Hvordan beregne den månedlige syklus, til høyre bestemme varigheten

Enhver kvinne bør vite når hun vente ankomst av neste menstruasjon. På grunn av dette vil det være i stand til å se om alt er normalt med henne reproduktive system. I tillegg til å forstå hvordan du skal lese den månedlige syklus, vil være i stand til å finne ut den nøyaktige datoen for sin ankomst, beregne trygge dager og unngå utskeielser.

Fase av menstruasjonssyklusen

For å beregne lengden av menstruasjonssyklusen, er det nødvendig først og fremst å forstå de prosesser som skjer i kroppen i denne perioden. De er direkte avhengig av nivået av hormoner som frembringes av eggstokkene.

Konvensjonelt syklusen er oppdelt i flere faser:

• follikulær;
• Eggløsning;
• luteal.

follikulær

Den første dagen av menstruasjon er begynnelsen av syklusen. I denne perioden begynner follikkelfasen. Dens lengde, avhengig av den enkelte, varierer fra 7 til 22 dager. Fase starter fra det øyeblikk da livmoren blir renset fra endometriet tidligere dannet (i løpet av de kritiske dager).

Mot slutten av menstruasjon i hypofysen det er intens utvikling av follikkelstimulerende hormon som fremmer utviklingen av follikler i eggstokkene. I prosessen med deres vekst bli fremtredende østrogen nødvendig for vekst av et nytt lag av endometriet.

Når egget modnes og follikkelen sprekker, den fasen av eggløsning begynner. En kvinnes kropp på denne tiden klar til befruktning. Varighet eggløsnings prosessen er fra 1 til 3 dager.

luteal

Denne fasen av syklusen kalles corpus luteum fasen. Bruk av dette timing kjertel varer ca 12 dager. Det er en intensiv utvikling av progesteron.

Hvis vellykket befruktning, fortsetter corpus luteum å operere inntil livmorslimhinnen ikke vil avslutte prosessen med dannelsen av morkaken. I fravær av svangerskapet er det visne bort i bryst, kommer de kritiske dagene. Med utseendet på spotting begynner en ny syklus av menstruasjon.

Vi forventer syklusen

For å forstå hvordan man skal beregne den månedlige syklus, ganske enkelt. Denne prosessen vil hjelpe bordet eller en enkel kalender. Du trenger bare å regelmessig feire den første dagen i måneden og den siste.

Slik overvåking bør utføres i seks måneder. I dette tilfellet, den første dagen av syklusen riktig ansett startdatoen av menstruasjon, og den siste - dagen før ankomst av neste menstruasjon.

neste dag av menstruasjon

Mange kvinner lurer på hvordan du teller den månedlige syklus, feilaktig tror at denne perioden fanger perioden fra ferdigstillelse av noen av de kritiske dagene før den andre. Faktisk er det ikke. Den første dagen av menstruasjon - er begynnelsen av menstruasjonssyklusen. Denne dagen bør vurderes først.

For å bestemme tidspunktet for ankomst av neste menstruasjon, er det nødvendig for seks måneder i en kalender dato for å markere starten på de kritiske dagene. De oppnådde data tillate oss å forstå hvordan å lese månedlig. For eksempel, hvis tiden syklus er 28 dager, begynte menstruasjon det første nummeret, ankomst av de neste kritiske dagene er å forvente den 28. samme måned.

Det er flere andre nyanser som må tas hensyn til ved beregning. Kvinner er ofte bekymret for hvordan å telle syklusen under menstruasjon, da de dukket opp på slutten av kvelden. Ifølge leger, i så fall deres ankomst bør flyttes til neste dag.

Et annet viktig poeng - rikelig utflod. Hvis blodet begynner å smøre bare, så denne datoen kan betraktes begynnelsen av de kritiske dagene. Det eneste du trenger å vurdere - i endometriose symptomer viser seg lenge før ankomsten av forskriften. Derfor er det bedre å oppsøke gynekolog, som ikke bare tar hensyn til alle nyanser, men også bidra til å gjøre planen av menstruasjon.

eggløsningsdagen

Snakker om hvordan du skal telle syklusen mellom perioder og for å bestemme tidspunktet for eggløsning, bør det bemerkes at viktig å vurdere varigheten av reguleringen. Dermed kunne vite når egget frigjøres fra hårsekken og er klar for befruktning.

