Hvordan å miste vekt i overgangsalderen: De populære legemidler for hurtig vekttap

Menopause er ofte en kvinne for en skikkelig utfordring. under påvirkning hormonelle endringer i en kvinnes kropp det er alvorlige endringer. Og de gjelder ikke bare de indre organer - de gjenspeiles i utseendet. En av de vanligste problemene menostaza å bli overvektige. Vi kan si at menopause og overvekt ofte marsjere hånd i hånd. Noen ganger, på dette tidspunktet er det ganske betydelig vektøkning - opp til 10-15 kg. Tilleggs kompleksitet blir som å overvinne de ekstra kiloene i løpet av overgangsalderen er mye vanskeligere. Tallene endring problem oppleves av det smukke kjønn er vanskelig nok. Derfor er en av de mest populære søkene på nettet gjenstår: Hvordan å miste vekt i overgangsalderen? La oss forstå hvorfor kvinner i overgangsalderen er det en tendens til et sett med ekstra kilo, og hvordan man skal håndtere dette problemet.

Årsakene til vektøkning under menostaze

På vektøkning under menopause påvirke en rekke grunner, men de alle, på en eller annen måte forbundet med de indre transformasjoner som oppstår i kroppen.

1. Mangel på mosjon og overspising - banale satellitter fedme i alle aldre. Det er mangelen på vanlig aktivitet, kombinert med gluttony, kan kalles roten årsak til fedme i overgangsalderen.
2. En annen forklaring på hvorfor så ofte det er ekstra vekt i overgangsalderen er hormonelle endringer. Gradvis eggstokksvikt assosiert med reduserte kvinnelige hormoner: østrogen og progesteron. At mangel på østrogen kan kalles den viktigste årsaken til problemet. Østrogenmangel resulterer i avbrudd av de metabolske prosesser og absorpsjon mekanismer næringsstoffer, slik at selv og samtidig opprettholde den samme mengde kalorier, kroppsvekten ubønnhørlig øker.
3. Et annet sett med indirekte årsak til overvekt under menopause er evnen av fettcellene til å produsere østrogen. En slik substitusjon funksjon har en ulempe - legemet en tendens til å øke mengden av fettvev, som om å opprette flere kilder for reproduksjon av disse hormonene.
4. Reduksjon i progesteron kan også påvirke utseendet av overskudd av kroppsvekt. Mangelen på dette Hormone stimulerer væskeansamling i kroppen, forårsaker avvik i retning av pilen vekt øker.
5. I tillegg til vektendring under menopause hos kvinner kan påvirkes av endokrine sykdommer: diabetes, funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen. Etter 50 år, disse sykdommene utvikler veldig ofte. I endokrine sykdommer kvinne kan, hvordan å gå ned i vekt, og omvendt, for å slå den. Under menostaza kvinner ofte innspilte insulinresistens, dvs. nedsatt følsomhet av celler til insulinresistens. Dette fører til forstyrrelse av assimilering av glukose og øke fettreserver. Situasjonen er forverret ved å spise "raske" karbohydrater.
6. I overgangsalderen øker androgen nivåer, noe som fører til det faktum at kvinnen er en omfordeling av fett vev - det er nå lokalisert i mageområdet (mannlig mønster).

Selv ber spørsmålet: Har miste vekt i overgangsalderen? Og er det mulig å hindre en økning i vekt etter 45 år?

Gå ned i vekt i overgangsalderen: de grunnleggende prinsipper for suksess

For å forstå hvordan å gå ned i vekt i løpet av overgangsalderen, bør du ta hensyn til de grunnleggende aspekter av livet. Det er i deres justering ligger svaret på det evige feminine spørsmålet: Hvordan ikke å få vekt i overgangsalderen?

mat

Riktig ernæring i overgangsalderen - et punkt som bør gis maksimal oppmerksomhet. Vekttap er umulig uten å endre denne sfære av livet.

Hvordan få bedre i overgangsalderen eller hvordan å gå ned i vekt i overgangsalderen i en alder av 50 med hjelp av justerings makt? Gå til artikkelen beskriver kosthold i overgangsalderen etter dag for vekttap.

