Populær tibetansk gymnastikk for øynene

østlig kultur har alltid vært kjent for sin nøye hensyn til menneskers helse. Målene

sikre lang levetid og helse av en organisme som tjente som de teoretiske postulerer, og praktiske teknikker.

En av disse teknikkene er praktisert for å hindre utvikling av okulære sykdommer.

tibetansk gymnastikk utøvelse representerer komplekser som gir øyne forskjellige belastning for å opprettholde sin tone, og å fjerne det overskytende spenning.

Den mest effektive praksisen er med nærsynthet, glaukom og katarakt. For hver av versjonene av gym litt annerledes disse sykdommene.

punkt i Beskrivelse

tillegg gymnastikkøvelser, tibetansk teknikker involverer dannelsen av en riktig mental holdning, rasjonell fordeling av energiressurser i kroppen, i det indre arrangement av gunstige effekter på syns farger og former. I øst er det mest nyttige for den grønne fargen anses å være øyet.

I tibetansk filosofi av humant syn er knyttet til krefter i jordartselement, og sin forebyggende gymnastikk bidrar til konsentrasjonen av elementene i øynene på alle de andre elementer, deres privatliv, og som fører til en terapeutisk effekt.

tross for en markant snev av mystikk i denne forklaringen, med bruk av treningsstudio er ingen uenighet den offisielle medisin, erkjenner sin avslappende effekt.

De fleste av øvelsene i de tibetanske teknikker er en integrert del av de klassiske gymnastikk komplekser.

Øvelser på

glaukom å bekjempe de patologiske forstyrrelser av intraokulært trykk er viktig er godt å slappe av øynene dine. Dette oppnås ved følgende øvelser:

1. To fingre er utsatt foran øynene dine i en avstand på 50 centimeter, er øynene rettet mot dem, deretter fingrene fra hverandre til sidene og samtidig opprettholde fokus visning. Fordelene med denne øvelsen er at det gir en visuell muskelspesifikk belastning, de får lite i løpet av normal drift.
2. kontrasten mellom fjern og nær fokus. Pekefingeren er brakt nær ansiktet( 20-30 cm), mens begge øynene ser på det. Deretter fokus endres og knyttet til noen fjernt objekt, for eksempel bygninger eller trær utenfor vinduet, på en flygende fugl.
3. øynene fokusert på det mest ekstreme sidePunkt( uten å snu hodet) til venstre, deretter overført til høyre.
4. sirkel trykke bevegelse bæres på nesen( hvor den går over i pannen k), på pannen buer seg. I fravær av konjunktivitt og andre okulære skader kan shell og trykke på svært sclera, må dette være lukket og øynene trykke forsiktig en finger på det området av hornhinnen i 2-3 sekunder. Hendene før slike handlinger må være ren, fortrinnsvis fuktet med kaldt vann( den øker styrkende effekt).
5. nesen presset mot en glatt overflate, og "skriv ut" sine geometriske figurer. Den kombinerer effekten av forrige øvelse: effekter på visuell muskel oppstår som et blikk gjennom fokuset skifter, og ekstern massasje.

Turn katarakt

effektiviteten av et slikt forebyggende tiltak grå stær er ikke så høy som det ofte kalles de indre øyetilstander og organismen som en helhet. Men tibetansk praksis i denne saken er godt i stand til å supplere den grunnleggende behandling.

Disse praksis utgjør slike øvelser som:

1	Du bør blinke ofte i et minutt. Denne øvelsen ikke bare toner, men fukter også
2	øyne Sterkt zazhmurte øynene og ikke åpne dem i 5-10 sekunder. Gjenta flere ganger
3	Lukk øynene, presse fingrene på begge av århundret, og trekke dem opp mens du holder spenningen i musklene av syns å bevare øynene lukket
4	Focus Shift, som brukes i glaukom. Fokus på objektet ved siden av deg, deretter på et annet, plassert i en avstand fra deg.

Øvrige øvelser

I østlig praksis er kontemplasjon av stearinlys vanlig. Ta et vanlig lys, lys opp, legg inn et ganske mørkt rom. Det bør fokusere på øyet, til de første tegnene på tåre.

Så hviler øynene for dobbelt så lenge. En slik øvelse slapper av i muskler av innkvartering og fukter øynene, og er også nyttig for den menneskelige psyke.

Kaldt vann helles i bollen eller bassenget.Øynene er stengt, og personen blir nedsenket i reservoaret i noen sekunder.

For normalisering av nyttig massasje ikke bare visuelle muskler, men også tidsmessige og frontale deler av hodet. Trykk på sirkulære bevegelser med fingrene på disse stedene - det vil slappe av og forbedre blodsirkulasjonen i hodet.

Følgende video viser en av flere gymnastikk øvelser:

Frekvens og kontraindikasjoner

Som et forebyggende tiltak er tilstrekkelig til å utføre øvelsen hver 1-2 dager i aktive stadier av sykdommen frekvens avhenger av legens instruksjoner.

Forholdsregler bør utføres på gymnastikk tibetanske anatomiske alvorlige stadier av nærsynthet, som den mekaniske påvirkning på øyeeplet kan forverre sykdomsprogresjon.

Gymnastikk utføres ikke med viral og bakteriell betennelse, så vel som traumatisk skade på okularmembranen.

Resultater

tibetanske øvelser - et sett av fremgangsmåter for behandling av øyet kontrast, består i vekslende belastninger i forskjellige retninger og avslappet, noe som øker den visuelle tone muskler og øke deres effektivitet, samt hindrer tretthet.

En betydelig del av øvelsene som utgjør denne gymnastikken ble vedtatt av moderne medisin.

Metoden er mest effektiv for glaukom, katarakt og nærsynthet. Gymnastikk utføres ikke med øye skader og i sena stadier av nærsynthet.

Video til punktet

Vi presenterer deg en nyttig video:

Hjalp artikkelen? Kanskje det vil hjelpe dine venner! Vennligst klikk på en av knappene: