Vitaminer i overgangsalderen: hva vitaminer bedre, hvordan gjøre (anmeldelser)

Menopause skremmer hver kvinne. Historier om slektninger og venner av de ubehagelige manifestasjoner som møtte sitt nye liv er tid, kommer i en alder av ca 50 år, reiser ufrivillig spørsmål om mulige metoder for å lette flyten av prosess. En av bærelegemet retninger er tilskudd av vitamin komplekser, særlig tilpasset en alder av perioden. Ved kveldens store suksessen med det smukke kjønn, for å få pålitelig informasjon om eventuelle fenomener knyttet, inkludert og helse, har opphørt å være i dag kompleksitet. Ett alternativ er å velge en passende sett av søk via Internett ved å skrive inn en spørring: hva vitaminer drikke under klimaks anmeldelser.

Hvorfor i overgangsalderen er det viktig å supplere dietten med vitamin komplekser?

I menneskekroppen, alle prosesser er forbundet med hverandre, slik at funksjonsfeil av et enkelt organ eller system vil gjerne føre til feil i andre. Dette er enda mer viktig i tider med hormonell ustabilitet: i puberteten, graviditet og, selvfølgelig, når menostaze. Etter utløpet av den reproduktive funksjonen oppleves noen ganger veldig hardt. Hetetokter, søvnløshet, trykkstøt, følelsesmessig ustabilitet, vektøkning, akselerert aldring - alle disse gavene presenterer overgangsalder. Imidlertid er denne fasen av livet er ikke en sykdom og behandle det skal være henholdsvis. Og for å hjelpe kroppen å gjenopprette indre balanse og raskt overvinne vanskelighetene, bruk spesielle farmakologiske komplekser.

Bruken av vitaminer og mineraler i overgangsalderen kan hjelpe kvinner under menostaza.

1. De øke hastigheten på stoffskiftet, gunstige effekter på mage-tarmkanalen i overgangsalderenOg generelt bidrar til å lette alvorlighetsgraden av hormonell ubalanse. Akselerert metabolske prosesser bidra til å unngå vektøkning, som er så redd for alle kvinner, og som er så karakteristisk for overgangsalder.
2. Er partene i syntese av kjønnshormoner, noe som er spesielt viktig for kvinner i overgangsalderen, fordi produksjon av kvinnelige kjønnshormoner (østrogener) synker hvert år, og det må være støtte.
3. Tillat lenger opprettholde utseendet på en attraktiv tilstand, fordi en nedgang i østrogennivået fører til det som begynner å vise tegn på aldring i seg selv. Dette gjenspeiles i forverring av hud, negler, endring i stemmen, håret kan falle ut.
4. Det styrker immunsystemet, noe som er ytterst viktig, fordi kroppen opplever økt belastning, blir det utsatt for infeksjoner og forskjellige sykdommer.
5. Støtte riktig funksjon av alle indre organer og systemer.

De viktigste vitaminer og mineraler i overgangsalderen

• Vitamin A er viktig i overgangsalder dens antioksidanteffekt, det bidrar til å motvirke utvikling av kreftsvulster av ulike lokalisering og etiologi, gjør det mulig å bevare den ungdommelighet av huden, opprettholder friske slimhinner, har en positiv effekt på syn, stimulerer syntesen av kjønn hormoner.
• Vitamin E kalles ofte kvinner. Vitamin E i overgangsalderen er uunnværlig. Det er også involvert i syntesen av kjønnshormoner og stimulerer seksuell lyst og beskytter cellemembraner fra frie radikaler forbedrer strukturen av hår og hud, og støtter hjertemuskel tone, minimerer muligheten for å utvikle mastitt og andre patologier i melkekjertlene, er spesielt følsomme for hormonelle endringer.
• Vitaminer (B6, B9, B12) harmoniserer nervesystemet, forbedre lipid og protein metabolisme, slik at du kan kontrollere vektøkning, forbedre den generelle ytelsen og stabiliteten stress.
• Vitamin C aktiverer forsvar for å motvirke de ugunstige ytre og indre påvirkninger, forbedrer blodlevring (blødning forebygging), styrker blodkar, forebygger ødem.
• Kalsium Hvorfor er det nødvendig? Kalsium bidrar til å styrke bein og tenner, er ansvarlig for karbohydrat metabolisme, hindrer utvikling av hypertensjon.
• Vitamin D er ansvarlig for den fullstendige absorpsjon av kalsium. Således, er forhindring av osteoporose gjort, noe som er så vanlig hos kvinner, spesielt etter 50 år.
• Magnesium bidrar også opptaket av kalsium, støtter det kardiovaskulære systemet, advarer søvnløshet.
• Kalium forhindrer væskeretensjon, hindrer dannelse av ødem, en gunstig effekt på hjertet og blodårer, forebygger aterosklerose, hypertensjon, øker evnen til å motstå fysisk og psykisk stress, forbedrer emosjonell stabilitet.

Topp fasiliteter for kvinner i overgangsalderen

For virkelig halvår nådd eller nærmer seg en alder av 50 år, er det viktig fullt mottak av alle viktige stoffer for så lenge som mulig for å holde seg frisk og vakker. Men for å oppnå sine balanserte bidrag fra mat bare på bekostning av mat er ekstremt vanskelig. Å klandre og kosthold feil, og kvaliteten på produktene og miljøsituasjonen og de økonomiske begrensninger av mange mennesker. Er det nødvendig å velge riktig vitamin og mineral for å holde kroppen arbeider i denne ustabile tid Komplekset gir ikke bare grunnleggende behov, men har også gunstige effekter på klimakteriet syndrom. Den moderne markedet av farmakologiske midler tilbyr et bredt spekter av produkter rettet mot eliminering av de negative manifestasjoner av overgangsalder. Vurdere de beste vitaminer, har blitt anerkjent og de gode kritikker.

Medlemmene anbefales å ta i overgangsalderen:

Doppelgerts ressurs Menopause

En oppkvikkende blanding av produksjonen i Tyskland, laget på grunnlag av soya isoflavoner - plante østrogen. Vitamin Complex glatter hormonelle svingninger, å redusere intensiteten av hetetokter, hindre utvikling av osteoporoseDet bidrar til forebygging av kreft, er forekomsten av hvilket øker betraktelig når menostaze.

Ledis formel: Kvinne 40 + (USA)

Dette er vitaminer for kvinner, i tillegg beriket med sitrus bioflavonoider, ekstrakter av brokkoli, grønn te, drue frø, dong quai roten. Dette stoffet øker forbrenningen og hindrer vektøkning, normal hormoner, bærere kollagen struktur, øker hudens elastisitet og mykhet, og gir antioksidant beskyttelse celle membraner. Anmeldelser av vitaminer formel Ladies Day and Night lese ved å klikke på linken.

alfabetet 50+

Ganske populært blant russiske kvinner i overgangsalderen vitaminer. Anlegget er basert på separat mottak av forskjellige elementer, for å forbedre deres absorpsjon. Han har vist seg og har tjent de høyeste utmerkelsene fra de som har opplevd sin effekt på seg selv. Med sin innrømmelse markert forbedring i allmenntilstand, reduksjon i hetetokter, justering av mentale og emosjonelle tilstand.

Complivit 45+

Dette også Russian kompleks omfattende i sin sammensetning: grupper av vitamin C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (folsyre). I tillegg til standard sett av komponenter komplivit også innbefatter L-karnitin, motherwort ekstrakt og klaseormedrue. Med den ekstra effekten av disse komponentene, er det mulig ikke bare å dekke grunnleggende behov i livet viktige elementer, men den ekstra positiv virkning på nervesystemet, hormoner, lipidmetabolisme, kroppens forsvar kroppen. Complivit kan tas før utbruddet av menopause, eller allerede i midten av klimakterie symptomer. Hvordan ta komplivit rett? Det anbefales å drikke en tablett en gang om dagen. En krukke inneholdt komplivit tretti tabletter, dette vil være nok for en måned, henholdsvis.

aevit

Ganske vanlig vitaminkompleks i løpet av menopausen på grunn av sin pris. Aevit inneholder i sin struktur den nødvendige vitaminer A og E. Han er god for utveksling prosess i kroppen, har en positiv virkning på nervesystemet og sirkulasjonssystemet. Stoffet normaliserer og stabiliserer kroppsvekt. Søknad Aevitum kan suppleres med folinsyre, vitamin D og kalsium.

glysin

"Glycin" syre (glycin), og inneholder 100 mg pr dose av stoffet. Den aktive substansen av søt smak, bidrar til å roe det sentrale nervesystemet, bidrar til å takle søvnløshet, gunstige effekter på kvinner vegetososudistoy system. I tillegg forbedrer glycin hjerne ytelsen, forbedrer konsentrasjon og hukommelse. Glysin å ta 5 tabletter to ganger i 7 dager, ved resorpsjon. Noen ganger glysin kan være en allergisk reaksjon. Forholdsregler er tatt av personer som lider av hypotensjon på. Ganske ofte er det tatt i overgangsalder og postmenopause, men glycin er i stand til i stor grad å redusere trykket, slik at når den mottar bør overvåke blodtrykket.

Chi-Klim

Dette er en annen svært populær narkotika i landet, utviklet på grunnlag av urte ingredienser, og er en erstatning for hormonbehandling. Pakk tsemitsifugi berømt av sin handling, den alternative handlingen av naturlige østrogener. I tillegg kan formuleringene inneholde slike vitale elementer som kalium og magnesium. Totaliteten av alle komponenter tillater kvinner å effektivt bekjempe manifestasjoner menostaza. Piller Chi-Klim eliminerer hyppigheten av hetetokter, forhindre hopp i blodtrykket, eliminere vegetative-vaskulære lidelser.

Orthomol Femina

Tysk produkt, velprøvde, som et produkt av den rettede virkning på forhindring av menopausale symptomer. Den stabiliserer nervesystemet, immunsystemet, det bidrar til å justere hormonbalansen og forbedre den totale helsen. Ortamol Femin gunstige effekter på vaskulær, hjerteaktivitet, en generell visuell appell i løpet av menopausen på grunn av innholdet av omega-3-fettsyrer.

Menopace

Dette er en engelsk middel, som har en rik sammensetning som omfatter, i særdeleshet, og jod. Den støtter den harmoniske drift av organer og systemer, og reduserer symptomene på overgangsalder. På grunn av innholdet av preparatet jod har en gunstig virkning på skjoldbruskkjertelen i overgangsalderSom også er utsatt for høy belastning med menostaze. Les linken instruksjoner for bruk Menopace.

Klimadinon

Kjent fitodrug fra Tyskland, også basert på en planteekstrakt klaseormedrue, berømt for sin spesielle fitoestroganami. Dette ekstrakt er mye brukt for behandling av pre-menopause og menopause. Alle komponentene i dette stoffet gunstig effekt på produksjonen av østrogen i eggstokkene av sine egne, slik at for derved å minimal symptomene på vegetative-vaskulære og følelsesmessige forstyrrelser som skyldes hormonelle "Swing".

Mensa

BAA på grunnlag av soya isoflavonerSupplert med aminosyrer Beta-alanin og 5-gidroksitriptofanom. Mottak av dette komplekset styrker immunsystemet utøver antitumor profylakse forbedrer konsentrasjon, bidrar til å justere den følelsesmessige tilstand, forbedrer metabolismen, reduserer hyppigheten tidevann.

50 år - det er en stor midten alder, når den indre visdom har til å vurdere alle fordelene av livet. Mannen begynner å sette pris på skjønnhet, den opphører å skynde seg, fylt med indre harmoni. Og denne tiden av globale endringer i den kvinnelige kroppen. Og i denne vanskelige tiden, er det viktig på alle måter å hjelpe kroppen med å takle hadde falt til sin del av studiene. Bruken av vitamin- og mineralstoffblandinger, beriket med planteekstrakter retnings - stor måte å lette ankomsten av overgangsalderen og i mange år for å opprettholde god helse, gode utseende og munter disposition ånd.