Legg merke til antall kalorier. Med alderen er det daglige inntaket av kalorier som trengs redusert, slik at kostholdet bør revideres i henhold til de optimale parametre.

Ikke mindre viktig, hvilke produkter som er grunnlaget for kraften av kvinner. Anvendelsen av store mengder av karbohydrater kan føre til overvekt menostaze. Fett bør også være begrenset. Kostholdet bør gjelde mat høyt på protein, fiber, vitaminer og mineraler. Korn, grønnsaker, frukt, kosttilskudd kjøtt og fisk, nøtter og tørket frukt, meieriprodukter - er grunnlaget for et sunt kosthold i overgangsalderen, som gir vekttap.

Det er nødvendig å ta hensyn til tilberedningsmetoder. Mat er bedre å lage mat, lapskaus, dampet, men steking er best unngås.

For ikke å få vekt trenger du ikke å overspise. Det er bedre å holde seg til prinsippene om brøk makt, er at å spise ofte, men sakte.

Hva gjør du hvis du fortsatt sulten av overraskelse? Sørg for å tilfredsstille ønsket oppsto, men ikke kake eller en hamburger, og nøtter, eple, banan, usøtet yoghurt.

Overspising på kvelden - en annen årsak til problemet. Etter 18-19 timer er bedre å begrense bruken av lys, kalorifattig mat.

På klimaks ikke å provosere vektøkning, bør forbruket av alkoholholdige drikkevarer unngås fordi de ikke bare øke appetitten, men også forstyrre assimilering av mat, noe som fører til at vekten begynner vinne.

Diett for vekttap i løpet av overgangsalderen - dette er akkurat hva som bør unngås. Med mindre, selvfølgelig, det er ikke ment å være en livsstil. Tross alt, konstant bilde av makt som innebærer visse begrensninger, kan også kalles en diett. Men hvis dette begrepet er ment strenge restriksjoner i kostholdet over en periode, lignende eksperimenter under menopause er nervøs med enda større forverring av situasjonen.

Et kunstig skapt mangel på næringsstoffer av kroppen oppfattes som en trussel, og det har en tendens til å øke reservene av fettvev. Dette er ikke den effekten du ønsker å oppnå. Derfor en diett i klassisk forstand av ordet, en kvinne i alderen 40-50 er rett og slett forbudt. Ofte etter at de gjenopprette det smukke kjønn enda mer.

drikking balanse

Et annet svar på det evige feminine spørsmålet "Hvorfor får jeg vekt?" Kan være en mangel på drikkevann. Det er nervøs med demping av metabolske prosesser, problemer med arbeid gastrointestinal menopause, Forringelse av generell helse. I kampen med overflødige kilo er ekstremt viktig å drikke mer. Vann gjør at du kan temme appetitten, akselerere metabolisme, samt en erstatning for høy-kalori drikker. Drikk minst 1,5 liter rent vann i løpet av dagen - en god vane som vil hjelpe miste vekt i løpet menostaza.

fysisk aktivitet

Dette er et viktig øyeblikk i kampen for en slank figur i alle aldre. vekttap i overgangsalderen er ikke mulig uten en vanlig aktivitet. Fordel av idrett og fysisk aktivitet kan ikke overvurderes. Denne økede muskeltonus, og omdannelsen av fett i muskelen, og øke energikapasiteten, og økt metabolisme og blod oksygenmetning.

Det er viktig å velge hva slags fysisk aktivitet, som vil oppfylle følgende kriterier: temperament av en kvinne, hennes mat preferanser og helse. For noen perfekt belastning i overgangsalderen vil være jogging, for noen - vannaerobic, for noen - Yoga øvelser i overgangsalderen. Det viktigste å huske, trening bør være vanlig, hvis en kvinne ikke trenger å bekymre deg om det faktum at hun har kommet seg.

Overholdelse av disse enkle retningslinjene vil hjelpe mot oppringte kilo i løpet av overgangsalderen, og ytterligere hjelp med dette kan ha en rekke av narkotika.

folk rettsmidler

Hvordan å miste vekt i overgangsalderen folk rettsmidler raskt? - et brennende spørsmål for mange kvinner står overfor problemet med overvekt. Og det er lett å forklare, fordi det er tradisjonell medisin det foretrukne alternativet i kampen mot overvekt. Naturmedisin går lett, men hvis observert regularitet av søknaden, kan oppnå betydelige og varige resultater.

La oss se på de mest populære plantene som brukes av kvinner i overgangsalderen for å gå ned i vekt.

1. Med hjelp av fennikel, buckthorn, mais arr, fjellklatreren fugl, spirulina, marshmallow røtter, linfrø kan påvirke følelsen av sult.
2. Persille, dill frø, frukt, anis, lakris (rot), kjerringrokk, tranebær blad, maismel, kamille - planter som har en diuretisk virkning.
3. Utrustet med lakserende effekt: urten Senna, timian, bjørk blad, sikori rot, svisker.
4. For å forbedre oppløsningen av kroppsfett og optimalisere de metabolske prosesser kan påvirkes av slike planter som ingefær, aloe, nype, persille.

For å vinne overvektig, kan hver av disse urte ingredienser brukes som soloartist og som en del av komplekse avgifter.

En utmerket utførelsesform feilsøkingsfiltype kroppsvekt kan være en kombinasjon av de ovennevnte komponenter med planter, som er tilstede i blandingen av fytoøstrogener. En slik kombinasjon gjør det mulig å influere ikke bare på metabolske prosesser, men også ved roten av fremveksten av utviklingen mot vektøkning på menopause - østrogenmangel. Et eksempel på urter med plante østrogen kan være: gjeter-vesken, høyereliggende livmor, rødkløver, Sage, og klaseormedrue medisinsk plante rød pensel.

Et effektivt terapeutisk middel som omfatter de oppførte gress - Kloster slanking te.

apotek narkotika

Av medikamenter for vekttap i løpet av overgangsalderen - kanskje den mest kontroversielle spørsmålet. På den ene siden finnes slike systemer, de er virkelig i stand til å hjelpe folk ned i vekt, hva mer er, er anskaffelses ikke et problem - de er lovlig solgt i apotek. Men på den annen side er det ingen nyheter, hva triste konsekvenser av fedme kan føre til terapi-lignende medikamenter.

Ofte etter deres opptak hos kvinner utviklet alvorlige metabolske forstyrrelser, patologiske forandringer i mage-tarmkanalen, mentale forandringer. Virkelige tilfeller av død etter å ha mottatt lignende. Fornuftig å unngå slike metoder for regulering av kroppsvekt. Det er bedre å følge en lengre men sikrere måte, enn ikke å få vekt på bekostning av deres helse.

Det finnes imidlertid en gruppe av stoffer som er basert på vegetabilske komponenter. Disse verktøyene lar deg å unngå vektøkning på grunn av utskifting av naturlig østrogen produseres av eggstokkene, de samme stoffene som finnes i medisinske planter - fytoøstrogener. Glatting hormonell ubalanse skaper forutsetninger for en vellykket kampen mot overvekt, nøytralisere en av de viktigste årsakene til problemet.

Legemidler med phytohormones tjent mange positive reaksjoner fra pasienter behandlet med dem. Blant denne gruppe av midler er de følgende komplekser: Estrovel, Klimadinon, Klimaktoplan, Remens, Qi-clim Inoklym narkotika, Mensa et al.

Hver nevnte mottaksmidler krever lang, noe som resulterer i en reduksjon av alvorligheten av symptomer assosiert med menopause. Legemet er ikke lenger opplever en akutt mangel av østrogen, og som en konsekvens, er behovet for å skape ytterligere reserver av fett er eliminert. Ved høydepunktet i 50 år med slik terapi er berettiget og effektiv.

Oppsummering alle de ovennevnte, kan det nevnes at for ikke å legge på seg i løpet av overgangsalderen, bør du holde seg til det grunnleggende sunn livsstil, og å anvende de gode egenskapene av en ekstra støtte medisinske planter. Når overgangsalderen viktigere enn noensinne med omsorg og oppmerksomhet til behovene til organismen.