stille deg ned, alt er bra, bare pust" og fokus på lyden av stemmen deres.

Hvis dette ikke hjelper, ring en ambulanse, der vil du bli utstyrt med kvalifisert hjelp.

Symptomer på panikkanfall er så mangfoldige at det er vanskelig å gjøre feil med diagnosen.

Hvis anfallene gjentar ofte - kontakt alltid lege.