Nattlige hetetokter hos kvinner: hetetokter, symptomer, behandling

Etter å ha kommet inn i overgangsalderen, er kvinner ofte møtt med egenskapene til dette fenomenet. Natt tidevann - en av de vanligste symptomer på overgangsalder. Tides bry kvinner på de mest ugunstige øyeblikk, og selvfølgelig er det vanskeligste overført om natten, avbryte søvn. Dette symptomet tillater ikke en god søvn, og mangel på skikkelig hvile, kan resultere i en mer intens manifestasjon av andre symptomer på overgangsalder og forverre den generelle helsen. Men det er viktig å forstå at tidevannet - et naturfenomen av kvinnekroppen, og det kan ikke unngå nesten alle. Derfor er den beste løsningen for å bli klar for denne funksjonen. Deretter, vil det bidra til å lette mulighetene for overføring av plutselige nattlige gløder, eller redusere hyppigheten av deres forekomst.

Som tidevann oppstår om natten

Tides om natten i deres egenskaper skiller seg lite fra tidevann på dagtid, men noen kvinner hevder at de kan ha en lang og intens uttrykk. Hetetokter er ledsaget av kvelden:

• plutselig feber, som dekker overkroppen;
• rødhet i huden (ansikt, hals og hender);
• intens svetting;
• hjertebank;
• vasodilatasjon;
• panikk eller en følelse av frykt, følelse av eksitasjon;
• frysninger og anoksi;
• kvalme og svimmelhet;
• høyt blodtrykk;
• hodepine.

Snowballing flush oppstå når som helst, men spesielt irriterende om natten. Når søvn blir avbrutt av en plutselig feber, det er angst og en følelse av frykt, en følelse av depresjon, vises feber. Tides om natten føre til ubehagelige konsekvenser: fra det banale til å våkne opp i en seng gjennomvåt av svette å lide av søvnløshet. Spenning, føler jeg når dette symptomet, årsaken som ikke tillater å slappe av og forfølge en drøm. Hetetokter kan være mer merkbar om natten på grunn av fysisk utmattelse av dagen, og følelsesmessig stress. Prippen rom, nær klesvask eller junk food, er også faktorer som bidrar til styrking av tidevannet på kvelden.

Dette symptom på overgangsalder reduserer de fysiske og psykiske evner, som på grunn av mangel på søvn en kvinne ikke får den ønskede økning av energi, redusere ytelsen, er det nervøsitet og sosial suspensjon. Mangelen på vanlig søvn øker risikoen for sykdommer assosiert med redusert elastisitet av blodkar. På bakgrunn av den hyppige søvnløshet kan slå tilbake på problemet med overskytende vektøkning eller forhøyet blod sukker. sjansene manifestasjoner menopausale lidelser eller depresjon. Oppdag også hvordan man skal håndtere søvnløshet i overgangsalderen i en av våre artikler.

Varigheten og hyppigheten av de grunnleggende symptom på overgangsalder

Frequency dekket av tidevann og deres varighet er spesielt individ. Noen kvinner kan lett tolerere dette symptomet, andre oppmerksom fremveksten av ulike sykdommer, før eller senere kreve medisinsk behandling. Kvinner som kunstig akselererte overgangsalder eller som lider av tidlig overgangsalder, det er en hyppig manifestasjon av tidevannet, samt deres lengre varighet.

Hvorfor skjer dette?

Hormonelle endringer - den viktigste årsaken til tidevannet. Mangel på østrogenhormon (progesteron) som gir falske signaler og endrer den konvensjonelle forholdet mellom eggstokker og hypothalamus (den del av hjernen som er ansvarlig for termoregulering). Hetetokter i overgangsalderen - en reaksjon på overoppheting. Hypothalamus oppfatter feilaktig selve kroppstemperatur, og den prøver å løse. Som et resultat er det svetter, akselerert hjertefrekvens, utvider blodkar, øket trykk, åpenbare symptomer tilsvarende tidevannet.

Hvordan forebygge nattlige symptom på overgangsalder?

For å hindre manifestasjon av hyppige nattlige hetetokter, følger disse anbefalingene:

1. Ikke spis mye før du går til sengs. Utelukke fra kosthold krydret, fet, tungt måltid. For tre - fire timer før sengetid, er det bedre å ikke spise noe.
2. Ikke drikk alkohol og kast skadelig vane å røyke.
3. Ta ikke et varmt bad eller dusj. Det er bedre hvis vannet er litt kjølig.
4. Bedre ikke peretruzhdaetsya seg selv fysisk og psykisk stress før sengetid.
5. Det burde gi nervesystemet til å slappe av før du går til sengs.
6. Bruke gratis undertøy laget av naturlige materialer.
7. Velg en lett teppe, for ikke å overopphete kroppen om natten.
8. Forbered en vanntett beholder med is for å kjøle pute.

Når du bruker disse metodene, ikke ønsket forenkling ikke oppstår, kan du prøve å bekjempe tegn på overgangsalder karakter ved hjelp av tabletter. Hormonelle behandlinger normalisere blod nivåer av progesteron og redusere hyppigheten av hetetokter.

medisinering

Hvordan behandle hetetokter? Det er flere medisiner som kan behandle symptomene på hetetokter:

hormonelle behandlinger

Å velge en hormonell medikament for behandling, er det viktig å gjennomgå en innledende undersøkelse for å bestemme balansen av hormoner. Basert på resultatene, vil behandlende lege foreskrive riktig dosering av progesteron. Aldri ta medisiner uten resept fra lege. Avtale skal være en ekspert, fordi selv kan skade kroppen din og føre til irreversible konsekvenser.

Preparater for stabilisering av blodtrykket

Den mest synlige effekt av tidevann - en plutselig økning i blodtrykket. Midler til stabilisering er også oppnevnt av lege og bør ikke velges uavhengig av hverandre.

antidepressiva

Det kan ikke tilskrives betydelige doser antidepressiva i overgangsalderenDet vil bidra til å slappe av nervesystemet. Denne medisinen er foreskrevet til kvinners emosjonelle tilstand som utilbørlig påvirket av tegn på overgangsalder.

sedativa

Dette er den mest myke narkotika for å roe nervesystemet og reduserer stress. Tilskrives kvinner på grunn av angst, følelsesmessig utmattelse.

For mer informasjon om midler fra tidevannet i overgangsalderen kan bli funnet i en av våre artikler.

Tradisjonell medisin mot nattlige tidevann

En viktig rolle i kampen mot plager tar folkemedisinen for overgangsalder hos kvinner. Oppskrifter, arvet fra besteforeldre og basert på naturlige, naturlige ingredienser, har ennå ikke brukes med omhu. Det bør ta hensyn til den fysiologiske tilstand av legemet og være styrt av sitt eget særpreg.

Medikamentell behandling passer ikke alle, i tillegg kan bidra til fremveksten av ekstra kilo. Folks terapi tar sikte på å innløsning eller lindring av menopause symptomer. De mest populære medisinske urtete, urtete og infusjoner.

For eksempel salvie kompenserer østrogener i en kvinnes kropp og bidrar til å balansere hormoner. På Internett kan du finne noen oppskrifter på te og infusjoner med salvie, men ikke glem at alt gresset har sine kontraindikasjoner. Kontraindikasjoner mot bruk av marihuana diabetes og nefritt.

En annen urt som normaliserer balansen av hormoner - kjerringrokk. Kontra arvense nyresvikt og urolithiasis.

Naturlig antidepressant kan kalles mynte, kamille, vendelrot, sitronmelisse, oregano og lime. Te fra noen plante oppført vil bidra til å slappe av, lindrer stress, takle søvnløshet, noe som er svært viktig i kampen mot natt tidevann.

Insomnia noen ganger hjelpe pads med urter eller aromatiske oljer.

De ovennevnte planter og mange andre nyttige urter som finnes i klosteret te George far. Infusjon kan forhindre osteoporose, normalskjoldbruskkjertelen, redusere hyppigheten av hetetokter, søvnløshet eliminert. Klosteret samling George far har komponert 16 urterSom er utformet for å støtte kvinnens kropp i alle aldre.

Hvordan hjelpe deg selv om bølgen av natten feber har allerede begynt?

Først av alt, ikke få panikk. Prøv å roe ned og begynne å puste dypt og langsomt. Prøv å lindre tilstanden vifter seg med en vanlig vifte, som du forberede deg på forhånd seng. Du kan åpne opp et vindu for å ha tilgang til frisk luft. Noen kvinner massasje hjelper utdype haken under underleppen. Massere punkt innen et par minutter med klokken. Du kan også gjøre et par slurker med kaldt vann.

Generelle anbefalinger for forebygging av hetetokter om natten

I tillegg til anbefalinger og tips som ble oppført for å redusere hyppigheten og følsomhet symptomer kan ta noen handling som et forebyggende tidevann, kommer om natten. Her er noen generelle retningslinjer som vil forbedre din helse i overgangsalderen:

moderat trening

Det er viktig for bevaring av fysisk aktivitet hos kvinner 40 år. Sportsaktiviteter bidra til å lindre stress og spenning. Dette er spesielt viktig i dysterheten. Mange kvinner velger yoga for å redusere symptomer på overgangsalder. Tides vil bli følt mindre akutt, hvis du tar deg tid til kroppsøving, foruten fysisk aktivitet er i stand til å forsinkelse osteoporoseStabilisere blodtrykket og forebygge hjerte- og karsykdommer.

sunn mat

Utmerket profylaktisk mot hetetokter symptomer - spise kalsium-rik mat. Denne melk, egg, noen grønnsaker og korn, fisk. Det anbefales ikke å drikke kaffe, særlig om natten.

væskeinntak

Mengden av væske du drikker bør økes til to liter, men ikke drikke mye før du går til sengs.