Folsyre under menstruasjon: Kan vi drikker, jo effekt på menstruasjon

Vitamin B9 spiller en viktig rolle i funksjon av alle organer og systemer i kroppen. Det nødvendigvis foreskrevet til gravide kvinner til barn i utero å utvikle seg normalt og ble født uten misdannelser. Folsyre er vist ved uregelmessige perioder, hjelper det å etablere menstruasjonssyklusen og reproduktive betjening av systemet som en helhet.

nyttige egenskaper

Verdien av dette vitaminet for menneskers helse kan ikke understrekes nok. Det er nødvendig for normal funksjon av sirkulasjons- og fordøyelsessystem, fra det avhenger i stor grad på immunsystemet, fruktbarhet og selv emosjonelle tilstand.

under svangerskapet

Aksept av stoffet administreres konsekvent for alle kvinner når du registrerer deg for graviditet. Dersom paret forbereder å tenke på forhånd, og deretter begynne å drikke anbefale folsyre er allerede under fremstillingen.

Vitamin B9 er svært viktig under svangerskapet - det bidrar til å hindre en rekke misdannelser i sentralnervesystemet av barnet.

Aksept av dette stoffet bidrar til:

• og riktig dannelse av morkaken og dens blodårer;
• forebyggelse av medfødte misdannelser;
• overføring av genetiske trekk av foreldre til barnet,
• Forebygging av oksygenmangel av fosteret;
• aktiv celledeling og vekst av nytt vev;
• riktig utvikling av sentralnervesystemet;
• danner sin egen hematopoetiske system av barnet.

Dersom legemet er gravid får nok av dette vitamin øker sannsynligheten for feil i mental og fysisk utvikling av barn. I noen tilfeller kan en mangel på B9 føre til dødfødsel eller abort.

Supplere anbefales ikke bare under graviditet, men også under forberedelsene til det, så vel som under amming.

Den effekt på menneskekroppen

Vitamin B9 er viktig ikke bare til gravide kvinner. Det avhenger i stor grad av trivsel og følelsesmessig stabilitet av en person. I kroppen, har substansen følgende funksjoner:

1. Deltar i celledeling, vekst fornyelse og kroppsvev.
2. Det spiller en viktig rolle i hematopoiesis.
3. Det er involvert i replikasjonen av DNA og RNA. Når disse fremgangsmåter på grunn av manglende B9 øker sannsynligheten for å utvikle kreft.
4. Den støtter helsen til mannlige og kvinnelige reproduktive systemer, ansvarlig for fruktbarhet. Det er derfor viktig å begynne å drikke folsyre tidlig i familieplanlegging.
5. Det er et viktig element for riktig metabolisme, og er involvert i assimilering av proteinsyntese, redoks prosessen.
6. Det bidrar til den normale drift av fordøyelsessystemet, lever, mage-tarmkanalen og andre organer.
7. Den støtter immunsystemfunksjonen. Mangel er også uttrykt i en nedgang i immunitet.
8. Utgangene fra kroppen av giftige forbindelser og giftstoff.
9. Regulerer kolesterolnivået i blodet.
10. Involvert i syntesen av hormoner, inkludert serotonin og dopamin er ansvarlige for positive følelser. Depresjon - ett av symptomene på vitamin B9, i denne tilstand også administreres folinsyre-tabletter.
11. Den støtter helsen av det kardiovaskulære systemet, hindrer utvikling av hypertensjon, hjerteinfarkt og slag.
12. Forbedrer hjernen og benmarg, er forebygging av demens.

De fleste av prosessene i menneskekroppen skjer med deltakelse av stoffet. Derfor er det viktig til enhver tid å opprettholde et tilstrekkelig inntak av vitamin B9 og mat bio-tilsetningsstoffer.

Ved utvikling av alvorlig sykdom, folsyremangel anemi påvirker forlenget mangel på vitamin B9. Hvis ubehandlet, kan føre til døden.

Påvirkning av menstruasjonssyklusen

Svaret på spørsmålet om det er mulig å drikke månedlig folsyre, er det ingen tvil om. Den positive effekten av vitaminer på balansen av kvinnelige hormoner bekreftes ved langvarig praksis. Gynekologer anbefaler å ta dette stoffet:

• ved menstruasjonsforstyrrelser;
• tung og smertefull menstruasjon;
• forsinkelse;
• menopause.

Forbindelsen mellom folsyre og det faste månedlige sikkerhets bekreftet ved undersøkelser. Stoffet bidrar til normalisering av menstruasjonssyklusen, etablering drift reproduktive system. Dette skyldes stabilisering av hormonnivåer.

Nok vitamin bidrar til den normale modning av egg, reduserer rikelig utsondring og reduserer smerte under menstruasjon.

Folsyre er effektiv under menstruasjon når forsinkelser og forstyrrelser forårsaket av mangel på vitaminer og mineraler. Hvis årsaken til plager - en infeksjon eller sykdom, vil inntak av kosttilskudd ikke løse problemet, vil det kreve adekvat behandling.

I noen tilfeller kan mangel på vitamin B9 føre til ufruktbarhet. Derfor, hvis graviditet er planlagt i god tid for å begynne å ta stoffet, er mest sannsynlig unnfangelsen.

Matvarer rike på B9

Bruken av produkter som inneholder folsyre ville være et godt alternativ til pastiller. De er tilgjengelige for alle:

• sitrusfrukter, aprikoser, fersken, avokado, bananer,
• tomater, kål, brokkoli, agurk, persille, spinat, rødbeter;
• linser, bønner, erter;
• melk, melk og melkeprodukter;
• nøtter;
• vaktel og kylling egg;
• sopp;
• lever, oksekjøtt;
• havregryn og bokhvete grøt.

Når en vesentlig del av den varmebehandling av vitamin B9 i matvarer blir ødelagt. En liten mengde av det stoff som produseres av bakterier i tykktarmen.

Vitamin B9 - er en av de viktigste sporstoffet for normal funksjon av det kvinnelige reproduksjonssystemet. Tar det er nødvendig for normalisering av menstruasjon, glatting symptomer på menopause, preparater for den kommende graviditet. I tillegg til å oppnå hovedmålet, å ta stoffet har en positiv innvirkning på den generelle helse, utseende og emosjonelle tilstand.