Denne dato beregnes som følger: første syklus bestemmes ved den midtre - dette vil være dato for eggløsning (Den mest gunstige dagen for unnfangelse), deretter tellet i den ene og den andre siden i ytterligere fem dager.

Derfor, for varigheten av 28 dager befruktede egget kan oppstå med 9nde-19nde.

I tillegg er det visse symptomer som også signal som startet prosessen med eggløsning. Blant de viktigste er følgende:

• vaginal blitt stor og endre dens konsistens (viskøs, likner en egg-protein);
• seksuell tiltrekning er i stor grad økes;
• basal temperaturen stiger.

Disse funksjonene bidrar til å sikre at alle beregninger er gjort riktig, og nøyaktig bestemme perioden begynnelsen av eggløsningsprosessen.

trygge dager

Fastsettelse av trygge dager - en kalender prevensjonsmetode. Til tross for at dens effektivitet er tvilsom, og mange kvinner fortsatt stole på denne metoden for å hindre uønsket graviditet. Ifølge statistikk, er feilen om lag tjue prosent.

Denne metoden kan bare brukes hvis de kritiske dagene er det strengt i en viss periode, og tidsplanen for en lang tid ikke kommer på avveie.

For å beregne trygge dager der sannsynligheten for graviditet er redusert til et minimum, må du vurdere data innsamlet med minst halvparten. Først av alt er det nødvendig å beregne den gjennomsnittlige lengden på perioden og utheve det i midten av 10 dager - de farligste dagene. De øvrige tallene er små sjanser for befruktning.

Dermed, med en syklus på 28 dager fra første dag etter menstruasjon opp til den niende - sikker periode, fra det 19. og 28. spesiell bekymring om mulig unnfangelse og ikke verdt.

Ifølge dette prinsippet til å lage en individuell tabell for en viss periode, men kortvarig. I kroppen, når som helst kan mislykkes, og beregningene allerede bevise upålitelig.

Slik fastslår syklus regularitet

For å bestemme varigheten av menstruasjonssyklusen og dens regularitet, er det nødvendig å gjennomføre en kalendermåned, som markerer den første dag av menstruasjon. Med disse anslagene vil være mulig å fastslå gunstig og farlig til datoen for unnfangelsen, og for å identifisere alvorlige brudd i kroppen. Regelmessig menstruasjon - er en av de viktigste funksjonene i kvinners helse.

Slik skal beregne og bygge regelmessig, er det nødvendig å observere endringer i karakteren av utslipp, deres varighet og ankomstdagen for seks måneder.

Hvis tunge menstruasjon brått erstattet av salvelse, kom til forskjellige tider og bemerket lengden av endringen, er det mulig å mistenke en alvorlig patologi. I dette tilfellet må vi medisinsk konsultasjon.

Kjenn din syklus ved hjelp av en kalkulator i dag kan være, å følge et sett med regler. Det viktigste du trenger å gjøre - over en lang periode av tid til å feire, med starten av menstruasjon hvilken dag.

1. Det første eksemplet er tatt for korrekt beregning av data for hver måned for å påvise tilstedeværelse av vibrasjoner. Dermed, hvis de første mensen begynte den 7. mai, og neste kom den 4. juni, er det nødvendig fra 31 (antall dager i mai) og trekke fra 7 add 4. Resultatet er 28. Dette er lengden av perioden.
2. Andre eksempel: beregningene foretas med svingninger fra 1 til 3 dager. I de tilfeller hvor i bestemmelse av varigheten av forskjellige resultater ble oppnådd (26, 27, 28 dager), blir gjennomsnittet av antall og varighet periode bli vurdert. I dette eksempelet, slik ville være 27.
3. Tredje eksempel: Beregningene er utført med jevne feil. Hvis det samme tallet, men det var svingninger i samme måned, ble det bemerket i løpet av året, er dens verdi ikke tatt hensyn til. Kanskje disse sykdommer er forårsaket av stress eller overarbeid.

En helt annen situasjon hvis det er svingninger fra måned til måned, og står for mer enn to dager. I dette tilfellet snakker vi om uregelmessig menstruasjon, kan varigheten av disse beregnes ikke.

Ankomsten av kritiske dager for kvinner er ofte en overraskelse. For å unngå ubehagelige situasjoner, må du holde styr på datoen for sin ankomst og å gjennomføre en spesiell kalender. Dermed i stand til å identifisere forstyrrelser i kroppen og eliminere dem raskt.