For hver dag øker antallet personer som har problemer med synet. Og alle ønsker å løse dette problemet.
utmerket metode for utvinning er ansett for å være den Bates metoden.
Med det kan du returnere dine øyne en god synsskarphet, og veldig raskt. Det er nok å utføre øvelser regelmessig. Ifølge
Bates visjon problemer oppstår på grunn av psykisk stress. Dette er årsaken til fysisk stress, forårsaker feil på organer av visjonen.
- 1. Metode Bates: beskrivelse, fordeler
- 2. Som øyet muskler påvirke synsskarphet
- 3. Trening Bates
- 4. Indikasjoner og kontraindikasjoner
- 5. Anmeldelser
- 6. Konklusjon
- 7. Nyttig Video
Bates-metoden: beskrivelse, fordeler
alternativer for å kvitte seg med flere oftalmologiske problemer: visjon kan behandles med medisiner, kirurgi eller gjøre øvelsene.
Ikke alle vet om den nyeste versjonen. Ellers ville antall kunder på optikere reduseres betydelig. Med fremgangsmåten Bates
inntreffer:
- forbedring av blodsirkulasjonen;
- gjenoppretting av tonen i øyemuskulaturen;
- lindring av øye smerte og overexertion.
Først utfører lette øvelser. Når du kan mestre dem, gå til de kompliserte alternativene.
streker i psyken - en viktig årsak til synsproblemer. På grunn av psykisk stress, er det et tap av kontroll og ubehag. Som et resultat, er det hypermetropi, skjeling, astigmatisme nærsynthet.
Dr. Bates følte behov for å gjøre øvelser, som har som formål - å trene og slappe av øyet muskler. Selv briller med tid må endres til andre, kraftigere. Dette indikerte at visjonen blir verre og brillene ikke hjelper.
Når en person mens ikke bruker briller, hans syn bedret seg markert. Dette funnet, som ble gjort av Bates, er følgende: synsskarphet avhenger av seks muskler. De forandrer øyets form og fokus.
Bates Method - psykologi og utdanning, ikke-medisinsk. Derfor betyr denne metoden ikke forholde seg til øyeleger og lærere og psykologer. Som
øyemusklene påvirke synsskarphet
Når visjonen er normal, musklene er avslappet. Formen på øyet er sfærisk. Som et resultat er bildet riktig plassert på netthinnen.
Når en person ser på ting på nært hold, spente muskler krysse. De langsgående er avslappet.Øyen ligner en oval i sin form. Når du trenger å se i det fjerne, tverrgående musklene på det motsatte, slappe av.Øyet får form av en sfære.
Denne oppdagelsen bedt om å konkludere med at nærsynthet - resultatet av stresstverrgående muskler og langsynthet - lengde.
Den er basert på metoden for Bates - systemet av indianerne i Nord-Amerika. Sin essens er at styrkingen av visse muskler fører til en avslapning av andre.
øvelser Bates
å gjenopprette og forbedre visjon, må du konsekvent utføre visse handlinger:
- erstatte linsen på svakere( legen anbefalte å bruke briller, som til 1-1,5 diopter mindre enn nødvendig);
- utfører gymnastikk.
selv gymnastikk innebærer følgende:
| № | |
| 1 | Handling Beskrivelse Se opp, så sett ned |
| 2 | Se venstre, høyre, opp, ned |
| 3 | Look Høyre, Ned, Venstre, Opp |
| 4 | rektangel( med klokken og mot klokken) |
| 5 | Dialtime( blikk må opphøre ved tallene 12, 3, 6, 9, og deretter å gjøre alle i motsatt retning) |
| 6 | Snake( øynene bevege seg fra venstre mot høyre og tilbake) |
Etter hver øvelse må du blinke øynene dine( litt), dette vil bidra til å lindre spenningen. I løpet av den første uka er det viktig å gjøre komplekset 3 ganger. Ikke lenger. Gjør
Vri med åpne og lukkede øyne. Vend utsikten til høyre og venstre. Ikke konsentrere deg om noe. Gjenta 70 ganger.
Viktig: gjør alle øvelsene moderat, ellers overspenning og synshemming er mulig.
Solen
Vri til solen. Lukk øynene dine. Gjør svinger i alle retninger. Gjør øvelsen om morgenen og om kvelden, når solen stiger og setter. Varighet: 5 minutter.
Solen er skjult bak skyene? Lys et lys og gjør det i et mørkt rom.
Viktig: Du kan ikke utføre denne øvelsen når solen er aktiv, fordidet vil skade øynene dine.
Når du er ferdig med å gjøre øvelsen, fortsett til palmen.
Palming
Gni håndflatene for å varme dem opp. Lukk øynene dine, dekk dem med håndflatene dine, med tommelen på pannen. Tenk svart uten blending og flekker. Pusten er jevn, rolig.
Du må se helt svart i full avslapning. Gjenta øvelsen kan gjøres mange ganger om dagen, i 5 minutter. Føler du deg trøtt i øynene? Gjør palming umiddelbart. Pass på å utføre øvelsen før sengetid.
Palming er veldig nyttig, så gjør det hver gang det er tid.
Indikasjoner og kontraindikasjoner
Metoden er egnet for personer med myopi, hyperopi, astigmatisme, presbyopi. Hvis du gir opp briller, kan du raskt gjenopprette visjonen tilbake til normal.
Hvis det er umulig å gjenopprette visjonen helt, vil øvelsene bidra til å unngå forverring av nåværende tilstand.
Ikke utfør klasser på Bates i slike tilfeller:
- retinal detachment( eller sannsynligheten for frigjøring);
- periode etter operasjon( du kan bare gjøre det etter 6 måneder eller senere).
Anmeldelser
Personer som regelmessig utfører Bates, utøver melding om fremgang. Det bemerkes at for å få maksimalt resultat, er det viktig å øve regelmessig.
Og når de første positive endringene oppnås, må du fortsette studiene. Ellers vil det bli en forverring i visjonen.
For eksempel, personer med nærsynthet på minus 7, som bare utfører palming, merker positive endringer i 2 måneder. Deres syn ble forbedret med 0,5 dioptre.
Personer med nærsynthet på minus 8,5 gjør øvelsene i et halvt år, og resultatet er enda bedre: visjon forbedret med 3,5 dioptre.
Og noen er så ansvarlig nærmer seg leksjonene og tror på et positivt resultat at deres resultater er fantastiske: visjonen gjenopprettes helt på 6-15 måneder!
Men mye avhenger av personens alder, "renhet" av diagnosen, tilstedeværelse eller fravær av komplikasjoner( dystrofi, glaukom, etc.).
Konklusjon
Alle kan gjenopprette helsen uten kirurgi og medisinsk behandling. Men for dette må du jobbe hardt og trene regelmessig.
Da vises resultatet raskt, og behovet for å bruke briller eller linser vil være en ting fra fortiden. For å gjenopprette visjon, er det viktig:
- å forlate linser eller briller( eller erstatte dem med svakere);
- utfører regelmessig øvelser på Bates;
- gjør palmer så ofte som mulig;
- hviler hver 20-30 minutter hvis du jobber for en PC;
- å vite at kreftene til helbredelse er i personen selv, og ikke på legenes kontor.
Nyttig video
Vi presenterer følgende video: