Frysninger i overgangsalder: tremor, basal temperatur i overgangsalder

Før eller senere i livet til hver kvinner menopause oppstår. Redd for denne perioden er ikke verdt det, fordi du ikke får eldre, kroppen din bare bli ganske voksen, moden og klok. Han forteller deg at det er på tide å slappe av og ta vare på deg selv. På dette punktet, er den reproduktive funksjon av kvinner gradvis falming, og som enhver endringsprosess i kroppen, dette er ledsaget av ulike interne opplevelser. Dette kan være en dårlig helsetilstand, økt tretthet, plutselige endringen i blodtrykket, og at ofte - hetetokter og påfølgende chill i overgangsalderen.

Frysninger og hetetokter i denne perioden - det viktigste herald begynnelsen av rearrangements i kvinnens kropp. De kan bry deg noen minutter, og kan gi seg gjeldende i flere år. Bør ikke være redd, er det viktig å justere sin livsførsel på dette stadiet av hva som skjer og tar for gitt.

Hvorfor får jeg følelsen av kulden?

Menopause er preget av mange endringer, inkludert endringer i hormonnivåene. Mengden av det kvinnelige hormonet østrogen blir redusert, noe som i betydelig grad påvirker de prosesser som skjer i hjernen, inklusive termoregulering. Hjernen ser mangel på østrogen, som et signal om mangel på varme og begynner å aktivt fordele det. Og her kommer alle de såra og vonbrotne flush - ubehag, som ofte kan være ledsaget av en aktiv svetting. For å fjerne varmen, en dedikert organisme signaler for en hurtig avkjøling, og frysninger vises.

Tides erstatter kalde Hetebølger, kan de utløses av faktorer som små og store stress, humørsvingninger, fysisk overanstrengelse. Dårlig kosthold, røyking og alkoholforbruk som en av mange årsaker til dette symptomet, spesielt i overgangsalderen. Verdt tenkning er at du er en voksen og en klok kvinne i hans liv går inn i en ny fase av modenhet, og slike dårlige vaner ikke bare skade kroppen, men også medføre en rekke negative og smertefulle sensasjoner.

funksjoner symptom

Enhver kvinne har en feber uttrykkes på forskjellige måter, men oftest begynner brått følte et rush av kulde, og utetemperaturen påvirker ikke dette. Denne følelsen kan komme umiddelbart etter hetetokter. Du kan ikke gjøre noe for å holde varmen, det er en ubehagelig grøsse og til og med en følelse av nummenhet i lemmer. Denne tilstanden er ledsaget av svakhet, tretthet og dårlig humør.

Hvis du befinner deg i disse symptomene - ikke fortvil, dette er en av de viktigste forløperne og tilhørende overgangsalderen. Og kulden kan føles noen minutter eller noen få måneder, eller kan bli din daglige følgesvenn i flere år.I noen tilfeller kan denne følelsen vedvarer til slutten av livet. Men hvis du nøye tenke på deg selv og kroppen din, fører du en sunn livsstil og vil observere tips lindring av menopausale symptomerListet nedenfor - feber vil ikke være vanlig problem.

Hjelpe kroppen din takle frysninger i overgangsalderen

Forutsi utbruddet av kaldt og frysninger tidevannet er nesten umulig, men du kan lette deres symptomer. For å unngå ubehagelige symptomer på feber og andre uheldige utslag av overgangsalder, revurdere din livsstil.

Bekymring om helse

I kaldt vær bør kle varmere, sørg for å bruke hatter. Hovedregelen - ingen syntetisk! Det anbefales å bruke høy kvalitet undertøy laget av naturlige materialer. Dette gjelder også sengetøy - ideelt sett bør det være bomull.

Oksygenmetning av legemet

I alle må være tilstede komfort. Unngå trekk, ofte besøker friluft, jevnlig lufte ut rommet der du er. I løpet av denne perioden, kan mangelen på oksygen i dire effekt på din tilstand og noen ganger utløse hetetokter og kaldt.

avslappende behandlinger

Ofte ta varme bad med urter. Dette vil hjelpe deg ikke bare for å holde varmen under chill, men også balansere termoregulering, redusere svetting, Rens huden og bare hengi deg selv i en så vanskelig tid for deg. Urtebad av tidevannet: ta en del av timian, søt flagg rot, oregano, ryllik, furu knopper, salvie og estragon tre deler. Alle komponentene i chop og bland godt. Brew 10 ss blanding av tre liter varmt vann. Etter ti minutter med koking, hell suppen i badekaret. Ta et bad ikke mer enn 10 minutter, 2 ganger i uken.

Fullstendig ro og ingen stress

Unngå hard trening, stress og tretthet. Men ikke glem om fysisk aktivitet: Hver dag gjør det enkelt å gymnastikk, du kan gjøre yoga i overgangsalderen. Starte eller fortsette å ikke gjøre vanskelig sport, gjør det til en regel å gå hver dag i godt selskap. Din viktigste frelser og hjelper vil være en douche - det vil ikke bare styrke blodårene, men også bli en gjenoppliving og forebygging av chill.

naturopathy

Det er ikke nødvendig å ty primært til narkotika. Under chill til unnsetning urtete. For eksempel kan du bruke kamille avgifter, calendula, ryllik, rosmarin, vill rose og andre nytteplanter. Her er en oppskrift buljong flykter fra tidevann: hogge og mix rose hofter, humle kjegler, Melissa (i like deler) og gress mansjett (3 deler). Deretter 16 g oppsamling fylle en halv liter kokende vann i en glassbeholder. Varm blandingen på et vannbad i femten minutter. Etter det, la det stå i en time, og drikke et avkok av en tabell. Bare ikke drikk suppen i en svært varm og ofte 2 ganger om dagen er det beste alternativet.

positiv emosjonell

Ikke vær redd for og ikke undertrykke deg selv om overgangsalderen. Alt som skjer med deg nå - det er naturlig og naturen ment. Ingen grunn til bekymring, og umiddelbart kjøre til legen. Hvis du befinner deg i de ovennevnte symptomene på frysninger, bare roe ned, slappe av, distrahere på din favoritt aktivitet, positiv film eller et fascinerende litteratur. Hvis du ikke hjelper ingen handling, har du feber med høy feber, et symptom pesters du for ofte, er det nødvendig å oppsøke lege. Kanskje lette narkotika i overgangsalderen vil ikke være overflødig.

Riktig ernæring og vitaminer

Noen matvarer komponenter kan være direkte anstifte av dette symptomet. For eksempel, akutte og fet mat, krydder, søt brus, koffein og alkohol. Ikke drikker mye kaffe, da dette ikke bare hjelper deg å holde varmen, men tvert imot kan provosere et angrep av feber og påfølgende chill. Under overgangsalderen bør du forlate alle disse produktene og for å ta deg selv og kroppen din med frukt og grønnsaker i store mengder i meieriprodukter er rike på kalsium og protein. Hold deg til en spesiell diett i overgangsalder. Spis mer naturlig mat - mindre lettere mat.

På legens råd, kan du inkludere i kosten av vitamin komplekser, for eksempel, Ladies Formula Menopause Day and NightFordi i overgangsalder akutt mangel på næringsstoffer i kroppen. Kanskje deres mangel på ubehag skjerper alle denne perioden.

Feber og frysninger i overgangsalderen

Naturligvis er temperaturen i overgangsalderen hos kvinner svimlende. Når tidevannet, kan du merke en rask hopp i temperatur, og kan føle den interne temperaturen uten frysninger. Disse fenomener skyldes nedsatt sirkulasjon og temperaturregulering under høydepunkt.

Verdt å vite hva medisiner for overgangsalder hetetokter, Er erstattet med frysninger i øyeblikket den mest effektive.

Du kan legge merke til at endringen basal temperatur i overgangsalderen - et mål på temperaturendringer i vev av kjønnsorganene. Siden det er en endring i eggstokkarbeidsprosesser, hormonelle forandringer, og den basale temperatur under menopause kan variere som katamenial. Så du kan holde dine planlegge endringer i temperaturen til ca. forutsi prosessen med flo og frysninger.

Avslutningsvis bør det bemerkes at i samsvar med alle regler, hvis du ikke kan unngå, eller i det minste legge til rette for overføring av frysninger under klimaks. For å overleve menopause og endringer i kroppen din - det tar tid. Derfor sette din lit til naturen og ikke bekymre deg unødig. Bare slappe av, ta for gitt hva som skjer og takke skjebnen for at du - Woman!