Detaljer om hvordan du gjenoppretter visjonen på farsightedness hjemme

Eye sykdommer er blant de relativt alvorlige sykdommer som forstyrrer rytmen i livet, føre til en rekke ulemper og forstyrre faglige aktiviteter.

Dette gjelder spesielt for slike sykdommer som direkte påvirker den synsskarphet. Hyperopi refererer til deres nummer.

Selvfølgelig er fullstendig gjenoppretting fra det bare mulig på poliklinisk basis, under synskorreksjon.

Men tidlig stadium av sykdommen kan behandles hjemme, gjør spesielle øvelser regelmessig.Øvelsene er også rettet mot forebygging av hyperopi.

sykdom Beskrivelse

essensen av langsynthet er at mennesket er dårlig skille objekter som ernær.

Noen mener at sykdommen er en viktig egenskap for en god nærsyn, men dette er ikke alltid tilfelle: noen ganger pasienter med hypermetropi har problemer med å se det samme og nær og fjerne objekter.

årsaken til denne sykdommen er blitt fokus for brudd: et objektiv lysbrytning lysstråler slik at de møtes i netthinnen, og bak det. Dette fører til at bildet blir lest av nerveender i netthinnen, blir det uskarpt.

vil tilsvare positive dioptrier ved måling av brytningsindeks av øyet langsynthet. Således er en verdi på 1 til 3 dioptrier viser den innledende fasen av sykdommen, 3-5 - i gjennomsnitt, og brytningsindeksindeks over 5 svarer sen, alvorlig stadium av sykdommen.

Interessant er hypermetropi den naturlige tilstanden til mannen i noen alder perioder.

Disse inkluderer en alder av ett år, når den riktige strukturen i øyeeplet ikke er dannet helt til slutten, og etter fylte 50 år, da på grunn av reduksjon i duktilitet av linsen og svekkelsen av ciliary musklene i øyet kan ikke fokusere bildet presist, kommer fra kloss hold.

spedbarn langsynthet vanligvis går unna som dannelsen av øyeeplet, men noen barn fant en patologi der dette ikke skjer og sykdommen fortsetter å utvikle seg som de blir eldre. Tidlig langsynthet fører til komplikasjoner for både skjeling.

Hjem behandling og forebygging av langsynthet er primært basert på resultatene av regelmessig mosjon for øynene. Tåkesyn uunngåelig med alderen, er det et ubestridelig faktum, men hvis du nøye overvåke tilstanden til øynene dine, vil det ikke komme i 40 år, og 60, og vil vokse saktere, ikke nådde en alvorlig stadium.

øvelser også bidra til å støtte poliklinisk behandling av sykdom, forbedre sin virkning.

Forebygging

første verdt å nevne om de generelle forebyggende tiltak for å hindre synshemming. Disse inkluderer:

1. Korrekt belysning. Delta i skriving, lesing og annet arbeid knyttet til små gjenstander må bare tilstrekkelig sterkt lys i tak eller bordlampe.
2. Når arbeidet krever belastningen på øynene, må ta regelmessige pauser , noe som gir hvile visjon. Du kan kombinere et slikt pusterom fra å gjøre øvelsene, som vil bli nevnt nedenfor.
3. overvåke helsen til kardiovaskulære systemet , det avhenger av tilstanden til øynene dine.
4. Riktig ernæring er svært viktig, hvis du ikke spiser de essensielle sporstoffer i tilstrekkelige mengder, kan det også føre til svekkelse av funksjonene til visning.

Gymnastikk for øynene

Hvilke resultater søker gymnastikk? Den normaliserer tonen i øyet muskler, spenner og slapper av dem på forskjellige måter, som det har en positiv effekt på tilstanden av linsen, som elastisitet opprettholdes ved en konstant forandring i formen.

Den mest negative faktoren som påvirker øynene er monotont øyenbelastning, som har en retning. Hvis du endrer denne retningen og graden av innsats, blir tretthet fjernet fra øyet og tonen kommer tilbake. Dette er generelle prinsipper for gymnastikk av visjonens organer.

La oss nå analysere de mest effektive øvelsene.

Øvelse 1

Det er nødvendig å sitte på en stol, deretter slapp av på kroppen og lukk venstre øye med palmen på venstre hånd. Klem høyre hånd inn i en knyttneve og legg ut tommelen. Trekk din knyttneve fra deg. Se på linjene på tommelen. Tegn sakte håndflaten til deg selv til linjene begynner å uskarpe.

Etter dette, gi din knyttneve en minimumsavstand, hvor du tydelig skiller utleggen av padsene. Se på henne i noen sekunder. Lukk denne hånden med høyre øye og gjenta samme øvelse med venstre hånd og venstre øye. Det er nok fire repetisjoner av trening for hvert øye.

Øvelse 2

Ta et bilde, det viktigste er at det ikke var på skjermen. Se på det i 15-30 sekunder, husk alle sine skisser. Lukk øynene dine og prøv å reprodusere det i fantasi.

Åpne øynene dine og se igjen på bildet i et halvt minutt, men denne gangen tegner den en avstand på 15 centimeter fra øynene. Betydningen av en slik øvelse er at øynene får en kontrastspenning: først på en avstand, og deretter på den andre.

Øvelse 3

Utgangsposisjonen er den samme som i den første øvelsen. Trekk håndflaten fremover og fikse øynene på langfingeren, som du må løfte opp. Da holder du samme synsretning, setter du sakte hodet til høyre, så ta fingeren til nesen.

Hold fingeren på nesen i 10 sekunder uten å ta øynene av ham. Trekk deretter sakte hånden til startposisjonen. Blinke øyne og utfør lignende prosedyrer med venstre øye, men sving hodet til venstre. Essensen av øvelsen er at øynene er opplært til å fokusere på objekter som er i forskjellige vinkler og på forskjellige avstander.

Øvelse 4

Solarisering. Konsentrere visningen din på lyskilden( lyset er best for dette, men morgen eller kveld kjedelig sol vil gjøre) og snu sakte hodet i forskjellige retninger i 10 minutter.

Behandling av

Ved behandling av eksisterende farvete bør de samme prinsippene følges, og øvelser bør også nøyaktig gi øynene kontrastbelastninger, forbedre tonen og opprettholde linsens elastisitet. Det er imidlertid forskjeller: å gjøre gymnastikk trenger oftere og i store mengder. Her er et utvalg av øvelser for behandling av hyperopi:

1. Overvåking av bevegelige gjenstander. For eksempel for flygende fugler. Denne observasjonen trener evnen til å fokusere, og i tilfelle av fugler, ser et blikk på himmelen øynene godt.
2. Massasje. Masser kantene på øyenbrynene, hvor de går til toppen av nesen. Massasje i en sirkelbevegelse med lett trykk. Dette lukter ikke bare øynene, men gir også hyggelige opplevelser.
3. Når du leser en bok, fokuserer noen ganger ikke på øynene dine på bokstavene , men på den tomme, hvite mellomrommet mellom linjene. Når du leser boken, vil det også være nyttig å refokusere visningen fra teksten til de omkringliggende objektene. Dette er spesielt nyttig når du leser i friluft, siden det er mange objekter som befinner seg i forskjellige avstander fra hverandre.
4. Endre fokus fra fjerne objekter for å lukke og omvendt er generelt nyttig for forebygging og behandling av hyperopi. For eksempel, hold øynene på glasset, når som helst på det. Deretter retter du øynene til vinduet, til gjenstandene som er synlige i avstanden bak den. Deretter setter du fokuset tilbake til glasset igjen. Og så flere ganger. Etter det, lukk øynene dine i et par minutter, la dem hvile.
5. Kjør nesen på et stykke papir , "skriv" dem bokstaver og ord. Denne øvelsen er spesielt populær blant små barn, men for voksne er det like nyttig, selv om det kan se latterlig utfra. Slike bevegelser bidrar til å slappe av synlighetens organer.

Preadalagem å bli kjent med andre typer gymnastikk for å forbedre visjonen:

Resultater

Disse øvelsene er utvilsomt nyttig for øynene og bidra til å forhindre langsynthet. Men de er ikke et paradis. Det er umulig å utrydde sykdommen i moderat eller alvorlig stadium alene, turn, er medisinsk intervensjon nødvendig korrigering av synet.

Men hvis du ikke vil innrømme behovet for slike drastiske tiltak Ta vare forebygging på forhånd, fra svært ung alder. I begynnelsen kan det virke bortkastet tid til overs, men faktisk det tar gymnastikk er ikke så mye, men etter mange år med øynene dine vil takke deg for din oppmerksomhet til helse rent og klart utseende.

Train

øyne Dette bildet vil bidra til å holde visjonen i en konstant tone:

Video Denne videoen kan være nyttig for deg:

hjulpet artikkelen? Kanskje det vil hjelpe dine venner! Vennligst klikk på en av knappene: